童年创伤过不去怎么办

那亲爱的朋友，大家晚上好哈。呃，正如你标题所看到的那样呢，今天呢，我们试着去聊一下我们童年的创伤。 那童年的创伤呢，虽然说已经成为了过去，但是呢，却在我们的内心深处留下了一些深刻的印记，许许多多这个遭受过童年创伤的人呢，在成年以后会面临各种各样的问题， 他肯定会发现自己难以建立健康的人际关系，频繁的感到无助和焦虑，或者在生活中的屡屡遇到一些无形的障碍。 这些创伤呢，不仅影响我们的情感和我们的心理健康，还可能导致我们自我价值感的低落和一些长期的负面情绪哈 啊，此外啊，童年创伤呢，还可能表现为像各种的这个身体症状，比如说需要慢性疼痛啊，睡眠障碍啊，以及一些免疫系统的问题啊，可能会感觉有一些啊，持续性的，内在的不安啊，难以享受生活的美好的瞬间等等等等， 甚至在面对挑战的时候感到无力应对。所以啊，如果你也有以上的类似的问题呢，那么不妨花一些时间来跟我们一起去体验一下这一期的全面疗愈啊。 通过今天的睡眠呢，我们可以进入我们潜意识的深处，去探索那些曾经的记忆啊，给予他们新的意义和理解。那 我们都知道啊，催眠的不仅是一种放松的体验，它更是一种强大的疗愈的工具，它可以帮助你释放压抑已久的情感啊，重新建立我们内心的平衡和一些瓶颈， 从而彻底疗愈我们的童年创伤。但整个过程呢，要保持绝对的安静和稳定啊，那如果你现在不方便的话呢，也可以先收藏一下我们今天的内容，好等到下次条件合适的时候再来体验 啊，对了，就是另外给大家报备一下，最近呢我们来到了景德镇啊，那如果你也在这个附近，或者是你知道这附近有什么好吃的好玩的，也欢迎跟我们推荐。 ok 啊，当然如果你对于催美食的学习和 认证感兴趣呢，也可以在我们主页的简介栏里面找到一些相关的说明哈。 ok， 那下面开始我们这一周的催眠题。 首先请你找一个安静又舒适的地方，可以坐下来或者躺下来， 让我们一起做三个深呼吸， 在第三次呼气的时候，轻轻的 闭上眼睛， 感觉眼睛一闭起来， 全身都更加的放松了， 随着每一次的呼吸， 让你的身体逐渐的放松， 去觉察自己的感觉。 should judge 茶，慢慢放松的感觉， 感受一下身体的放松， 每一次吸气的时候，空气从鼻腔进入的感觉， 双手放松的感觉， 身体的皮肤 和衣服接触的感觉， 却感觉你身体的放松。 如果有哪个地方没有放松下来， 请把注意力再到那里， 当你去注意这个地方的时候， 你会发现他正在慢慢的放松下来， 把注意力慢慢的往下移，慢慢的往内收， 转移到你的双脚上， 你的双脚好像踩在了一片柔软的草地上， 这里是你心灵的庇护所， 在这片草地上有一条蜿蜒的小路， 他通向你童年的家， 沿着这条小路，你的心也逐渐的被打开， 准备好去遇见那个小小的你， 你慢慢的走着， 周围 是熟悉的声音和温暖的阳光， 每走一步，你心里的时间就会倒退一点， 直到看见那个小小的自己。 那个孩子正在玩耍， 或许在画画， 或许在和朋友 我们打闹， 或许有一些被掩盖的情绪和伤痛。 你慢慢的靠近他， 跟那个小孩对话， 你们可以聊一些美好的记忆， 无忧无虑的笑声， 或者你们和一个朋友共同的回忆， 任何事情都可以和他去沟通。 当然，那个小孩也可能跟你分享一些不愉快的经历， 可能是一次受伤， 一段孤独， 或是一次失望。 当他跟你分享这些的时候，请告诉他， 表达出来，这些感受是安全的，是被允许的。 你来到他的身边，不是为了批判， 而是为了陪伴， 让他内心的情感自由的流动。 如果有泪水，请让他流下来， 如果有愤怒，请让他释放掉。 这是一次释放的机会， 也是一个疗愈的过程。 一把手轻轻的放在那个小孩的肩膀上， 给他一个安心的拥抱。 随着你们对话的深入， 你发现那个小孩也开始越来越放松， 开始接受过去所发生的一切。 这时你可以引导他看到每一次痛苦 背后的力量和成长， 每一个挑战都让他更坚强， 每一次的泪水都让他更加真实。 现在想象一个充满温暖阳光的光环 围绕在你和那个小孩的周围， 这个光环带来的不仅是温暖， 更是内心的力量和平静。 感受这股力量逐渐填满你们的心房， 取之于过去的每一个创伤。 经过情感的释放和深层的对 对话之后， 请告诉那个小孩， 他已经是一个不再害怕的孩子， 现在你对他有了更多的理解，更强的信心， 他将拥有无限的潜力。 你和那个孩子一起站起来， 手牵着手， 沿着那条小路慢慢的走回来， 每一步都是坚定和自信的体现， 每一步 都是对未来的期许。 现在当你感觉到心中充满了力量和希望的时候， 慢慢的将你的意识带回到当下， 感受你的身体，你的呼吸， 你所在的房间， 等你想要醒过来的时候， 你也只需要做三个深呼吸， 在第三次呼气的时候 轻轻的睁开眼睛就可以了。如果你愿意， 也可以记录下你今天的体验和感受，或者跟你信任的朋友分享这段过程。 并且在未来的一段时间当中， 你也可以通过绘画、写作或任何其他形式的创造性表达 来探索和巩固这一次的经历。 他们不仅可以帮助你更好的理解自己， 也可以协助你持续的进行自我疗愈。