金智垣减肥前后对比

他是 blackpink 里被骂的最惨的那一个，出道后就遭实力垫底的质疑，还深陷歪鸡带头为三的冷遇，却凭借独有的坚韧，将困境悉数化为加冕路上的阶梯，让 sm 公司曾主动向他抛出橄榄枝， 也让双顶奢争相为他加冕。他仅凭 solo 手砖就创下八十八万钟书神话，刷新 k pop 女 solo 历史，他就是被誉为人间四月天的 blackpink 成员金智秀。 一九九五年出生于韩国京剧道的金智秀，童年从未享受过偶像预备役的光环， 家人的出众外形让小时候的他成了千玺口中格格不入的存在。因外貌自卑的他，从小的梦想不是站在聚光灯下，而是成为躲在幕后的作家或画家。没人能想到，这个害怕被他人目光审视的女孩，日后会成为横扫全球舞台的偶像。 高中的一次戏剧社经历，意外点燃了金智秀对表演的热情。二零一一年末，在老师同学的鼓励下，他参与了 yg 娱乐的选拔。原本冲着演员试镜的他，被要求现场表演 freestyle， 也意外的挖掘出他身上歌唱的天赋，助选了偶像练习生部门，从此开启了长达五年的折夫期。早在练习生时期，金智秀就因清纯外形被 yg 重点刷脸，二零一三年以 yg 最美练习生身份公开， 随后的两年陆续参演前辈热门 mv， 还搭档李敏浩拍摄校服广告，客串韩剧制作人。这些资源让他在组合出道前就积累了国民初恋般的认知度，成为 blackpink 中最早被大众熟知的成员。 二零一六年，金智秀以领唱加门面的定位随 blackpink 正式出道，出道取口哨四小时登顶韩国姻缘榜， 波木巴雅让组合十四天拿下首个一位怪物新人的光环背后，金智秀的颜值成了组合破圈的关键，但伴随人气而来的是实力垫底的质疑声。与此同时，公司资源倾斜的痕迹愈发明显， 违规预告、 ins 宣传图多次漏发他的内容。二零二零年的 ice cream mv 中的单人镜头仅约六秒， 阿迪合作的海报里，品牌方公然将四人组裁剪为除智秀的三人，而个人 solo 的 安排更是存在明显的针对。在其他三位成员都在二一年前完成了第一次 solo， 智秀的 solo 却硬生生的被推到了二三年，公司的宣发力度也远逊队友。而最近两年，大众对他舞蹈实力的审判更是愈演愈烈，一些像绝望的弹簧等黑梗频出。但金智秀的实力真的配不上他的位置吗？ y g 选拔向来以实力和潜力为核心，除去舞蹈不谈，金智秀的嗓音就是他能入选 y g 练习生最重要的因素。二零一七年粉墨卡尔歌曲苏信， 这首歌真的就把四人四色的嗓音给完美的展现了出来，而智秀在其中更是以清冷中低音与充满趣事感的嗓音和队友形成了冷暖互补的和声层次，提供了特别稳定的肌底。 至于舞蹈，如果真的有细心关注的粉丝就能发现，早期他的舞蹈完成度并不差。如今在一些舞蹈片段里略显僵硬的动作， 一方面是腰伤打封闭针的缘故，另一方面也确实是天生的无感，但他从未划水，而是尽自己的努力为粉丝展现一次又一次完美的舞台。在面对如潮水般的恶意与质疑时，他并没有着急证明自己，而 是用真诚继续深耕事业，这种真诚在他对待中国粉丝的态度上体现的淋漓尽致。从二零二二年至今，他把微博当成与忠粉沟通的专属渠道，从未断更，每月实时分享日常刷出的营业照，也是秀奇独属的 香港站演唱会的门票，他还专门安排在抖上开启团购通道，就是为了方便秀西抢票。在 kpop 圈不少偶像将忠粉视为血包的大环境下，金智秀的长期陪伴式互动，让忠粉心甘情愿的为他买单。二零二三年，二十八岁的金智秀终于迎来了个人高光时刻， 首张 solo 专辑 mi 首周销量纪录，主打曲 flower 空降 b 全球榜单第二位， 三十二天突破升破天一亿，刘美 mv 七天播放量破一亿，此时的她早已不是颜值花瓶，而手握迪奥卡迪亚双顶奢全球代言的时尚女王，是拿下妈妈最佳女艺人、 最佳舞蹈表演你 solo 的 实力唱将。今年，金智秀带着迷你专辑 a montage 回归，首周出动销量五十二万张。与此同时，他在影视领域持续发力，凭借新乌托邦拿下首尔国际电视节杰出亚洲明星奖，从歌手再到实力派演员，完成了全能艺人的蜕变。 回望精致秀的十年，没有天赋异禀的爽文剧本，却用坚韧和真诚走出一条逆袭之路。如今的人间四月天，早已从那个自卑的小女孩活成了无数人心目中的光，而他的故事还在继续书写新的篇章。

今天终于能给姐妹们拍这个减肥教程了，拖了两个月终于来了，还有姐妹说等我视频等的胖了十斤是咪妈塞，哈哈哈。嗯，还有姐妹说想过年穿美美的衣服，呃，这个教程真的 管够时间管够用，真的，但是就俩字，坚持！你如果能坚持，你再继续往下看，如果坚持不了，这个视频就到此为止，就别往下看了，减肥其实也嗯，挺累人的。 姐妹们可以听一下我是怎么从幺幺六到九十六的一个过程，话不多说呃，给大家看一下我当时的这个一个食谱， 我选的是二十一天轻断食，前三天是，呃，只喝水或者咖啡或者 呃酸奶，无糖奶茶都可以，前三天夜断，嗯， 要想美就必须狠一点。然后我直接就选了这个方法，我一会把这个食谱放到视频最后，然后你们可以视频到此为止，就别听了，到后面去 找这个食谱去，你们照着吃就行，也可以就是一再看看我是怎么不不是特别饿的情况下去坚持这个减肥计划。首先说前三天，前三天真的挺煎熬的， 突然一下就是不吃东西，真挺煎熬。然后第一天的时候，呃，我在下午饿的时候，我是有吃了酸奶牛肉干，饿了就吃酸奶牛肉干，从第四天开始 好生活就来了，姐妹们，第四天开始就呃吃玉米，然后第五天苹果就这上面都可以，玉米的话 反正就不吃饭，哈哈哈，玉米的话就是吃到不饿为止都没关系，因为我就是，嗯，正常人，别人吃一根我吃两根，饿了吗？谁能扛住呢？我吃两根玉米，我一顿吃两根玉米， 然后就是照着这个食谱，饿了就吃牛肉干，饿了就吃牛肉干，我都饿了，不吃别的就吃牛肉干。喝水喝水，一定要多喝水，减肥期间一定要多喝水，增加代谢，一定要多喝水，敲重点啊。然后一直到就姐妹们可以看一下，一直到第十三天的时候 就已经掉了十斤了。我是到十三天开始往后就平台期了，因为你突然这么减肥，身体就触发了那个保护机制了， 平台期也不要焦虑，因为平台期才是瘦的开始。然后这二十一天计划结束以后，我也没有正常吃饭， 是比平时少吃一点，平时吃一碗，然后现在就是吃半碗，就是少吃，然后一直持续少吃。然后有姐妹就问说啊，那你能忍住吗？减肥期间能忍住吗？别人叫吃饭，出去吃饭什么的能，你为了美你不忍咋呀？为了美你就忍呗， 为了瘦呢吗？我当时就一个信念，就是瘦就是瘦，然后我就就不吃，只要你坚持你的信念，真的能瘦，谁都能瘦。 如果有用这个方法减肥的姐妹，欢迎评论区打卡，让我看看你瘦的速度分享到此结束，拜拜。

啊啊啊。