人不自信的最根本的原因

人不自信最根本的原因是什么？一位网友是这样回答的，两个原因，一、没有真正允许自己犯错并承担错误，而这个思想是人最基本的自信来源。允许自己犯错是自己获得基本自信的前提，而不允许自己犯错则是在剥夺自己作为人最基本的自信。 很多人并不是没有能力，也不是没有办到这件事的方法指导，但他们惧怕犯错，他们害怕，怕自己犯错了以后产生的强烈负面情绪，包括否定自己的价值、自暴自弃，认为自己一无是处等等。常见于因为某一次错误被他人严厉斥责后 不敢继续尝试追求女生时，女生对你不感冒，所以对自己的自我价值否等等。类似这方面事情都属于这一个情况。长期原因基本都可以归于原生家庭中父母过 严苛，过于严厉，稍微有些错误就对孩子严厉批评，同时对孩子有极强的控制欲。这样的孩子长大了以后确实是会害怕犯错，选择封闭自己来保护自己不被伤害。所以要解决这种办法其实很简单，就是承认自己的不足或者犯下的错， 然后面对他自己冒犯了别人，就主动跟别人道歉。追求女生失败就不要死缠烂打，好好跟对方道别后继续自己的生活。在工作学习中犯了错，任由对方发泄后道歉并改正就好了。当你真正面对了错误，你会发现错误没有那么，可 你对他的恐惧只是你心中负面情绪的放大而已。一旦你选择面对这些东西真的不攻自破。二、没有做出自己真心认可的事情，而这是更高阶段的自信及自我实现。真心认可的事情 可以是高大上的，也可以是微小的，包括但不限于减肥、成功赢得某次比赛、游戏中天梯打到多少多少段位、赚了多少钱、实现了存钱目标等等。换句话来说，只要是你真心认可并想去做的目标，你去做了并且 实现了，你完成的这些事情都会在日后给你带来源源不断的自信。当你在人生的低谷中觉得自己一无是处的时候，你可以想到你曾经做到过这些事情。你并不是一无是处的。当别人否定你的价值时候， 你会有底气，因为你曾经做到过某些事情，你并不是毫无用处的人。补充一点，虽然实现自我价值追求自信的方式有很多种，但如果你没有获得最基础的自信，即允许并面对自己犯错，做不好一些事，那么你再怎么追求自我价值、自我 实现都没用。做类比来说，基础自信相当于地基，而高级自信相当于上面的楼房。你有了基础自信，你实现自我价值和追求自我实现才有意义。 不然，你越追求自我、实现自我价值，实际上反而会加大你的不自信。因为你追求自我实现和自我价值的目的不是为了取悦自己，不是为了让自己更加快乐，而是为了去证明自己，证明自己不会犯错， 证明自己可以做好事。没有基础自信的人，做成了一些自己也认可的事情，短时间看，他会变得很自 自信，但一旦时间稍长，他又会开始焦虑，又会怀疑自己到底还能不能做到这些事情，于是他又重复去做，或者到处跟别人宣讲自己到底当时多么多么厉害，做了很多事情来证明自己还是可以自信的。一旦他做不到原来的事情，或者有人做 做的比他更好，他反而会陷入比之前还要深的自责与无助之中，因为他无法跟自己证明自己能自信了。在这样的人眼里，自信是需要做成某些事情，是要达成某件事才能获得的。这样的自信只是昙花一现，只是水月镜花，长久不了。所以，请对自己好一点，宽容一点。 你是人，你会犯错，你会做不好事情。你天赋大概率来讲是平庸的，但犯错并不能掩盖你的价值比别人差，也不会影响你在这个社会上发挥出应有的贡献。 你总有可以做好的事情，而宽容善待好自己以后，再加上你能做的事，能为社会朋友、家人提供的价值，才是你全部的自信。

自卑的原因就三个字，没赢过。什么社会规训，他人打压父母压制都是次要的。一个人不自信的本质原因就是因为他根本没赢过。人的自信是需要一次一次的胜利积累起来的， 不是你告诉自己哦，我要自信就能自信的。所谓的自信和自卑，不过是你的大脑根据你所有的过往经历对你实力的一种评估，评估为正，你就自信，评估为负，你就自卑。或你一直输，一直输，内心又不够强大，心气会慢慢消失的，会散的，哪怕是你以前再厉害，再辉煌，都会引人注目， 你就看那些运动员是不是。所以你想要获得自信，最简单的方法就是用无数个微小的赢去覆盖掉你脑中输的记忆。自信就是靠这一砖一瓦堆出来的，而不是啊你想他就出来了。比如说运动、健身、阅读啊，早起 长时间去坚持一件事，这种通过自律就可以获得反馈的事情，会让你获得一种掌控感和成就感， 他就能转化成自信。热辣滚烫里面，贾玲为什么一定要上台打一次？因为赢一次很重要，哪怕你上台没打赢对手， 但是你赢了你自己，你完成了上台这个动作，本身就赢了。自信是靠实力斗出来的，他参不了一点假，哪怕你骗得了别人，你骗得了自己吗？所以获得自信唯一的方式就是在斗争 中胜出，无论你是与天斗、与地斗，与人斗，还是跟你自己斗，每斗赢一次，你就长了一份自信。

先问你一个问题，你有没有试过对着镜子说，我很棒，我很自信，我一定可以，结果不但没用，反而越说越心虚。或者有没有买过那些教你提升自信的课程，学了一堆技巧，当时热血沸腾，过两天又打回原形。如果你有过这种经历，恭喜你踩进了一个精心设计的陷阱。 市面上百分之九十关于自信的内容，不是在帮你建立自信，而是在强化你不自信这个身份认知。今天这期视频会用九分钟时间，把自信这件事彻底给你讲透。我会告诉你三件事，第一，你过去对自信的理解，很可能从跟上就是错的。 第二，自信不是一种天赋，而是一种可以被训练出来的神经回路。第三，你不需要先成功才能自信。你可以先自信，然后用自信去换成功。 这不是鸡汤，这是神经科学和行为心理学反复验证过的硬核结论。看完你会发现，自信这件事，远比你想象的简单，也远比你想象的更可控。 先来拆掉一个流传最广的谎言，自信就是相信自己能行。这句话听起来很对，但他会把你带进一个死胡同。为什么？因为按照这个逻辑，一个人必须先有能力，先有成绩，先证明过自己，才有资格自信。 那问题来了，一个刚起步的人，什么都没证明过，他凭什么自信？一个刚失败过的人，刚被现实打脸，他怎么可能自信？ 如果自信必须建立在我能行的基础上，那大多数人这辈子都不可能自信。因为现实就是，我们大部分时间都在面对自己不擅长的事，面对不确定的结果，面对失败的可能性，那些真正自信的人，难道每件事都能做好吗？当然不是，他们只是换了一个底层定义。 真正的自信，不是我相信自己能行，而是就算不行，我也不怕丢人。你仔细品这句话，一个害怕丢人的人，永远不敢尝试新东西，永远在别人开口之前先闭嘴，永远把万一搞砸了怎么办，当成不行动的理由。 而一个不怕丢人的人，他可以大大方方承认自己不会，可以坦坦荡荡接受自己失败，可以在被嘲笑之后拍拍灰继续往前走，这才是自信。真正的内核，不是对结果的确信，而是对丢脸这件事的免疫。心理学上有个概念，叫自尊的稳定性。 研究发现，那些自信水平波动很大的人，往往把自我价值和外界评价绑定的太紧，赢了就飘，输了就崩。而那些自信水平稳定的人，他们的自我价值是内锚的，别人的评价只是参考信息，不是给自己定价的标准。 说白了，自信的本质不是我很棒，而是我接受我自己不管别人怎么看。但这种不怕丢人的状态，真的能训练出来吗？答案是，能，而且方法简单到你不敢相信。用身体骗大脑。 哈佛大学有个社会心理学家叫艾米卡迪，他做过一个非常有名的实验，他把受试者分成两组，第一组被要求摆出一种权力姿势，双手叉腰，挺胸抬头，占据尽可能大的空间，保持两分钟。 第二组被要求摆出一种收缩姿势，缩着肩膀，低着头，双手抱胸或者交叉在腿上，也保持两分钟。两分钟之后，测量两组人的激素水平，结果发现，摆全力姿势的那组，高糖素上升了百分之二十，皮质醇下降了百分之二十五， 摆收缩姿势的那组刚好相反。高糖素是什么？是和支配感、自信心直接相关的激素。皮质醇是什么？ 是压力激素，焦虑和恐惧的生理指标。也就是说，仅仅是换了一个姿势保持两分钟，你的身体就会在激素层面变得更自信，更不焦虑。这个实验颠覆了一个我们习以为常的逻辑，我们总以为是心理影响身体，我自信了，所以我挺胸抬头。 但真相是，身体和心理是双向影响的，你挺胸抬头，你的大脑就会开始相信，我应该是个自信的人。这就是所谓的体认知理论。你的身体姿态、表情、呼吸方式都在不断向大脑发送信号，告诉他你现在是什么状态。 如果你长期含胸驼背，眼神躲闪，声音发虚，你的大脑接收到的信号就是，我是个弱者，我需要保护自己，我随时可能被攻击， 它会自动调高你的焦虑水平，调低你的自信心。反过来，如果你刻意训练自己的身体，语言走路带风，眼神直视，声音沉稳占据空间，你的大脑接收到的信号就是，我是个有力量的人，我不需要害怕，它会自动调整你的激素分泌，让你真的感觉更自信。 这就是为什么假装自信是有效的，你不需要真的觉得自己很厉害，你只需要让你的身体表演的像个自信的人， 演着演着，大脑就被骗了，骗着骗着就变成真的了。但你可能会问，就算身体调整了，万一我真的失败了呢？那种挫败感怎么用姿势挡得住？这就涉及到下一个更核心的问题，你怎么定义失败？ 我观察过很多人，发现一个规律，那些特别不自信的人，往往有一个共同特点，他们对失败的定义极其严苛。什么意思？就是在他们眼里，只有完美才算成功，其他所有结果都叫失败。演讲没讲好，失败，项目没拿下，失败， 表白被拒绝失败，考试没考到预期分数失败，聚会上说话没人接茬，失败。 当你把生活中百分之九十九的结果都定义为失败的时候，你当然会害怕行动，当然会觉得自己很差，当然会越来越不自信，因为按照你的标准，你永远在输。而那些自信的人，用的是完全不同的定义系统。在他们眼里，失败只有一种情况，我放弃了， 只要我还在尝试，只要我还在行动，只要我还没有主动退出，那就不叫失败。只是还没成功。被拒绝不是失败，是排除了一个错误选项搞砸了。不是失败，是拿到了一条有价值的反馈， 没达到预期。不是失败，是测试出了自己的当前边界。这种思维方式叫做成长型思维，由斯坦福心理学家卡罗尔德维克提出。 他研究发现，拥有成长型思维的人，把一切结果都当成学习的素材。他们不会因为一次失败就否定自己的能力，因为他们相信能力是可以生长的。而拥有固定型思维的人，把每次失败都当成对自己的审判， 他们会想，我失败了，说明我不行，说明我不是干这个的料。这种人每失败一次，自信就少一分，最后干脆不敢尝试了。 两种人面对的是同样的世界，同样的挫折，但结局完全不同。区别只在于，他们脑子里装的是不同的定义系统。 你现在可以做一个练习，把你过去认为的那些失败拿出来，重新给他们换个标签。那不是失败，那是学费，那不是丢人，那是测试，那不是证明你不行，那是告诉你，这条路需要调整。当你完成这个定义系统的切换，你会发现一件神奇的事，失败没那么可怕了。 而当失败不可怕的时候，你还有什么理由不自信？但最后还有一个问题，就算我不怕失败了，那我心里那个自卑的声音怎么办？他时不时就会跳出来告诉我，你不行，你不配，你凭什么？这个声音能彻底消灭吗？ 一个可能让你意外的真相，那些你羡慕的超级自信的人，他们心里也有自卑的声音，而且可能比你还大声。 区别在于，他们不试图消灭这个声音，他们学会了和他共处，甚至拿他当燃料。心理学里有个概念叫冒名顶替综合症， 意思是一个人明明已经取得了很大的成就，但内心深处总觉得自己是个骗子，觉得自己不配，觉得迟早会被拆穿。你猜这种心理在哪群人里最常见？是那些失败者吗？不是，是那些高成就者。 调查显示，超过百分之七十的成功人士都承认自己有过这种感觉。爱因斯坦说过，他觉得自己是个不自觉的骗子。玛雅安吉洛写了十几本畅销书之后，每次写新书还是会想，这次他们肯定会发现，我其实不会写作。这说明什么？ 说明自卑不是失败者的专属，而是人类的出场设置。每个人心里都有一个声音在说，你不够好， 区别只在于你怎么处理这个声音。低首被自卑淹没。他们把那个声音当成真理，然后用一辈子去证明他是对的。我确实不行，我确实不配，我确实不该尝试 高手把自卑当信号。当那个声音响起的时候，他们知道这意味着自己正在离开舒适区，正在挑战更大的事情，正在成长的边缘。他们不会对抗这个声音，而是对他说，我知道你在，谢谢你的提醒，但我还是要往前走。 更高级的玩法是把自卑当燃料。心理学家阿德勒说过一句话，人类所有的进步都源于对自卑感的补偿。正是因为我们觉得自己不够好，我们才会拼命努力，才会追求卓越，才会创造出超越自身的成就。一个完全没有自卑感的人，反而失去了前进的动力， 他会觉得自己已经很好了，不需要改变任何事情。所以，不要试图消灭自卑，那是不可能的，也是没必要的。你要做的是承认他的存在，然后把他从敌人变成队友。每当那个声音响起，就把他翻译成另一句话，我在乎这件事，所以我害怕搞砸。正因为我在乎，我才更要全力以赴。 这才是自信和自卑真正的关系。他们不是对立的，而是共生的。你可以同时拥有强烈的自卑感和强大的自信心，只要你学会让他们各就各位， 九分钟到了，让我帮你把今天的内容压缩成四句话。第一，自信的本质不是相信自己能行，而是接受自己可能不行，但依然敢于行动。第二，你的身体可以骗你的大脑， 挺胸抬头两分钟，你的激素水平就会向自信的方向移动。第三，失败只是一个标签，你可以随时撕掉它，换一个叫学费的贴上去。第四，自卑不是敌人，而是证明你还在乎，还想变好的信号，把它当燃料，你会走的更远。 最后，我想说一句话，自信从来不是一种资格，而是一种选择。你不需要等到自己足够优秀、足够成功、足够被认可的那一天，才配拥有自信。 你现在就可以选择相信自己值得被尊重，选择不再用别人的眼光给自己定价，选择在每一次想要退缩的时候往前多迈一步， 这不是盲目自打，这是一种对自己生命的基本尊重。你唯一需要证明的人是你自己，而你现在就可以开始。今天的分享就到这里，我们下期再见。

自卑的原因就三个字，没赢过。什么社会规矩，他人打压、父母压制都是次要的。一个人不自信的根本原因，就是因为他根本没赢过。人的自信是需要一次一次胜利积累起来的， 不是你告诉你自己，我要自信就能自信。所谓自信和自卑，不过是你的大脑根据你所有的过往经历，对你实力的一种评估罢了。赢得多平分正，你就自信。输得多平分负， 你就自卑。如果你一直输，一直输，心气就像沙漏里的沙，一点点流进，哪怕曾经再厉害，也会渐渐沦为平庸。 你看那些退役的运动员就明白了，没有持续胜利的滋养，再辉煌的过去也撑不起现在的底气。所以，怎么建立自信呢？很简单， 用无数个微小的赢，去覆盖掉你脑中输的记忆。自信就是靠一砖一瓦堆起来的，而不是你想出来的。比如健身三十天，你就赢了一次惰性读完了一本难啃的书，你就赢了一次浮躁 早起二十一天，你就赢了一次舒适圈。完成了一个项目，你就赢了一次渭南。这些事不一定惊天动地，但每完成一件，你都会获得掌控感，而这种掌控感，就是自信的专属。 热辣滚烫里的贾玲，为什么非要上场打一场呢？因为赢一次太重要了，哪怕没打赢对手，但打赢了曾经的自己， 哪怕只是站上台，这个动作本身就是胜利。自信是打出来的，不是想出来的， 他参不了假，骗不了人。你可以伪装强大，但骗不过深夜照镜子时的自己。所以，如果你想长出那份笃定的底气去赢，在工作上 赢一次，在早起上赢一次，在坚持做一件难事上赢一次。 每赢一次，你就往自信的账户里存了一笔款，存的多了，你自然就昂首挺胸的走路。人生是旷野，但自信是闯出来的战场。 与其等待被肯定，不如主动去打赢，哪怕对手只是昨天的自己。

人不自信的最根本原因是什么？有位网友说，根本原因是有人不想让你有自信。那么为什么是有人不让你自信，而不是你自己本身的原因？自信是人之间关系的产物，没有关系就不存在自信与自卑的说法。假如世界上只有你一个人了，你会有自卑或者自信的感觉吗？ 所以你是在人际关系中不自信，你看到你周围的人或者同龄人比你混的好，你一对比，然后被打击到了自信。所以你会发现，总有一些人会逼你去跟别人比，那 哪怕你不跟别人比，别人会主动来跟你比。这些人的目的就是要激化你的自信心。你不自信的原因从来都不在自己这里，而是别人给你的。很简单的道理， 三十岁的人绝对没有二十岁的人有自信，就是因为三十岁的人遭受这些人毒打的奸更差。难不成三十岁了还没有二十岁的能力强吗？谁要来打击你的自信？这些人就是从你身上捞油水 的人，有可能是精神上的，也有可能是物质上的。在精神上，你越自卑，人家就越自信。所以通过让你自卑的方式给自己长自信，没有比这个效率更高的。这也就是我们平时看到的那些表面是朋友，但是却暗中较劲谁混的好的人， 其实都是在争夺自信心。摧毁一个人最狠毒的方式就是击垮一个人的信心。大家都知道，谁都见不得别人好， 如果直接把对方的自信心干掉了，那他还能好到哪去？在物质上，物质上他们也不能让你自信。你如果自信了，那你就会每天都积极，阳光开朗，你每天对人也很客气，说话也好听，情商也高，你会对自己的思想有信心，所以你会主动思考问题了， 你会主动争取自己的利益了，你会去思考上层积极的邪恶了。那么这样一下来，那些想要教你如何提高情商的知识博主怎么办？那些 鼓吹成功学的洗脑专家怎么办？那些读书会怎么办？那些玩知识付费的人怎么办？还有你的上级怎么办？你有判断力了，还怎么拿捏你？比你高的阶级还怎么收割你？所以你得没自信呀，你得觉得自己不行，你得自卑啊，你得觉得自己一无是处啊，这样他们才好来拯救你。 所以，只要击垮了你的自信心，你不就不敢思考了，别人才好霸凌你的思想，你也不敢谋逆了，你的上层阶级才好统治你。试问你连自己所在的阶级都没有自信，怎么还好意思上一个阶级？你有这么厚的脸皮吗？自古帝王术就是要让臣子没有一点自信， 做什么事都战战兢兢，击垮他们的自信心，就能让加强他们的奴性，这样才能稳固自己的地位。这就是我的看法，根本原因就是被人给害的，任你心里有多么坚实，总有一种手段可以击垮你，正如你被刀子割伤了，原因是在刀子，而不是在你不够耐割。