小朋友们快来一起做眼保健操吧,保护好眼睛才能好好看电视哦!准备开始吧!轻闭双眼,身体坐正,双腿自然放松, 双手自然搭在腿上,放松肩部,放松面部肌肉。 深呼吸吸气,呼气吸气。 按揉攒竹穴一二 三五六七八二二 三六。 按压精明穴 一二三四五六七八二二三四五六七 三二 三五六七八四二三四五六七。 按入四白穴 一二三四五六七八二二三四 六七八三二三四五六七八四二三 五六 七。按揉太阳穴,刮上眼眶 一二 三五六七 二二 三六 七二 三六 七四二 三六 七。按揉风池穴一二三四 五六七 二三。 揉捏耳垂,脚趾抓地一二三四五六七八二二三 五六 七二三。 请到室外活动或眺望远处。
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轻闭双眼,身体作正,双腿自然放松,双手自然搭在腿上, 放松肩部,放松面部肌肉, 吸气呼气。 按揉攒竹穴一二三四五六七八二二 三六 七五六七八四二三。 按压精明穴一二三四五六七八二二 三四五六七八 五六七八四二三四五六七八。 按揉四白穴一二三四五六七 八二二三四五六 七三二三四五六七八四二三四五六七。 按揉太阳穴,刮上眼眶一二三四五六七 八二二三 五六 七八四二三 五六七 八。按揉风池穴一二三四五六七 二二 五六七 二 三六七。 揉捏耳垂,脚趾抓地一二三四五六七 二二 开双眼,请到室外活动或眺望远处。

