刮脾经什么时间最佳

一、睡前刮肝经，涂抹精油，向下刮一百下，刮完大腿刮小腿，心情不好就刮它。二、刮胃经，大腿中线刮五十下，再刮小腿外侧，重点刮足三里。三、刮脾经，从内踝间往上刮一百下，脾胃不好就刮它。 四、刮膀胱经，膝盖后方微中，由上往下刮一百下，腰背舒服了。五、刮肾经，太稀、耳鸣、掉发、黑眼圈重就刮这里，每天一百下。 六、推太冲穴，调节情绪，赶走不开心。七、刮地筋，从脚跟向脚尖方向刮，把地筋刮的松软，泡完脚再刮，睡得更香。

每天睡前刮十分钟经络，身体都轻松了。首先刮干净，涂抹精油，容易生气，晚上睡不好的向下刮四十九下。二、刮脾经，脾虚人丑，容易疲劳，脾胃不好就找他， 从内踝尖往上刮四十九下，坚持一段时间，脸干净了，气色也越来越好。三、按三阴交，四指三寸，用刮痧板点按三阴交，再去刮，姨妈不好就找它。四、刮太冲穴，肝经排毒口向下刮四十九下。平时眼干眼涩，脾气急躁，调节情绪，赶走一天不开心。 五、刮地筋，大脚趾往后拉，凸起的这根筋就是地筋，从脚跟向脚尖方向刮，平时脾气不好的人，这根筋就很硬，把地筋刮的松软，泡完脚再刮，睡得更香。六、按涌泉肾经的发源地，平时脚凉腿凉，泡完脚就按它，按四十九下，缓解疲劳，睡得香。