单板多久能学会

你没有看错，就是这位男生从零基础到走刃只用了十个小时，那就让我们来看看这十个小时他学了什么吧。 和别人一样，都是从单脚开始学起，无论是单脚还是双脚，我们都需要控制板子与学到滚落线垂直推坡稳定之后，我们就来到了落叶飘的阶段。一个简单的道理，你想往哪边走就踩哪个脚的脚掌慢慢抬起就可以回正了。 学完后任，我们就来到了前任单脚，前任推坡，双脚前任推坡以及前任落叶 飘。这个时候我们就不动脚了，想往哪边走只需要把视线转到这个方向的斜后方，然后回正时把视线转回来就可以。现在他前后任都已经能够熟练控制方向了，于是我们进入到拐弯的学习当中。先是单脚前任，这 其实单脚双脚区别不大，只是为了让你能够找到前脚的中心。前任练完，我们练后任的这行弯，这里我们没有拍上单脚后任的这行弯， 单弯练完之后，他还额外练了前后任的阶梯弯，这个也为我们后续换任打好了基础。然后就是后任换前任的 c 型弯，以及 前任换后任的 c 型弯，两个 c 弯都练完，就可以练习 s 弯的流畅换刃了。这个男生属于胆子比较大的，所以呢，每次 进入直板时躲重心并不严重，于是从第六个小时开始，我们就来到了高级道去练习陡坡连续换刃。为了进阶走刃，我们还额外练习了在推坡时锁住脚踝力刃，就像这样，每次力刃时，我们 都需要在雪道上留下一条清晰的任线，然后就是反复的练习，在每一次的斜滑将当中能够保持力韧滑行，最后在追求在每一次的换刃过程当中也能够完成力刃，达到连续的走刃。

挑战，用五天时间学会滑雪！都说滑雪很难挑战，学会了真的超爽了！本人零基础纯小白，可以说是一次真雪没上过，为了能更快的学习滑雪，在汗雪上特训了三天，学习了前后任推坡和落叶飘，已经开始幻想在真雪上滑雪的样子了。 立刻出发！中国女人说干就干到了！换上一身新装备，先别管会不会滑，穿搭出漂这块姐妹必须拿下来吧！开始吧！视频里看着这个坡也不陡啊，高，高到膝盖，不过没关系，谁让教练是我男朋友呢！哈哈哈，死脆不听话。 好叛逆的一身骨头，但阻挡不了我出国的决心，大胆的给给好给对，很好，重心跟上，看哪指向哪个方向，很漂亮，往前对你的上身有点趴了啊宝贝！脚踝下去，胸挺起来很好，换后任 不要害怕，腿往前脚走好，过来推空！ nice， 太棒了！在你的耐心指导鼓励下，开始熟练换人，享受速度带来的按爽，也太好玩了！九十度是悬崖，八十九度就是突冲。

学习单板需要多久才能流畅的换任呢？先说答案，绝大多数普通人需要三天，每天五个小时以上的练习。说到 这里很多人就开始干了，很多教练说三小时包换任，有些人总觉得自己是天才，滑雪这项运动是和滑雪时间非常正相关的，的确有天才一般都是运动员或者滑板冲浪玩的非常好的，他们确实是一教就懂，一练就会，因为他们有非常强大的核心力量和惊喜的控制能力。 我也教过一些速成的冰箱宝宝，说是绘画院需要来进阶，结果到终极道上连推坡都站都站不起来，我怎么给你进阶，只能回头重造。怎么会出现这种状况呢？因为在特别缓的坡度上去练习滑雪，真的是有腿就行，就算你动作错了也能滑下来。 等到了真正的外华陡坡，所有的问题都会暴露出来。不要以为去追求快，三小时混任，五小时起飞，滑雪是一个一份付出一份回报的运动，我们不用北谁学的快，只要我们沿着正确的路子不断练习，不断前进，终有一天你会成为心中的自己。

今天给大家展示一下如何用三个小时学会单板。首先我们要知道单板的精髓在于控制重心和平衡感。第一步我们先在平地上练习基础动作，第二步我们尝试着从缓坡上滑下来。 第三步，我们可以试着做一些简单的转弯动作。最后一步就是不断重复前面的步骤，直到熟练掌握为止。怎么样，是不是很简单呢？记住这几个诀窍，你也能成为单板高手！