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要想做一个简单的人呐,抛开那些呢世俗的烦恼,需要在你自己的这个心里啊,留一席呢,这个空缺之地,才能做那些简单的事情,而后呢,才能成为啊简单之人。 鸡来吃点,渴了喝水,困了就眠啊,不能强求,顺应自然,这才是呢,真正修出了智慧,不念过去,不念未来,只做好了当下, 这是需要什么舍得心的一句放下,哪有如此的简单,看似简单是何其艰难啊。哎,快 乐了就笑,伤心了呢就流泪,不去逼迫啊,自己做呢,不喜欢做的事,少谈一些妄想,少谈后悔, 没有种种的纠葛牵绊,简单的快乐不就什么随之而来了吗?



怎么做到快乐像呼吸一样简单?超级高手都是这么干的!你是不是也觉得快乐越来越廉价啊?吃顿大餐,快乐一小时,打把游戏开心半小时,出去玩一趟累到瘫痪,快乐撑不过三天,转眼又是阴谋内耗, 等待下一个万剑刺激的救场。其实快乐分三个段位,你段位越高,你快乐越持久,直到实现永恒的快乐。普通人的快乐,靠万剑的投喂,吃顿好的,出去玩,打游戏,跟朋友打卡网红店啊,给游戏充钱,抽皮肤, 靠万赞事物分泌多巴胺,快!快乐就像烟花,转瞬即逝,还得不停的克克金克时间续命。一旦你没了外界的新鲜刺激, 就会陷入无聊找乐子更无聊的循环,永远等着,就被动的等着快乐上门。 而高手的快乐是解决不开心的根源,这就是不开心一定有原因,要么事情没有办法解决,要么环境不舒服。那么你因为事情不开心,那就搞定事情。比如说工作搞砸了就补漏洞,人际关系矛盾了就沟通,问题没了,快乐就自然起来了啊。 环境让人压抑呢,你就立刻改造,换个喜欢的桌面背景,把张绿纸清理杂乱,目之所及都是喜欢的东西,心情自然就愉悦。核心是从 等快乐变成主动找快乐的源头。快乐的续航翻倍,但还是依赖事情要解决,环境要舒适。 而超级官高手的快乐是重构规则,自己造快乐,他们早就看透了真相。你以为吃东西是快乐,实际上你只是觉得你自己在享受美食的感觉让你快乐。你以为出去玩是快乐,其实你是在是自己在放松,在体验生活的感觉让你快乐, 哪怕只是回想就能开心。快乐根本不是事情带来的,而是你对事情的感觉带来的。那些所谓的快乐的需求,满足食欲、多巴胺、优越感、远离痛苦和实现理想,本质上都是你的感觉在作祟。 所以说,靠超级高手直接搞了一个快乐永动机,建立快快乐日记,不是随便记流水账,而是写三个核心细节。 首先是场景啊,比如周三晚上八点钟坐在阳台吃草莓,那身体的感受,草莓酸甜多汁,满风凉凉的吹在胳膊上。 然后是心理状态,感觉生活好温柔,不用赶时间,特别满足,每次因某无聊或开心的时候,都翻出来读一读,瞬间就能调取当时的快乐感觉。就相当于自己给自己建了一个快乐的充电宝,能随时随地的充电。 你不用等别人约,不用花冤枉钱,不用靠好运降临,你自己就是快乐的源头。想开心就开心, 除了追求快乐这件事情,高手解决不快乐的原因,而超级高手直接掌握快乐的感觉。但你明白,快乐不是得到什么,而是你随时能唤醒自己快乐的记忆,你就再也不用被动的等快乐,而是能主动的创造快乐。 从今天起写快乐日记,三个月后你会发现,哪怕是宅在家发呆、上班摸鱼,都能随时的调取快乐,这才是真正的快乐自由,永远不依赖任何人,任何事。

大家好,今天咱们聊一个扎心又治愈的话题,为啥你总想活得轻快,却总是被琐事缠心?其实,心学大师王阳明早就给出了答案,吃透这三点,人人都能活出自在洒脱。第一点,破执念。心外无物,就不会烦 很多人心累不是事多,是心里装的杂念太多。王阳明说,心外无物,世间所有烦恼,根源不在外界,而在你的心上。你纠结别人的评价,是心被认可与受阻。你焦虑没发生的事,是心被妄想牵着走, 就像山间的花,你看它时,它便绚烂。你不看它时,它便归于尘迹。烦心事本是空,你执着它才成了控住你的神。 想轻快,先给心做减法。不执着对错,不纠结过往心简单了,日子自然轻快。第二点, 顺本心,治良知才不拧巴。活得累的人,大多在违背本心做事,明明不想迎合,偏要勉强。明明知道不对,偏要将就。内号就是这么来的。 王阳明一生强调治良知。良知是每个人心里贴身的标志,知道做啥 啥不该做。顺从良知。做事不用刻意讨好,不用勉强自己,哪怕是难, 心里也是踏实的。唯败良知,哪怕得到再多,心里也是煎熬的。洒脱,从不是随心所欲,而是守住本心,知行合一,不拧巴的,人生,才会轻盈自在。第三点,段位好,世事烈,才不慌。 有人说,我放下执念,守住本心,为啥还是累?因为人只懂得道理, 没有落地做事。王阳明说,世上练洒脱,不是躲出来的,而是练出来的。遇到难事不逃避, 扛扛过去就是成长。遇到烂人不纠缠,转身就是格局。心学不是躺平,是在世事里打磨心性,遇事不乱,是心定 得失不计。是心宽。心定了,心宽了,脚步自然轻快。活得轻松洒脱,从来不是靠运气,而是靠修心。心外无物破执念至良知,守本心。世上磨练心性,从此 不念过往,不忧未来,只安当下。便是王阳明心学给我们最好的人生答案。关注我,下期继续解锁国学里的处世智慧!

大家晚上好,今天我们来聊一聊内向这个话题。其实内向这个词呢,嗯,在我们大多数人身上都有这个体现,不管是在这个生活当中,包括在这个工作上面都会有。 嗯,包括在这个网络上呢,嗯,也是有各种博主啊,出了一些这种说。如何避免尴尬啊?如何改善自己这种内向的这种行为,其实像他们说的很多种方法,但是能用上的确实没有多少。 嗯,内向这一个话题呢,其实表达的更多是一个人的性格。性格这个东西呢,其实在你出生的那一刻,其实百分之七十到八十就已经定性了。嗯,他跟遗传确实是有关系。 当然呢不包括一些。呃。家庭,在你刚出生的时候,呃,给你进行这个干预,呃,给你一些辅导,进行引导式的这种,呃教育能够可能会有改善。 嗯,有人说这个内向呢是一种不好的行为。嗯,看怎么理解。嗯,我觉着内向的人他不是不想这个接触外面。嗯,他自己内心吧,迈不出去这道坎。 嗯,像我自己来说,我就是偏内向的人。内向的人怎么说呢?嗯,他对待一些事情他能够想到,但是呢他不知道怎么表达,不知道跟人怎么样交流。 他其实内心是有很多想法的,他只不过是就是突破不了自己内心的那一关。 嗯,他也不是说,嗯,我不知道怎么做,他只是怕就是迈出这一步去之后,万一自己做的不对,会引起就是身边的人这种嘲笑。嗯,害怕就是别人的眼光,像网上的那种心灵鸡汤,说实话 没什么用,他只会占用你过多的时间。嗯,我们呢还是要遵循自己的内心,让自己的性格让自己怎么舒服怎么来,你不要刻意的去改变一些东西,那样他会让你有负担。 嗯,我们就按部就班,你该做什么你就做什么,在不影响你正常工作,正常生活的情况下,嗯,你就正常的工作就行,没有必要说是非得要改变自己什么的, 这个东西改,改变起来也比较困难。嗯,让自己呢也挺累。当然随着我们的年龄增长,我们的见识也越来越广。 嗯,我们也是随着年龄一步一步的进行这种提升。其实一个人年龄跟你这种性格,他都是有相互的这种作用,你见的多了,你这个交流的多了, 你的这种性格也会跟着改变,其实跟你周围的环境也有关系,我们就做好我们自己的事情就可以了,是吧?工作上不要出错误,生活上,嗯,让自己过得舒服一点,平时呢也不要太封闭,该交流的就交流,这个都没有什么问题。不要太在意别人的眼光, 别人的眼光那是别人的,你做你自己就行了,不要管任何人,他代表不了什么,他一个眼神他能代表什么呢?说,只要你做好了,不要在乎别人,你要相信你自己。