五年级孩子画情绪公约怎么画好

心理教学设计打卡，不让极度左右我小学五年级情绪管理活动设计又学到一点了，天黑请闭眼的导入活动真的挺好的哎，可以拓展到很多其他主题的心理课程， 比如天黑请闭眼，遇到过挫折的请拍手等等，很适合那些需要正常化经历、增强共鸣的主题。 建议大家码住。这是表达性艺术疗法的特色活动，还是挺有意思的。撕的动作适应了学生的负面感受， 撕下来的部分必须连接着这一规则，引导学生以综合的、整体的观点看待该情景，破碎的部分仍是整体的组成部分，通过创造性过程重新连接，象征情感的整合 关系修复、自我愈合等。所以在很多主题的心理课，都可以用这活动来让学生体验。最后，这个环节真的值得学习，给学生留下一个可以寻求帮助的途径，这对于孩子们来说还是很重要的，也许他身处困扰， 犹豫不决，而我们的邀请让他们迈出勇敢求助的第一步，大家是不是有所收获啊？我们下期再见！

你是否曾感到内心空荡，情绪像迷雾一样模糊，只剩下恐惧和孤独缠绕？请相信，这绝非软弱，而是需要被看见的信号。情绪剥离是压力下的自然反应， 完全正常，不是你的错。今天分享心弦绘画法，一个简单工具，找一张白纸，画心形轮廓， 用色彩表达感受，比如写下害怕，再慢慢覆盖温暖颜色， 让情绪可释放。当恐惧来袭，立即尝试深呼吸，吸气四秒顶吸四秒呼气六秒，重复几次， 或者做五分钟冥想，帮助身心回归平静。每天练习自我接纳，告诉自己我允许感受一切，逐步建立内在温暖。

当看到朋友成功，你内心是否涌起极度，却忘了自己的闪光点？极度是人性正常部分，无需自责。引入情绪着色源工具，画一个原分八区域， 每区代表一种情绪。如红色是极度着色，让模糊感受可释。豁发时间，客观看待情绪， 及时安抚。闭眼深呼吸三次或散步五分钟，快速平复。长期探索根源，记录优点，逐步培养自我接纳，找回自信。

同学们，大家期待已久的心灵之旅即将开启，首先让我们一起来回忆一下我们的心灵公约，一、真诚。二、尊重。三、倾听。四、分享，让我们带着心灵公约开启今天的心灵之旅。 首先我们来玩一个小游戏，游戏的名字叫做我演，你猜一会呢，老师邀请几位同学上台来表演，抽取老师的卡片中的情绪词。然后呢，底下同学来猜一猜他表演的是什么情绪？ 好，那位同学手举的非常高啊，那请你来尝试一下。好，拿好你抽取的卡片。嗯，表演的非常好啊，那同学们猜一猜他表演的是什么啊？迫不及待的猜语答案了是吧？哦，是高兴，喜悦。对啊，好，请回。好，还有哪位同学想来演示一下？ 好，来，这位同学你来尝试一下。好，开始你的表演啊。嗯，这位同学表演的是恐惧。嗯，好，请回答。对了啊，还有哪位同学想试一试吗？来，抽取一个卡片。好，这位同学你来吧。好，抽取你卡片啊，开始你的表演。 好，请回，大家都猜到了，他表演的是快乐，嗯，那，除了刚刚同学们表演的是快乐，嗯，那，除了刚刚同学们表演的是快乐，嗯，那，除了刚刚同学们表演的是快乐，嗯，那除了刚刚同学们表演的词汇 啊，好，这位同学说，喜怒哀惧。嗯，好，请坐啊，还有哪位同学啊？这位同学说，平静啊，对，平静也是我们平时的一种情绪，是吧，好，那位同学，我看你一直跃跃欲试地想说，啊， 啊，喜悦，悲伤。嗯，很好，请坐，那，情绪的词汇呀有很多，那情绪背后到底有什么样的秘密呢？今天就让我们一起来揭开情绪的面纱， 接下来啊，我们来玩一个迷你情景剧的游戏。老师，这里呢，有几个心理剧的词条哎，请心理小组派代表上来抽取，然后分别自己挑选角色进行扮演，给大家八分钟的时间， 派代表来抽取你们的词条。好，拿回去之后，请各组自己自行组织表演一个迷你心里剧。八分钟之后我们进行上台表演。好，开始吧。 好，时间到啊，老师看见大家扮演的都非常激烈，讨论的也很热烈。那哪一组想先上台来表演一下你们组的迷你心里剧？好，这一组举手的最多是吧？好，请上台来表演。 好，请先说出你们抽到的心理剧是什么样的啊？这位同学说，有一个同学，嗯，没有打招呼，在走廊里没有跟他打招呼，他的心情一下就变得很失落。好，开始这一组的表演。 好，掌声送给他们啊，表演的非常精彩。那老师想问一下，通过刚才这组的迷你心理剧是通过什么来表现他变得很失落的 啊？好，这位同学你来说啊，通过他的面部表情看出来的还有不一样答案吗？好，这位同学你来说啊，是看见他嘴部的表情是吧，从向上变成了向下。好，请坐，这样来看出他的失落和不开心呢？啊，那是不是我们是可以从外部表现来看出一个人情绪的 很好啊？好，还有哪一组啊？这组，你们组来表演一下你们的迷你心里剧吧。请说出你们抽到的心里剧是什么当的 哦，他们组抽到的心里句是，在有一天，突然小明往同桌的桌面上扔了一条假蛇，同桌吓得面色发白，色色发抖啊，好，开始你们的表演。 好，掌声送给他们啊，非常的精彩。好，请回。那老师，想问一下，面对恐惧的情景，他有什么样的表现是跟情绪有关的？好，这位同学，你来说 啊，他有一些面部的发白了是吧，看出来，嗯，还有吗？好，这位同学啊，感觉他眼睛都放大了。好，请坐啊，那是不是我们通过一些生理表现，其实是能看出来一个人的情绪的？ 好，那请最后一组啊，来表演一下你们的迷你情景剧。好，老师，来看看你们组抽到的是什么题目呢？这一组抽到的，是啊， 在同样的一个夜晚里面，外面发出了很大的一声巨响，小明同学觉得瑟瑟发抖，猫在被窝里不敢出来，非常害怕，但是小军同学却非常的兴奋。好，开始你们迷你心理剧的表演。 好，非常棒啊，老师发现大家都非常有表演的天赋。好，请回到座位上。那通过这组的表演，大家关于情绪有什么样的发现呢？啊，好，这位同学，你来说 啊，你发现是同样一个场景，但是不同的人却有不同的表现，是吧？嗯，好，请坐啊，那确实对于同一个情绪，每个人的外部表现是不一样的，那他扮演的伴随的生理反应啊，或者自己的主观体验呢？是不一样的， 那对于情绪，我们有了一些简单的认知。那接下来老师想邀请同学们回顾一下自己一周以前情绪的变化。 就是从上一周开始啊，一共到现在为止，觉得自己的情绪有什么样的一个变化呢？请拿出一张空白的纸，画一个大大的圆啊， 制作一个属于自己的情绪蛋糕，一会儿我们来分享一下，好好识别一下自己的情绪啊。好，给大家五分钟的时间开始绘制吧。 好，五分钟的时间到了啊，那哪位同学想来分享一下你的情绪蛋糕？好，这位同学好，请带着你的情绪蛋糕到前面来啊，好，展示给大家看一看 啊。好，分享你的情绪蛋糕啊。这位同学说他会制的是过去一周的这个情绪，嗯，把蛋糕平均分了每一天。哦，把自己的情绪写在了里面，很好啊，请回。好，还有哪位同学分享一下自己的情绪蛋糕。好，这位同学请到前面来。 好，他画的蛋糕是不是很不一样，他画的是什么蛋糕？对，分层蛋糕一层一层的是吧？那老师想问一下，你最底下这层最大的代表什么？ 代表你这一周喜悦的时间。那上面呢？啊，上面是最上面是愤怒的时间，那说明还是喜悦的时间比较多是吧？愤怒的时间比较少，那希望你在今后的生活中能够更加增加你喜悦的时间，减少你愤怒的时间啊。好，请回。 那通过刚刚的游戏，我发现通过每个人回顾和会制自己的情绪蛋糕，大家开始渐渐地开始怎么样？对，识别了自己的情绪 很好啊，那既然知道了情绪的组成，也能够识别自己的情绪，那希望同学们呢，在未来的学习和生活中，能够无限放大自己喜悦的时间， 减少自己的愤怒的时间。但无论是怎样的情绪，喜怒哀惧都是我们情绪的一部分，不要抗拒，坦然接受。 那这节课就接近尾声了，最后我们一起跟随着老师的视频在一首心理操中结束，我们结束我们今天的心灵之旅，请大家一起来做，如果感到幸福，你就拍拍手。 好，非常棒啊！相信大家今天在愉悦和快乐的氛围中也感受到了，感知到了自己的情绪，那我们下一次心灵之旅再见。同学们，下课再见！

同学们，还记得在二零一六年体育运动会上，复原会以五十八秒九五的个人最好成绩晋级决赛。 在赛后的采访中，喜出望外的他以天然风趣、率真的表情和语言，让我们看到了一个真实而可爱的复原会。 这段采访让他一夜成名，成为里约奥运会最具人气，最有影响力的运动员之一。下面我们就来重温当时的采访，请你仔细观察他的表情哦， 九五啊，你都没想到自己，我以为是五十九秒啊，我有这么快，我很满意，觉得今天这个状态有所保留吗？有没有为没有保留我已经，我已经 用了洪荒之力了，知道这一年你的这个平复一下，我们知道这一年其实你的身体状态并不是很好，其实非常的难走到这一路。对对，那现在觉得这个恢复到以前的自己了， 呃，已经已经是最好成绩的历史，所以我就用了这三个月就是去做一个这样的恢复，鬼知道我经历了什么，真的太辛苦了，我真的有时候感觉我已经要死了， 我的奥数训练真的是生不如死，但是在今天的比赛我还是已经心满意足了，是不是同时也对明天的决赛充满希望了？没有，我已经很满意了。嗯，那明天加油！好，谢谢啊 同学们，复原会可爱的表情你捕捉到了吗？当他听到自己的成绩时，腼腆的低头大笑，张大的嘴巴显得格外的可爱。 当他说出我已经很满意了，我已经用了洪荒之力了。这个时候的他又是如此的率真， 有时他喜极而泣，有时他自豪的大笑，最后当他欢叫着离开时，他的每一个表情都已经定格在我们的脑海里了。 画家们也被他所感染，画出了一张一张可爱的表情包。怎么样把表情定格下来？有趣吧！ 的确，人类有丰富的表情，喜怒哀乐。今天就让我们一起走进表情的世界，来学习表情丰富的脸。第一课时， 许多艺术家善于捕捉人类的表情。你看这尊陶永，他的表情展现了一个大大的笑，眼眉弯弯，嘴角上翘。 这就是我们汉代陶永说唱咏。我们可以透过这个人物的表情和他的动作，仿佛感受到他精彩的说唱 起到了无声胜有声的作用。我们再看这尊武士像，武士像露出了他凶狠的表情， 他的眉毛上扬，双眼圆瞪，嘴巴张开，露出牙齿，原来这样就可以表示出凶狠的表情。 当然啦，我们还有笑哭不同的表情，这些不同的表情体现着我们的内心世界。我们今天先去进行一番表情探秘吧。 美国著名心理学家保罗艾克曼，他研究了四十多年人类的面部表情，他发现人的脸部上有四十三块肌肉，可以组合成一万多种表情。 人脸产生各种各样的表情，是人类不断进化的结果。一般情况下，不同的情绪是导致面部表情不断变化的主要原因，面部表情也会根据情绪的改变而改变。 那么，除了喜怒哀乐，你还知道哪些面部表情呢？ 人的面部呈现的表情还包括苦恼、害羞、难过、惊讶、悲伤、悲愤、厌恶、发呆、不屑、纠结、疑惑等等。 当然了，表情虽然不同，但是我们可以抓住它们变化的重点在哪里，这样我们就可以来表现出不同的表情。那么这些主要变化集中在眉毛、 眼睛和嘴巴上。比如说喜就是眉开眼弯嘴上翘，目呢，就是立眉瞪眼牙紧咬， 哀是眉调眼垂嘴角露，乐是梳眉眯眼嘴上扬。这些不同的五官特征你了解了吗？ 当然啦，艾克曼也说，人类脸上有四十三块肌肉，所以才组合成了一万多种表情。那么你在绘画的时候，如果画出肌肉的走向，你的表情也会更生动。 第一张发怒的表情，我们就可以看到他画出了眉间鼻梁上的肌肉走向。第二张打哈欠的表情，你看嘴巴周围有着环状肌肉， 而眼睛部分呢？他的肌肉走向又是怎样的？仔细观察， 画家是最善于表现人类表情的了，他们往往会用夸张或细腻的手法来描写表情。 首先我们来看挪威画家蒙克所画的这张呐喊。这张图画我们可以感觉到整幅画面都在表现一种扭曲，一种恐惧， 尤其是前面那个主要人物，他的表情让你感受到了什么呢？ 或许是因为一座又高又长的桥让他感受到了惊恐，或许是后面紧跟他的两个人让他感到了害怕， 也或者是后面掀起的高浪和红色的天空让他预感到了一种灾难。 整幅画面所有的景物都在配合着他这个表情，这就是画家的高超之处。 人的脸部表情变化，首先就是人的内心情感变化，下面老师就要请你来用心的体会，来模仿一下不同的表情。 我来说出这些表情，你来做一做，边做边体会。 第一个，嫣然一笑，第二个，眉开眼笑， 第三个，捧腹大笑，第四个，嬉皮笑脸。这四个都是形容笑，但是前三个笑的程度不同。第一个，嫣然一笑， 浅浅的笑。第二个，眉开眼笑，做出这个动作了吗？请你把你的眼眉舒展开。第三个，捧腹大笑， 他好像听到了一个可笑的笑话，笑得捧住了肚子，张大了嘴巴。那么第四个笑呢？只是表示一个笑的性质，表示一个顽皮的笑。你也来做做看吧， 你还可以再尝试一下做做怒目而视、怒发冲冠、急颜厉色、火冒三丈等等这些不同的表情，体会一下你的五官在不同的表情之下做了什么样的变动 好。当我们有了对表情的深刻理解和自己的亲身体验之后，我们就可以来画一画表情。老师介绍几种不同的表情绘制方法。 第一种，你可以来画一画你身边的同学或你的家人，把它们拍下来，照着他写生。 写生的时候抓住表情的亮点，看这几幅学生作业，有的画出了突出的舌头，可爱的表情，有的画出了翻白眼搞怪的表情。 那么在运用的绘画手法上，也可以用细腻的线描或者黑白对比分明的块面表现。 当然啦，每个人有每个人的绘画手法，你可细腻可粗矿，只要画出你的个人风格就可以了。 另外，我们还可以运用一些夸张、变形、缩小、扩大的手法来创造丰富绝伦的表情。你看第一张，这个人气的脑袋都炸开了，他是这样来表现的，好玩吗？ 那么第二张，他把眼睛和鼻子之间的距离缩短了，画出了一个很炯的表情。 同时老师还希望同学们能够开创一些有趣的画表情的手法。下面呢，老师就来示范两种，看看我是如何来画表情的。 首先我画了一个人物，但是这个人呢，我没有添画五官，而是呢，在另外一张纸上 画出了各种不同的眉毛，眼睛，嘴巴和鼻子，它们体现了不同的表情。然后啊，我再把它们剪下来， 这样我就可以来在这张人物的脸上变换出各种各样不同的表情，我们来看一看。首先我挑选一个大大的嘴巴啊，一个呆萌的眼睛， 再来两条小眉毛，来一个小鼻子。哇，怎么样，看出他的表情了吗？那我再来换一下嘴巴，看看这时候表情有什么变化 哦，他展现了一个弯弯的笑容，那么眼睛变化一下呢？ 哇，连眼眉都笑弯了。或者我们再来做一些其他的尝试 怎么样？这个人好像在滔滔不绝的在说话， 我们换一下眉毛怎么样？好像有点生气的表情。 再来变一下不同的五官，会产生哪些不同的表情？ 怎么样，好玩吗？你也可以来做出各种各样不同的表情，从中去认识如何表现各种表情的。 那么接下来老师来示范第二种有趣的方法。这次呢，我想画一画自己的表情。首先我用手机来自拍一下， 老师做出一个表情好，然后我来画出自己的这个表情。 今天我选用的是马克笔，因为它有粗细不同的两头，我要利用粗细不同的线条来表现我的表情。首先我画出我圆圆的脸型， 接着画出我微笑的嘴巴，我还要画出我咪咪笑的眼睛， 另外一只眼睛呢？我想改变一下表现的方法， 画成一只眯着的眼睛，再添画一些细节，眉毛， 鼻子，我的另外一半的脸颊。好表情已经画好了，最后先画上头发 怎么样？我是这样来表现我的表情的，简单的点线形就画出了我的表情，这种方式是不是很奇特呢？ 其实这种画法是一位瑞士的艺术家开创的，我只是向他学习了一下。 瑞士艺术家托拜厄斯，他自己制作了一个授画机，他请索要画的人物坐在他的对面， 透过方框观察人物的表情，然后用抽线的点线面为顾客来画像。看看他的作品原来是这样来完成的， 瞧一瞧，每一副都有自己的特点，虽然只是简单的点线面，但是人物的表情都充分的表现了出来。 好，那通过以上几种方法的介绍，你喜欢哪一个呢？用你喜欢的方式画出你想表现的表情吧。 当你画好了，请你来介绍一下你画的是什么表情啊？你是怎么样来表现这个表情的呢？通过画表情，你有什么收获吗？ 在平时啊，我们还可以多向画家们学习他们是如何来画表情的，你瞧，淡定的表情，生气的表情，惊喜的表情，还有哈哈大笑的表情， 仔细观察他们是如何表现的。 那么我们现在其实也可以设计一些可爱的表情包，放在我们的手机里，可以使我们生活更富有情趣。 生活充满酸甜苦辣，我们成长的道路也会有喜怒哀乐，那么请你用画笔记录下来，记得要画出丰富的表情哦。 今天我们的课就上到这里，下节课请你准备好 a 四作画纸、勾线笔、涂色工具， 再请你上网搜集一些动物的照片。好，同学们再见。