如果二零二五年你过得很累,不是你不够努力,而是你的能量排序反了。大多数人习惯透支身体去换取业绩,压抑情绪去维持关系。这种杀鸡取卵的活法,就是把自己当成了耗材。今天带大家以一种最科学的方式去布局二零二六。 为什么是最科学呢?因为这个方式是顺应我们身体的本能,把向外索求变成向内滋养。 人这一生,其实就是 body、 身、 mind、 心、 spirit 灵,三者的能量共振。二零二六的布局,本质上是一场能量回收计划。 第一层,富养你的 body、 身体。身体不是用来搬砖的机器,它是你感知幸福的唯一容器。很多女生最大的误区是觉得休息是在浪费时间, 错,休息是身体在进行系统维护。二零二六年,请把这三件事列为不可动摇的优先级。 睡眠是底线,睡够七小时,保护你的前额夜,让你在关键时刻不情绪化,做对选择。饮食是燃料,少吃廉价的糖油混合物,多吃原生食物,干净的食物会给你干净的经历。 运动式清洁,不需要练成金刚芭比。每天拉伸或者瑜伽,是为了清理身体里淤堵的情绪。垃圾,只有身体松弛了,运气才能流进来。第二层,净化你的脉、思想, 你的大脑是花园,别让别人随便进来扔垃圾。我们每天的焦虑,百分之九十来自诱发性思维,看到别人的完美生活,觉得自己很差,听到一句闲言碎语,内耗半天。想要破局,就要学会当自己大脑的保安。 二零二六年,试着做信息极简,戒掉睡前刷短视频的习惯,别让算法决定你的梦境。多读长书,多听深度拨课,用高密度的智慧去替换碎片化的焦虑,把关注别人的时间全部用来关注自己。 当你的专注力回来了,你的掌控感就回来了。第三层,觉醒你的 spirit 灵性越是忙碌的时候,越要敢于按下暂停键。灵感直觉,那种突然知道该怎么做的笃定感, 只会在留白中诞生。每天给自己十分钟的神圣时刻,发呆、冥想,或者只是看着窗外的树,哪怕只有十分钟的什么都不想,也是给灵魂的急救包。你要在这个缝隙里听听自己内心的声音,而不是外界的噪音。最后 送给大家一个心想事成的科学方法,不要只列冷冰冰的计划表,去做一张愿景板。把你向往的房子、理想的身材、 喜欢的状态,找图片贴出来,放在每天能看见的地方,这叫视觉化。当你每天看着美好画面时,你的大脑会误以为我已经拥有了,于是你的身体会放松,自信会提升,行动会笃定, 你散发出了我已经拥有的磁场,宇宙才会把最好的一切匹配给你。二零二六年,别对自己那么狠,慢下来,养好身体,理顺情绪。 当你把自己照顾好了,你想要的一切都会顺路而来。但我也知道,知道和做到之间隔着巨大的惯性。如果你担心自己坚持了两天又 被旧模式拉回内耗,或者想从根源上彻底种装这套反内耗系统。别让二零二六年的改变只停留在愿景板上,让我带你把它变成现实。点击主页拿走能量,升为训练,别让二零二六年的改变只停留在愿景板上,让我带你把它变成现实。
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打开 excel, a 二,输入 x b 二输入 y a 三,输入负一点八。一,开始填充系列成长值零点零一,终止值一点八。一、 y 二,输入以下函数,并且向下填充,选择 a、 b 两列文件选项迭代计算,最多迭代次数改为一 c 二,输入公式等于 c 二,加零点零五,选择 a、 b 列数据,插入散点图,数字全部删除,线条改为红色背景,选择喜欢的图片 一直按住 f 九,见证 excel 的 浪漫吧!

一道关于二零二五的数是谜,看看你会吗?我们来看这道题。 abc 乘 c 等于二零二五,那我们先看一下它的个位,两个相同的数,相乘等于五的,那只有五乘以五等于二,所以 c 等于五, 那我们再看个 b, b 对 应下来是二,它这里已经进了一个二,那它这里原本就应该是零。 再看几乘五等于零,这些数有很多,比如说零四、 六八,那我们来排除一下。如果 b 它是四的话,那 a 就是 二十减二等于十八,那十八它除以五, a 它是一个不整的自然数,所以呢,四不行。 那六和八,因为也因为 a 不是 这样数,所以排除了,那我们就优先选择零,这是 b 等于零, 那这里是不进位的。那几乘以五等于二十,就是四。乘以五等于二十,所以 a、 b、 c 等于 四百零五。大家都学会了吗?看完记得点个小爱心呦!

你有没有发现,二零二五年每一分钱都花的心惊胆战,流量越来越贵,顾客越来越挑,预算越算越紧,你是不是也觉得生意像在走钢丝?很多实体老板把希望全压在抖音视频号,学话术跟热点拍视频,忙到起飞。但为什么你的活动像石子丢进大海, 连个响都听不见?因为你学的是碎片,而别人赢在体系。我是地计划工作室主理人,一个只做体系化的顾问。在我看来,二零二六年能活得好、活得久的生意, 必须打通这三件事,品牌是灯塔,内容是海浪,私域是港湾。一、品牌是灯塔,不是 logo, 是。 你敢不敢在每一个细节里都对顾客说清楚,你是谁,有何不同?收银台的一句话,包装袋的一个设计,都是品牌。 二、内容是海浪,不是跳个舞就有流量是你的内容能否像海浪一样,持续精准的冲刷你的客户,给他们有用的犀利知识,或有共鸣的情绪不露脸,你的观点,你的专业就是最好的面孔。三、私域是港湾,不是拉个群发广告,是把从公寓吸引来的人引回你的数字港湾。 在这里,没有平台抽成,只有信任升温,一次专业的答疑,一场专属的福利,才是你真正的利润池和护城河。所以,别再问我二零二六年的流量密码是什么,真正的密码是你回归生意的初心,真诚的创造价值,并体系化的传递它。这就是为什么 我的工作室叫 b 计划。在充满不确定的时代,你需要一个确定的、专业的、系统的备份。计划不是 plan b 的 退路,而是商业蓝图的笃定。 二零二五年尾,无论你经历了多少不确定,请守住那份把事做好的初心,迎难而上,不是硬扛,是更聪明的构建你的系统。初心在系统,在锦绣繁花中会来。二零二六年,愿我们所有人心里有蓝图,脚下有路径。 b 计划策动你的商业确定性。

二零二五已经是过去的一天了,今天是二零二六的第一天,看到很多朋友在做二零二六的 展望以及祝福,本来不想拍个拍这个视频,后面想一想每年都会给自己做一个总结,那我就给 自己也做一个二零二六二 b 式的展望吧。如果说贾跃亭是电动车行业的一个悲壮式的人物, 那我想我充其量算得上蘑菇行业的一个傻二逼吧。姑且不论成败,但是 在某些点上,我觉得我跟他的一些特质还是很像的,那种明知道一定会有很多人不被不被很多人理解的那固执,但是始终还是像愣头青一路的往前冲, 他有他的生态式画画环呃颠覆式创新的各种词汇,被很多人所嘲笑。当然我也自不量力的提出自己很多别人没听过的名词, 比如说潜质式农业,蘑菇美学,还出健康等等的这一切。说实话,听起来这些名词一看就知道不像是一个 正常的人干的活,但是我们还是一路傻傻的向前冲,他向额总是会被那一丝丝的微光吸引的,然后奋不顾身的不断的向火中扑去,当然也向碱把自己 关在一个无人的黑暗的空间里面,自己默默的一丝一点一点的 抽丝剥茧。因为我们都没有走在一条大道上,而是在走一条别人没走过的崎岖不平的小路,你知道没?没有路标,但是我们还是 义无反顾的向前冲,所以嘲讽像风,质疑向水向浪,一浪又一浪的扑面而来。如果有一天这些词能够留下来,不管是生态化肥还是前置农业, 不管是蘑菇美学,还是颠覆式创新,还是吃出健康,至少证明一件事,在这个世界,曾经还是有一群傻傻的人,用他的一生把这件事情做了一遍。

大家好,现在是二零二五年十二月三十一号晚上十点,然后我刷到了这个,在 b 站上刷到这个星星罗星,他的四十天身份转换计划,我决定跟着他一起,嗯,来完成一个四十天身份转变计划。第一步就是先根据自己四十天之后想要达到一个状态来画出一个人物剪图。首先我个人是想要达到三种, 呃,三种身份,第一种是希望在自媒体上有一定的收获,第二个就是一个现实生活中的小吃摊摊主。然后还有最后一个就是,嗯,我能够严格遵守投资规, ok, 开始画喽,但是,但是由于我的画工不太好,所以我决定只画一个, 哦,希望我脸瘦一点, ok, 希望能够理性化个眼睛,我,不,我本来就戴眼镜,就看起来更有更理性一点, ok, 我 画的什么东西? ok, ok, 就 这样,就这样吧, 千粉网红,我希望我可以有,呃,达到千粉的状态,然后还想要一个理性遵守纪律,写一个遵守纪律, 哦,忘记说了。然后还有就是,嗯,美食好吃。第二步就是根据你这种状态,然后看他需要什么品质,然后写出来,写到这里写五个品质, ok, 第一步, 首先我觉得,嗯,想要达到千万网红,然后还有作为一个小吃摊主,首先最重要的就是坚持,坚持是更好,坚持每天出摊, ok, 坚持。然后第二步,遵守投资纪律,就要果断,当断则断。第三个的话,当然就是复盘喽, 复盘,复盘能力强, ok, 第四个还要是爱美食,爱美食,我感觉只有爱美食才能做出来好吃的美食。然后还有就是第五步了,首先就是要不能够陷入自己编织的陷阱里面, ok, 这是这是达成这个任务状态所需要的五个品质。接下来第三步就是写五个目标,五个目标, 第一个,第二个是给爸爸换个手机,第三个是四十天收入 怎么办?第四个就是坚持复胖,每天复胖。第五个是每天都有,每天都有收益, ok, 接下来,接下来就是,嗯,达成这五个目标,然后所需要养成的五个习惯,第一个当然是要坚持, 嗯,希望我能够做到日更,或者最起码是两天一更,两天一更的效果,我觉得,嗯,不不如日更效果好,而且小时餐的话,嗯,不下雨不下雪的话,最好是能够每天出摊,嗯,锻炼,哦,对了,我这个还想要瘦十斤,所以我把这个 放到这里,然后我的第五个就是瘦十斤,我想希望能够瘦十斤,嗯,第三个当然是爱生活,爱美食。第四个就是每天填写感恩日记,五个就是 每天自我觉察, ok, 这是五个习惯,然后还有还有要达成的五个,五个时尚习惯可以,第一个每天护肤,嗯,第二个每周三次以上以上化妆, ok, 然后第三个的话,买衣服的话也买修身的,最近看了几个比较修身的,那个羽绒服, 那些修身的外套吧,嗯,修身的外套会更好看一点, ok, 第四个,这个洋气,不对,是内搭,嗯,搭毛衣。第五个时代, ok, 等一下,接下来要去给自己做美甲,希望做个短款的, 可不可以写肯定语, ok, 五个肯定语,第一个,但是,嗯,做自媒体的话,首先肯定是我很热爱,我很热爱,我的自媒体 是一, ok, 第二个小吃摊的货,那当然是我的小吃每天都能卖空, ok, 第三个当然是我坚定的准说 pos 机, 第四个,每天都有新的收获。第五个,我想要我得到鲜花,最终目的不就是我想要我得到吗?完美闭环, ok, ok, 嗯,这大概就是 整个下来的流程,请任务简图,然后是想要达到这种状态所需要的品质,然后是确定目标,确定目标完之后实现目标所需要所需要的习惯,然后还有就是再写一些时尚习惯,最后定肯定语这些的话就是,嗯,就是放在看得到的地方,每天睡前和早上起来之后可以 带入这个人物状态想象一下,然后就是早中晚十分钟,这个时间就是二零二六年一点一至二点九四十天,让我们期待一下我四十天之后的一个完成情况吧,拜拜。

今天的话是二零二六年新年的第一天,突然发现还没有给自己二零二五年做一个很好的一个总结,那今天就跟大家聊一聊我的二零二五, 二零二五是伴随着焦虑和纠结当中,在这一年当中呢,我也做了很多的尝试,包括我的一个 啊,自媒体啊,那我从一开始的不自然到现在的慢慢的在做我的一个口播啊,到啊,每天也会拍我的一些 啊,整个一个样板间的展示,那也尝试做了一下的直播啊,相对来说啊,看似门槛很低的行业,其实他的门槛要求的是非常的高的,所以说想要吃互联网这这碗饭的 朋友们,你不掉三层皮,我感觉现在都没有机会,但是我相信如果你成功了,那这个行业的回报率肯定是 非常之高的。那二零二五的话也发生了呃,很多的这个大事,公司的调整也是非常大的啊,具体我就不再说了,那还有我个人方面,家人,那 来到南京,那陪我一起啊,在这个陌生的城市啊,一起啊,我们一起生活啊。第三的话就是我们的老家,我们老家的地铁终于通车了啊, 上次我在视频上也说到了,那也欢迎全国各地的好朋友到我们老家进行做客啊,最后的话,我们就顺理成章的来到了二零二六年,二零二六年我将全新出发,也希望 啊遇见啊,更好的你,更好的自己,那让我们啊一起加油。那二零二六,那也祝所有的好朋友们马年行大运, 马年吉祥,马到成功。那在这里的话就不给大家一一发上我的祝福了啊,通过我的这个视频号,我相信所有好朋友都会刷得到的。

二零二五年 a 股投资数据分析及二零二六年策略建议二零二五年 a 股市场呈现鲜明的结构性牛市特征,核心指数表现分化显著,其中科创创业五零指数一蹶绝尘,全年涨幅高达百分之六十,创业板指紧随其后,涨幅突破百分之五十。 科创五零指数同样表现亮眼,录得百分之三十五的涨。与之形成鲜明对比的是,沪深三百、上证五十等大盘蓝筹指数全年仅实现百分之十左右的温和上涨,而食品饮料板块则逆势走弱,最终以百分之五的跌幅收官。不难看出,二零二五年是名副其实的科技年, 资金持续向科技成长赛道巨涨,食品饮料等消费板块则面临显著的资金抽血压力。 从市活跃度来看,二零二五年 a 股全年成交额达到四百二十万亿元,较二零二四年的两百五十万亿元大幅增长,创下二零一四年以来的历史性高。这一跨越式的成交量增幅,充分印证了市场交投的火热程度,大量资金涌入 a 股市场,也造就了部分投资者的丰厚收益 积分。板块方面,行情演绎的结构性特征更为突出,有色金属板块领涨全市场,行业指数涨幅超百分之八十五。 综合电子设备、机械设备等板块紧随其后,行业指数涨幅均突破百分之五十。注,此处为行业指数涨幅,非各股表现,信息技术、军工设备、基础化工、互联网、钢铁等板块同样收获不俗涨幅。 值得关注的是,食品饮料板块全年跌幅达到百分之四,甚至跑输了路德百分之一涨幅的房地产板块,成为市场表现较弱的细分领域之一。 综合成交量与指数表现来看,二零二五年 a 股无疑是一轮标准的结构性流势,科技、有色、军工等顺周期及成长赛道成为资金主攻方向。大盘蓝筹股则表现平淡,食品饮料等消费板块更是承压下探。展望二零二六年,市场焦点将集中于两大核心问题, 一是持续调整的食品饮料板块是会延续下行趋势,还是迎来超跌反弹行情?二是国家将提振消费、扩大内需列为二零二六年经济工作重点,这一政策导向又将为消费板块乃至整个 a 股市场带来怎样的深远影响? 答案值得我们拭目以待。我是晨曦,每天分享生活财商,期待你的关注!

所有月经量少、经期短、姨妈迟迟不来的姐妹,每天早上或睡前五分钟练习子宫操,排清宫腔垃圾,宫腔无渣,面若桃花,气色好,人年轻,赶紧动起来吧! get it up get get it up get get it up get get it up get get it up get get it up get get it up get get it up and then i'm going to go to the library。

这是我见过最牛逼的跨年视频, 不得不说啊,潘晓婷的台球技术太哇塞了,真的没谁了。但是有个网友啊,持不同的态度,他评论呢,更是神评论, 四处碰壁,曲曲折折走到了二零二六,才发现有个球的变化,哎呦我的妈,哈哈哈。

今天就是二零二五年的最后一天,我就不聊技术了,我想跟三十岁以上的兄弟们掏心窝子说三句保命的话。第一,别再拿命换钱,看看这一年,怀疑你倒下了多少人。 icu 一 天的费用够你歇一个月,等待身体垮了,你的房贷车贷、老婆孩子没人替你扛。第二,在此刻,稳比涨重要。二零二六年的环境可能更复杂, 别裸辞,别冲动,在不确定的时代,苟住不仅是赢,更是为了假。第三,一定要搞一个安利,不管是副业考证,这是付费还是短视频。当你手里有张底牌,当你面对三十五岁这道坎,或者面对老板的 p u s, 腰杆才能挺得更直。 二零二五,辛苦了,兄弟们,愿二零二六 bug 少一点,头发多一点,回家早一点,新年快乐!

哈喽兄弟们,二零二五年最后一天了,今天呢,不聊干货,跟大家掏心窝子复盘一下今年的跨境之路,有喜有忧啊,全是真实经历。首先最直观的变化呢,就是我们搬新办公室了,从以前呢小工厂做法呢,到现在的高大上写字楼, 海关不错,团队小伙伴呢,都非常喜欢。而且今年呢,我们队伍也壮大了,来了好几个好给力的新伙伴,团队范围呢,直接拉满。 当然啦,业务上我们也没有闲着,一直呢死死盯着跨进这个赛道。今年最大的动作呢,就是正式入局了, pk 海外色媒,现在呢,我们也是 b 2b 跟 b 2c 双轮驱动了,一边呢,靠做 tk 色媒,对接海外订单,对接批发商。 另外呢,就是亚马逊的平台电商联营项目呢,也不放松,两条腿走路呢,确实是稳健不少, 我们整体体量比去年呢,也是翻了一大截,这算是今年最值得骄傲的事情。但是说实在话,官宣背后全是硬仗, 因为二零二五年跨境真的是太卷了,相信做这行的兄弟都懂,贸易摩擦,关税战,价格战迎来规则变化,税务合规等等,搞得让人非常头疼。当然呢,我们也没有幸免, 今年果断砍了几个不盈利的项目,虽然心疼,但是长痛不如短痛吧,与其浪费精力,不如聚焦核心业务。 这里呢,也跟大家说句实在话,今年虽然体谅我们也上去了,但是呢,利率降的非常厉害,说不焦虑也是假的,好在呢,最后也是扛住了,暂时呢,还在斩杀线之上。 所以过去这一年真的是喜忧参半啊,有班新办公室啊,团队壮大呀,新业务的高光时刻,也有砍项目算利润的纠结叶嘛, 不过过去的都过去了,重点要看未来。二零二六年,我们大方向已经确定了,第一个,重金布局 pk 海外社媒,两万台手机砸下来,我们要做矩阵账号,毕竟这是我们看到的最大机会。 第二呢,继续开拓亚马逊的联营项目,把 b to c 的 基本盘亨死一点。其实呢,做跨境这一行,从来就没有一帆风顺,每年呢,是在打攻坚战,二零二五年,我们踩过坑,也栽过火,而这些经历呢,都是我们二零二六的底气。 最后呢,也祝福大家二零二六马到成功,我们一起加油啊,在跨境赛道上继续冲冲冲,记得点赞关注哦!


兄弟们,二零二五年马上又结束了,回顾过去的一年,感触很深,看到很多兄弟成功的出坑也很开心,同时也为了这些兄弟感到幸运, 为什么这么说呢?曾经我也是被以租代购套路的一名受害者,我深知被套路之后的感受,当初自己是一点头绪都没有,到处咨询,最后经过自己不懈的努力,终于成功的从这坑里面爬出来了。当我爬出这个坑以后, 我心里面就在想,我和这些套路司机的这些人不共戴天,于是我就出来帮助这些投资找工作被套路的兄弟,帮他们解决 被套路买车租车这种事情,并且认识了一些同样是在求职找工作被套路出坑的那些兄弟,我们就成立了一个公司, 我们一起帮助那些现在还在坑里面没有出坑的这些兄弟,帮助他们早日脱坑,回归正常的生活。在二零二五年,我们处理过的这些求职被套路以做代购,公款买车, 还有包货源被套路租车的这些,我可以自豪的说,这就是我们二零二五年的干果。有些兄弟被人家给赎了,自己 手里什么东西都没有,只有一份冷冰冰的判决书。我们是带着这些兄弟去到那些门店去帮他收集整理材料, 无奈门店早已经跑路,手里资料底都没有,所以我们也确实是想帮这些兄弟,但是没办法,还有是很多兄弟有些特殊情况的,多种原因都有。我知道我个人能力是有限的, 做到让每一个兄弟都能够从这个坑里面出来,这个确实很难,但是我能做的就是 以我自己现有的能力,能帮一个兄弟就是一个。所以回顾二零二五年,从刚开始我一个人的单打独斗,现在也发展成了几个人的一个团队。新的一年,我们将继续努力,帮助更多的兄弟早日从这坑里面爬出来。在此我也感谢各位兄弟的认可 和支持,听了一言,祝那些出坑的兄弟早日回归正常的生活,预祝那些还在坑中的,正在出坑中的兄弟们早日出坑上岸,我们一起加油,记得关注再走哦!

二零二五年的最后一天,我想给自己做个总结,如果用一个关键词啊,圈住这一年,我想说的是深耕。这一年,我学会了把精力专注的投入在重要的事上,减少了无谓的应酬,远离了那些消耗的关系, 把更多的时间留给家人、团队,还有那些真正需要我的校长们。那今年呢,风格练字的兄弟校啊,已经突破了一千三百家,这个数字的背后啊,就是我们持续为校区赋能的坚持。从课程升级到师资培训支持, 从运营指导到品牌共建,我不再是米粒老师,而是米粒校长,我的责任是让每个校区啊,都能稳稳扎根,好好长大。那今年呢,我也多了一个温暖的身份,就是核桃的妈妈。他的到来,让我对教育和陪伴有了更深层次的体会。 我常常抱着他,想起那些孩子们的笑脸,想起每个家长信任的目光,在这份事业上,让我多了一份温度,多了份重量。我们赋能校区,开展公益课堂,让孩子们在书写中学会感恩与爱, 底下有规矩,心中有光芒。我们想传递的不仅是让孩子写好字的方法,更是做正派人的根基。那当然呢,这一年也有不得不面对的失去, 陪伴多年的伙伴转身离开,面对不断变化的环境,我也曾焦虑彷徨过,那这些呢,也让我更加清醒的认识到,教育啊,是慢事业,校长是在纵容, 必急,但要稳,不必全,但要真。今年呢,也是我做教育世界整整的第十三年,我也越来越坚信,一个好的校长不是自己有多耀眼,而是能让每一座校区,每一位老师都散发着光。在二零二五年的最后一天, 我想对自己说,也想对同行者说,接纳自己的有限,才能真正看到团队的无穷。放下对完美的执念,才能拥抱真实的成长。愿二零二六我们继续扎实扎根,温暖赋能,用专业托举每个校区的明天,用真心去照亮每个孩子的比划人生。