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我们在做这个动作的时候一脚前一脚后,这样的话比较好控制,你不要两个脚平着。背后呢,不要靠太远,差不多三寸的距离。 创的时候不是用后脑袋瓜创啊,那练那个金,那个铁铁头功?练前面的没有练后面是用背后的两个,两个肩胛骨,中间的脊椎骨去撞。创的时候呢,不是直接这样创啊,先调习 全身放松掉,平常是吸气撞上去的时候大力的把气吐上来,功夫做的最深的时候是 背后创造墙的同时把气吐光,在吐气的同时发出呵的声音。刚开始练的时候你们轻轻轻撞啊, 好,轻轻旋转,慢慢慢慢习惯了以后哈开始大力了,哼 哼哼哼。

壮背不是瞎壮,做对了才是养生,你做错了就伤身体了。首先你要知道原理,那中医说了,背为阳之府,膀胱经啊,督脉全在这呢。那你壮一壮,他能打通淤堵 啊,让阳气提上来。那现在话说就是放松我们的肩背那些硬邦邦的一个肌肉,让血流他通畅一点。呃,循环好一点,不堵着疼。那坚持壮背有什么好处呢? 他是能看得见的。第一个就是经络通了,你身体里面的拉,他就会排的顺。那第二个他阳气足了,你浑身会有劲,不犯困。像那第三个就是久坐的人啊,你坚持的壮背他肩背,他不僵不酸的。第四个消化他会变顺了,你吃多了,他不肚胀,胃口也会变好。第五个就是晚上能睡得香 啊,你躺下没多久就能睡着。那重点来了,要记好了,第一个新手一天一次就够了,你熟了之后你可以早晚各一次,但是不要超过两次,你撞多了内肌肉的。 那第二就是推荐两个黄金的一个时段,一个是早上起床后啊,你刚睡醒,阳气要升发了,你转个五分钟一天都有劲。那第二个就是你晚上睡觉前的一个小时啊,转一下就立马躺下啊,你休息个十分钟的, 记住哦,刚吃饱是绝对不能转的,你最少要等一个小时,不然他又他会挤到肠胃。那再强调三个,一个关键的一个注意点 不要忽略了,就是第一个力度,你要循序渐进的,新手从轻轻的震开始适应后再稍微的一个加力,那你始终是以不同皮皮肤发热为主。 那第二个你转完了,不要马上就去洗澡啊,尤其是冷水澡啊,不要转完了就马上喝喝冷饮啊,剧烈的运动啊,你转完了要休息一下,休息个十分钟了,再动 第三个,只转指定的一个区域啊,就转脊柱两侧,肩胛骨之间到腰以上。那你的呃颈椎啊,腰椎啊,脊椎骨啊,它本身是绝对不能转的啊。 那,那怎么做呢?来墙,然后你脚后跟离墙是五到十厘米的一个近距离,两脚不是并的啊,两脚一前一后啊, 啊,你要是并着了,你回不来了,一前一后啊,然后稍微的背,你要稍微的弯,手自然的下垂,背稍微的弯弯的啊,你转气要顺着一转下去,气就要顺着让他排出来啊, 你两只脚要是变成你到回不来,你就得靠腰的。这个你两只脚两个脚一定是腰一前一后的 啊,那撞多久呢?就是力度轻轻的震就行了,你别碰,别硬碰硬了, 那转的时候你要呼气,你把浊气啊,闷气啊都给他顺着,正出去抬出去,弹回来的时候,你自然的一个呼吸,把新鲜的空气啊,氧气给他吸进来啊,新手你每次两到三分钟就可就就够了,你要熟练了,以后你可以五分钟的。 那重要的一些提醒啊,哪些人不能转的我也给他都练好了,在评论区你们可以去看一下。那你要先看自己适不适合啊,不要盲目的一个练。

哼,今天来给大家说一下撞背的几个要素,第一点就是我们撞背的时间不要空腹,不要晚上,饭后一个小时之后,中午或者是下午都可以。第二点就是我们撞背的时候位置是肩胛骨的中间,不要达到糊涂, 如果撞背的过程中头晕难受,说明你的身体这里和这里全是堵的非常严重,你看你的舌头底下青筋就知道。 第三点就是我们的脚,那后脚的话是离长三厘米,然后一点不要太多,前脚的话离开是一步就可以了。 然后我们在撞背的过程中非常重要,用力一定要去适中,慢慢的来循环渐进,从少到多,从轻到重,那么发出呵的声音,就这样砰砰突出浊气和污气,加油!


很多人都喜欢装备,因为大家都知道装备好,装备为什么好呢?因为咱们撞的是咱们的上交,上交里边有什么呢?砰砰砰砰砰,有他以及他的邻居, 咱们喘气用到的那个东西对他俩特别特别好。你喘气用到的那个东西啊?你里边 有这种东西,有这种有这种东西的,你都能撞没,你信吗?真的能撞没,我以前就有,后来我就撞没了,再加上这个东西对你。 哎呀,我不能说,多说一个字,我就怕发不出来。废话少说吧,直接撞,舌下有千斤的指甲盖上有竖纹的,你也跟着我撞,其实适合每一个人,孕妇除外,还有那些搭过支架的那帮大哥,你也别撞,剩下的人都可以。今天废话太多了,直接撞, 撞背的时候你的脚是一个脚在前,一个脚在后,然后距离就差不多了, 背撞到墙面的时候手要抬起来,因为你要把你的后边的后边有个高筐,我只能说到高筐,你撞的就是你的高筐,看到没有?哼,撞到墙你就大声的喝, 一天二百到三百,你坚持三个月,我刚才说的那个里边的那个,那个没了,保证没。

很多朋友问哈,我们怎么装备?装备的第一步是先学会放松,如果不会放松,我们容易伤到五脏六腑。第一步呢是沉肩坠肘,然后我们的肩膀往下放,有很多人天天就是耸着肩的哈,肩坠肘,胳膊是不用劲的,整个五脏六腑都是放松的,不是往上滴溜的哈。然后我们的脚呢,离墙 离一棵树的距离大概一角那么远,离的太远的话,我们撞的时候会冲击力就像这样比较大哈,我们要往后就这样先轻轻的感受啊,立身中正, 也不要歪了啊,立身中正,先慢慢的学会放松,然后呢啊,再找到感觉之后发喝的声音从里边出来喝也可以一个脚在前,一个脚在后吼, 大家记住哈,轻轻的来,慢慢的来,不要一下子状态很,我们所有的运动都是循序渐进,坚持才有用,不坚持是没有用的哈。

呃,您是怎么了?昨天晚上被人打的,打的头疼,刚才又吐了。昨晚上被人打了。拿什么打的?拿拳头拉着球啊,专门往墙上撞。哦,一直吐着一直呕吐啊。 当时我查的哈颅内是没有出血的,就是多处软组织损伤,还有一些头皮血肿。像这种情况下哈,你可以先观察观察, 但是这只能代表今天凌晨的,如果说你后期又头痛继续在加重了,或者反复的呕吐了,那随时要查 ct 了,看有没有继发性的出血。因为现在的片子只能代表你凌晨的时候,当时候受伤时候颅内的情况,不是说当时候奴内没有出血,保证后面就没有出血, 尤其外伤的二十四小时之内,很容易有继发性有出血。但是你的症状了,比如有什么症状?我头痛逐渐的加重,心烦的呕吐。那你要随时要复查 ct 了啊。

公园里边为什么那么多老头老太太都在装备?而且装备的段子我发过两次了,避了两次,我不知道我触及到谁的蛋糕了。这条段子依然是装备,但是我不说了,具体什么用你们自己去评论区看,我必须要让你们知道他有多厉害。 撞,背一脚前一脚后,这么站,站好了以后是你的这个位置撞,知道吧?是撞到这个位置, 每撞一下要喝一声,背部接触到墙面或者接触到树的时候,你就要喝出来,要大声的喝,呵呵呵呵。 每天三百个,坚持住,坚持做,特别好,特别好。我只能说到这了,不能再多说了。


大家好,我是脑科医生晨晨,今天门诊有个小伙子,二十八岁,打篮球之后呢,呃,被这个队友用这个胳膊肘撞了一下, 状态之后呢,就是出现这种头痛。那么外伤性头痛呢,和你的外伤的严重程度是密切相关的,因为有的人只是比如说头皮肿了,我们起个大包啊,有的人是甚至破了,缝了几针,有的人甚至骨折了,所以他的头痛呢,是和这个外伤的情况是密切相关的。比如说有的人是这种头皮组织损伤,那么他就会疼的比较轻一些。 如果是头皮的挫裂伤呢,或者是甚至有异物进入这个头皮组织呢?呃,因为这个疤痕呀,或者异物的刺激呢,呃,疼的时间呢就会比较长,另外疼的呢,就会比较剧烈一些。 此外呢,外伤后的这个自主神经功能异常呀,或者紧张啊,也会导致头痛。那么我们外伤后的头痛呢,一般都是对症治疗,首先是要处理外伤,那么其次呢,我们给予一些对症的药物进行治疗。