经络排淤瘦小腿效果

我也是一个非常典型的理性身材，上半身非常瘦，但是下半身依然很粗，我一直在想，为什么我的腿会一直粗，一直在运动，他还是不瘦，为什么？于是我就上网找资料，有很多种原因导致的，有可能是因为体内湿气太重，或者说是你腿上经络被堵住了，我就去买那种经络刷 去刷腿，真的非常有用，每天都可以去刷，而且非常的方便，直接在床上就可以开刷，每天只需要十分钟，非常的有效。看一下我是怎么去刮腿的。我先刷的是大腿外侧这条胆经， 每天可以多去刷一刷，大腿淤堵最严重的地方呢就是大腿外侧，大家平时呢也可以多去敲一敲胆经，从上往下小腿也要刷到大腿内侧这条呢是肝经，晚上多去刷一刷，肝经呢可以助眠，而且可以让我们面部皮肤变得更好，眼睛更加的明亮。刷完肝经刷皮筋，去刷皮筋呢，可以 帮助我们去湿气，调理脾胃。胃经在大腿中间，这条胃容易不舒服，消化不好的，多去刮一刮胃经，膀胱经在大腿后侧也要去刷一刷，有经络图的直接按照经络图上的经络去刷，梨形身材的姐妹一定要坚持去刷，你会看到不一样的效果。

来来来，小腿又细了，刮痧瘦腿，我的小腿从三十四变成三十三，今天我又重新量了一下三十二，我就说刮痧瘦腿有用吧，腿粗的姐妹， 不管你是梨形身材还是肌肉腿，又或者是容易水肿的腿，都去试试腿部刮痧。今天详细版来了，今天我们先用这个比较常用的刷腿的这种经络，刷这两样东西。回回头我再说一下。 首先呢，我用的这个精油就是这两种，一个是艾草生姜的，一个是这种婴儿润肤油，这个味道可能有些姐妹她不喜欢这种味道，你就可以用这个婴儿的润肤油，我一般直接就拿来直接当身体乳用了，味道就是比较温和一点。首先我们先在腿上涂抹好精油， 可以稍微多涂一点，避免刷经络的时候容易拉扯皮肤，可以参考腿部的经络图去刷。我的习惯就是先从大腿 外侧这条胆经去刷，从上往下刷，到关节连接处的时候呢，可以稍微的按摩一下，继续往下刷，就这样刷，具体时间呢，不太好估算，我们就每条经络刷一百下就可以了。刷完外侧我们来刷干净 肝经，这条呢也是从上往下去刷，刷一百下。中医讲，顺经络为补，逆经络为泄，肝经的运行方向是从大脚趾往上面的， 容易肝火旺，脾气暴躁的姐妹，我们是从上往下去刮，泻肝火，从下往上是补肝经呢，一梳补一补，所以说从上往下适合我们大部分人群。 我在刮干净的时候会稍微有点痛，但是刮完之后晚上会睡得特别好，同样到关节连接处稍微的按摩一下，继续往下刷，也是同样刷一百下就可以了。刷完之后继续胃 经从上往下去刷，同样一百下，刷完之后不要忘记膀胱经在大腿后侧，这条也要去刷它 同样是给他刷一百下。刷完腿之后，我们脚底还有一个地筋，先勾脚，然后去给他按摩放松，把他也按摩开，用刷子从后往前去刷，也给他来一百下。刷完之后呢，感觉脚底热热的，然后就可以换另一条腿刷了。 建议大家晚上十一点之前去刷，刷完不建议立马碰水，大家可以稍微拿毛巾擦一下就可以了。还有就是大姨妈期间也不建议大家去刷腿。

想瘦腿改善睡眠的姐妹看过来呀，瘦了四十斤，好多姐妹呢问我怎么瘦腿的，今天呢我就给大家分享一下我这个瘦腿最强辅助，我也是在一个博主那块种草的，用了一段时间呢，感觉还挺好的，嗯，就是这个，说白了呢，他就是帮咱们通一通，咱们大腿小腿上都有很多的经络，不通呢就容易肿，还影响睡觉。 具体方法呢，我给大家操作一下。第一步呢，将足量的精油均匀的涂抹在腿部，轻轻按摩，时间呢尽量，咱们就在睡前一小时内刷就行。第二步呢，我们按照这个从上往下的方向，方向呢非常重要，这根经络呢是肝经和脾经，肝脾相通呢，不仅可以抚舒咱们瘦腿，还可以改善睡眠。 第三步呢就是刷我们的大腿外侧，大腿外侧呢是胆经的主要循环区域，疏通这根经络呢可以改善假胯宽，让我们和外侧的赘肉说拜拜啦。 最后一步呢，就是刷我们的小腿内侧，小腿内侧肌肉多，咱们呢可以针对那个酸痛点稍作停留，轻轻打圈按压。以上动作都是每天五组，每组五十次，一定要坚持下，今天的分享就到这了，拜拜姐妹们！