零食指哪个买哪个

你在做什么？嗯，唱歌啊。 one time yeah， yeah sure。 阿萨， 我这只会唱过。你敢不敢想象我说妈妈呀。哎呀。

要不都搁这吧，儿子 啊？

妈妈，我想吃薯片，等一下咱们选袋装的。如果你也喜欢吃零食，这些零食的冷知识一定要知道，还不知道的赶紧保存我查看。一、薯条要选袋装的。 袋装薯条是用新鲜土豆油炸制成的，而罐装的一般是复合薯片，口感和原料都有差异。二、辣条要选红色的。红色辣条大多是甜辣味， 黄色辣条则是重辣味，根据自己的口味选。三、棒棒冰要选源头的那一面，因为源头的一侧含量众多。吃巧克力要选黑巧克力，因为白巧克力不算真正的巧克力，它不含奇可顾景物。最后，你知道这橙汁要选睁眼的还是闭眼的呢？

达利园小面包推荐吗？这个呀，不推荐，里面各种的反式脂肪酸。那还有话梅呢？ 这个当然也不推荐呢，里面钠含量过高，而且还含有甜蜜素。那好丽友可以推荐吗？这个也不推荐，配料表里面有起酥油、可可粉，都是反式脂肪酸。那泡椒鸡爪可以推荐吗？这个也不推荐，这个可是科技又很火的代表啊。 还有奶酪棒可以推荐吗？这个也不推荐，里面糖分过高，长期吃的话容易产生肥胖。那美好时光海苔怎么样？这个呀，可以吃，属于低卡无负担的那种。 那每日坚果可以推荐吗？这个呀，也可以吃，里面全是坚果，而且没有任何的添加剂什么的。

孩子不可能一点零食都不吃，这个问题真的没有必要一刀切，你一直控制他一点零食不给的，到最后反倒会让他产生一种补偿心理，吃的更严重，零食完全是可以吃的，就看你怎么去给他选。但是以下这几种零食啊，真的，我不建议你们给孩子往家搬。 第一个，果冻就这个东西，很多人都不会建议你吃。第一，他有窒息的风险，就到孩子五六岁七八岁他都有窒息的。再就是在果冻里面全是胶，你要说营养吧，好像没啥营养。第二个，奶片这个东西真是你重点得看配料表。第一位，他要是不是奶粉的是什么脂脂末的，真的你一定要警惕，就不要买了，脂脂末这个东西说白了就是凡是脂肪酸 被人体代谢不出去的。第三个，果蔬脆干，一说孩子什么不愿意吃青菜，就给孩子整些这玩意你听着起来挺健康的，但其实哦，一点都不健康，有的还有可能是油炸的， 里面含有大量的糖和调味料，你不如哄着孩子多吃几口新鲜的蔬菜水果了，少吃就少就少吃几口，千万不要吃什么果蔬脆干，再有就是话梅辣条、鱿鱼丝这一系列的，那含量高的吓人。对于小孩子来说，这些东西 代谢负担很重，以及各种风味的。鳕鱼肠、鳕鱼饼这一些，重点看它的配料表，真正鱼肉的成分它有可能很少添加，有可能就是鳕鱼泥， 但是添加剂乱七八糟一大堆。所以选零食你就认准一个原则，重点就看它的标签，比你光看品牌重要的多， 配料表成分越少越好，那些你看不懂的名字越少越好。第二点看营养成分表，钠的含量就尽量小，蛋白质的含量高一点，脂肪和糖类也尽量小。给孩子吃零食不是为了让他吃饱的，是满足他一点口腹之欲，让他传递一份快乐。聪明的家长不做那种一刀切的鉴定官，而是做懂行的筛选官。

最近很火的烤鲜奶脆片，现在有很多厂家都在做这个东西，但是我推荐的是格林童话他们家的烤鲜奶脆片，因为它真的性价比很高， 你可以上某多多搜一下，它的价格比新美能都快便宜一半了，它的质量和克重一点都不比他们家的差。同样是高钙高蛋白，它的每一百克有六百八十七毫克的钙， 有十八点五克的蛋白质，配料表干净的没话说，奶香奶香的，非常适合小朋友去吃。关注我，下一期带你们避雷某些大牌的高钙饼干，看看你有没有踩雷！

达利园小面包怎么样？这个不推荐，里面是各种各样的反式脂肪酸。那话梅推荐吗？当然也不推荐，里面那含量太高，而且里面还含有甜蜜素。还有好丽友推荐吗？这个也不推荐，里面有起酥油、可可粉，都是反式脂肪酸。 那泡椒鸡爪呢？这个不推荐，这个是科技与狠合的代表。那还有沙琪玛呢？这个也不推荐，这个是反式脂肪酸的重灾区。奶酪棒推荐吗？这个也不推荐，里面的糖分太高会导致过度肥胖，小孩子吃的话还会对牙齿不好。那视力健 大呢？不推荐，热量太高，并且对身体也不好。那美好时光海苔呢？可以吃，这个低卡还无负担。那每日坚果怎么样？这个可以吃，里面全都是坚果，而且还没有添加剂。