倪海厦怎么调理脾胃不好经常拉肚子

今天在最后说一遍啊，世界上最好的药就是通中焦，今天教你用两样中草药快速打通中焦，去散一身的寒湿。中焦不通的人表现出来的情况就是上半身燥热上火，下半身却是手脚冰凉，肚子堵着一层寒湿，感觉很胀。 这种就中医常说的中焦不通引起的上热下寒体质。想要调理这种情况，不用花成百上千去买保健品啊，滋补品啊，越吃反而越堵，还容易上火。 分享一个本草记载的方法，你去准备十八克的无珠鱼和五十四克的肉桂，无珠鱼可以散中焦瘀堵，而肉桂能引火归元。两样中草药放到打粉机里面打成细粉，每天晚上倒五克的粉出来，用陈醋去搅拌成膏状哦。 接着用透气的胶布贴到脚底的涌泉上，这样可以通过脚心的涌泉引火下行，让上面的心火和下面渗水互相循环起来，恢复脾胃的运化。贴一段时间以后，中焦脾胃自然通了。冬天手脚都是暖呼呼的，小脸都是红润有气色的。

我从医几十年，见过太多中老年朋友被这种饭后腹胀不消化的问题困扰。他们中有的人试过吃醋消化的西药，刚开始可能有点效果，可吃久了就发现胃里更不舒服，甚至还会拉肚子。 有的人听说吃小米粥养胃，就顿顿喝小米粥，可腹胀的毛病还是没改善，反而因为营养单一，身体越来越没力气。 今天我要跟大家分享的这个方法，是我在整理多年临床手稿时发现的。它不需要您花一分钱买昂贵的保健品，也不用您熬煮复杂的中药，只需要每天花几分钟拍打一个消气血，坚持一段时间，就能让您的胃肠动力慢慢恢复， 饭后再也不用受腹胀的罪。可能有朋友会问，一个小小的穴位真有这么大的作用？其实在中医理论里，我们的身体就像一张精密的地图，每一个穴位都连接着不同的脏腑和经络， 只要找对了穴位，用对了方法，就能起到调理身体的作用。就像我们家里的水管堵了，只要找到堵塞的地方，轻轻疏通，水就能顺畅流动。我们的胃肠也是一样，只要打通了影响它蠕动的关卡，消化功能自然就能恢复。 我先给大家讲一个病例，这位患者是一位六十八岁的老先生，姓王。他来找我的时候说自己饭后腹胀的毛病已经有五年了，刚开始只是偶尔饭后觉得胀， 他以为是年纪大了，消化功能变差，没太在意。后来腹胀越来越频繁，有时候吃半碗饭就胀的不行，甚至还会出现恶心呕吐的情况。 他去医院做了检查，医生说他是慢性胃炎，开了一些促消化的西药，含胃黏膜保护剂，吃了两个多月，效果还是不明显。 后来他听朋友说我在调理脾胃方面有经验，就抱着试试看的心态来找我。我给他整脉的时候，发现他的脉象比较嫌细，舌苔白腻。在结合他的症状 判断，他是脾胃虚弱、肝气犯胃导致的腹胀。脾胃虚弱，运化功能就会减弱，食物不能及时被消化吸收，就会在胃肠里积滞，产生气体。 而肝气犯胃，会影响胃气的下降，导致气体和食物都堵在胃里排不出去，这就形成了腹胀。当时我就跟王老先生说，除了给他开一些健脾理气的中药，还让他每天坚持拍打消气血。 刚开始他还不太相信，觉得这么简单的方法能管用，但还是按照我说的做了。没想到坚持了半个月，他就给我打电话说饭后腹胀的感觉明显减轻，现在能正常吃一碗饭了，也不怎么爱气。 又坚持了一个月，他再来复诊的时候，整个人的精神状态好了很多，舌苔也变得干净了，卖相也比之前有力了。 他说现在每天吃完饭都会主动去拍打这个穴位，已经成了一种习惯，胃肠舒服了，睡眠质量也提高了，整个人都觉得轻松了不少。大家肯定很好奇，这个能解决饭后腹胀的消气穴到底在哪里？其实这个穴位在我们的小腿上，它叫足三里穴。 可能有些朋友听说过这个穴位，知道他是养生的大穴，但很少有人知道他在缓解腹胀、增强胃肠动力方面有这么好的效果，足三里穴的位置很好找， 您可以先坐在椅子上，将小腿自然下垂，膝盖外侧有一个凹陷的地方叫独鼻穴。从独鼻穴往下量三寸，也就是您自己四个手指并拢的宽度，再往胫骨前缘一横指的位置就是足三里穴。 您用手按压这个位置，会感觉到有酸胀感，这就说明您找对地方了。为什么足三里穴能缓解饭后腹胀呢？从中医经络理论来讲，足三里穴是足阳明胃经的合穴 和穴，就相当于胃经的出口，胃经里的气血在这里汇聚，再输送到全身。我们的胃就像一个粮仓，负责接收和初步消化食物，而足三里穴就像粮仓的管理员， 如果这个管理员工作不利，胃里的食物就不能及时被消化和输送，就会堆积在胃里，产生气体，导致腹胀。 通过拍打足三里穴，就能刺激胃经的气血运行，让这个管理员重新振作起来， 加强胃的蠕动和消化功能，把胃里积滞的食物和气体及时排出去，这样腹胀的问题自然就能得到解决。而且从现代医学的角度来看，拍打足三里穴也能起到调节胃肠功能的作用。 研究发现，刺激足三里穴可以促进胃肠蠕动，加快胃排空的速度，还能促进消化液的分泌，比如胃酸、胃蛋白酶等，这些消化液能帮助食物更好的被分解和吸收。 同时，拍打足三里穴还能调节神经系统的功能，缓解胃肠平滑肌的挛，减轻胃部不适的症状。 所以，不管是从中医理论还是现代医学研究来看，足三里穴在改善胃肠功能，缓解饭后腹胀方面都有科学依据，不是我随便跟大家说的， 接下来我就跟大家详细说说怎么拍打足三里穴。首先是拍打时的姿势， 您可以选择坐姿或者站姿，如果是坐姿就坐在椅子上，腰背挺直，双脚平放在地上， 膝盖弯曲成九十度，这样小腿就能自然放松，方便拍打。如果是站姿，就双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，膝盖为屈，让小腿处于一个舒适的位置。 然后是拍打用的工具，其实用我们的手掌根部拍打就可以，手掌根部的力度比较适中，而且接触面积大，能更好的刺激穴位。 如果您觉得手掌拍打太累，也可以用空心掌拍打，就是把手指并拢，手掌稍微弯曲，形成一个空心的形状，这样拍打起来力度比较柔和，还能减少对皮肤的伤害。 拍打时的力度也很关键，不能太轻，也不能太重，太轻的话刺激不到穴位，起不到效果，太重的话容易损伤皮肤和皮下组织，还可能引起疼痛。 正确的力度应该是让您感觉到穴位处有酸胀感，但又不会觉得疼痛难忍。您可以先从轻微的力度开始慢慢调整，找到适合自己的力度。 拍打的频率也有讲究，每分钟拍打三十减四十次左右比较合适，每次拍打五十下，每天拍打二减三次。比如您可以在早上吃完早餐后一小时拍打一次，中午吃完午饭再拍打一次。 晚上睡觉前如果觉得胃里有点胀，也可以再拍打一次。还有一些注意事项大家要记住，首先拍打足三里穴的时间最好在饭后一小时左右，不要在刚吃饱饭的时候拍打， 因为刚吃饱饭的时候胃里装满了食物，拍打可能会刺激胃黏膜，引起不适。其次，如果您的皮肤有破损、溃疡或者湿疹等情况，就暂时不要拍打，等皮肤恢复好了再拍。 另外，孕妇还有严重骨质疏松的朋友，拍打时要特别小心，最好先咨询医生的意见，避免对身体造成伤害。 还有，如果您在拍打过程中出现头晕、恶心、心慌等不适症状，要马上停止拍打，坐在椅子上休息一会， 如果症状没有缓解，就及时去医院检查。除了拍打足三里穴，我还想跟大家分享几个与穴位拍打配合的食疗方，这样能让改善胃肠动力的效果更好。 第一个食疗方式，山药莲子粥。山药具有健脾益胃的功效，莲子能补脾止泻、养心安神， 这两种食材搭配在一起，既能调理脾胃，又能帮助消化，做法也很简单。准备山药三十克，莲子二十克、大米五十克。先把山药去皮切成小块，莲子去腥洗净，大米淘洗干净。 然后把这三种食材一起放进锅里，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮，煮到大米开花、山药和莲子软烂为止。每天早上喝一碗，不仅能养胃，还能为身体补充营养。 第二个食疗方式，陈皮山楂水。陈皮能理气健脾、燥湿化痰。 山楂能消食化积、活血化瘀，对于阴虚积引起的腹胀有很好的缓解作用。准备，陈皮五克、山楂十克、冰糖适量。先把陈皮和山楂用清水洗净，然后放进锅里，加入适量的清水， 大火烧开后转小火煮十五分钟左右，最后加入适量的冰糖调味即可。每天饭后半小时喝一杯，能帮助消化，减轻胃肠负担。 不过大家要注意山楂胃酸，胃酸过多的朋友要少喝，或者在煮的时候多加点冰糖中和一下酸味。 第三个食疗方是茯苓薏米粥。茯苓能健脾利湿，宁心安神，薏米能健脾渗湿、清热排浓， 对于因湿气重导致的脾胃虚弱、腹胀有很好的调理作用。准备茯苓二十克，薏米三十克，小米五十克。先把薏米用清水浸泡两小时，茯苓打成粉末，小米淘洗干净， 然后把浸泡好的薏米和小米一起放进锅里，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮三十分钟，再加入茯苓粉，继续煮十五分钟，直到粥变得浓稠为止。 每天晚上喝一碗，能帮助排出体内的湿气，改善脾胃功能。可能有朋友会问，这些食疗方和拍打足三里穴一起用，需要坚持多久才能看到效果呢？其实每个人的体质和病情不同，见效的时间也会不一样。一般来说， 体质比较好、腹胀情况比较轻微的朋友，坚持一到两周就能感觉到明显的改善。而体质比较弱、腹胀时间比较长的朋友，可能需要坚持一到两个月才能看到效果，但大家一定要有耐心，养生不是一蹴而就的事情， 就像我们种庄稼一样，需要慢慢耕耘才能有好的收成。只要您能坚持每天拍打足三里穴，配合食疗，就一定能看到身体的变化， 我再给大家讲一个病例。这位患者是一位七十二岁的老太太，姓刘。他饭后腹胀的毛病已经有八年了，还伴有便秘的情况， 有时候三四天才能排一次便，每次排便都很费力。他去过很多医院，也吃了很多药， 可效果都不理想。后来他的女儿听说我能调理脾胃，就带着他来找我。我给他整脉的时候，发现他的脉象呈细，舌苔薄白，判断他是脾胃虚寒， 气血不足导致的腹胀和便秘。脾胃虚寒，运化功能就会减弱，食物不能及时被消化，就会在胃肠里积滞，导致腹胀。气血不足，肠道失去如氧，蠕动就会减慢， 导致便秘。我给刘老太太开了一些温中健脾、益气养血的中药，同时让他每天坚持拍打足三里穴，再配合喝山药、莲子粥。 刚开始的一周，他没感觉到明显的变化，有点灰心，想放弃。我跟他说调理脾胃是一个循序渐进的过程，不能着急，让他再坚持一段时间，没想到又坚持了两周。他告诉我，饭后腹胀的感觉减轻了， 便秘的情况也有所改善，现在两天能排一次便了。又坚持了一个月，他的腹胀基本消失了， 便秘也恢复了正常，每天都能顺畅排便，整个人的精神状态也好了很多。他拉着我的手说，没想到这么简单的方法能解决他多年的困扰，真是太感谢我了。 其实像王老先生和刘老太太这样的病例还有很多，他们都是通过拍打足三里穴，配合食疗， 慢慢改善了饭后腹胀不消化的问题。我之所以把这个方法分享给大家，就是希望更多的中老年朋友能摆脱腹胀的困扰，拥有健康的胃肠，享受美好的生活。 现在市面上有很多声称能改善胃肠功能的保健品，价格昂贵，效果却不一定好，还有可能对身体造成伤害。 而拍打足三里穴这个方法不需要您花一分钱，简单易行，还没有副作用，只要您能坚持就能看到效果。可能还有朋友会问，除了饭后腹胀，拍打足三里穴对其他胃肠问题有没有效果呢？ 其实足三里穴的功效很多，除了能缓解饭后腹胀，还能改善胃痛、恶心、呕吐、腹泻等胃肠问题。比如有的人经常胃痛，尤其是在空腹的时候，这时候拍打足三里穴 就能起到缓解疼痛的作用。有的人吃了不干净的食物，出现恶心呕吐的情况，拍打足三里穴也能帮助缓解症状。所以说足三里穴是一个非常实用的养生穴位， 不管你有没有胃肠问题，每天坚持拍打，都能起到调理脾胃，增强体质的作用。 最后我想跟大家说，养生不是一朝一夕的事情，需要我们长期坚持。拍打足三里穴虽然简单，但也需要您有耐心和毅力，不能三天打鱼两天晒网，希望大家能把这个方法记在心里， 每天坚持拍打，再配合合理的饮食和规律的作息，相信用不了多久，您就能感觉到胃肠功能的改善， 饭后再也不用受腹胀的罪，吃饭香了，睡眠好了，身体也会越来越健康。如果您身边有朋友也被饭后腹胀、不消化的问题困扰，也可以把这个方法分享给他们，让更多的人受益于老祖宗留下的中医智慧。

凡是命不长的人，都有一个共同点，就是脾胃虚弱，虚不受补。具体表现出来的情况好，上面经常上火，下面手脚则冷的像冰块，而中间肚子总是感觉很胀， 也就是我们常说的中交堵车。想让脾胃尽快恢复，其实就两个方法，一个减法，一个加法。 我们先说减法，其实就两个字，少吃！这一招是最关键的啊！脾胃不好的人，哪怕你吃再多的瓶瓶罐罐，基本上没有用，因为你脾胃虚弱，根本无法吸收，越补越损伤严重，所以一定要少吃啊。接下来 就要做加法，给他加点能量，帮助恢复。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源，但必须依赖于身体阳气的推动，若阳气不足的情况下，那我们的脾胃功能 可能就会混乱。所以说，本质其实就是如何生养。这个老方子你收藏好，你去准备 等量的无珠鱼和肉桂，把它放到一起，用打粉机打成粉末，过筛后再倒入适量的老陈醋。记住啊，是老陈醋，然后调成泥状，再用布贴 做成膏贴，多余的密封保存起来。每天晚上睡前，你取出两贴，把它贴在脚心的涌泉上，这个活力比较猛啊，贴个几次中交就通了，气色也就越来越好了。记住了，是要贴在 脚底的涌泉上，懒得自己做的呢。橱窗里面有成品，五盒一个周期，直接带回去就能用。