黄瓜酸奶生抽功效

瘦了三十六斤。我想告诉所有的姐妹们，这个玩意真的巨掉秤啊！只需要把这个黄瓜去皮切成块，然后加入点无蔗糖的酸奶，再来点小生抽，别问我为什么加生抽，你试试就知道了，最后搅拌均匀就可以了，三个好吃。

挑战一星期不重复的七道低卡减脂餐！最后一道，你肯定没见过！第一道，我想告诉所有的姐妹们，这个玩意真的巨掉秤啊！只需要把这个黄瓜去皮切成块， 然后加入点无蔗糖的酸奶，再来点小生抽，别问我为什么加生抽，你试试就知道了。最后搅拌均匀就可以了，三个好吃！第二道， 每次卡平台就会吃豆腐，只要你有空气炸锅，就能做出烧烤摊同款的锡纸豆腐， 低脂低卡好吃，还能帮你掉秤！一盒嫩汁豆腐，用刀或者勺子给它切成小块， 两个小笨蛋打散淋入豆腐里。空气炸锅两百度，先烤十分钟，再把调好的料汁均匀铺在上面，打字幕上了，记得截图保存，上面稍微喷点油，意思一下。空气炸锅再烤五分钟， 出锅撒小葱末，滋滋冒油，太香了吧，吃这么一盘也没有负担，吃瘦不饿瘦就是任性！ 第三道，很多顿晚餐我都是靠这个汤汤吊秤的，真的好喝到我破房啊！碗里放紫菜、虾皮、小香葱、香油和生抽调味，最后来点盐 和鸡精，水开后关火，水面不冒泡，打两个鸡蛋盖盖焖两分钟，定型后转中小火煮两分钟，把开水倒碗里，煮好的鸡蛋真的超鲜美超好喝！第四道， 王大减脂 c p 土豆鸡肉汤也是我私藏多年的秘密减脂食谱，土豆加鸡肉才是绝配！问鸡记快兄给他切成小块，这样更好熟。加料酒、生抽、蚝油、黑胡椒抓拌腌制十五分钟。 地里挖的土豆去皮切成小块，水开扔进去三勺淀粉和黑胡椒，充分抓拌上浆再灌成，这样就可以转入空气炸锅，喷一层薄油，一 一百八十度烤二十分钟，撒点大蒜、盐和欧芹碎就开炫，你就照吧！第五道， 大吃大喝后一定要试试香油拌洋葱，洋葱被称为肠道的清道夫，每次噗噗不唱就吃它，效果好到离谱。紫皮洋葱富含多种维生素和膳食纤维，会加快肠道蠕动，加盐腌制十分钟，再用清水冲洗两遍， 搭配一根黄瓜，效果会更佳。这下肠道看到了都害怕，香油是天然的润滑剂，噗噗不唱的时候吃它就对了，再来点黑芝麻增香，一丢丢的盐，再加生抽或醋调味， 不仅好吃，还帮你掉秤，学会了赶紧试试吧！第六道，两周瘦七斤，生活化减脂，吃瘦不饿瘦！锅里喷锅油，倒入冬瓜 翻炒几下，倒入一百度的开水，放入牛肉丸煮八分钟，再放入一捆粉丝煮软，放生抽勾芡碎调味，撒点葱花就可以了，清爽不油腻，好吃还低卡，快去做！第七道， 谁会想到韭菜里倒入两勺玉米面，这是我见过韭菜超级好吃的做法，既可以当主食，又可以当菜，不到两块钱就能搞定。切好的韭菜放两勺玉米面，用筷子搅拌均匀，这时候韭菜汁已经完全被玉米面吸附了，这样就不会造成营养流失。打入两个鸡蛋， 放适量盐和五香粉，搅成这样就可以了。把面糊倒入刷油预热的锅里，全程开中火，一面烙熟翻面，两面烙至金黄。这个不油不腻，营养又饱腹，收藏起来试试吧！美食自己做，家人吃的更健康！

我给你做个好吃的啊？酸奶。不是，你这这啥意思啊？生抽知道吧？ 你往这里放生抽啊？不，你别祸害东西的吗？你就等着吃，拿筷子来吃。啥玩意？瞅着恶心吧啦的 说话。