激动了会全身发抖正常吗

讲话紧张，浑身发抖怎么办啊？好办，给你三个方法，转移一下注意力，控制这种发抖，非常有效，建议收藏保存起来啊。第一，转动肢体，你可以使劲的哎，甩甩手， 抖胳膊，抖腿，还可以跺脚，啪啪啪啪，不停的在抖，还可以跳一跳，跑一跑。总之，通过剧烈的抖动，你的身体的肢体会迅速的转移你内在神经的注意力，缓解身体紧张产生的各种抖动。 第二点，转移那个疼感，有的人说话紧张的时候，这腹部超级疼，这是紧张带来的脚感神经的反应。这个时候你可以通过我给你介绍过的转动 拇指法，也叫戒指效应来改善，一转动拇指，二转动食指，三转动手小手指，转移一下痛感，你的紧张和压力也能得到舒缓。 第三，转移注意的焦点，你可以提前预想和设计一下，哎，等一下讲话结束之后，我去哪见哪个朋友，我去哪看场电影，我去哪喝杯奶茶，我去哪去逛逛街。总之，放松心情，给自己一个大大的奖励， 这样你就能够控制住你浑身发抖的现象了，记住了吗？转动肢体，转移痛感，转移关注的焦点，能帮助你从容的克服紧张，也就不再发抖了。欢迎点赞和评论转发，关注范荣一分钟宝宝说话诀窍！