下课什么睡觉姿势好看

下课这么睡觉，脖子真的一点也不疼！

跟着老祖宗学睡觉，从这样到这样，今天就给大家分享三个睡觉姿势。一、让小脸红扑扑的环阳卧，两腿屈膝向外打开，脚心相对， 双手自然放在小腹，让大腿感觉到拉伸。二、让第二天活力满满的汇源握，它是环阳握的进阶板，双手交叉或者对叠，两手自然弯曲，叠放在头顶百会穴上，你会感觉整个身体都是打开的。 三、一觉睡到天亮的吉祥卧，身体右侧卧，右手贴着脸，虎口卡住耳朵，大拇指放在耳朵后面，双腿并拢，左腿自然向后弯曲， 左手自然搭在左腿外侧。我们那一生有三分之一的时间都在床上睡觉，好的睡姿还要配合好的枕头，我选择的是明星同款拜尔体态教练枕， 它分高低双区，低区五到八厘米，高区七到十厘米。可以根据自己的肩宽和脖子的弧度来选择合适的高度。还根据人体工学设计了六大分区，躺下的瞬间，脖子就得到了放松，不压肩不压脸， 脊柱在一条直线，枕头的支撑力还得看枕芯，柔软又不失支撑，可以悬浮每一块肌肉。最后祝大家越睡越美丽，越睡越轻松！