春江花月夜舞蹈教程

于二老师编舞的春江花月夜，我们今天来学习一下。哈喽，大家好，我今天穿的都是短袖和裤子，因为这样子真的会比较舒服，这也是我上课最舒服的状态。嗯，大家看动作也会比较清楚一点啊。 好，刚开始我们先准备一二三四穴，有一个微微的丁字步，左脚在前，双手左手抱右腰，右手放到左边屁股这里 一的时候有一个甩裙子，如果有裙子或纱可以甩一下，像我没有的话就甩一下，手拎手一拍 甩出去一二，这是前两拍，加上脚脚有一个经过弯腿的过程，吸右腿一拍蹬出去，两条腿同时蹬蹬直。 这个地方呢，其实是有个抢的，八拍，五六七八一就能一拍出去了啊，加上手帅一点。刚开始眼睛可以看下面一点，五六七八一二，眼睛看正前方。三四的时候呢，腿是一个快速的 弯腿，快速的弯腿啊，弯完腿以后，手呢是从下面翻手到脸侧面，左手拎上去好看一下，配合上蹲三四，后背长高。 好，我们往下学。五六五六的脚先学右脚有一点，微微打开，脚尖冲三点，左脚旁点地蹲下去，有点弓箭步，弓箭步的同时呢，要 注意一点点外开，脚背可以冲前滑出去，膝盖往脚尖的方向找。好，配合上手，手呢，是有一个经过右手还是翻回来从胸口回去啊，原路返回的感觉，然后拉到了 右头的后方，左手手背带找二点的方向加上脚，我们把五字造型耗一会， 注意重心，后脚不要站太多，重心甩在前面，然后把左边后背往二点给出去的感觉，抬头多耗一会，这个造型好的，再往下接。有一个下手，右手在下手 一前一后，然后左手不要太多了，右手另外多绕一个，左手直接反着带出去到旁边，右手到下巴这个位置 接重心往后倒的，右脚往后退，踏步蹲。这个造型我们再耗一下，因为这里面基本都是舞姿的造型，踏步蹲稳住了以后，后面的腿不要站太多。重心看到了吗？把上身往前二点探出去。 好的，前面一个八拍，我们来一下，准备位， 五六七八，一二三四五六，走七八。好，看到我刚才的这个地方有个小份了，没有这个地方，你看 右肩可以往前搭一点再推回去啊，这种感觉。前一个八拍再来一下啊，因为总共总共就两个八拍。五六七八，一二三四五六七八。 好的，往下接二二的时候是一个踏步转踏步转接 右脚吸到膝盖的位置，膝盖前面绷脚尖。注意这个地方呢，把胯打开，然后把脚后跟不要这个样子，这样就拐脚，从前面看很难看。 把脚后跟往前顶出去，配合上垫脚，在右脚打开， 左脚往右脚这里垫蹲，这是后面二二三的动作啊，配合上手本来在这里对不对？他不转，转身以后手放下来，再有一个拎手，左手就在这个位置，右手拎外去找脑门，哎，有点头痛的感觉。 往上长，往上看，哎，身体胸腰往上长高，再下来的时候右手下左手也跟着下来。右手拎外，左手拎外， 左手拎到肩膀旁边，右手拎到旁边。眼睛看正三点的位置啊，手也在正三点。 好，我们配合上脚来一下，先五次造型耗一下，不加垫脚啊，加垫脚就站不稳了，站不稳可以扶一个东西 把上升先往上涨，再配合垫脚，感觉身体在往后腿再往右啊垫，走 回配合上吸腿。看一下这个造型啊，其实两个盆骨呢，是冲向前方的，胯却有点像右出膝盖冲右边垫脚，屁股往左边坐一点，身体往左边拉， 手感觉要往右边找，就是有种反拉的感觉，对抗着走。往下刺的时候有一个抢拍，一拍站直，就记下是有个抢这个动作， 右手发到左手的中间，手心冲前，后面腿站直，前面腿微微弯曲，然后往下接，有一个五的抢拍啊，四五连起来，做五的时候手放 到耳朵这边出去，推出去，眼睛往下看，人往上找，同时把胯打开。怎么打呢？把脚后跟往前顶，膝盖去冲旁边，然后蹲下来，有个这个感觉， 看到了吗？再来一次，四五啊，前面一二三四五。连来一下啊，准备转身接一二三四五 六七八。结尾喽，六七八的时候脚有一个滑动到后面，前脚垫起来 啊，同时膝盖的中间，感觉是这样子的，看到了吗？分开来，脚后跟往前顶，配合上手 左手往上拎，右手下，身体打开，左手下右手上，左手拎裙子的感觉，拎到胯旁，右手从起从左往后拉。 好，这是最后一个舞姿造型，我们可以多耗一会，还是盆骨冲前胯往左顶，身体反拉的感觉。 接一个结尾，头转过去就好了啊，这是最后一个动作，我们再来一下，左手交替的右手盖过来， 再给个头。好，我们从头来一下，准备五六七八一二三四五六七 七八二二三四五六七八，接，五六七八。好，跟一下音乐零点八倍速，我们记得哦， 一二三四五六七八二二三四五六七八。

准备好了吗？好了，开扇，挡脸，开扇挡脸，下沉，右脚，左脚下沉，右脚左脚收脚，上收，脚上收扇，转花手收扇，转花手吸腿沉，吸腿沉， 初脚收初脚收，开扇，开扇。晨晨， 掌心朝上转，小碎步，掌心朝上转，小碎步翻扇，重复翻扇，重复。右脚，左脚，右脚，左脚出 出，收扇，转花手收扇，转花手吸尘，吸尘，右收，右 收，开扇，开扇，下沉，下沉，掌心朝上转圈，看左下方，看左下方安排。

yeah。

一二三四五六七八二二三四五六七八。

yeah。