西安中考体育，2027年排球标准

中考体育排球满分标准，男生满分标准四十秒四十五次。女生满分标准四十秒四十次。排球上墙高度一点四米以上，地面距离一点五米以上。考试中中采用双手垫球，中途可以吊球，脚不能越线。

好，接下来呢，我们来讲一下排球的考试规则及要求。排球的考试时长为一分钟，一分钟要完成十一个双手正面颠球和十一个低手位或者高手位的发球。 好，接下来我们来讲一下每个区域的得分标准。第一个区域为我们的考试区，考试区域内将放置十一颗排球，同学将采用双手正面点球将十一颗球全部发出。 好，第二个区域为我们的间隔区域，也是我们的零点五分区域，同学将球发出，落至本区域内即可得零点五分。第三个区域为我们的得分区，同学将球发出，落至本区域内即可得一分。 好，接下来于老师将双手正面边球的标准动作讲解给大家，希望对您的孩子有所帮助。 当然，在讲解之前，呃，我们好多同学在学校，其实老师呢，已经有一部分的讲解了。嗯，接下来于老师所讲解的动作呢，您不一定都要用，当然了，呃，如果有一些适合您，您也可以用啊。首先第一个伸出双手，四个手指头并拢，将大拇指 弯曲好，然后把剩下的手指头双手折叠，然后将大拇指平行放置，双手伸直， 将两只胳膊向外翻。啊，好，脚上的动作，双脚可以平行站立，或者脚前脚后站立都可以。 好，接下来于老师将排球双手正面垫球的标准动作跟大家进行讲解啊。首先呢，当我们拿到排球以后，呃，大家一定要注意啊。呃，我们双手正面垫球呢，可以分为两种抛球，第一种呢是双手正面抛球，第二种呢是一只手正面抛球，都可以啊。 好，接下来呢，我们看一下动作，于老师呢还是采用两只脚前后站为例啊，将我们的球抛出以后，双腿对位弯曲啊，双手放于体前啊，放到什么位置，放到我们的前腿的股四头肌之上 好，当球下落一定高度以后啊，后腿蹬地， 双手送肩往前送，我们来看一个完整的动作， 接下来于老师将给大家讲解我们排球考试当中的第二项发球部分啊，发球部分所采用的是九乘十八的考试区域啊，也就是说从底线的位置一直到网的位置之间的垂直距离是九米， 这是我们的半场啊，也就是说同学要通过底线下手发球或者上手发球，然后通过网落到对面的区域才可以得到一分 好。排球的发球动作呢，相对会比较简单一些啊，大部分的学生呢会采用低手发球啊，低手发球呢，呃，他有一个技巧，就是只要是你手 拉到最后的位置啊，直臂向前挥啊，基本上这个球都可以发的很好。当然这里面有一个技巧就是我们抛球不宜抛的过高啊，如果抛的过高的话，顺着自由落体的速度下落速度会越来越快，这样的话你找击球点就不太好找，所以我们这个时候呢，一定要记住， 将球轻轻的抛离手，然后直接将手拉到最后，直接回避球，基本就可以打直啊，这个也需要我们同学在家呢，平时要多多练习好。呃，今天的分享解读呢就到这里了，希望对您的孩子有所帮助，再见。

保持住啊，别快，十十五，别慌啊，慢点，二十，保持住。很好，胳膊低点 三十，劲不要大啊， 别慌，走， 四十。

七年级同学往后退，今天场地不开放，田地场地不开放。

然后眼睛啊盯着这个鼠标，用鼠标扫着这个屏幕，跟你说在这镜子。

西安中考还有最后三十秒！赶快摒弃填压式灌输，先让娃自主式练球、传球，在试错中摸扣击球点、发力节奏，自己总结动作要点， 在组队交流分享。前倾不够、手腕僵硬这些失误原因，思维碰撞、股权技术认知。接着按短板定制训练，姿势不对练徒手，力度不稳练定点。 最后互相点评姿势弱点，强化记忆，还能培养团队感。这套以学生为主体的叫法，硬是技巧稳抓，自主能力也提升。中考体育冲刺超靠谱！

各位家长好，近日，市教育局发布了二零二零年中招体育考试的新规，内容涉及了九年级的选科调整以及七年级排球纳入考核等重要的变化。二六年九年级体育考试采取了一项必考加三项选考的新模式， 必考项目男生一千米跑，女生八百米，占二十五分，需要同学们至少提前三到六个月进行系统训练。选考项目又分素质类和技术类项目。 素质类项目一分钟跳绳作为体前区投掷实心球、立定跳远这四项中选两项，各项占十五分。技术类项目依然是篮球和足球，运球过杆两项任选一项， 这一项十五分，取消了往年初考的环节，学生可以完全依据自身的特长优势进行考试。对大部分同学来说，考试好像更简单了，但是对于部分同学来说反而不占优势。 第一个，考试标准交往年可能更高。第二个大家都选自己认为简单的项目，考试要求一定会更加严格。第三，希望通过体育分值拉开名次的同学，可能接下来要下更大的功夫去保持各项的满分率。 以我多年的训练经历来看，九年级马上要参加考试的孩子们，如果目前都能达到满分，也不要懈怠，一定要保持训练量到明年体考结束。体能一般的孩子一定要找教练给自己做一个系统的测评，根据自身的情况发挥最大的优势，尽可能的不失分或者少失分。 我们再来说一说明年新七年级体育考试政策。二零二六年秋季入学的七年级同学，重点要关注排球考核要求， 排球、电球纳入七年级的过程性评价，考试的标准需要在规定的范围内完成一定次数的电球，击球的高度一定会有要求，排球的测试难度一定不小。 总的来说，考试新规之后，更新项目选择更多，难度更大，对于体能本来就弱的孩子，需要更早的在体育上投入精力。 目前我们能做的就是在七年级提前重点磋实身体素质和排球的基础。九年级同学针对自己的选考项目进行技术强化，关注华老师体考不失分！