老女孩古法运动效果

当我开始邪修古法健身，从这样到这样，这个大肚腩游泳圈到现在瘦腰腹这块我就服古法健身练完状态爆棚，赶紧练，上下齐发，每天一百个，大肚腩不见了，虎背熊腰说拜拜。马步犄角，每天一百个， 胯窄了，腿细了，沙漏腰也来了，马步摇，每天一百个，胯会越来越窄，腿又细又直，交叉后踢，每天一百个，下颚线清晰了，腰也平坦了。升阳跳，每天一百个，大肚腩，说拜拜，全身都细了，转体甩肩，每天一百个，游泳圈不见了，轻轻松松瘦全身！