一月龄宝宝昼夜颠倒怎么处理

家人们两三个月的崽子，夜里玩几个小时不睡觉，白天又叫不醒，不知道是不是传说中的睡颠倒了，我该怎么办呢？保姆级的调整攻略来了，新手父母做好笔记，首先要判断一下是不是昼夜颠倒。昼夜颠倒常见的月龄是零到三个月，白天上午的时候宝宝都在睡觉，而且叫不醒， 有的时候呢，单次小睡还会大于三个小时，夜里经常吃了奶之后就清醒了，可以几个小时不睡觉。有些宝宝呢，不哭不闹，但就是哄不睡，这主要也是因为小月龄宝宝没有办法分泌褪黑素，分不清昼夜。解决方案第一步，我们会逐渐提早宝宝白天起床的时间，比如第一到三天十一点四 六天十点半，九到十二天十点，逐渐以此类推，每天提前三十分钟就可以。解决方案第二步，白天拉长间隔周围颠倒的宝宝呢，很多白天的间隔都会比较短，宝宝都在自己补觉，所以拉长 长间隔很重要。解决方案第三步，合理规划白天的小睡和睡眠量，大家可以参考这张表。解决方案第四步，宝宝夜里起来玩啊，千万不要开灯不陪玩， 同时呢，也不要增加夜奶的次数，这样只会强化夜醒。解决方案第五步，最后呢，就是增加白天大运动的量了，尽量在上午阳光不是很刺眼的时候，给宝宝安排一些户外活动，很好的接受紫外光，可以帮助宝宝调整好作息调整中会遇到的问题，比如说白天宝宝叫不醒怎么办啊？ 我们可以尝试拉开窗帘来弄点脚步声，或者是播放音乐，轻轻的拉拉宝宝的小手，或者把宝宝抱到房间或者客厅换一个地方，小朋友就会警觉的醒过来。另外呢，有些宝宝夜里面 不睡，到底要不要抱？如果宝宝不哭不闹，你可以把他放在床上，大人装睡就可以了，如果哭闹的话，一定还是要给予安抚的。宝宝白天新作息不稳定，哄睡时间长，或者根本哄不睡，如果这种情况四十分 都没有哄睡，就可以取消睡觉，等待宝宝下一个入睡信号再哄就可以了。但是不要去盲目增加白天的睡眠量，慢慢的你就可以帮助宝宝调整到早上七到九点起床，晚上十九点到二十点左右入睡是比较合理的。我是周易，关注我，育儿路上不迷路！

新手爸妈们，是不是被家里的夜猫子宝宝熬到两眼发黑？白天睡得像小猪，怎么叫都叫不醒，一到晚上就精神抖，擤哧擤哧闹不停。 别慌，这不是宝宝难带，是新生儿神经系统没发育好，六周前压根没形成昼夜节律，太正常了。今天我掏心窝子分享三个国家卫健委指南，美国儿科学会都认可的妙招，坚持一至两周，保准把你家娃的生物钟调过来。 第一招，白天必须晾着玩，千万别让他睡过头。这个是卫健委点名推荐的核心方法，白天小睡，窗帘别拉屎，别自然光透进来。家里该说话说话，该做家务做家务不用刻意猎手猎脚。 至三个月，宝宝每次小睡最多两个小时，到点就轻轻捏捏小脚丫，揉身叫醒，别让他一睡就是三四个小时。醒着的时候赶紧陪着他玩黑白卡坐会，轻柔抚触，消耗多余精力。白天玩够了，晚上才睡得香。 第二招，晚上必须按着静固定睡眠仪式，别偷懒。儿科专家说了，这是调作息的关键。晚上八点一到，大灯全关，只留一盏三瓦的暖光小夜灯，灯光窗帘拉严实，再开一点轻柔的白噪音。 睡前一小时雷打不动，走流程，洗澡处、换睡衣、喂奶哼摇篮曲，全程轻手轻脚，别逗玩，就给宝宝传递一个信号，天黑了，该睡觉了。夜里宝宝醒了别抱起来哄，只做换尿布喂奶这两件事，喂完直接放回小床，不说话不互动，千万别让他觉得晚上还能玩。 第三招，死磕吃完睡，循环，循序渐进，别着急，这可是专家公认的 e a s y 模式，专治作息混乱，记住这个顺序，宝宝醒来先喂奶，吃饱喝足再陪他玩，一个如眼睛打哈欠的困意信号，立马抱起睡觉，别等熬到哭闹才动手。 白天喂奶亮堂堂，多跟宝宝互动，晚上喂奶黑黢黢，全程静音不说话。要是宝宝作息偏大，每天把入睡时间调前十五分钟，不用追求一步到位，慢慢调才不折腾娃。 最后，划重点调整作息，全家必须一条心，别今天这么做了，明天又变样。要是宝宝持续苦恼，夜醒超两周还伴随巨石，体重不长，赶紧去找儿科医生。学完这三招，新手爸妈再也不用熬夜，全家都能睡个安稳觉。

宝宝白天一直睡，你怎么都叫不醒，到了晚上就一直哭，你怎么哄他都不睡，这就是宝宝黑白颠倒了，三个小技巧帮你来改善。第一，宝宝白天睡觉的时候，我们千万不要把窗帘拉上，要让房间亮一些。那到了晚上呢，我们也不要开小夜灯，要让宝宝分清白天和黑夜。第二， 宝宝白天睡觉的时候，我们可以每隔三个小时就把宝宝喊醒起来给他喂奶。到了晚上呢，我们就不用叫醒他了，宝宝饿了自然就醒了。第三，白天呢，我们要多和宝宝去说话， 多给他去听听音乐，也可以给宝宝去做做排气操。那到了晚上睡觉的时候呢，我们就不要和宝宝说话了，让他慢慢地去养成一个自主入睡的好习惯。