2025海口马拉松全过程

大喊一声啊， 是沈阳的要钱老乡哎，刚吃完一根塞住瘾去了厕所间，好狼狈啊。哈哈哈， 再次大喊一声，好多人啊，左边就过去了，海口中心各种超车。 一公里四四九，椰子鸡等我。第二公里四四九，哇，我应该控制一下，太兴奋了，心率好高。 第三公里四五一，终于追上了，二零零，兔子，全马四三零啊， 这四公里五零零，又开始堵车了，路，海口，我爱你，海口，做你所爱，跑向未来是沈阳的要钱的，沈阳的老乡哎。 来认识刚哥吗？啊，刚子，我上周我们在一起啊。你跑的赣州是吧？他跑赣州，我跑的越野啊，你是全马吗？全马我先走了，大马我是朋友。第五公里五零七， 我要和自己赛跑了。五点五公里，第一个水站好多人往后跑一跑，加油 加油加油加油。十六公里 第七公里四五七，加油加油加油加油！越野跑大神。第八公里五零幺，全马四零零的队伍， 我到家了，不想跑了。第九公里五零幺，第十公里，用时四十九分五十秒，和平桥，过了和平桥就是海淀岛。 第十一公里五零五，啊，上桥吊树了。第十二公里四五四十三公里四五六十四公里五零九 十五公里五零五 十五点七公里，肚子岔气了，就这样吧，放弃放弃， 满意了。十六公里五二八了，我整到肚子菜心了，每一步都特别疼。十六点六公里，卫生间了， 偶买噶赛道上去洗手间很正常，关键是刚吃完一根，晒宿营去了，洗手间好浪费啊。 第十七公里，吃上冰棒了。第十七公里，用时八分五十二楼厕所蹲了三分钟，全城的兄弟们全麻，左边 十八公里五二七，十九公里五二幺没意义，但我愿意最后一个折返 第二十公里五幺幺，加油加油加油加油加油加油加油！还有三百米 哦，加油加油加油加油！ 谢谢谢谢谢谢。海口马拉松半程跑了一小时五十二分钟， 本来跑之前是没有定任何目标的，上了赛道之后感觉状态非常好，然后就冲动了， 但是不知道为什么被分到了半程的最后一个区，所以呢，起跑的时候非常的拥挤，各种的穿插超人，消耗了很多的体力，最主要的是在第十五公里开始的时候感觉肚子岔气，十六公里就想去厕所了，十七公里在厕所里面蹲了三分钟多， 厕所出来之后就放弃了， pd 是 不可能的，放弃了幺四五的目标，佛系的后四公里安全完善，整个二零二五年都没有好好的跑步，没有好好的来进行马拉松的训练，一直在佛系跑，佛系跑有佛系跑的理由， 跑速度也有跑速度的原因，毕竟在赛道上可以任意的驰骋，毕竟在赛道上可以飞翔的感觉是非常好的。 明年二零二六年好好的练一练，把自己的半马和全马成绩再进一步的提高。二零二六，加油！完赛之后出来这个区域非常的舒服，天空之山大草坪，如果天气好的话，跑完之后在这边简单的露个营， 喝个八加一，非常的舒服。看一下完赛包里面都有什么，一根香蕉已经吃完了，而且一斤一根香肠一个，椰子水一个，面包，一瓶，火箭矿泉水 一个，德佑的冰感小毛巾，一个面包，还有最重要的奖牌 love 海口好看吗？看一下海口马拉松的天然冰肤瓷。 天然的冰湖冰吗？有点。海口马拉松的南塞拉伸区，面朝大海，太舒服了。这边是冰湖区，看着大海冰着腿好舒服好爽。

三二一啊，你就是我的粉 丝，二零二九百年不遇就是 你们的同好啊啊啊 哈哈哈哈。哎哎，让一下让一下，谢谢 啊啊， 这是我的手，别太快，到后面扣半程的加力量。

啊，原本是奔赴海口会展中心，赴一场二零二五海南国际康养产业博览会的约定，上车后呢，才知晓 恰逢二零二五海口马拉松鸣枪开。这场清晨七点三十在日月广场启幕的赛事以新海港为终点，全程四十二点一九五公里的赛道串联起椰城风光， 约二点五公里一处的补给站藏着满满的贴心。我们索性解锁路边的小黄车，沿着中国最美公路之一的滨海大道前行。 烟风拂面间，身着各色运动服的跑者陆续映入眼帘。最令人振奋的是，前几位选手步伐矫健如飞，汗水浸湿衣衫却难掩坚毅。 我们忍不住停下车，挥着手臂高声呐喊，加油！加油！跑者们纹身挥手回应，那份热血瞬间感染了整条赛道。 西海岸带动公园椰林掩映，跑者们在椰林与海浪的映衬下奋力向前，构成一幅动感十足的画卷。 我举着手机不停拍摄，将这份拼搏与热情一一记录。不知不觉间，车轮已载着我们抵达会展中心。 这场意外邂逅的马拉松盛宴，让康养之约更添了几分热血与活力，成为今日最珍贵的惊喜，也是意外的滨海奔跑盛宴。

最后两百米啊。 哦哦， 谢谢你们都共同深沉的热爱着这片土地，也祝愿所有的选手们都能安全顺利的完成比赛。海南中心，全球贸易之双。海府立交桥 问题不大。江天桥我爱撸。海口第一个五公里从容容，第二个五公里依旧从容容。 转弯上桥上海口第一大岛海淀岛。才十二公里 太阳就出来了，妈呀，还有三十公里啊，要晒三十公里。第三个五公里啊，如鲠有鱼如鲠有鱼。嗯，就是太阳大了点。 自己报的全马怎么样都要干完呢。分流了分流了，大马全马分流，准备上世纪大桥跨过世纪大桥拿下一半， 剩下的二十公里尽是坦途多余。四到五公里啊， 二十二十过了喝水跨过半马两小时零一分三十秒， 太阳大大太阳大大上滨海大道吃早餐了？吃早餐。第五个五公里啊第五个第五个。这会有点匆匆忙忙了。 金好银好，不如耶稣遮阳好啊，这大太阳哦，耶稣大海压马路。哎呦，别这水哦， 三十公里了。第六个五公里啊，还有两个五公里。加二，坚持住，喝水喝水 好过加州海滩。我的精神支柱超哥耶。哎呀，来皇冠超哥哥那皇冠超哥哥 给力啊给力。第七个五公里，还有最后一个五公里， 加油加油，还有专业摄影师拍照。第七个五公里啊，跨过第七个五公里，谢谢谢谢 啊，三十七点五公里啊，怎么可能还跑得动，加油加油！大海沙滩。 哎呦路第八个第八个五公里，耶耶， 加油加油！还有最后两公里啊，最后两百米啊。二零二五海口马拉松安全拿下。结束结束结束。 恭喜完赛。再来一个，恭喜完赛，恭喜完赛。哦，奖牌，谢谢。回 家回家。愿意站的就上车，没有一个人愿意站。

今天来领物资，要不要给你们两个人很多啊，马上开始捡漏了， 马上要开始承包了。 欢迎来来不愿做努力的人们把我们的血肉筑成我们新的长 虹。你们太好啦， 开始起跑了起跑了起跑了起跑了起跑了起跑了海口马拉松哦哦哦 从二零二五海口马拉松来到海口，一同感受海口带给大家的魅力。世纪大桥世纪大桥，我上来了， 海口马拉松终于完赛了，太痛苦了，温度太高了，第二场马拉松成功完赛。

拿两个面包 还有后面的龙塘烟粉 来看看，这是龙塘龙塘烟粉，加油，不着急，关门就在后面慢慢来。 好的，现在已经进来了，然后时间七点二十二，真的，这一场比赛从头到尾都是很匆匆忙忙的， 本来戴了眼镜，结果眼镜呢，就是放在了教室，一个放在教室，一个没带没带过来，然后呢？还有就然后 耳机呢，不知道为什么开不了机了，所以说就没有带耳机这一场，然后因为眼镜耳机都没带，所以这次就是这次就是直接就是这么比较朴素开跑，然后因为又没能量交的原因，所以 我这次就只有一根胶，就是单州剩下的一根香蕉跑，从坚持的跑到终点，当然不吃胶也没事， 因为这玩意嘛，我又不求成绩，跑得动我就跑，跑不动那就算了，就这么下去也就行了。然后这一次的目标呢？还是那句话，玩赛为主，至于是哪个玩呢，各位自己心里清楚知道了。好的，我们过一会再录 全回家，让我们为了他们呐喊声，为了他们欢呼一声， 再次感谢感谢来自五湖四海的两个爱人。今天有八十余位跑者在自己 生日的这一天踏上赛道迎接挑战，真心的向他们致敬致敬！ 现在九分钟了，我才刚刚走到起点堵门，不管是今年还是我有半马生涯以来，这算是破茧的最慢的一个，看看两边给我们加油的老爷们多少分钟 是要提醒大家在全程马拉松的正点还有 cdf 海口国际免税城，这是亚洲最大的免税城，也期待着各位来享受购物天堂。现在九分四十秒终于要走到几点拱门了。海南岛风光库，为 所有的热爱生活，热爱海南和喜欢海口的朋友们呈现的二零二五一份幸福。海南海口，让我们准备好自己呐喊一声，哦哦哦，让我们为自己欢 呼一声，好的，过去时间让我们十八分都没气息。 美丽的海口和五湖四海的好友们一同在跨年的旋律当中为二零二五年收尾，向二零二六年问好。在 这样的一个冬季，欢迎大家来到海南，来到海口再一次迎接马拉松的赛事，将营体育将旅游将交流 开跑了开跑了哦，过线时间已经十分钟了，第几场应该已经跑到了这边靠前的位置了， 这边是海南歌舞剧院，杨洋 暂时赶到钟楼那边听敲钟， 昨天带 t t 来跑的时候去跑钟楼之后没听到。桥东到今年可以，今年可以。 前面海南省博物馆，海博到了这一条街过来就是海博、 海军医院跟海图三个地方，也算是海口的一个地方性建筑。现在看到那边就是海南省博物馆，来，各位见一下海口博物馆的一个海南博物馆的一个风景。 现在三公里 用时十七分钟十二秒，枪实应该已经二十七分钟了。 五公里枪实三十九分，禁时二十九分。 上一场是一个七十多岁跑全马的大爷，这一场这么淋雨跑的，加油，不着急，我们就在后面慢慢 来，即将上大桥， 现在六公里多，本来跑不开啊，现在还是跑太快了，再跑慢起来不适应节奏了。 我跟着你后面跑。泰天哥，我是你粉丝，加油！走， 带嫂子好好跑。好嘞， 前面那边是钟楼，但是这是离得有点远，所以继续 小老街的这条是当时我海口停留的比较早一条街了，他在小老街附近就是海湾大桥，只不过这次我们的路线并不经过那里，因为你走海湾大桥就要差不多到文昌了。 ok， 十公里，再看近时幺零幺三六，相识应该是幺幺幺五多，然后我们前面就即将拐弯走上和平桥， 然后我们迈马最后的爬升也就结束了，后面就全部都是一路平躺。 来啊，从那边莫罗粉，干煎，海南粉，临水酸粉，招伯柱粉， 还有穷还没吃上的流水席，我们在海口吃上 来看一下，这是龙塘龙塘腌粉，哇哇，吃饱了龙塘腌粉，然后这里还有哈密瓜，吃完再我们再拿点哈密瓜吃， 吃饱喝足重新上路，真的有点跑不动了，饱了。从我们海南儋州特色的菠萝粉到 酸粉，再到周伯素粉，还有之前吃过的龙塘烟粉，所以说反手是把海南的特色都给搬上来了，是真的很好吃。奔跑山下的朋友有没有这个福利？ 然后现在开一开这个的这个小礼品里面是什么东西？这是几张三十块钱代金券， 那边就是大海。然后这里怎么还背一个菠萝蜜？ 怎么还背了一个菠萝蜜，好吃不？吃菠萝蜜，喝菠萝蜜酒有利又持久。去年红毛丹，今年菠萝蜜，明年是什么？菠萝吗？ 淘宝团的绿豆汤没了没有了，里面是一个面包的不羁点啊，来海口真的跑不了成绩太多好吃的了。我已经吃饱了，前面就是面包， 看看这个小面包， 加油加油加油。来，手伸出来。加油加油加油加油加油。 十二月的东北在吃冰棍。我在十二月的海南也一直在吃冰棍，冰棍还挺好吃的。

这趟来到海南，来到海口，其实这两天对那个高大的海南中心特别迷恋，开头的也提了好几次了，为什么呢？因为我觉得现在已经二零二五年，马上二零二六年了，你能见证一座城市还是非常重要的。省会城市超高地标建筑的建成，这个过程是非常不容易的，很多地方地标早已建好， 一直能看到他的成品。但你今年来到海口马拉松，就在我们起跑的日月广场旁边，就能看到高达四百二十八米的海南中心，就像我们来的这个日子，比赛的十天前，海南岛刚刚封关，仿佛我们在见证一个重要的历史时刻。一分过拱门， 咱的海口马拉松之旅就从这开始吧。 出发七百米，来到了海南中心脚下，这几天都在这附近活动啊，很难忽略这个雄伟的建筑，这种建筑就是即便你不查任何资料，也能一眼识别出它就是百分之百本地的地标。我查了查啊，这个楼现在已经封顶了，高达四百二十八米， 是海南岛内第一高的建筑。开跑一公里多一点啊，这会路就很宽，跑的就很宽。这两天总说这个比赛是时隔四年再回归，因为上一届的海口马拉松，二零二一年其实挺奇怪的， 你说因为疫情啊，什么原因？之前很多比赛没办都一样，但大部分比赛从二三年、二十四年都已经恢复了，没想到还靠着大家一等赛等，等到了二五年。 所以今年呢，是没法做 a 类认证的，是一个 c 类赛事。但是如果明年你来跑啊，想想办法，他愿意的话， 他就可以成为一场 a 类的赛事。哎，第一首高调的口号啊，椰子鸡先别开锅，等我 p b 回来加椰青改一改就可以中亚运啊。椰子鸡先别开锅，备好椰青等着 p b 回来的我。不过可能因为是 c 类赛事，我真的不太确定 今天想来这场比赛 p d 的 人有多少。右侧这里一座古塔，明昌塔。从 b 区过来啊，吹上四小时的兔子。我为什么在 b 区啊？我也不知道啊，反正分区不是按成绩分的。我在录视频说这个事之后， 我看评论区，有人说自己二四五个分在 b 区的，也有人说自己三四要分在 a 区的， 证明官方总评今年也不太鼓励大家跑成绩。哎哎，怎么回事？万万没想到，你看有人和我一样，并不在意一场比赛，他是什么类别什么等级。海南省国三公里不算很热啊，微微出汗，衣服还没贴上。 最近海南听本地人说应该算很凉快了哈，本地人甚至会觉得有点冷， 也许正适合跑马，但我看今天到后面也二十五度左右。先跑着吧，离开国庆路左转了。嘿，你看跑过马路的时候好看不？这里啊，我们上个小坡上来就能看到旁边的江水了，滨江天桥上说我爱露台， 海口到这江水就在我们下面了，我们就都能看到了。然后我们的右侧啊，全是椰子树，海岛椰风海岛，椰风椰子树会伴着我们一路，然后我们右侧的这条江啊，南渡江， 我们的路线大概会随着南渡江的走势一起走向入海口。左手边这是什么花？距离二十六公分半。五公里到了啊， 但是在五公里的前面嘿嘿。海南马拉松哦不，海口马拉松还是很有心的啊，五点二零点还画的是一个小红心。来看前面这个长胡子的大爷啊。你先走，年龄过七十，我在你前面。 哇塞好厉害好厉害。我努努力我在你前面。哈哈哈懂我们吗。知道，我就是喝自己的饭。毕竟马拉松啊是少有的职业选手精英和大众一起比拼的项目。你说你跟谁比呢？ 你想跟前几名比？你也可以啊，但是更多的时候大家都是和自己在比，比如说我每场都是和自己预期在比。那今天的预期就是四小时以内完赛吧。你看热不热热不热。看天能热到这个衣服。第一个不一定到了啊。 高温热。来个手托。谢谢你看举手式服务。 哎继续。哎呦海口马拉松怎么样是不是好看好看好追上了三四五兔子。不出意外的话待会还是要再见面的。你怎么这么喘，是不是在三亚消耗了太多体力。是的。哈喽，加油。二哥 你去海峡盛宴了？哈哈哈我是那个你是备盛宴的。好好好好好这家伙靠着一身肌肉去海去海去三亚挣钱了。我说这么晚才来。赶紧跑吧你看我累的。加油 一会再捡你。行哈哈哈那我先缓会啊拜拜。七点五的水站到了啊。加油看看看看这边志愿者这个氛围能行。加油加油加油加油加油。 哎呀太棒了太棒了太棒了啊。这样就太棒了。指人家拆房子之余站在墙头看这还有正上来的怎么样？马拉松这看热闹的魅力可以哦。马上开始进入热门区了啊，七楼老街开始在排上出现了，旁边的这座桥也是我们待会要跑上的，对面你就能看到。哎，那不又是乌贼 一些跑得快的在上桥了，马上前方马上折返了，远远的看一眼红色的钟楼，还有拐过来这里附近啊，祁楼老街，但是我们从外面过的时候其实看不到什么祁楼老街的风采，要去里面逛还是很有特点的。只可惜我们折返还是挺早的啊，还没到钟楼下面就折返了。 反正这个也能理解，从交通啊，可能各方面来考虑做了这样的路线。好，十公里五十二分，加油加油渴了渴了来小瓶水吧。 哦，这个瓶子大小特别合适，不会浪费。哈哈，喝一口 这样泼一泼刚刚好。幺四五的兔子，难怪感觉他们好看。不但好看而且好美啊，好像好盘旋。跑上和平桥从和平桥我们跑向对岸的海淀岛。来来来，桥上视野再看一下 桥下我们跑上来的选手听一下听一下。哦，换个视角看好不一样啊。看看看看看看。哇塞， 这个视角值不值得我停下来拍一下。走，伙伴们继续向前了，我们从和平桥上 跨过南渡江。呦，看，看到了江对岸啊，毕竟啊，这座城市已经四年没有办过马拉松了，观众也有点生疏啊，但是你看他家到场出席的这个热情。谢谢， 还是很高尚的，人们都来了。哎，这又是一个导师同行吧，真的全国都学会了。十二点五估计站到了啊，吃个胶吧。呦，导师这块观众好像更 open 一 些了啊，加油加油加油。谢谢呦，这是给大家准备的吃的吗？ 看起来是可以品尝粉呢好像主要是粉，这个咱不爱吃就往前走，有没有硬菜哈哈哈。哇塞，突然在这往后一看，发现在这还能看见海南中心，这就是真正的地标啊，在这个城市哪里都能看到和平大道跑到头，我们跑上碧海大道，在这十五公里也到了啊， 一小时七，我们也从这开始跑进了碧海蓝天哦，这是一个正在建的帆船造型，帆船造型的建筑 可能是酒店。这补给有冰棒啊，我不太敢吃啊，我怕窜。这说话间厕所咱要先上个小排一下，好排空了果然舒坦了啊。按说今天从早上起来到这一路喝的水不多呀，还没我排的汗排出来的水多呢，怎么还想上。十七点五左右， 全程半程要完全分开了，半程直直向前还有三公里多，我们全程左拐了，哈哈哈， 还有妈呀，哈哈哈，还不到三十公里吧，还二十五公里多。前方我们马上迎来这场比赛最大的难点，世纪大桥啊，这会跟半马分开了，明显就感觉人少了啊。这场比赛全马的名额一共是六千人啊，先到先得，不设抽天， 姿态还是放的很低的，毕竟是一个四年没办回归的赛事。没有 a 类认证吧，但是看起跑的时候 还是能听到身边有一些人在讨论跑什么样的配速，前面怎么跑怎么稳住。还是有不少人跑成绩的，毕竟不是每个人都一年有很多比赛，也毕竟对大家来说 完成一场什么样的比赛才是最重要的，被不被谁认证，上传不上传到哪里去都没有，这个成绩对自己重要。哎呦，现在左手边的大楼，这是海南大学的区域，到了前方，世纪大桥越来越近了， 就这样看啊，这个爬升一点也不比上周的猎德大桥要小。这大桥你从那上的时候你看啊，只有机动车道，但实际上这一座路人可以上去观光的大桥， 我两年前二三年来的时候就上去观光过，是从中间坐电梯上去。这个大桥上起来肯定比猎德大桥更累，因为它高度真的高， 这个坡虽然不陡，它很长，跑到这里我们就可以漂漂亮亮看海了啊。你看，这就是上来的电梯，从这电梯口出来就可以在这边上走着观景。看到这还能看到海南中心，很多人在这停下来拍照啊。 太阳被云层遮住。丁达尔效应下，世纪大桥那边的水面应该还算是南渡河吧，这边就是入海口，从这里往外走就是无边的大海了。哎，那里啊，海南海口的网红打卡点。云洞图书馆现在下坡了啊， 世纪大桥拿下拿下，下到一半啊，二十公里到了，到这再看这个云洞图书馆是不是就看的更清楚了？可惜我们好像并不从旁边跑过啊，就只能在桥上远远看一眼下面的公园。万绿园也很适合跑步，也是海口头号跑步圣地。你看我说的，后面还会和三四五再见 的。哈哈哈，加油啊，挺好，三四五啊。是啊。哇哦，我是你粉丝。谢谢谢谢谢谢 谢谢。加油加油更好啊，完成一小时五十二。哎，市中心的高楼从这边看更密集了，下桥下桥下桥下桥！好到这里啊，市中心的高楼大厦和下面的拳手合在一起。这狗多漂亮，你不止于此。哇，这观众也是疯疯癫癫啊，加油加油加油。 谢谢谢谢，加油加油加油。看看路边提供四五的一个小哥哥给了个连我啊， 这东西我媳妇喜欢吃，待会去给它。我是实在不太爱吃水果啊，不然高低把它给啃了。原来这会一个一个的跑到这些大楼下了。这是行人岛，等着过马路的，应该要不了多久他们就能过来。这会我们跑的这条路啊，叫滨海大道，从这个路宽 和车道数你也看得出来，妥妥是一条主干道，你拿出了一半给我们跑就够了，另外一半还能正常通行。刚刚好像有两公里左右，这边跑的也没有拍素材， 也没有什么想聊的，就突然又找到了那种沉浸跑比赛的感觉。今天虽然也不跑成绩，但是年末最后一场比赛 也想让自己更轻松一点，一个人静静的跑，听一听歌，不用去想配速 稳住，就随着身体的感觉往前走，这种感受还是很美好的。当然维持秩序的交警身边的观众会让你又重新发现我们这是在一场比赛当中有许许多多我们平时自己跑获得不了的东西。看真正的大佬，长袖 polo 衫长裤，哈哈， 轻轻松松迈开步伐，加油！椰树世贸大厦和下方奔跑的人群构成了另一种脉。感觉这马上要放行了啊，赶紧冲过去。哎呀，让大家先过哎，马上应该就能过了啊 哈哈哈哈。二十公里，两小时十三。那大哥有意思，这是腰上还别了个小狗。这是我们家妞妞啊我们家妞妞。我们家妞妞刚走。刚走不打招呼。哎呀大哥不好意思啊。不知道， 没想到不该问的少问啊。哈哈哈李大哥本来还开开心心在跟我说今年好多场比赛遇到了我，但是你说有的时候人的情绪 就在一瞬间就被一个触电就触发了。哎，不管怎么说，都希望每一个人都能尽可能过得开心。哇，这世贸大厦下面是围挡，看起来也是还没起用。看这有一对行单引之但不停在给我们加油的母女，现在我们跑的这一片啊， 我感觉可以称之为纯纯的景观大道了。路两边加路，中间三层的椰子树，向右手边望去啊，还有无遮拦的无敌海景。 哎呦，这唢呐一响，我正要拍那边的帆船呢，唢呐一响感觉天气都变凉了。哈哈哈，你看这等着过马路的心态多好。与其等着不如给我们加加油不是谢谢，也可能因为往这边过马路的都是去海边玩的， 他的心态跟着急过马路。上班啊，送快递送外卖啊。哈哈，送孩子上补习班的心态就不一样，过去看海也是玩，看人跑马拉松也是玩，不都是玩。哎，跑到这。你看这也有一处钟楼啊， 实际上是比那个老钟楼更漂亮的。哎呦，这是个私补点。这是啥呀。椰子水哦椰子水来一个椰子水。再来再来再来。 哎呀，没有硬菜喝点也行。椰子水又甜又不减脂啊，好厉害厉害。嗯，加油。厉害厉害，真棒哎，椰子水好喝， 加油。这个灯塔也很好看。市区里面那个老钟楼我昨天路过，我看爬上介绍是一九二几年的时候建立的，八十年代又重修了，然后说是每半个小时会报时，但是昨天我十点十五到的，我在这等到十点半就等到报时，他也不报。哇塞，到这能看到这种 浅黄色沙子组成的沙滩了啊，我领悟视频。单看线路图我还不确定啊，后半程沿海边跑的路线能不能看到海，你看这无敌的沙滩，海景很棒。三十公里了，两小时四十一。新海港还有十公里啊，我们的终点就在新海港， 现在虽然有大太阳，但是这个赛道一直在往往西跑吧，算是背着太阳就感觉还好。这海口马拉松后半场的这条大直路啊，滨海大道 海岛夜风美是美啊，跑久了也会觉得有点单调。三十二了啊，两百五十三，还有十公里，这会配速已经六分外了啊，跑不动跑不动，好累啊。努力四小时吧。这路边这保安是浇水在给路面降温吗？ 还是说让我们爽一下来爽一下。哈哈哈哈哈哈，追不上我了。哈哈，好，咱们磨到三十五了啊， 三小时，马上十三分，看看啊，这是酒店门口的，好多人来加油。谢谢谢谢谢谢。哇塞哇塞，这是这是凉的吗？对，凉的凉的凉的，来个橘子味的。我喜欢喝这个哇，爽，三十五公里了，咱先喝口饮料不过分吧。 加油加油加油加油加油 啊！爽。好，我们右转离开滨海大道这条大直路了。转过来现在是面向大海啊，直接海风就吹过来了，好爽啊，跑到这里啊，就像百年孤独开篇讲的一样啊，感觉一切都是新的， 甚至你看我马上要跑上了这条路，都还没明白。说到新的，我想起来这趟来到海南，来到海口，其实这两天对那个高大的海海南中心特别迷恋， 开头的也提了好几次了，为什么呢？因为我觉得现在已经二零二五年，马上二零二六年了， 你能见证一座城市还是非常重要的。省会城市的超高地标建筑的建成，这个过程是非常不容易的，很多地方地标早已建好，一直能看到它的成品。但你今年来到海口马拉松， 就在我们起跑的日月广场旁边，就能看到高达四百二十八米的海南中心，就像我们来的这个日子，比赛的十天前，海南岛刚刚封关，仿 佛我们在见证一个重要的历史时刻。到这大家怕啥都跑上面啊，那咱当然也不能冒着个啥气也得上来， 窄是窄了点，幸亏人不多，三十七公里了，三幺二十四。哇塞，原来这是海南国际会议展览中心， 好特别的好庞大的白色建筑。我们再看一眼这边的无敌海景，在这左转一小段，啊哟，观众真好看，原来三十八公里在折返处这里，哎，折返一点点，还是回到了海边啊，而且我感觉好棒啊，这边的海景，看看看看看看啊， 是不是比那边海景漂亮多了。明显感觉到折返回来这边虽然跟刚刚是一条路，但是离海更近了，你看四十公里的补给券，哇塞，这是有冰的爽，这个海绵啊，一点点浇头上，剩下的搞到腿上。今天虽然不跑成绩啊， 但是那腿还是冰一冰凉一凉，放松放松更爽。接下来就是咱冰桶里的水了啊， 刷，降温降温，就是太阳晒的耳朵要烧起来了啊，热热的。最后两公里， 哎，到位，看看这边金色的沙滩，白色的海浪，不知道终点等着我们的是怎样一番景象。刚刚拿冰水那一张，我以为是四十，其实不到四十。四十公里有一站，你看到四十一还有一站，这明显就是预料到这个比赛 后面会又晒又热，把补给站数量增加了，咱再来个冰水。还有最后三百米前方这个很有特点的建筑想必就是新海港了吧。还有两百米，四十二公里到了，到了该河今年的 海口马拉松，我今年的最后一场比赛说再见的时候了啊，很快，老半天了，谢谢。二零二五过去了，我很怀念他，就像怀念每一个过去的自己充实度过的一年一样。二零二六马上要到来了， 我也张开双臂迎接他。二零二六，也是我这个九零年生属马的又一个本命年了，加油！谢谢，很多人会说本命年可能会不顺，但是 咱一周一周全马都这么跑过来了，还怕什么，不顺顺就跑快点，不顺就理顺了再跑。没问题啊， 希望大家都度过了一个重拾二零二五也会有一个美好的二零二六三小时五十三。吼吼，海口马拉松安全完赛了啊，最后一段碰到了我们郑州的，郑州的弟兄们， 恭喜你看大屏上大大的恭喜完赛，热爱让人永远记得。为何出发看看啊，完赛通道这里漂亮。谢谢谢谢谢谢。哎呀，你看，真贴心到这终于不用交这交那了，喝就完了 啊。刷，谢谢谢谢谢谢谢谢。来奖牌来了哎帮我带上谢谢哎完赛包谢谢。 哦呦这里面有拖鞋来香蕉椰奶谢谢。起巴拉山往前走。哎呀小姐姐们真好看。小哥哥们真热情。可以可以，咱还挺快的。这还有这么多包都没取，谢谢。穿过商场来坐接摩车了啊。最后这里两个牌子的文案还是很走心的 哎洗白白喝上。一月十一号厦门见。

二零二五海口马拉松将于明天，即十二月二十八号早上七点半开跑， 我们现在看到的是二零二五海口马拉松的赛道。四一图海口马拉松这次分全马、半马，全马半马的起点在海口日月广场， 起泡之后沿着国兴大道、滨江路、长堤路，大马的终点在天空之上驿站， 全马继续沿着海口湾滨海大道继续前行，全马的终点在海口新海港。 明天的气温在十八度到二十三度之间，温度比较高，希望朋友们注意补水。 这次海口马拉松全马六千人，半马一万四千人，总共两万人。预祝朋友们顺利 pk， 安全完赛，加油！

啊啊， 我来自北海，北海北海。

这是今年已经五十三岁的曹凤英啊，他是一个已经可以当奶奶带孙子的年纪了，在同年龄段绝对是可以堪称奇迹的壮举， 转过这个弯，男女一分道之后呢，尼之恋就能看到拱门了，这位马拉松国家健将，这位全马最好成绩两百三十七分五十二秒的国家健将啊，也是一位大器晚成的高手，一位逆龄生长的跑者，今天 海马赛场他用这个来之不易，但是板上钉钉的冠军，证明了他依然是这个所向披靡的尼日利亚，尼日利亚顺利拿下了二零二五海口马拉松的女子全马的冠军，祝贺两小时四十七分 四十六秒的参考完赛成绩，平均每公里的配速三分五十八秒，他后面的两公里甚至还在提速。如果没有看错的话，这是今年已经五十三岁的曹凤英啊，各位你能想象吗？ 他是一个已经可以当奶奶带孙子的年纪了，但是今天在海马的赛场，他将会以第二位的身份， 以第二名完成全马的挑战，这是我们中国马拉松赛场大众马拉松女子不久的传奇，这是一位会被载入中国大众马拉松史册的老将， 五十二岁，五十三岁的高龄，今年他是在秦皇岛拿下了全马的冠军，在早已知天命的年纪啊，他依然能够完成全马破三的壮举，并且能够在什么海马赛场拿下第二位的名次，拿下亚军的名次。 今天曹凤英用他的表现告诉我们，老将是永远不会凋零的老将，只会更加热切的绽放。我们祝贺曹凤英，祝贺这位 已经五十三岁的老将，参考他的年纪，五十三岁，我觉得他的这个亚军的含金量甚至要超越尼日宴冠军的含金量。两小时五十六分四十多秒的配速，每公里的配送呢，是在 四分十一秒，试想一下就是用大学生女一死体育考试八百米满分的速度，连续要跑一百零五圈，什么感觉？这就是五十三岁的曹峰英，今天他坐下的这种在同年龄段 绝对是可以堪称奇迹的壮举。好，现在我们看到镜头给到了来自河北秦皇岛的李靖啊，李靖也是一位已经四十四岁的八零初的跑者，今天在海马的赛场，我们真实的见到了老将的表现，宝刀不老，永远年轻着，我们祝贺李靖，依然是守卫着八零初这一代 女子跑者的颜值和速度。七零后的豪鹏迎合八零出的李靖，在终点紧紧的拥抱，这一幕，我觉得时间的车轮也被他们停下了脚步。二零二五年，在年末收官之战七零后，八零出的老将 给我们带来了一场，在女子全马赛场带来一场最为震撼的洗礼，我想这一幕呢，也会被永远的封存在海马历史的赛道车轮里。