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今天我们要讨论的呢，是如何通过纳瓦尔的一些人生法则来帮助我们实现更好的自我成长，然后如何能够找到属于自己的幸福和自由。没错没错，那面对幸福、财富和自我这三个议题， 我们怎么样才能用最短的时间抓住他们的本质？人生其实很短，也就四千个星期。对，所以我们很容易陷入各种焦虑当中。而这个硅谷的投资教父在跟克里斯维勒姆森的三个小时的深度的对话当中， 直接就针对幸福、财富、成长和选择这十二个大家最关心的话题给出了非常清晰的，而且是可以立刻就用在生活里的一些答案。 全球经典深度思考，欢迎收听求知型男，我们今天来谈谈如何通过专注于自己的优势和自己真正热爱的事情去创造价值，积累财富， 然后同时找到属于自己的幸福和自由。这些内容全部都来自于纳瓦尔的这个访谈原文，还有他的那本纳瓦尔宝典，保证原汁原味。这种访谈确实很珍贵，每一句都值得反复琢磨。没错，我们也是把所有重复的话都删掉了， 然后把每一个核心的议题都拎出来，还把里面特别精辟的一些金句都挑出来了，确保大家能够一眼就看到那些可以照亮生活的智慧。我们首先来谈谈人生的方向和核心议题， 时间和注意力到底哪个才是我们人生最宝贵的资源？其实真正决定我们生活质量的是我们把注意力放在了哪里， 而不是我们简单的去计算时间。对，把注意力投资在真正重要的事情上，才是对自己的人生负责。确实，我们继续往下说幸福和成功，为什么幸福其实是一种选择，而不是我们达到了某个目标之后才配拥有的东西？这个访谈最有意思的地方就是一开始就挑战了大家的一个老观念。 克里斯威廉姆森说幸福是满足于现状，而成功是不满足于现状。他说这两者是不是根本就冲突的？那我们还要不要去追求成功呢？这个问题确实会让很多人都陷入思考，没错， 那纳瓦尔的回答就非常的干脆，他说幸福其实是一种随时都可以选择的内在状态，他跟你是不是达到了那个目标没有什么必然的联系。那具体我们怎么做才能既提升自己的幸福感，又不至于掉进欲望的陷阱？纳瓦尔其实就给了两条非常清楚的路， 第一条路就是你去投入时间，发展你的核心技能，让你的收入能够稳固的提升，这样的话你就可以很踏实的去获得你生活所需要的物质基础， 而不是被那些各种各样的虚荣的欲望牵着走。这个其实还挺实用的，就是不仅仅是给你一个方向，而且是告诉你具体怎么去做。那第二个方法就是他让你定期的去梳理你的欲望清单， 就是你要分清楚哪些东西是你生活所必须的，哪些东西只是你想要的，一时兴起的，或者说被广告被别人影响的一些欲望。然后你把那些可有无的想要的东西都删掉。 就像苏格拉底逛集市的时候说的，这世上有多少东西是我根本不想要的？很多人觉得说我只有实现了一个大目标，我才会快乐，但是好像这个快乐又总是迟迟不来，为什么会这样？其实纳瓦尔他特别强调的就是人生的大部分时间都是在过程当中，目标只是一瞬间。 所以他说你要把你的大目标拆分成很容易就可以达到的小任务，然后每完成一个就给自己一点奖励。嗯，就比如说你喝一杯你喜欢的饮料，或者说你散散步， 就是让自己在这个过程当中可以不断地获得这种正向的反馈，你就不会被那种遥远的目标压得很焦虑，听起来好像比起那个结果 更重视你在做的这个事情本身。没错没错，他其实也说过，你要把你的注意力放在你做事情的过程当中，而不是只是盯着那个回报， 因为回报带来的那种快感是很短暂的。嗯，只有你在努力的这个过程当中积累的那些自豪感和成就感才是真正可以持久的。 而且他也发现就是你心态越平和，你做事的效率反而会更高。紧接着说的就是欲望和专注，为什么我们很多人总是被欲望牵着走， 然后怎么做才能够真正的把我们的精力集中在我们最重要的目标上？关于这个问题，纳瓦尔他其实有一个特别直接的说法，就是我们很多的欲望其实都是社会强加给我们的， 对你看起来好像是你自己想要的，但是其实是你周围的环境、广告、消费主义不断的在给你灌输的一些东西，这些东西其实只会给你带来痛苦，而不是真正的满足。所以说我们要学会筛选自己的欲望。没错没错， 他的建议就是你要主动的去给你的欲望踩刹车，然后把你所有的精力都投入到你真正最重要的那个目标上面对。比如说他有一个方法，就是你每天就只专注于一到两个最关键的任务， 其他的事情你都拒绝或者延后。而且你要远离那些容易激发你多余欲望的一些源头，比如说你把购物软件删掉，减少刷短视频的时间， 就是不要让自己被那些外在的诱惑，不断的分心。为什么说真正有价值的成就往往都需要我们在短期内吃苦，但是我们又不能让自己变成一个 只知道吃苦的人。他的意思是其实人生当中所有值得的东西都需要你短期的去忍受一些辛苦，才能够换来长期的回报。但是他特别提醒就是你不要去习惯痛苦， 就是不要把自己变成一个好像必须要吃苦才觉得自己在进步的人。嗯，那我们怎么在努力的同时还能让自己享受这个过程呢？他的建议就是你要去找到那些你心甘情愿去做的事情， 就是你投入其中，你不会觉得是一种牺牲，而是你乐在其中的。那这样的话即使辛苦你也不会觉得是一种煎熬。他说痛苦的本质其实就是你勉强自己去做你不愿意做的事情。好的，那我们下一个要聊的这个主题呢，是名声的真相。嗯， 就是为什么名声其实只是你创造价值之后自然而然的一个目标。其实纳瓦尔的观点就非常的鲜明， 他说民生虽然看起来好像可以带来很多认可，带来很多资源，但是其实他的代价是非常非常沉重的。 对，所以他永远都只能是一个结果，就是你持续的去创造了价值之后，自然长出来的一个东西，而不能是你一开始就去追逐的东西。所以说刻意的去追逐民生反而会让我们失去更多东西。对，他其实说了三点很关键的，第一就是你的隐私会几乎没有， 你会被公众的目光时时刻刻的解释，然后第二就是你的精力会被大量的消耗在维持这个形象上面，你就没有办法再去做真正重要的事情或者陪伴家人。 然后第三就是你的心态会变得非常的脆弱，因为你会很容易就陷入到别人怎么看我的这个怪圈里面， 你就慢慢的不知道自己是谁了。那靠创造真正的价值得来的名声和靠炒作得来的名声有什么本质的区别？他其实有一个比喻特别的生动，他说只有当你实实在在的做出了贡献， 你的名声才会像一棵大树一样扎根很深。嗯，就算风来了，你偶尔摇晃一下，你也不会轻易的被吹倒，但是如果你是靠炒作的话，你的名声就像那个蒲公英一样，风一吹就散了，嗯，就没有了。确实，那咱们下面这个主题呢，就叫做自我成长， 就是为什么说把自己产品化是普通人脱颖而出的关键。其实他的核心的意思就是说你要找到那个你可以轻松上手并且乐在其中的事情， 而这件事情可能别人会觉得很无聊，嗯，但这就是你的天赋所在，是你非常独特的一个优势。 而当你在做自己的时候，没有人可以和你竞争，那我们怎么才能把自己的优势真正的转化成实际的成果呢？ 他其实给了一个特别清晰的三步法。嗯，第一步就是你要回头梳理一下你过去的三到五年，你有哪些事情是你做的很有成就感，然后又不费力气的把这些事情都列出来之后，你去看看他们背后有没有一些共同的能力。 比如说你很会把一些很复杂的信息讲的很简单，或者说你很会把一些很混乱的东西梳理清楚。 ok， 那 第二步呢？ 第二步呢，是你要去把你找到的这些优势转化成一些实际的服务或者技能，然后去小范围的测试。比如说你帮朋友解决一些问题，或者说你在一个小的社群里面去分享一些你的经验，看看是不是大家会认可你，给你一些正面的反馈。 这个听起来还挺靠谱的，那最后一步呢？最后一步就是你要去选择一个最适合你优势的一个专题，把它放大。嗯，比如说你很会讲，那你可能就去做播课，你很会总结方法论，那你可能就去写课程， 把你的这个知识变成一个可以反复售卖的产品，这样的话，你的影响力和你的价值就可以不断的复制，不断的放大。听起来好像我们只要做自己喜欢的事情就可以了， 但是现实生活中好像并不是这样的，对吧？我们是不是还要考虑市场的需求呢？对，没错，它其实也特别提醒了，就是不要去硬闯那些你不擅长的领域，比如说你很擅长表达，但是你非要去写一本书，那可能你会花很多很多的力气，也很难有好的结果。 但是你如果是顺着你的热情和你的优势去做事情的话，你就会一直有动力，然后再加上你去结合市场的需求，不断的去测试，不断的去调整，那你就更有可能把自己的价值最大化。下面咱们谈谈机会把握。嗯，就是在人生的前半段，为什么我们要多去尝试，多去探索， 而不是早早的就确定一个方向？因为他有一个比喻特别的好，他说你如果刚走进一片森林，就急着要在几棵树里面选一棵，那你很有可能就错过了后面那片真正适合你的更茂盛的树林。 对，就人生也是这样，你太早的把自己限定在一个职业或者一个赛道上面，可能就会让你失去很多更广阔的可能性。那我们到底应该怎么在探索和专注之间找到那个平衡呢？它其实是有一个很清晰的策略，就是你在二十到三十岁的时候，其实是最适合去低成本的试错的。 嗯，比如说你可以用你的业余时间去做一些副业，或者说去参加一些短期的培训，去体验一些不同的行业，然后每一个都不要坚持太长时间，就一到三个月，根据结果快速的去判断要不要继续。听起来很高效啊，那这个策略怎么帮助我们去做止损呢？ 他的方法也很简单，就是每周花三十分钟去复盘，如果你发现某一件事情连续两到三周都没有任何的进展，也看不到希望，比如说副业一直不盈利，或者说你学一个新技能一直都没有什么突破， 那你就要立刻停下来，把你的精力重新投入到更有前途的方向上去，不要在那些没有希望的事情上面浪费你的时间和热情。 还有个问题就是我们怎么才能让自己的时间不被那些无关紧要的人和事给消耗掉？ 他其实有一个很简单但是很有效的一个方法，就是他默认拒绝大多数的邀请。他说对于那些不是很重要的请求，你根本不用去纠结怎么回复你，甚至都不用回复， 直接忽略就是对自己时间最大的尊重，这样你才能够保持专注和从容。 ok， 然后我们接下来的这个主题呢，是财富积累。 为什么说财富的积累本质上是创造稀缺价值，而不是简单的用时间去换钱？其实他在这个访谈里面特别清晰的给我们区分了财富和地位。 嗯，他说财富是一个正合游戏，就是大家可以通过合作一起把蛋糕做大，大家都可以受益。而地位呢，是一个零合游戏，就是有人上就有人下， 有人拿的多就有人拿的少。所以我们要把我们的精力放在创造财富上，而不是跟别人争地位。对啊，他说财富其实是你为这个社会创造了稀缺的价值之后，自然就会获得的一个回报。嗯，他不是说你每天去打卡上下班熬了多少个小时就可以换来的， 真正重要的是你能不能解决别人解决不了的问题，或者说能不能提供别人满足不了的需求。作为一个普通人，我们到底应该怎么一步一步的去打造属于自己的稀缺价值，然后用杠杆效应让财富越积越多呢？它其实有一个特别落地的三步法，第一步就是你要去打造自己的稀缺能力， 那这个有两个方向，一个就是你成为某个领域的专家，就是别人遇到这个难题就只能找你。比如说你从一个普通的会计，慢慢的变成一个可以解决非常复杂的税务问题的专家，那你就不可替代了。这个确实，但是成为专家可能需要很长时间， 对吧？还有没有别的方法？还有一个方法就是你去组合两种或两种以上的技能，形成一个独一无二的组合。比如说你会文案又懂营销，或者说你会设计，又懂编程，那你就可以做别人做不了的事情，你就会在市场上脱颖而出。听起来还挺有意思的，那第二步呢？ 第二步就是要学会用杠杆，嗯，就是你要优先去选择那些可以零成本复制的方式，去放大你的影响力。比如说你去写代码，做一个软件，或者说你去写文章，出书，做课程，录视频、录音频，把你的这个专业知识变成一个可以无限复制的产品， 那你就可以打破时间和空间的限制，而不是说你永远都是靠自己的体力和时间去赚钱。 ok， 那 最后一步呢？最后一步就是要把你的这个专长变成一个可以规模化的解决方案， 比如说你很会理财，那你就可以把你的经验整理成一个理财课，你很会提高效率，那你就可以做成一些模板工具，这样的话你每一份时间都可以不断的卖出去，而不是说你只能拿一次钱，这样的话你的财富就可以像滚雪球一样越滚越大。 哎，那为什么说真正的财富其实是我们可以自由支配的时间和选择权，而不是我们银行账户里面的数字呢？他其实有一句话说的还挺打动人的，他说真正的财富是你拥有说不的权利， 就是你不用为了生活去做那些你不想做的事情，去见那些你不想见的人。对，你可以按照自己的想法去选择自己的生活，这才是我们积累财富真正的意义。是的，然后我们接下来的这个主题呢，是牺牲与关系。 为什么说在一段关系当中，真正的牺牲其实是很少的，大部分的委屈自己其实都不是健康的。对，这个其实是一个很多人都有误区的地方。就纳瓦尔，他其实特别说真正的牺牲一定是你 自愿的为了一个更长远的价值去放弃眼前的一些利益。嗯，而不是说你一直都是在委屈自己去讨好别人。所以说如果一段关系让你一直都很疲惫，一直都很压抑， 那其实就需要重新审视了。没错没错，他说如果这种牺牲让你越来越委屈，越来越失去自我，那这根本就不是什么高尚，这是对自己的一种伤害。 嗯，他说好的关系一定是大家都很乐意的去为彼此付出，而不是说有一方总是被迫的在让步，我们怎么在亲密关系当中 既保持自己的独立，同时又能够跟对方建立一个很深厚的连接，而不是说大家互相消耗。他其实有三条建议还挺实用的。第一条就是你要清楚的知道自己的底线和需求，并且敢于说出来。 比如说你每天需要一个小时的独处时间，或者说你不允许对方随意的批评你，那你就要提前说清楚，这样的话才不会产生很多不必要的误会。对，就是边界感其实是非常重要的。是的。然后第二个就是要警惕情感绑架，嗯，就是不要让付出变成一种道德勒索。 他的意思就是说我为你做了什么事情，不是说你要同样的回报我，而是我心甘情愿的，那这样的话彼此才不会有负担，很通透。那最后一条呢？最后一条就是要接纳彼此的不同， 就像两棵树一样，你们是并肩生长的，你们有自己的空间，然后你们也会互相的守望，而不是说我一定要把你改变成我想要的样子才叫亲密。 我们下一个主题是道德与自尊，我们怎么才能够在坚持自己的原则的同时，又不至于变成一个总是想要讨好别人的人。他其实有一个特别有意思的说法，他说道德其实并不是说你要去遵守一些外界的规定， 而是你要守住两条底线，第一条底线就是你不要去伤害别人。嗯，第二条底线就是你不要背叛自己的内心。这个标准听起来还挺简单的，但是做起来其实挺难的。对，他其实也给了一个很清晰的方法，就是你在做每一个决定之前，你都要问自己两个问题， 嗯，第一个问题就是我这样做会不会伤害到别人？第二个问题就是我这样做是不是违背了自己的本心？如果这两个答案都是否的话，那你就可以去做， 而不是说因为别人都期待你这样做，所以你就去做。为什么说真正的自尊一定是建立在我们自己对自己的认可上，而不是建立在别人的表扬或者批评上。因为他有个特别生动的比喻，就是他说 如果你把你的自尊建立在别人怎么看你上面，那就相当于你把房子建在沙滩上。 嗯，就是别人的一句赞美就可以让你沾沾自喜，别人的一句批评就可以让你彻底崩塌， 那你就会一直处于一个非常脆弱，非常被动的状态。确实，那我们具体可以怎么做才能够建立起这种坚实的内在的自尊呢？他其实给了三个很实用的建议。第一个就是你要每天都记录自己的小成就， 哪怕是一件很小的事情，你都把它写下来，那你就会不断的去积累这种自信。第二个就是你要不断的去设定一些自我成长的目标， 比如说你每个月要读一本书，或者说你要学一个新的技能，你在这个进步的过程当中，你就会获得这种很稳定的自尊。第三个就是你要减少对别人评价的关注， 你不要老是去刷那些负面的评论，也不要老是去问别人你怎么样，你怎么样，你要学会自己去认可自己，自己去评价自己，然后我们下一个主题呢？是自我优先于自由。 为什么说把自己放在第一位，其实是我们获得真正的自由的一个前提，他其实特别强调的一点就是你要把自己的成长，自己的感受，自己的需求放在人生的第一位，而不是说你要自私， 嗯，而是你要很清醒的知道你自己是谁，你自己想要什么，然后你才能够真正的去做出一些选择，而不是说你被外界的一些压力推着走。具体我们可以做哪些事情来让自己真的做到自我优先呢？他其实给了三个非常简单有效的建议。 第一个就是你每天要留出来三十分钟完全属于你自己的时间，嗯，不管你是发呆也好，读书也好，跑步也好，就是你要彻底的放松，然后去听听自己内心的声音。第二个就是你要学会果断的拒绝别人， 就是当别人的这个请求跟你的需求是冲突的时候，你没有必要说我要感到很愧疚，你就直接说不，你要把你的时间和精力留给真正重要的事情。第三个就是你要定期的去清理自己的期待， 就是你要分清楚哪些期待是你自己的，哪些期待是别人强加给你的，然后你要把别人的那些期待都删掉，不要让别人的梦想成为你的枷锁。很多人觉得说我要等我财务自由了，我才自由，但好像纳瓦尔说的这个自由不是这个意思。对， 他其实说的自由包括三个层面，第一个层面就是你有时间的自由，就是你可以自己安排自己的生活节奏，而不是说你每天都被闹钟叫醒，然后被公司的打卡机拴住。 第二个就是你有思想的自由，就是你可以独立思考，你不会被社会的潮流或者说别人的意见所左右，你有自己的判断和选择。 第三个才是财富的自由，就是你有足够的底气，你不需要为了生活去勉强自己做一些你不喜欢的事情。哎， 那这几个层面里面，好像内心的这个选择是最重要的。没错没错，他其实特别强调就是自由的关键，其实是你要搞清楚自己到底想要什么，就是你内心的这种自洽才是你真正的自由， 而不是说你去追求一些外界的标准。 ok， 那 我们下面的一个主题是自主学习与幸福生产力。 为什么说在这个快速变化的世界里面，自主学习其实是我们成长最重要的一个能力，他其实特别提到就是学校教给你的那些东西，其实只是一个基础，真正能够让你走得更远的是你主动去学习的能力， 因为这个世界变化太快了，你只有不断的去更新自己的知识库，你才能够去应对各种各样的挑战。听起来好像自主学习，还不只是说你多学几个技能，嗯，好像是一种底层的竞争力。是的，它其实有三个非常关键的方法。 第一个就是你要去学习底层逻辑，就是你要去读一些历史、哲学、科学，这些可以帮你去建立一个稳固的认知框架。 比如说他推荐的人类简史、沉思录、万物简史这些书可以帮你去理解这个世界的本质。 第二个就是你要去把你学到的东西立刻应用到实践当中。比如说你学了一个沟通技巧，那你就要马上在你的生活和工作当中去用出来，然后不断的去反思，不断的去调整。 最后一个就是你要保持耐心，嗯，你要给自己设定一个每周学习五个小时这样的一个计划，然后长期的坚持下去，那你就会享受到这种知识复利给你带来的这种质变。那我们怎么才能够在工作和创造的过程当中真的感受到幸福，而不是说我们只是 机械的完成任务。他其实是有一个很有意思的理论，就是他提出了幸福生产力这个概念，嗯，他就是说真正的高效，并不是说你要拼命的去压榨自己，让自己在压力和焦虑当中去完成任务，而是说你要在一个快乐和专注的状态下去工作， 这个时候你产生的成果才是最让你满足的。对，那我们怎么才能够进入到这种幸福生产力的状态呢？他其实也给了三条特别实用的建议。第一条就是你要选择那些你既有热情又有优势的事情去做， 比如说你喜欢分享，然后你又很会总结，那你可能就去做内容创作啊，你喜欢动手，然后你又很有设计天赋，那你可能就去做一些手作或者设计类的项目， 就是你不要去勉强自己做那些你讨厌的事情，听起来好像是要把兴趣和能力结合起来，对，然后呢？然后第二个就是你要营造一个可以让你专注的环境， 嗯，比如说你要关掉手机的通知，找一个安静的空间，你也可以用那个番茄钟，就是专注二十五分钟，然后休息五分钟这样的一个方式，让自己保持一个高效的状态，避免被各种打扰打断。第三个就是你要去关注过程当中的反馈， 嗯，就是你每完成一个任务，你要去感受一下我是不是开心的，我是不是学到了新的东西，而不是说你只盯着我赚了多少钱，或者说我有多少点赞。 当你真正的沉浸在你热爱的事情当中的时候，你会发现你的效率和幸福感会一起提升。嗯，那我们下一个主题是理性决策与自我反省。 我们怎么才能够在做一些重大选择的时候，避免我们的情绪和外界的干扰，让我们的决策更理性呢？它其实是有一个非常清晰的四步流程。嗯，第一步就是你要先搞清楚你自己到底想要什么， 你的目标是什么。然后第二步就是你要把所有可能的选项都列出来，不要遗漏。第三步就是你要对每一个选项进行一个风险和收益的评估。 最后一步就是你要去先做一个小范围的尝试，嗯，去验证一下哪个方案是最靠谱的，然后你再去做一个最终的决定。听起来还挺靠谱的， 那我们怎么才能够让自己不断的去从错误当中学习，而不是说反复的踩同一个坑呢？他其实特别强调的就是每次你试错之后，你都要做好一个错题记录，嗯，就是你要把这次为什么失败，你下次可以怎么改都写下来， 这样的话你就可以避免你重复的去犯同样的错误，然后你也可以不断的去修正你的路线。为什么说真正的成长其实靠的不是你简单的重复做一件事情，而是你不断的去修正自己， 不断的去调整自己。他其实有句特别有力量的话，就是驱动成长的不是一万小时的重复劳动，而是一万次的迭代纠错。对，就是你只有不断的去反思自己，不断的去挑战自己的旧有观念， 你才能够真正的去适应这个变化的世界。确实，那我们怎么才能够既保持乐观，同时又不至于因为害怕失败而不敢去做决策呢？他的建议就是你要总体乐观，具体怀疑。 嗯，就是你要对未来始终保持一个积极的态度。但是你在做每一个具体的决定的时候，你要非常的谨慎，要多做一些调查，多去验证，这样的话你就可以在试错当中不断的去逼进那个正确的答案。 然后你也要注意，不要让你的悲观情绪把你自己的一些好的机会给吓退了。 ok， 我 们下面要讲的一个主题是智慧传递与自我发现。嗯， 为什么说真正的智慧，他的传递其实靠的不是说教，而是靠激发别人的共鸣。他其实有一个特别形象的比喻，就是他说智慧的传递，不是说你把一个东西从这里搬到那里，而是你用共鸣去点燃别人内心的那盏灯。 嗯，就是你要帮助别人，让他们自己去发现自己的答案。那具体有哪些方法可以帮我们更好的激发这种共鸣呢？他其实有三个特别实用的建议。第一个就是你要用故事来代替说教， 嗯，就是你要多讲一些你自己亲身经历的事情，或者是一些真实的案例，这样的话别人就会更容易理解，也更容易被打动。第二个就是你要多提问，少给答案， 就是你要鼓励对方去思考，去探索，让他们自己去找到解决问题的方法。第三个就是你要留给对方一些认知的空间， 就是你不要把所有的东西都讲死了，你要让他们可以结合自己的经验，去深层属于他们自己的智慧。为什么说自我发现其实是一切成长的起点，我们具体可以怎么去做才能够更了解自己呢？他其实特别强调的就是你要经常的给自己一些独处的时间。 嗯，就是你要安静下来，去问自己一些很深刻的问题，比如说你真正热爱的是什么？ 你最害怕的是什么？你想成为什么样的人，然后把你的答案写下来，定期的去回顾，你就会慢慢的发现你内心当中最真实的那个方向。确实，那除了这种反思之外，我们还可以通过哪些方式来探索自己呢？还有一个很重要的方法就是你要去实践，去试错， 嗯，就是你每个月都可以去尝试一些新的东西，比如说学一个新的技能，或者去一个没有去过的地方，然后在这个过程当中去观察自己的感受， 你就会慢慢的发现哪些东西是真正适合你的，哪些东西是你喜欢的。听起来好像我们要不断的去突破自己的舒适区，没错没错，而且他还特别提醒就是你不要被你的身份标签给束缚住， 嗯，就是你要敢于去问自己，如果我没有这些标签，我是谁？你要去接纳自己是一个不断成长，不断变化的人，而不是说你要被别人的定义来框住你自己的可能性。我们最后一个主题啊，是核心感悟， 为什么说人生的意义其实就藏在我们每一天的经历和成长当中，而不是说你一定要等到实现了某个目标之后， 你才能够幸福。对，其实回顾我们前面聊的这十二个话题啊，其实都在不断的告诉我们，就是你只有一次生命，所以你没有必要说一定要等到你满足了所有人的期待之后，你才开始幸福。 幸福其实是你现在就可以选择的，所以我们要学会享受当下，而不是说我们要永远去追逐那个未来的某一个节点。没错没错，他其实特别强调的就是财富、成长、关系、自由这些东西，他都不是说你终点的奖品， 他是你在这个过程当中不断的去创造价值，不断的去做自己喜欢的事情，然后不断的去跟别人互相滋养，慢慢的积累出来的一个最好的结果。是的，我们今天其实围绕着幸福、财富、成长、关系、自由 这几个主题聊了非常多非常实用的一些方法，然后也聊了一些很通透的关于人生的见解， 希望大家都能够从中找到一些属于自己的方向和勇气。好了，那这期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下次再见吧，拜拜拜拜！全球经典深度思考，更多完整内容请订阅阅览室，深读一年，遇见更清醒的自己！

可以去改变你的这个亲密关系，哎，那紧接着我们就来讲讲就是这个有条件的爱和自我价值的信念。嗯，就这些东西是怎么在我们童年的时候就开始悄悄的影响我们的？就是很多人他小的时候 可能只有在听话或者说成绩好，或者说符合了家长的一些期望的时候才会被认可， 那这个时候就会在他心里种下一个种子，就是我只有做到了什么，我才是值得被爱的。所以说这个就会让我们长大之后总是想要去不断的证明自己是值得被爱的。对的对的，因为你这个有条件的爱 已经扎根在你的潜意识里面了。嗯，所以你会不断的在你的亲密关系当中去努力做到完美去迎合对方， 然后希望说通过这样的方式来换取对方的关注和爱。为什么说你越努力的去追求爱，你反而会陷进更深的孤独里面？因为你如果一直抱着我要做点什么才能被爱的这样的一个想法。嗯，那你就会不断的去吸引那些让你觉得自己不够好的人， 所以你就会陷入到一个越渴望爱，但是你越觉得没有人懂，你越觉得没有人理解你这样的一个怪圈里面。 那其实你真正需要做的是去看见并疗愈那个不相信自己值得被爱的自己。明白了， 那什么是荣格说的阴影？这个东西对我们的亲密关系到底有什么样的影响？荣格提出的阴影就是我们自己内心当中不愿意去面对的那些部分，嗯，比如说我们的一些负面情绪，我们的一些。

你想不想知道成为某个领域的专家需要多长时间？研究告诉我们大约需要一万小时的持续努力，也就是说每天雷打不动的练习两小时，需要坚持将近十四年。有无数人因此感到挫败、迷茫、困惑， 他们中的许多人坚信，我这么拼命工作，按理说应该享有更好的生活，但现实并非如此。那到底是有什么东西扭曲了这个体系，让我得不到我想要的回报呢？全球经典深度思考，欢迎收听求知行囊。今天我们要聊的呢是为什么我们在生活当中付出了努力，但是却没有办法像电影里面演的那样 很快的就获得一个好的结果，以及这种落差会给我们带来一些什么样的影响。是啊，这个其实是跟很多人的日常体验都非常相关的一个话题，那我们就直接开始吧。咱们先来说说电影里面的成功和现实生活中的成功它到底有多大的差距。电影里面经常就是主角经过了一段很短的练习，然后配上很激昂的音乐，马上就成为了这个领域的高手。 但是在现实生活当中，你即使非常非常努力，也很难在短时间内看到成功。确实是这样，所以很多人就会觉得沮丧嘛，比如说我已经很拼命了，为什么还不行？对这种就是电影给我们制造的这种不切实际的期待，会让你产生努力的冲击，然后你会觉得自己是不是不够好，或者说这个世界是不是不公平。 但是其实你无论是要学一门新的技能，还是说要减肥，还是说要在自己的事业上面更上一层楼，都是要靠长期的坚持和持续的投入的，这才是现实。哎， 那为什么大部分人在遇到一点点困难之后就很容易放弃？其实很多人就是做自媒体，对吧？写了几天，阅读量只有几十个，马上就说，哎，我不适合干这个，或者说我去做一个项目，一个月两个月没有见到钱，就觉得这个东西不靠谱， 这就是普通人嘛，就是他没有拼尽全力，他只是希望说我可以走捷径，我可以找到一个秘诀，然后我就可以成功。确实大家都想找捷径，但是其实往往 最笨的方法才是最有效的。没错，就是你只有真正的去拼命做一件事情，你才会在这个过程当中自己领悟到那些方法和诀窍。稻盛和夫他在活法里面也反复强调就是努力到无能为力，拼搏到感动自己， 他不是一句鸡汤，他是一个你只有真正去做了之后才会明白的一个道理。所以说你只有真正的投入到这个事情当中去，很多东西你才会自然而然的找到答案，是吗？对，就像自媒体，其实你坚持的去写，坚持的去剪辑，坚持的去发， 方法和变现的方式自然就会出来，你现在觉得找不到方法是因为你还没有拼尽全力。好的，那我们再来说说电影里面的这种训练的混景，到底会给我们带来一些什么样的误导。像空手道小的这种电影，还有很多类似的体育励志片，它里面都会有一段 主角在很激昂的音乐下面，从什么都不会到反复的训练，然后很短的时间内就变成了一个高手，最后在比赛当中获得胜利。这个套路其实是非常非常常见的，因为这种片段确实很燃，所以每次看的时候都觉得好像我也行。对，但是他这种快速成功的模式就会让观众下意识的觉得，只要我努力一阵子，我也可以轻松的实现自己的目标。 但其实真实的情况是远没有这么简单的。我想问下这个作者为什么会说空手道小子这种电影对现代社会是有破坏性的影响， 在作者看来，就是因为这种电影让大家对于付出和收获之间的关系产生了错误的认知，所以他甚至还开玩笑说要写一本书叫别理空手道小子，生活比我们想象的要艰难的多。来提醒大家不要被电影里面的这种假象所迷惑。 说到这里，为什么很多人在面对现实中的困难的时候会特别容易感到失落？这其实是因为很多人对于成功所需要的付出其实只有一个很模糊的概念，一旦遇到，比如说要拿一个学位，或者说要在职场上面晋升，或者说要去健身，他实际遇到的困难要比他想象中的大很多很多， 这个时候他就会产生这种努力的冲击，就像你第一次去超市发现东西的价格远远高于你想象的那样，你会有一种不知所措的感觉。是的是的，这种心理落差确实挺打击人。比如说减肥对吧？你可能辛辛苦苦饿了半年才瘦了两公斤，结果你一顿自助餐就吃回来了，这个时候你就会觉得 这也太难了吧，这不公平。所以很多人就会选择放弃，因为他觉得我付出了这么多，为什么结果不是我想象中的那样？为什么有些人在努力了之后没有得到自己想要的结果，就会觉得是社会有问题。在美国有很多人， 他们很努力的工作，投入了很多时间，但是他没有办法得到自己想要的生活，比如说一份好的工作，或者说一套房子。

大家真正花钱买的是那个想象中更好的自己，而不是你这个产品有多少功能。商业的底层逻辑其实就是帮助客户买到一个更好的自己，而不是把你的产品卖出去。当你能够让用户觉得我用了这个东西之后，就可以成为我理想中的那个人，那你根本就不用推销，他自己就会想要去拥有这个产品。 全球经典深度思考，欢迎收听求知情囊。今天我们想跟大家讨论一个比较有意思的话题，为什么用户真正买单的其实并不是产品本身， 而是产品能够让他们成为更好的自己，给他们带来的那种转变和希望。这个话题很有意思，那我们就直接开始今天的讨论吧。我们先说说产品思维和用户需求到底是什么关系，以及为什么现在很多人在做产品的时候容易陷入误区，其实关键就在于产品到底解决了用户的什么需求。 如果产品只是一味的堆砌功能，而没有考虑用户到底需要什么，那这个产品就只是个人的艺术表达，对，和真正的商业成功其实没什么关系。用户真正关心的是这个产品能给他们带来什么实际的好处，或者说他们能不能通过这个产品成为一个更好的自己。 那打造一个爆款品牌最核心的要素是什么？打造爆款品牌最核心的就是要围绕用户的需求来做，而不是说我觉得这个东西好就去做， 然后就是要跟用户建立起情感共鸣，无论是产品还是品牌或者内容，其实都是在跟用户进行情感沟通，所以你是说不能自嗨去做产品， 一定要去了解用户真正关心的是什么。没错没错，就像有人说的，你要先找到一群买家去问他们想要什么，然后再去开发产品，不然的话，你就是在浪费时间和金钱去打造一个根本没人要的东西。 那怎么才能通过自己的成长经历和一些思维方式，让自己在做产品或者创业的时候更有优势呢？其实很简单，就是你要选择一个技能，然后投入六到十二个月的时间去真正的经历完整的成长过程， 因为只有经历了这个过程，你才能够真正的体会到其中的难点和痛点。对，而这些东西都是外人很难去凭空想象的， 所以你就可以用这些真实的感受和经历跟用户产生共鸣。就像查理芒格说的，要倒过来想问题会变得更容易解决。嗯，以中为实的去思考产品，往往会有意想不到的收获。好的。然后我们要讲的一个很有意思的话题就是，根本没有人想要买你的产品。 为什么很多人在创业或者做产品的时候，会高估了产品本身的吸引力，而忽略了用户真正关心的东西？很多人都会觉得说，我的产品功能多么多么强大，我打磨的多么多么用心，客户就一定会买账。其实并不是这样的， 就像有一个人，他花了无数的时间去完善产品的每一个细节，结果真正愿意买单的客户寥寥无几。听起来挺让人沮丧的，就是你觉得自己做的特别好，但是市场却不买账。是的，直到有一天，有一个客户跟他说，我并不关心你的方法，你的产品有多棒，我只想知道用了之后我会变成什么样的人？ 嗯，他才意识到，人们真正要买的是那个使用了产品之后变得更好的自己。对，而不是这个产品本身。所以他改变了销售的方式之后，收入也随之上升了。明白了， 那我们来具体说说，人们真正购买的是什么？为什么同样的一个产品，有的人能卖出去，有的人就卖不出去？关键就在于用户买的不是这个产品， 他买的是通过这个产品自己能够获得的成长或者转变。对，比如说，有人买商业咨询，他其实是买自己从困惑到成功的可能性。 那有的人去买健身产品，他其实要的是从自卑变得自信。那买教育课程的人，其实他憧憬的是未来有更多的机会。嗯，他憧憬的是一个机会无限的自己， 这些才是真正驱动他们掏钱的原因。所以说，卖产品其实就是在卖一种对未来的期待。对，就哪怕你不是行业里最专业的人，但是你只要能让用户相信你可以帮他成为他想成为的那个人，那你就有可能成交。因为用户要的是结果，要的是那个理想中的自己， 而不是产品本身。就像有一句话说的很好，成功的产品并不是在卖如何减肥，嗯，而是在卖成为那个让前任后悔，让同事羡慕，让自己骄傲的你。哦，原来是这样。 那从产品思维到升级思维，到底有什么区别？嗯，很多刚开始做个人生意的朋友，经常会陷入一个误区，就是太把自己的精力放在产品本身上。没错，很多新手他就会觉得，我这个课程有五十个视频， 我这个软件有二十项功能，我这个服务包含五个环节，他觉得这些东西就是卖点，其实这些都只是产品的特性。 对，而不是客户真正愿意付钱的原因。这么说的话，客户要的并不是你有多少功能，而是通过使用你的产品， 他们会获得什么样的转变。是的是的，真正会卖的人，他是在卖升级，他卖的不是商业策略，而是从对于商业的混乱的束缚中解脱，成为时间和财富的主人。嗯，他卖的不是训练计划，而是从在人群中缩手缩脚到走到哪里都自带光芒的自信状态。 对，他卖的不是知识技能，而是从被动接受命运安排，到能收到更多耕作机会的可能性。明白了，那要怎么找到自己产品的升级版本？这个有什么方法？或者说有什么步骤可以让产品更贴合用户心里那个理想的转变？当然有了， 最直接的就是你要把你的产品想象成一座桥，他连接的是用户现在痛苦的现状。对，然后你要按照三个步骤来做。第一步就是你要明确用户现在痛苦的现状， 你要知道他晚上睡不着觉在担心什么，他在朋友聚会的时候不敢提什么话题，把这些东西都一条条的写下来，写满两张纸都不嫌多。这么做是为了让产品经理真正的站在用户的角度去感受他们的困境吗？没错没错。然后第二步就是你要反过来 描述一下，用户用了你的产品之后，他会变成什么样，他的生活中会有哪些具体的好的变化，他会获得什么样的感受，同样把这些东西都写下来，尽可能的详细。 嗯，第三步就是你要彻底的放弃说我的产品有什么什么功能，你要开始说我的产品能让你变成什么样的人。好的，那我们接着要讲的就是 升级思维的三个关键要素，就是到底怎么用情感共鸣、具体画面和身份认同，把产品的描述转化成让客户愿意买单的语言。其实用户他最关心的永远都是自己， 他要的是一种被理解和被认同的感觉，所以你首先要做的就是触及他内心深处的渴望。 对，不是说我要去理性的分析这个需求是什么，而是你要唤起他的情感冲动，这样用户才会愿意跟你建立信任关系，才会愿意为你这个产品买单。 这么说的话，光喊口号说我的产品能帮你实现梦想还不够，关键还要让用户觉得你真的懂他心里在想什么。没错，比如说你不能说我教你一天赚十万，或者我教你不节食，一天瘦十斤，这种话一听就是在利用别人的焦虑和贪婪，很容易引起别人的防备心理。 对，而你要做的是用真实的场景和细节去描述画面，让他真的能想象到那个理想中的自己， 这才是真正能打动人的。那为什么身份认同会成为销售当中最核心的一个升级？因为最高级的升级其实并不是拥有什么东西， 而是成为谁。就比如说有人他本来只是说我想要一个好身材，但他最后真正追求的是成为一个自律的人， 这就是身份认同的力量。对，所以你要帮用户去看到那个升级后的自己，他才会觉得 我买的不是这个产品，我买的是我未来的可能性。是的，是的，当你能够让用户觉得我用了这个东西之后，就可以成为我理想中的那个人，那你根本就不用推销，他自己就会想要去拥有这个产品。确实， 那我们再来讲讲能够卖出自己产品的宣传方法。嗯，为什么大家其实并不关心你的产品本身， 而只关心这个产品到底能为他们带来什么改变？其实这个是一个很常见的误区。很多人他在介绍产品的时候就会说，我这个产品怎么怎么样，有什么什么功能，其实用户根本就不关心这些。对，就像有句话说的特别好，没有人关心您的产品，他们关心的是您的产品能为他们做什么。哦， 这么说的话，真正能打动用户的是让他们知道这个产品会让他们的生活变得更好。就像有人买的不是烟，买的是抽烟时那片刻的自由。有人买的不是一个东西，买的是这个东西能和他们的生活融为一体，让他们成为理想中的自己， 这才是真正的底层的购买动力。我还有一个疑问啊，为什么客户其实买的不是产品的功能，而是背后的情绪和未来的憧憬？这个其实很常见，比如说有人买减肥粉，买健身卡，买瑜伽裤， 他其实要的并不是这些东西本身，他要的是瘦了十斤之后照镜子被自己惊艳到的那种自信。嗯，他要的不是这个产品， 他要的是那个美好的结果。对，大家真正花钱买的是那个想象中更好的自己，而不是你这个产品有多少功能。是的，就像有人买护肤品，买医美项目，他要的不是你这个成分表有多厉害，他要的是他下次出门的时候能够听到别人夸他一句，哇，你皮肤好好。 嗯，家长给孩子报培训班，他也不是为了看你这个课程大纲有多详细，他要的是有一天能够很自豪的在亲戚朋友面前说我家孩子更优秀。 那在写文案的时候，怎么才能让客户一眼就看到用了产品之后的那个美好的自己呢？最核心的就是你的文案里面一定要让客户看到用了这个产品之后他会变得更好。 如果你的文案里面只有功能和价格，那基本很难打动人。只有当客户看完之后，能在脑子里头浮现出用了之后的美好状态，才叫有杀伤力。所以就是说客户永远关心的是用了这个东西之后的美好状态。对的对的， 商业的底层逻辑其实就是帮助客户买到一个更好的自己，而不是把你的产品卖出去。那我们现在就进入实操案例部分吧，你能用一些具体的例子说说怎么把这种升级思维用到广告语里面吗？好的，比如说有家有慕斯睡得香， 就这短短七个字，直接把用户用了之后会有多么舒适的睡眠表达出来了。嗯，用户一听就知道买了这个东西之后会有多么舒适的睡眠表达出来了，嗯，用户一听就知道我在这讲产品的材料， 讲公益，确实这种说法就比只是说我们的床垫有多好多舒服，要直接的多。是的，今天我们聊了这么多，其实说到底就是用户真正愿意买单的永远都是通过这个产品， 他能成为一个什么样的人，他能获得什么样的美好体验。好了，那这期节目咱们就到这里了，感谢大家的收听，咱们下次再见吧，拜拜！拜拜！全球经典深度思考，更多完整内容，遇见更清醒的自己！

为什么有的人总觉得我只要情绪稳定，我只要很通情达理，我就可以维护好一段关系，但最后发现好像彼此之间还是有距离。其实光靠理智，光靠体贴是没有办法让关系亲密，真正能够让两个人的心靠的更近的，是你愿意去表达你的需求， 然后你们两个人可以互相扶持，就是把你的真实的需要让对方看到，这个才是亲密关系的一个基础。所以说，敢于表达自己的需要，反而是一种成熟的表现。没错没错，就是你敢于去表达自己的需要，敢于去麻烦别人，这其实是需要勇气的。嗯，而且心理学上有一个概念叫共同调节， 就人的安全感是来自于关系当中的被接住、被供养、被照顾，而不是说你一个人去消化所有的困难。你越是什么事情都自己扛，越不麻烦别人，对方反而越感受不到你的存在，那关系自然就会变淡。 原来是这样啊，那我们到底要怎么去麻烦别人，才能够让这段关系变得更健康更亲密呢？首先我们要明白，麻烦别人不是说你要无理取闹，而是你要学会有意识的去请求支持。比如说你可以从小的需求开始练习， 你可以跟你朋友说，我最近好烦啊，你有时间的话，我想跟你聊聊，或者说我也不确定该怎么表达，但是我就是心里闷得慌，你不需要解决，我只是想让你知道我现在的感受。就这种表达其实是一个邀请， 邀请对方来靠近你，而不是给对方增加负担。听起来确实很温柔，对，但是很多人其实是很难开口，因为怕给别人添麻烦。是的，很多人之所以不敢麻烦别人，就是因为他的内心会觉得自己很脆弱，觉得自己没有资格去受帮助。 但其实被照顾是每个人的基本需求，你可以从小事开始，比如说让朋友帮你个小忙，然后慢慢的去体会被支持的感觉，这样你才会相信你是值得被关心的。就是很多人都觉得说我去麻烦别人，会不会让别人觉得我在利用他？ 这个怎么说？呃，就像蜗居里的宋思明说的，关系这个东西就得常动，越动呢就越牵扯不清，越牵扯不清你就烂在锅里，要总是能分得清你我他身份。其实人和人之间就是要互帮互助，通过一些小忙的，你来我往，关系才会重来。 所以说主动的去请求帮助，其实是可以促进感情的。对的，因为心理学里面讲，人都是渴望被需要的，你找朋友帮一个小忙，他往往是很乐意，这样反而会拉近你们的距离。但是你要记得，每次麻烦别人之后，一定要及时的回馈，而且最好是稍微超出对方的预期，这样关系才会越来越紧密。

今天我们想聊一聊，为什么人在不断的达成目标之后，嗯，满足感总是那么短暂，以及为什么我们的身份和我们的欲望总是在不断的变化，让我们永远都没有办法停下来。没错，这确实是一个很多人都会遇到的问题。 对，那我们就直接开始今天的讨论吧。首先我们要探讨的主题是，为什么目标达成之后，满足感总是那么短暂？这个现象在投资里面其实特别明显，很多人用杠杆去投资，他最开始的时候可能就只想赚十万，而且他说赚到十万我就收手， 但是等他真的赚到十万之后，他又会想，我现在在加码，我可以赚一百万，就不断的去加码，不断的去提高自己的目标， 直到最后爆仓为止，爆仓之后就后悔莫及。所以这是不是意味着我们每次完成了一个目标之后，我们就变成了一个新的自己，然后这个新的自己就会有完全不同的想法和追求。对的，当我们达成了一个目标之后， 我们对于自己的能力，对于周围的环境，对于未来的想象都会跟过去完全不一样。对，所以我们的追求就会自然而然的水涨船高。那我们就只能这样看着自己的欲望不断的膨胀下去，没有办法吗？当然不是，这篇文章其实也给出了答案，就是我们要去想清楚自己真正想要的是什么， 去找到那个让自己舒适的界限，不要被不断膨胀的欲望牵着走。我想知道野心和贪念在驱动这个多世界分叉的过程当中，到底扮演了什么样不同的角色？野心其实是你渴望自己成长，渴望自己实现自己的潜力， 然后你每一次设定一个更高的目标，就会分列出一个新的你，那这个其实是非常健康的，也是你挖掘自己可能性的一个关键的动力。所以野心其实是一个让我们不断的去突破自己的边界的东西。那贪念呢？ 贪念他虽然看起来跟野心很像，因为他也是不断的把你往更高的世界去推，但是他的核心其实是对外界的结果的一个执着。嗯，比如说金钱、名声、权力， 当这些东西变成了你的主要的驱动力的时候，你就很容易失去自己，然后你也会变得永远都没有办法满足。那野心和贪念的分界线到底在哪里？为什么这个东西这么难以区分？野心他其实是你发自内心的想要去实现自己的价值，然后你去做事情， 虽然你可能会获得一些名声，获得一些财富，但是这些东西都只是附带的。而贪念就是你直接去追逐这些名声，追逐这些财富，然后你就会慢慢的忘记你自己本来的出发点是什么。贴上去就是说 初心一旦变成了对结果的执着，好像就很容易越过那条线。没错没错，就这个界限其实非常的模糊，就你一不小心，你就会发现你已经 从一个好奇热情的状态变成了一个功利冷漠的状态。对，然后你就只看结果了，你不再关注你内心的声音了。如果我们想要真正的获得满足，是不是必须要学会去辨认自己内心当中那些最真实的需求完全正确，就是当你能够抛开外界的期待， 然后真正的去听你自己心底的那个声音的时候，你才能够明白什么东西是可以让你真正的满足的，而不是被别人告诉你的那些欲望牵着走。那自我觉知在这个过程当中会起到什么样的作用呢？自我觉知就是你不断的去审问自己， 我现在做这个事情是因为我真心想做，还是因为我被外界所影响？嗯，那当你越清楚的能够听到自己内心的声音的时候，你就越能够做出选择，然后每一次你做出了一个真正符合你自己的选择的时候，你其实就进入了一个新的世界， 在这个世界里面你是比以前更容易满足的。顺着刚才的思路，我们再来说一下这个满足的多世界的向下调整。嗯，这个威廉布莱克的那句名言，你永远不会懂什么叫满足，直到你知道什么是过剩，跟这个又有什么联系。这句话真的很有力量，就是你只有经历了拥有太多， 然后你才会真正的明白，其实他们都是从极多主义者过来的， 就是他们曾经拥有了很多很多东西，然后他们有一天突然顿悟了，他们发现其实我真正需要的东西很少， 然后他们就开始主动的去精简自己的生活，这种主动的选择简单的生活会给一个人的身份和他的满足感带来什么样的变化呢？当你主动的去减少你生活当中的一些东西， 然后去追求一个更低的满足标准的时候，其实你也在经历一种身份的转变，你会越来越清楚什么东西是真正重要的，然后你会按照这个新的标准去生活，那你就会不断的进入一个又一个新的世界， 直到你觉得我现在的生活就是刚刚好。那是不是说每一次我们降低自己的满足的标准，其实我们都在创造一个全新的自己？是的，就像有的人，他一开始只是想卖车， 然后后来他可能就只剩下五件 t 恤了，就是他每一步都是一个新世界，嗯，然后他后面的那个世界跟他前面的那个世界是完全断开的。对，所以你看那些极简主义者，他们回头看自己过去的时候， 他们都会觉得我曾经居然是那样的一个人，就觉得很陌生。这让我想到了为什么我们没有办法靠一个数字或者靠一个公式来一劳永逸的解决满足感的问题。因为很多人他会去尝试说，我要算出来我到底有多少钱，我多少岁退休， 我每年花多少钱，我就可以满足了。但是其实你如果真的能够靠这样一个公式就能够解决满足的问题的话， 那这个世界上就不会有那么多人一直在为了满足感而苦恼了。这么说的话，满足其实更像是一个不断变化的感受，而不是一个固定的数值。满足其实就是随着你生活的变化而在不断的流动的。嗯，就比如说你现在做的是一份你很讨厌的工作，那你肯定会觉得我要得到更多我才会满足。 但是如果你现在做的是你热爱的事情，那你可能觉得我现在所拥有的就已经足够了，哪怕我没有那么多钱。如果我们用一个图来表示的话，野心、贪念和自我觉知这三个东西是怎么互相作用的，来决定我们这个满足的多世界的走向。我们可以把这个满足感画成一条线， 然后纵轴是你拥有的多少，横轴是时间，那野心和贪念都会不断的把你这条线往上推。对，就你会不断的去追求更多。那自我觉知就是当你发现你自己 有点太贪念了，你可以主动的把这条线往下拉，让自己回到一个平衡的状态，这样的话我们这个线就不会永远都是往上走的。对，就会有一些波动，有一些调整。没错没错，而且这个线它其实是会随着你的精力， 随着你的认知不断的变化的。嗯，就有的时候你可能很满足，那你的线就会比较平稳。有的时候你可能突然之间有了新的欲望，那你的线就会上扬，那这个时候你就需要用自我觉知去把它实时的拉回来。 对，所以他其实是一个动态的，永远都在变化的过程。所以说满足感其实是没有一个终极答案的。此内容为二十二分钟节选版本，全球经典深度思考，更多完整内容请订阅阅览室，深读一年，遇见更清醒的自己！

我们看到身边那么多失败的婚姻，那为什么我们还觉得自己不会走上同样的路？其实我们不是不知道婚姻很难，我们也不是没见过朋友，从恩爱到离婚，一地鸡毛。嗯，但奇怪的是，我们总觉得这些问题不会发生在自己身上，这些都是别人的故事。对，就会觉得自己是那个例外。对，就这种心理其实还挺普遍的。对，因为我会觉得我跟我的伴侣是一个特别稀有的组合，我们是那个万分之一的奇迹， 所以我们就会觉得就算别人都失败了，我们也不会，我们就会用这种我很特别，我们不一样来给自己心里豁免，把自己从这些大概率的不幸当中划出去。这种觉得自己不会遇到坏运气的心态，会给我们的感情生活带来什么隐患？其实这种总觉得自己是例外的想法，会让我们失去一个很重要的能力，就是我们没有办法为平凡的挑战做好准备。 嗯，因为幸福，他往往不是因为你有多么的特殊，而是因为你有没有用心的去准备，去应对那些迟早会来的难题。那为什么很多人最后决定结婚，其实并不是因为遇到那个命中注定的人，而是因为累了，不想再折腾了。很多人其实在走进婚姻之前，他已经被感情伤透了， 就是你爱过不爱你的人，也被你不爱的人爱过，然后你也经历过很多次的失望和落空，然后你也亲手搞砸过你认为对的人， 对，就是你。在这个感情的过山车上，你反反复复，最后你累了。所以说，很多人结婚其实只是想要一个终点，想要一个安稳。是的，就很多人他不是说遇到了那个非他不可的人，而是他真的不想再去经历这种不确定和失落了。嗯，所以他就会把结婚当成一个逃离这一切的一个出口。 对，但其实婚姻它只是换了一种方式，让你的这些情绪继续，就你还是会有怀疑，有不安，有等待，只不过是换了一个场景而已。为什么很多人觉得结了婚之后生活就变得很安稳，很平静，但其实往往并不是这样。其实我们在外面看 别人的婚姻，我们会觉得好像很安静，很有规律，然后好像很美好。嗯，就像你看到别人家的窗户里面透出的灯光都是很温馨的，但是你真正的走进这个家里面，你才发现，其实里面也没有那么多，永远都是柔和的时刻。对，就是婚姻，它并不会让你那些情绪的波动消失，它只是让你那些复杂的感受换了一个舞台继续上演。

偶尔为什么会说理想的伴侣应该是一个独立的疯子？这个说法特别经典，他的意思是你要找的那个人，他即使没有你也可以过得很好，甚至很快乐，但他还是选择跟你在一起，只是因为爱你。 就是他在经济上是独立的，在情感上是独立的，他有自己完整的生活，然后他跟你在一起是因为他想要跟你，而不是他需要你。是的，这样的关系才会是健康的，平等的。

他往往是怎么看待你想要吸引一个优秀的伴侣，你自己要先成为一个优秀的伴侣这件事情。他有一句特别有名的话，就是如果你想要一个优秀的伴侣，你得先配得上他或者他。嗯，意思是你不要总想着我要找到什么样的人，你要先想我要成为什么样的人才能够吸引到那样的人。 听上去好像你自己变得更优秀这件事情其实比你去寻找一个优秀的人更重要。他说你要去专注于提升自己的品格、健康、财富、智慧。嗯，当你自己变得更好的时候，你自然会吸引到同样优秀的人。而且他还说没人能在做你自己这件事上打败你。 所以你要先搞清楚你自己是谁，才有可能找到真正契合的伴侣。在实际寻找伴侣的过程当中，怎么去把握这个主动和挑剔之间的平衡？他的意思是你要像做事业一样的去投入时间和精力，你要主动的去参加社交，主动的去认识新的朋友。但是你同时又要非常的挑剔，就是在你的核心标准上面绝对不能妥协， 因为一个错误的决定，他的代价是非常大的。很多人都会列一个理想伴侣的清单嘛，那这种清单到底会不会成为我们找到真爱的阻碍呢？那玩意特别提醒说要警惕理想伴侣清单的陷阱，就是当你死死的盯着比如说身高、职业、学历这些条件的时候，很有可能你就会错过那个真正跟你契合的人。嗯， 这些条件其实更多的是帮你减轻焦虑，但是他并不能保证你们两个人长期是合适的。对，比如说你一心只要找一个名校毕业的，你可能就会忽略掉他，其实一点同理心都没有。 嗯，你非要找一个很外向的人，你可能就会错过那个真正能够跟你深度交流的比较内向的人。就是你要去放下一些你头脑当中的这些条条框框，然后在实际的相处当中去感受你们两个人真实的连结。在选择伴侣的过程当中， 理性和感性分别应该扮演什么样的角色？理性的话就是你要设定一些底线，比如说这个人他必须是诚实的，是不是自在的，是不是很舒服的？是的，这两个你要结合起来用才能够做出一个比较好的决定好。