启冠星钙片怎么样

大家好，我是常医生，好多人问我钙片怎么选？补钙会得结石吗？打点滴能补钙吗？天天吃会不会有副作用？今天一个视频讲清楚。首先我们要建立一个最重要的认知啊，补钙食补永远排在第一位。想象一下啊，每天一杯奶，一把豆制品， 几样深色蔬菜，这就是最天然最安全的钙片。只有当日常饮食实在跟不上，或者您处于孕期、更年期、老年期这些高需求阶段时，才需要考虑借助补充剂。 接下来我们直面第一个选择题，面对货架上琳琅满目的钙片，到底挑哪个？其实他们分两大门派。第一派叫无机钙，代表是碳酸钙，它的特点是含钙量高，价格亲民，可以理解成经济实用型，但符拥有它的关键， 它需要胃酸来帮助溶解，所以必须跟着饭一起吃，这样才能更好的吸收。不过有些人吃了可能会感觉有点胀气或便秘。第二派叫有机钙， 比如柠檬酸钙、乳酸钙等。它属于温和友好型，最大的优点是不挑时间，饭前饭后甚至空腹都能吃， 对胃肠刺激小，特别适合消化功能减弱的中老年人，或者平时肠胃就比较敏感的朋友。当然，他的性价比稍低一些，含钙量没那么高，价格也通常更贵。 简单的说，选哪种，看你的胃肠胃结实就选碳酸钙，记得随餐。胃肠娇气或年龄大了，更推荐柠檬酸钙。选好了种类，怎么吃才有效？记好下面这四个黄金法则。法则一，少量多次，我们的肠道一次能吸收的钙是有限的啊， 一次性推下大剂量的钙，多余的根本吸收不了，把一天的钙分成两次，比如早晚各一次，吸收效率会更高一些。 法则二，找对搭档，避开干扰黄金搭档是维生素 d， 钙要想被身体吸收利用，离不开维生素 d 这个引路人。选择含有维生素 d 的 钙剂，或者通过晒太阳额外补充，确保 d 的 充足 事关重要，要避开撞车。这里有两个小提示，第一，不要用一大杯牛奶来送服钙片，因为两者都是高钙，同时大量进入肠道，反而会相互竞争，影响吸收，最好间隔开一到两个小时。第二，钙可能会影响 铁的吸收，如果你同时在补铁，两者服用时间也要错开。法则三，补水要充足这是预防结石最关键，也最容易被忽视的一点。补钙期间，一定要保证每天喝一点五到两升水，稀释尿液，让多余的钙顺利排出，而不是沉积下来。 法则四，运动而固化，光补不练事倍功半。走路、慢跑、跳舞这些负重运动就像给骨骼下达的加固命令，能刺激钙质沉积到骨口里，让补的钙真正变得结实。 最后，集中回答大家几个关心的问题啊！问题一，补钙会不会导致肾结石？这是一个经典误会，恰恰相反，科学补钙能帮助预防最常见的草酸钙结石。 权力是钙在肠道里能提前拉住食物中的草酸一起随粪便排出，这样就减少了草酸进入肾脏，形成结石的机会。真正风险在于长期超大剂量补钙，同时又喝的极少。问题二， 补钙对血压有影响吗？充足的钙摄入是维持身体正常机能所必须的，对血压稳定有积极的辅助作用，但他不是降压药，不能替代药物治疗。对于高血压患者，在医生指导下 保持适量该摄入在内的均衡营养是有益的。问题三，需要每天都吃吗？吃多久？ 如果是为了日常保健或预防，那么不该应该像健康饮食一样成为一种长期的生活习惯。如果是为了治疗已经确诊的骨质疏松，那就必须严格遵守遗嘱，进行以年为单位的长期规范治疗，并定期的复查。问题四， 能不能直接打点滴补钙？绝对不行啊！静脉输液是处理危及重症的医疗手段，比如严重的抽搐，他风险高且完全违背了营养补充的生理规律。一些日常的营养补充口服是最安全最正确的途径。 总结一下，科学补钙的秘诀就是饮食打底，按需选择，少量，分次随餐，要看种类，配合维 d 和运动，每天一定喝足水，把它融入日常，才是守护骨骼的长久之道。

朱主任啊，关于补钙啊，补充维生素 d 啊，我们讲了很多，但部分患者啊，仍有很多疑惑，常常会问，为什么饮食多正常还要补钙？为什么服用钙片后呢，还要再补充维生素 d？ 血钙多正常了，为什么还要补钙？ 我们今天再来和大家详细说说这些困惑。好吧，好的，我们先来说一说第一个问题，为什么饮食正常还要补钙？根据中国居民膳食营养素参考摄入量的一个推荐标准呢， 成人每日钙的需要摄入量为八百到一千毫克。一般情况下，我国居民每日正常饮食大约可以摄入四百毫克的元素钙。 多数人呢，饮食日常饮食钙摄入量呢，它是没有达到这个推荐标准的，需要通过调整饮食或者是合理补充剂来补足缺口。如果饮食当中富含 乳制品，比方说每天饮三百毫升以上的牛奶啊，豆制品啊，深绿色的蔬菜或者虾皮等呢，摄入量可以提升到五百到七百毫克。但是部分人群呢，还是需要额外补充钙剂。 比方说我们常用的碳酸钙 d 三片啊，一般呢，每服用一粒可以补充六百毫克的元素钙，就可以满足人体钙的总体需求。 我们再来说说，服用钙片后，为何还要补充维生素 d？ 维生素 d 呢，能刺激肠壁细胞合成钙，结合蛋白，并将肠道中的钙呢，搬运到血液中。 一般来说啊，在维生素 d 充足的情况下，饮食中的钙的吸收率呢，长可以达到百分之三十到百分之四十， 但在维生素 d 严重缺乏的情况下，钙的吸收率会急剧下降至百分之十到百分之十五，甚至更低。 简单的说呢，就是维生素 d 不 足的情况下，钙在肠道里的吸收量是会减少的。很多人会问，常用的碳酸钙 d 三片已经含有维生素 d， 为何还要再补充呢？ 碳酸钙维生素 d 呢？它的确含有这个维生素 d 三，但含量呢，只有一百二十五单位。一般来说，维生素 d 水平正常的患者呢，每天需要补充四百到八百单位的维生素 d。 维生素 d 缺乏或者不足的一些人呢，他每日需要补充一千到两千单位的维生素 d， 因此呢，需要额外补充。光吃维生素 d， 呃，维生素钙 d 三是不够的。那周主任我再来帮大家问一下最后一个问题，是否可以用血钙水平来指导补钙？ 很多人都认为可以用血钙水平来决定是否还要继续补钙，但如果血钙水平正常啊，就表示不需要补钙。其实这种想法是错误的。 成人体内总钙量呢，约为一千至一千两百克，其中百分之九十九以骨盐形式存在于骨骼中，其余百分之一呢，存在于各种软组织啊，组织间液啊或血液中，其中血液中仅含钙两百五十至三百毫克。 在正常情况下啊，骨骼一方面从血液中摄取五百毫克的钙用于新骨矿化，另一方面呢，因为旧骨分解，约有五百毫克的钙呢进入血液，从而保持动态平衡，所以人体的血钙是保持稳定的，不会轻易升高或下降。 血钙无法反映骨骼里钙的储备情况，因此，血钙正常不代表人体不缺钙。

给爸妈选钙片，认准这种能同时补软硬骨质的，要是你还纠结不知道怎么挑，不妨试试仁和这款含有骨胶原、维生素 d、 软骨钙的八效合一，它精选优质钙源，还特地添加了动物精髓赖氨酸与维生素 d 精准补充。现在有活动，一瓶六十粒才这个价，二十八年的老牌国货，放心入手。

我看哪个妈妈还盲目的给孩子吃钙片呢，那咽不下去不说，关键是还不好吸收。我儿子一直都吃这个美赞臣他们家的钙、锌、维生素 d 液体饮，它这里边有孩子成长期必不可少的赖氨酸，孩子一天一条能满足成长所需要的六大营养需求。它里边都是液体的，就特别的细腻，还是孩子喜欢喝的草莓味。 嗯，酸酸甜甜的，孩子就特别好。坚持。你别看他才这么小一包，他这一条里边呢就含有二百五十毫克的钙，里边还给咱添加了骨胶原蛋白肽。这还没完呢啊，你看这里边没还给咱添加了锌 和这个孩子成长所需要的益生元和维生素 d。 为了让我儿子不掉队，我准备让他喝到十八岁。主要这美赞臣的也是大品牌了，咱们给孩子喝着也放心。

早餐后喝一包，晚餐后喝一包，给青春期孩子追钙的宝妈可以参考啊！我家娃呀，现在终于告别班里第一排了，为了不让孩子在同龄人当中落下呀，我真的踩了不少坑。之前买的钙片啊，孩子也特别抗拒，直到买了汤臣倍健起高儿童液体钙呀，酸奶的口感和质地，酸酸甜甜的，特别好喝。 现在出个门啊，他都惦记着酸奶味的钙，轻松养成补钙的好习惯。咱们重点看这个啊，七十微克的高配 k 二，就知道我为啥强推起高液体钙了。中国营养学会都说啊，青少年每日至少摄入七 威克的 k 二才能够助钙入骨。我之前买的很多钙剂啊，根本没有达到这个标准。足量的 k 二如同盖装，精准的把盖锁进骨骼，更有钙、锌、 d、 k 四位一体。像咱们当妈的都知道补锌的重要性，以前孩子也不爱吃什么菜啊肉啊的，现在也能多吃几口，你就不用再给娃去搭配那种五花八门的营养品啊，一只就能补充骨骼猛涨期的营养所需。 每天两袋啊，相当于补充了八杯牛奶，二十四公斤奶酪，十个鸡蛋，就这个吸收率啊，直接起飞。就如果家里面是那种明宝宝的，也不用担心配料表啊，干干净净，零蔗糖零果糖、零防腐 剂、零激素，他们当妈的就把这个心啊放肚子里，安全倍镜啊，也是三十年的老牌子了，真的是有口皆碑，现在他这个价格，我也是真的很有诚意。姐妹们啊，这个真的要趁早给孩子备上。

姐妹们上午好，给大家说说咱家的这款好东西哈，那个无蔗糖的高钙的 圆谷素啊，它现在是搞活动啊，三十九块九啊，买一赔三，很实惠啊， 他是国产的大品牌，这个到了年纪可以这个膝盖疼，胳膊疼，浑身疼的，吃上这个 啊，一白菜， 大家验证验证这个牌子哈，买一拍三，拍三正好搞活动。现在啊，马上安排吧。

因为老百姓啊，挣的每一分钱都是不容易的，让他们吃上更好的钙片，让他们花上最少的钱，这才是我们的初衷。有粉丝留言问，你们家食药集团的钙片卖的这么便宜，是不是假货呀？首先呢，我想告诉大家，食药集团啊，是专业的制药企业， 也是全国前三，世界前五十的上市药企大品牌，不可能有假货，有假货需要负到法律责任，但是我们一定要认准食药集团的柠檬酸有机钙，不要买到别的贴牌的。 所以说为什么这一次很多消费者带着有色眼镜来看待我们？中国地大物博，很多地方的经济条件并不优越，但是我们为了让更多的消费者吃上我们的产品，石药集团大品牌，所以我们这一次的推广活动力度是非常大的。 石药集团呢，一直以品质，以良心来生产我们的产品，所以说一个企业能做到这么久，做到这么大，并且成为世界前五十的研发药企， 就是因为他得到了民心，所以说有部分的质疑也是很正常的。而很多的人啊，还说是不是跟线下一样的产品，线下为什么卖的那么贵，线下的成本高，是因为他卖的零售价，因为有房租成本，人工等等等等的费用加起来，所以导致市场的价格会偏高。 而十幺集团走上抖音这个互联网大数据的时代到了，所以让更多的消费者都能吃得起的有机钙，用得起的有机钙，所以我们这一次的价格力度可以说有史以来空前绝后的， 因为老百姓啊，挣的每一分钱都不容易，让他们吃上更好的钙片，让他们花上最少的钱，这才是我们的初衷。 如果你想吃上我们的有机钙，点击头像走进我们直播间，让我们真正的大品牌走进每一个家庭，让他们吃到真正品质的好产品，但是要认准正品，不要买到这种贴牌的，代工的，没有用。

今天一开播，然后呢一个姐姐就来跟我反馈，他说阿玛尼的钙片真的很好，他一直在跟着我吃这款驼奶钙片，吃了两年多，给他儿子吃，孩子在海拔的时候，然后呢睡觉容易磨牙的，然后老人孕妈妈，哺乳期，一家人都可以吃。 这个钙片，浓浓的奶香味，钙含量特别高，一片有七千八百的钙含量， 这个钙片好吸收，我们这个钙片的话是 picc 能保的九十九，到手的话是九罐，我们是原装免费试吃，你们收到货九罐，随便拆开哪一罐去试吃，好牛不好直接给俺妈返回来。 这个钙片姐妹们真的可以放心的去带哈，送给自己的父母老人自己吃都可以。钙片的链接给你们，放在左下方，真的真的很好这个钙片哦！

人上了年纪，家里有老人孩子，即便其他营养品可以暂时不吃，钙片也一定要尽早补充。这款仁和骨胶原维生素 d 钙，每份含有四百毫克钙，其中的碳酸钙、赖氨酸、牦牛骨髓粉、鲨鱼软骨粉，能同时养护软骨和硬骨， 真正把钙补到骨子里。还特别添加维生素的钙，助力钙吸收。每天吃两次，每次两粒，一瓶有六十粒，可满足日常钙营养需求。二十八年老牌国货，放心，快为自己和家人安排上！

有孕妈姐妹说，补钙必须囤上开塞露，要不要告诉她，生三娃的我早不吃这种钙了，是我坚持吃的。高级新这款有机液体钙双钙源的设计，牛乳钙加上温和的柠檬酸钙，比传统钙更易吸收。牛乳钙还是提取自丹麦的有机天然牛乳，还搭配了维生素 d 三，帮助钙留下来工作。 重点是你们最在乎的它添加了其他钙没有的易萃值益生菌，让大家吃起来没有后顾之忧。每天轻松吃上一条，酸奶般的口感，就含有六百毫克钙，刚好满足孕妇和母乳一天的需求量，快快乐乐中就把钙补了，真的比你每天喝牛奶吃肉蛋来的方便。超级新这个二十多年的国货老品牌， 还是比较了解国人孕妈的体质和心理的，他家的产品啊，我真是孕期一路吃过来的，中国优生优育协会推荐的，吃的很安心。现在啊，新品升级，为了让大家更好的体验这波福利价，你们真的可以闭眼充！