55摇男教程

详细教程之今天我们来学，开头准备拍五六七八，我们做左右的摆胯，五六七八，然后我们的手伸出一二三四，我们把手和胯连到一起，试一下一二三四，五六七八。伸直的臂一个拍，我们的手从下 摸上来，然后我们做左右摆胯四拍，我们试一下五六七八，一二三四五六。我们手扶住我们的胯，把右肩抬高，然后挺胸，五，交换左肩抬高挺胸六，再换右边抬高 七，再换左边抬高八。好，现在我们把第一个拍连到一起，试一下五六七八，一二三四，五六 七八，第六个八拍，我们手去这个手势去敲四下，然后从高到低做我们的右胯四下，我们试一下二二三四，然后变成双手敲两下五六，同时也在做胯七的时候继续做胯，然后我们手 接下去，七八的时候翻上来举手，翻上来举手八，我们把第二个八拍连到一起，试一下五六七八，二二三四。双手两次五六 七八，第三个八拍，我们的手摁下来，两个手之间可以离远一点，这样不容易掉美颜啊。然后他拍的是三二三四。我们去做右左的摆胯，做四次，试一下五六七八，三二三 四五六七八。看一下我们的手手是做一个交替的右抬，左抬，右抬，左抬，然后我们的身体是冲左前右抬的时候挺胸，右抬，左抬的时候坐胯，再来一次右抬挺胸，左抬坐胯，这个挺胸坐胯是五六七八，现在我们把第三个把它连到一起，试一下五六七八， 三二三四，五六七八。第四个八拍，我们手去右手从高到低敲四下四二三四，然后我们左胯右胯四次，四二 三四，换向左边敲四次或四次。五六七八，我们把第四个八拍连到一起，试一下，五六七八四 二三四五六七八，第五个八拍，五二三四，我们的手从下往上摸上来四拍，然后我们去做左右的摆胯。四次，我们试一下五六七八五二三四 五六的时候我们右手抬挺胸，继续向左前去做挺胸，五六的时候抬左手做胯，六七的时候换一个方向朝右前抬，右手挺胸，七八的时候抬左手做胯，我们把第五个八拍给他，一起试一下，五六七八，五二三四五六，换方向， 七八六八拍，我的手敲头两次，然后在右边顶两次后坐胯。我们试一下六二三次的时候换向左边敲头后坐胯。三四， 我们站直五的时候出右拳摆我们的左胯，五六的时候出左拳，摆我们的右胯，六七的时候绕手摆我们的左胯。七八的时候我们手是一个快的动作，是一个下，然后往上翻翻手上它是一个快的。看着啊七下棋这种快的，然后把我们的胯顶到右边，我们试一下 七下棋，现在我们把第六个配呢一起试一下，五六七八六二三四五六 七八哒七八拍，我们的手摁下来七二三四四拍，我们的手中间可以留一点缝啊，这样不掉美颜。然后继续我们的左右摆胯。四拍，我们试一下五六七八七二三 四五六。我们冲向左前做一个，右手抬挺胸，交换左手抬做胯，这是五六七八的时候换方向，右手抬挺胸，左手抬做胯，这是第七个八拍，我们把第七个八拍连到一起，试一下，五六七八七二三四五六 七八。第八个八拍，我们的左手小臂横着放到镜头前，然后我们的右手竖着放到这里。八个八拍第一个动作的时候是打开，这时候把我们的胳膊肘拉开，这是八二的时候锤，二三的时候再来一次拉开，三四的时候锤好，然后我们拉开的时候顶左跨，试一下八 二，锤的时候顶右胯，二三的时候顶左胯，三四的时候顶右胯，四五六的时候手右手摸头，左手划开，连到一起划开，然后我们去做左右的摆胯，试一下 五六七的时候我们手左手坐下来，右手从左边画个圈，画个圈七八的手指到下面八，然后继续左右摆跨，试一下七八。我把第八个八拍连到一起，试一下，五六七八八二三四五六七 八。第九个弯拍，只有前四拍两个。动作很简单，手从下往上摸上来，我身体做一个端小小的。可以啊，我们试一下九二三四的时候，我们的手继续往右上抬转一圈，然后去拍我们的左膝盖，他的拍的是 三次。好，我们把这一点点一起试一下，五六七八九二三四 啊啊啊。

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