小寒为什么是最冷的日子

春节冷不冷，就看小寒这一天了。明天就是阳历的一月五号，农历冬月十七礼拜一。 往年的小寒呢，可以不在意，今年呢，是以四蛇年、丙五年交替之时，按古人的说法，四为出火，火上加火，小寒呢，会比往年更加的干燥。 小寒是二十四节气当中的第二十三个节气，倒数第二个了，也是一年当中最冷的季节。俗话说，大寒小寒，冷成一团。 小寒大寒呢，是一年当中最冷的时间段。今年的小寒啊，可不一般，有三大特点，是哪三大特点呢？看完视频您就知道了， 能够刷到这条视频，说明茫茫人海中，您是那个有福之人。您瞅右边这一排，甭管是个啥，随手亮一个，一句小寒安康。不要小瞧这句话，有的时候语言的力量超乎想象的， 往后一整年，甭管遇到啥事，咱心里都有个底，受益非浅。那么今年春节到底冷不冷？我们啊，老祖宗在几千年前就给我们总结出一套判断的方法， 这三个特点呢，到底是哪三个特点？首先我们来说第一个，他是这样说的，早小寒，暖，春节，晚小寒，下大雪。这句话的意思啊，是早小寒，到了春节呢，是一个很暖和的春节，晚小寒呢，到春节可能啊有下大雪的说法， 什么时候是早小寒，什么时候是晚小寒呢？大家知道吗？小寒通常来讲是在腊月，而今年呢，因为双春论六月，由于时间的推迟，小寒出现在了冬月，明显啊，是早小寒。看来今年的春节呢，是一个暖春。还有一种说法呢， 冬月小寒暖一个月，腊月小寒，棉衣过冬。这句话其实跟上面保持一致了，今年小寒是在冬月过年，很可能很暖和。这第二个说法，小寒在月头冻死耕地牛。小寒在月尾洗手用冷水。 这句话很好理解，意思是说啊，小寒在月头，说明春节里呢，特别的寒冷，有冻死牛的说法，小寒在月尾洗手用冷水。这里说的如果小寒在月尾的话，过年是特别暖和的，可以用冷水洗手洗脸。 月头指的是一到十五，月尾呢是指十五到三十。那今年的小寒是在冬月时期，明显是在月尾了，看来啊，今年这个春节又是一个好天气，是一个暖和的春节。 第三个说法，上午小寒雪封门，下午小寒过年晴。这里说的小寒的交接时间呢，是在上午的话，可能过年的时候大雪封门，如果小寒在下午的话，过年啊，是一个大晴天。 什么时间？上午和下午，听我仔细跟你说哈，中午十二点前我们分为上午，十二点后分为下午。 今年的小寒呢，是在十六点二十二分五十三秒，明显是下午小寒。根据上面的三种说法，我们得出一样的结果。看来啊，今年这个春节是一个好天气，那到底准不准？我们先点赞收藏，到时候验证一下就知道了。

今天是小寒在二十四节气里，你说是小寒冷呢，还是大寒冷呢？你可不要被这个小字给欺骗了啊， 小寒是一年当中最冷的日子，你看啊，老话常说，热在三伏，冷在三九。这三九天啊，正好就落在了小寒节气里。 虽然他叫小寒，但后面呢，还有一个大寒。但从气象数据上看，小寒往往比大寒还要冷。 那既然更冷，为啥古人管他叫小呢？其实啊，这背后藏着一个特别有意思的地理和物理逻辑。你想啊，冬至那天，太阳直射点，虽然在南回归线北半球得到的阳光最少，但那天并不是最冷的。 为啥呢？因为大地就像一个巨大的蓄热池，它夏天存下的热量到冬至还没散完呢， 但这个热量呢，是一天比一天少。到了小寒这会，地表层里积攒的热量终于被掏空了，赤字达到了顶峰。这就好比家里存的粮食吃光了，心凉还没下来， 正是最难熬的时候。所以，此时的寒气是从地底下往上钻的，冷的彻骨，冷的扎实。但就在这天寒地冻，万物折伏的极致时刻， 大自然却悄悄埋下了一个伏笔。咱们来看看小韩的三后哈，古人观察的真细致， 他们发现，在这个最冷的时节，有三种动物最先有了动静。一、后雁北翔。大雁是顺应阴阳之气的候鸟， 虽然人还在寒冷，但大雁已经敏睿的感知到，地底下的阳气开始萌动了，他们开始收拾行囊，准备从南方往北飞 回老家了。这就叫勤鸟得气之先。二后雀是巢。喜鹊也感觉到了这股初升的阳气，开始忙活起来，闲草筑巢，准备孕育下一代了。在最冷的时候， 做最温暖的准备，这是动物的本能，也是生存的智慧。三后智是 go， 这个智就是野鸡。 在山林里，野鸡也感觉到了阳气自长，忍不住开始鸣叫求偶了。你看懂了吗？这三个现象哦，都在说同一件事。 在那个看似冰雪风动，毫无生机的世界里，生命力其实正在最深处剧烈的涌动着。这就是中国文化里特别高级的一个辩论法，物极 必反。冷到了极致，暖意就已经在来的路上了，正在打破兼兵悄悄破土。所以，古人对待小寒的态度特别值得我们琢磨，他们不是对抗，而是顺应。在这个节气，最重要的一个字就是藏。 黄帝内经里讲，冬三月，此谓必藏。这时候，咱们就得学一学那冬眠的熊， 收敛一点，早睡晚起，必带日光。这不是懒，这是在养咱们身体里的那点元气。说到这啊，我突然想起苏轼的一句诗， 他在被贬黄州人生最诗意也最寒冷的时候，写下了小寒初度梅花岭，万鹤千言被人敬，看着挺孤独，是吧？但他后面还有心情去煮茶呀，去赏梅呀，因为他心里清楚，这寒冷 并不是终点，而是磨砺。其实呢，我们每个人的人生，可能都会遇到像小寒这样的时刻。 也许你现在正觉得环境很严酷，手里的资源捉襟见肘，周围的支持也少的可怜，就像那被掏空了热量的大地， 你会觉得冷，觉得难熬。但我想告诉你的是，别怕，看看那准备北飞的大雁，看看那闲草筑巢的喜鹊，他们没有等到春暖花开才开始行动，而是在最冷的时候，就已经听到了春天的号角。 小韩虽然是最冷的节气，但它从来不是终点的代名词，它是新生的序曲。 最冷的时候往往也是转折发生的时候，那个让你感到痛苦的境遇，可能正是你即将突破的前夜。所以在这个寒冷的时节，请你务必守住心里的那点火种，把心气聚的足足的。 等到春风一吹，冰雪消融的那一刻，你会发现，那些在寒冬里急需的力量，都会 化作你向上生长的底气。旧年江木心碎登场，让我们乐起新年，与温暖相伴，与岁月言欢。心中有暖，万事不寒。

小寒，是一年中最冷的时节，可你有没有想过，为何不是大寒最冷，而是小寒？古人说，小寒胜大寒。 这圣字里藏着中国人最深的生命哲思。最冷的不是终点，而是在走向终点的路上。你看的诗词里的小寒，连大吕欢雀泪新潮， 喜鹊在枝头跳着，嘴里衔着枯枝。他知道，再冷的天也要筑巢。一位生命从不等候，春天在冻土下已开始呼吸。陆游在蜀中，一盏灯下写小韩初度梅花岭， 万壑千岩被人敬。梅花岭上，万树梅花正与严寒对峙，每一朵绽放，都是对冷的嘲弄。冷到极处，美到极处，这便是中国人的智慧，在至暗时刻看见光， 在至寒时节感知暖节。气如此，人生亦如此。最艰难的时刻，往往不是拮据，而是在通往转机的路上，咬牙前行的那段。古人观察天地，发现小寒虽冷，阳气已动， 鸿雁开始北飞，喜鹊开始筑巢，野鸡开始啼叫。万物都在用行动诉说，冷是春的须臾。这多么像我们的生活。那些觉得撑不下去的时刻，恰是生命正在积蓄力量的证明。 冻得最硬的泥土下，种子正在苏醒。冷得彻骨的晨风中，东方的天色正一分分亮起，最深的寒里，藏着最真的暖意。所以啊，别怕小寒，你看那眼下的冰凌，每一根都指向大地， 却在尖端凝成最晶莹的水滴，等着坠落，等着汇入春熙。冷到极致，便是回暖的开始。 人生的许多小寒时刻里，不妨学学古人，围炉煮茶，静待花开。因为你知道，冷锅这一程，往前一步，就是春天。此刻，若你在寒风中， 请侧耳倾听，冰层之下已有潺潺水声，那是时光流淌的声音，带着整个春天的承诺，正悄悄漫过冬天最后的门槛。

今天我们来讲一讲小寒这个节气我们要怎么通过一些饮食啊，还有生活习惯的调整来防寒保暖，然后来养护我们体内的阳气。是的，这个话题很应景啊，那我们就直接开始今天的讨论吧。咱们首先要说的就是这个小寒的节气核心和养生的要义。 那为什么说在这个时候我们要特别注重温补和保暖呢？因为小寒它就是标志着一年当中最寒冷的日子正式开始了， 这个时候呢寒气是非常盛的，然后人体的阳气呢也收敛起来了，所以我们养生的关键就是要防寒保暖，同时呢要温补脾肾。 嗯，这样的话可以帮助我们的身体去抵御外面的寒邪，然后把能量储存在体内。确实是这样的，那我们具体在饮食上面要多吃一些什么样的东西，然后我们的情感上面要怎么去调整来适应这个节气呢？说到饮食呢，我们就建议以温阳散寒，滋养气血为主。 那情感上面的话，其实民间有一句话叫小寒大寒，准备过年嘛。对，所以我们就是可以 借着这样的一个习俗，多跟家人聚在一起，然后去传递这种温暖，去期待春天的到来。那接下来我们要讲的就是小寒这个节气的三厚的现象和背后的一些养生的总纲。 那这个时候大自然有哪些特别的变化，然后这些变化又怎么反映出这个阳气的流转呢？好的，这个时候的三候呢，就是雁北香雀，始朝至始固。 就是虽然这个天地还是很寒冷，但是这个阳气已经开始悄悄萌动了，所以我们在养生上面呢，要外防寒内温补， 这样才能够顺应这个自然界的气息。嗯，为什么在小寒这个节气，我们要特别的去关注我们的脾肾呢？这是因为在这个非常寒冷的季节里面，寒邪最容易损伤我们的阳气， 然后我们的脾肾呢，又是我们身体阳气的根本，所以这个时候我们要特别的温补脾肾，才能够让我们的身体有足够的热量和动力去抵御这个严寒。没错，我们接着来讲讲小寒的饮食。 好，那说到这个糯香红枣鸡汤这道菜里面，每一种食材它都有什么功效，然后这些东西搭配在一起又有什么特别的意义呢？糯香红枣鸡汤其实是一道 南北融合的一个食谱。对，那在我们南方的话，小韩这天有吃糯米饭来御寒滋补的这样的一个传统， 然后在北方的话，大家会喝鸡汤来暖身益气。原来是这样，就是一碗汤里面藏着南北的不同的心思啊。是的，鸡肉它是性温的，可以补中益气，养血强身。 然后糯米呢，也是性温的，它可以健脾暖胃，补虚止寒，红枣和气血， 再加上生姜和枸杞，可以驱寒增暖，助阳固表。嗯，所以这些东西搭配在一起的话，就可以起到一个很好的温补脾肾，养血散寒的这样的一个作用， 特别适合在小寒这个节气来吃。对了，你可以教大家这道糯香红枣鸡汤具体怎么做嘛？然后有没有什么小的秘诀可以让它更好吃？ 做法其实很简单，首先就是把鸡肉焯水，然后和糯米一起炖，再加入红枣和桂圆慢火煲就可以了。嗯，如果想要让它更香一点的话，可以加一点点米酒， 然后用砂锅来包的话，它会更加的入味。好的，我们已经了解了糯香红枣鸡汤的做法和功效，那接下来咱们来谈谈小韩这个节气我们日常的温暖的养护方法好比如说有哪些茶饮和零食是适合这个时候吃的，然后有什么样的功效呢？ 茶饮的话，我们推荐早上起来喝一杯姜枣枸杞茶，就是用三片生姜，三颗红枣，然后加一点枸杞，用热水冲泡就可以了。嗯，它可以帮我们驱散早上的这个寒气，让我们的身体整个暖起来。 然后零食的话，建议大家可以准备一些糖炒栗子或者是桂圆干。嗯，在下午的时候吃可以补充一些能量，然后也有补气的作用。除了吃喝之外，还有哪些生活中的小细节是我们在小寒这个节气要特别注意的呢？ 最重要的就是避寒救温。对，比如说出门的时候一定要带好围巾，保护我们的脖子这个部位，然后晚上睡觉之前呢，用热水泡脚，还可以加一点艾叶在里面， 这样可以让我们的下肢的血液循环更好。嗯，还有就是尽量避免早晚出门去顶风受寒。 没错，那我们今天从小寒的气候特点聊到了饮食养生，再到一些日常的保暖的小秘诀，真的是满满的都是干货啊，大家赶紧去实践起来，让这个冬天变得温暖又健康。好的，那这期节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下期再见，拜拜拜拜。

您知道小寒意味着什么吗？小寒是二十四节气里的倒数第二个，一到这个节气，就说明真正的隆冬彻底来了。 老祖宗的古书里写着，十二月节月初寒，上小顾云，小寒，字面意思是说这会的寒气还没到底。可我们都清楚，这小寒的冷一点都不含糊。 民间早有老话传着，小寒小寒，无风也寒，小寒盛，大寒年年都常见。小寒一过，就到了一年里最冷的三九天，连气象记录都能做成。 多数年份里，小寒比大寒还要冷的刺骨，冷的让人打猝。这小寒多半就是一年里最冷的日子， 天寒地冻，北风呼呼的刮着晃，雪花漫天飘洒，世间万物都静悄悄的，像是全都停下了脚步，把自己藏了起来，连一丝动静都没有。 但你可别以为这就是死气沉沉了，恰是在这万物俱静的小寒天里，正悄悄孕育着好多你想不到的小惊喜呢。小寒有三后，每一后都藏着春的信号。一后雁北乡 古人早知道大雁最能察觉天地间阴阳之气的变化，小寒一到，阳气慢慢冒头，大雁就顺着这股阳气开始往北方飞，大雁北归，这就是天要转暖的征兆啊！二候雀屎潮 喜鹊可是公认的报春鸟，它最能够感知到阳气在慢慢升发，哪怕站在光秃秃的寒枝上，也能蹦蹦跳跳的忙着搭窝筑巢，就等着迎接春天呢。三后智始构 智鸟在古时候被称作阳气之鸟，一感受到阳气就会啼叫，每到小寒时节，它们就叽叽喳喳的叫起来，吸引同伴一起盼着春天到来。 您瞧，越是最冷的日子，越是在悄悄的孕育春天的生机。当咱们在漫天大雪里觉得迷茫无措时，大雁早已从南方阵势起航往北飞。 当咱们在冰天雪地里冻得缩手缩脚硬扛寒冬时，智鸟已经在枝头轻声啼叫传讯号。当咱们总觉得冬天又长又冷看不到头时，喜鹊早就忙着搭窝，把春的消息悄悄备好了。 四季轮回时节从来都是周而复始，咱们的人生不也正是这样了？临冬越是来得彻底，越说明春意已经悄悄苏醒。当你觉得日子过得难上加难，撑不下去的时候， 说不定转机转眼就到。时至小寒，愿你心里始终揣着暖意，寒冬再凛冽，也愿你大步的向前闯。只要心里揣着一团火， 日子就不会觉得寒凉。只要胸中有念想，有梦想，人生就不会蔫沉沉的没生气。

今年的小寒非同一般，一月五日，农历十月十七，正值小寒节气，往年或许可以稍加忽略，但今年是以四蛇年与比武马年交替之际， 古人云视为初火，今年更是火上加火，因此小寒时节会比往年更加干燥。古人是小寒为一年中生机焕发的起点，这个好时机务必把握。 您此刻看到这条信息绝非偶然，许多人尚未重视，不妨留下一句，开年大吉。有时言语的力量就在一念之 间。老话讲得好，小寒不妨寒开春锤打散。古人流传下来的智慧，被尊为武侯的老传统所保留，自有其道理，值得我们倾听。一切忌熬夜小寒邪气重，尤其夜间阴寒之气最盛， 此时熬夜极易损伤体内宝贵的阳气，睡前勿洗头小寒天寒地冻，若头发未干透就入睡， 寒湿之气易侵入体内，日后调理反而麻烦，得不偿失。三、避免暴饮暴食小寒气候寒冷，有人以为应多 吃补充热量，实则此时身体阳气偏弱，难以运化过多食物，过量饮食徒增肠胃负担。那背五红指的是哪？五红 及红枣红糖红灯笼、红袜子红对联、春联这些红火喜庆的物品，过年过节都用得上，不妨提前备好，红红火火迎接新年。

冬天一共六个节气，那最冷的是哪个节气呢？这就要看您住哪了。南方人会觉得大寒比小寒冷，这是因为在腊月，寒潮都去了南方，而北方人会觉得小寒更胜一筹。 因为小寒正处在二九和三九之间，所以就有老话说小寒胜大寒，长久不稀罕。 都知道每个节气有三候，小寒的第一候是雁北乡。有人可能就问了，大雁不是在南方过冬吗？怎么在最冷的时候往北飞了呢？ 明朝的七秀泪稿解释说，这个时候阳气开始变多，在南方的大雁于是开始往北飞，但并不是飞到了北方，只是离开了南方最热的地方。 当然了，这个解释比较勉强，小寒天再热，还能有三伏天热呢，所以古人也没亲眼看到，能解释出来全靠想象力。 虽然小寒寒气逼人，但古人的小寒是很欢乐的。清朝有记载，每年农历腊月十九到腊月二十二这四天，由清天间选择一个节气给大家放假，想去哪玩都行。而且小寒不仅有寒，还有甜。 腊八节就在这几天，喝上一碗腊八粥，欢欢喜喜就等着过年了。

小寒到了，最冷的日子真的来了。老话说，小寒盛，大寒常见，不稀罕。它是二十四节气的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。 今天给大家分享三个小寒的冷知识。第一个，为啥小寒比大寒要冷？因为此时冷空气不断地积蓄力量，北方冷空气频繁南下，地表的热量消耗的都差不多，还没有到回暖的时候， 所以很多地方小孩的平均气温要比大寒的更低。第二个，小孩的传统习俗，北方人爱吃饺子，老话说冬至饺子，夏至变小寒，大寒吃啥饭？饺子形似元宝，寓意着招财进宝，也能抵御寒冷。而南方人则更喜欢吃煮糯米饭， 配上腊肉腊肠，香糯暖胃，是冬日里的小确幸。三、小孩养生小技巧，天冷要藏起来， 早睡晚起养阳气，多吃温热的食物，比如像羊肉、桂圆、红枣，少吃生冷寒凉的东西。小寒已至，大寒不远，大家都记得添衣保暖，照顾好自己和家人，愿这个冬天我们都能被温暖所包围。

小寒大寒，冻作一团，一年中最冷的时节来了，到底是小寒冷还是大寒冷呢？我们常常认为大寒肯定要比小寒冷，但是民谚是这样讲的，说小寒胜大寒，常见不稀罕。小寒正处二三九，冻得浑身直发抖。 而且据资料显示呢，我们一年中全国平均气温最低的时节竟然是小寒。 小韩的民俗和养生有哪些呢？小韩的民俗第一个最重要的就是赏梅啊，因为这个时候腊梅花盛放，第二个就是饮梅花酒。 第三呢是天津特有的民俗，吃素饺子，因为他们认为呢，吃素饺子代表朴素，过冬还要吃白菜发出的芽头菜叫吃黄芽，那么代表的是迎接新春的到来。 第四个民俗呢是既动土要说吉祥的话，而小寒的养生呢，而小寒的养生有这三项，第一呢是一定要注意防寒保暖， 第二呢是要滋养我们的肾脏，多吃黑色的食物，鱼类和虾类。第三呢就是此刻我们从二十度的暖气房走出，来到零下十度的室外，所以温差差不多有三十度，我们的血管处于膨胀收缩的状态， 这个时候一定要注意谨防心脑血管疾病，而且锻炼一定要适度。您收到了吗？

全年最冷时节，大雁为何掉头向北飞？这不是错误，而是一场预演了数十万年的精准生存计算，他们要抢占先机。北方的湿地和食物是限量资源，谁先抵达，谁的后代就赢在起跑线上。 喜鹊在枯之间搭建的不是临时住所，而是精心设计的恒温产房。 风雪会帮他压实结构，初春便能直接入住。雄志的鸣叫是寒冬里的超声波领地宣言低温让声音传的更远。他正用叫声为春天的角逐提前清场。 我们的身体也在响应节律。此时阳气内藏，需要像喜鹊筑巢一样，从内部积蓄能量，适度的活动，就是搭建你的气血暖巢。 所以，小寒的真正含义，不是极寒的终点，而是生机的起点。万物都在冰封之下，安静而笃定地执行着那个关于春天的古老的程序。

小寒是二零二六年的第一个节气，也是一年中最冷的时节。民间素有小寒盛大寒之说，其寒意之身，标志着真正的深冬已然来临。然而，寒冷并非冬天的全部， 冰封的河流，凝霜的空气之下，生命正悄然积蓄力量。这份积蓄也体现在我们温暖而充满仪式感的生活里。 从清晨的第一杯热水，到一碗暖粥、一条围巾，皆是抵御严寒的温柔注脚。冬天从来不是停滞，而是为了春天的萌发所做的深沉准备。 小寒已至，春归有期。让我们在寒意最深时，一起静待生命破土，温暖回归。

长个冷知识，提到冬天最冷的节气，第一反应是不是大寒？其实真正的冬日洞王是小寒。为啥叫小寒呢？月令七十二号集解早有答案。十二月节，月初寒尚小，顾云 月半则大矣。根据我国气象资料统计，小寒才是一年中气温最低的节气，有极少数年份，大寒的气温能比小寒低一丢丢。而且小寒一到，就意味着真正的三九天要来了，就是那种出门冰上走的终极寒冷模式。原来我们一直误会大寒了，小寒才是隐藏的降温王者。嗯，又长个了。

春节冷不冷？小寒早看天！今年春节会冷到哭吗？十四人注意了，明天的十六点二十二分五十三秒，农历的冬月十七，小寒节气准时到来。小寒是二十四节气当中第二十三个节气，也是冬天第五个节气。 小寒节气到来啊，意味着进入一年当中最冷的时间了。而今年小寒非常特别，赶上一次蛇年双春润六月节气，整体提前六十年一月的找小寒。同时三大特点要牢记，大数据不是胡乱推送的，刷到这条视频啊，茫茫人海当中是个有福气的人， 耐着性子看完，往后一整年，甭管碰到啥事，心里都有底。您瞅右边这排，甭管是啥，随手亮一个，一句小寒吉祥安康，言语力量超乎想象的心诚则灵。 我们先说说第一个特点，今年小韩第一个特别之处是早小韩。古人判断小韩的早晚看的是农历的月份， 在古书月令七十二候集解中记载，小韩十二月节。而今年小韩交接时间提前到了农历的十一月十七。按照老祖宗说法，农历十一月的小韩属于妥妥的早小韩。老话说小韩来得早，春节穿单衣。 根据老辈人经验啊，如果小寒交接时间对应农历时间比较早，那么预示着到了春节会相对暖和。古人的根据啊，就是小寒来的早，当年的冷的早寒冷空气啊，提前释放了，后面开始回暖了，春节也就不那么冷了。 第二个特点呢，下午小寒。今年的小寒交接时间是明天的十六点二十二分，出现在申时，那么这个时候绝对是妥妥的下午小寒。 农业说，上午小寒寒刺骨，下午小寒暖融融。因此，根据古人谚语来看，今年是下午小寒，标志着今年春节大概率比较暖和。最让人关注的还是第三个特点，小寒在月中。那么今年小寒落在了农历的冬月时期，正好卡在初十和二十中间。 老一辈人啊，把农历月份的上旬叫月头，中旬叫月尾，而今年小寒在中旬，也就是月中小寒。 根据农业，小寒在月头，春节冻死牛，小寒在月中，过年暖烘烘。按照老辈人说法，今年过年大概率比较暖和。 这些都是古人在没有现代科技帮助下，通过对天象、气候、自然现象的观察，总结出的预测天气的经验，不一定完全准确，但却反映他们对大自然的尊重，顺应自然的生活态度。 今年是青蛇双春，年润六月，长达三百八十四天，所以今年冬天比往年更加干燥，如果不去适应自然规律，不去管管嘴，那么等到阳败光，留下根源问题，没人替你遭罪的。老话说，小寒补一补，开春能打虎。小寒过后，多吃阳气足的食物，尤其是上了年纪的人， 由于岁月积累，身上多了负担，如果不加一加本来就少的阳气，到三九寒天容易中招的。那用什么补比较好呢？如果家里不差钱啊，现在开始到过年，多吃八种碱性食物，为下半年打好基础。到底哪八针呢？第一个叫淮山药，经常感觉累的人更要多吃了，因为它钙含量是牛奶六倍。 第二个叫猴头菇，含有丰富的矿物质、维生素。第三个是茯苓，古代有条件大户人家在小寒前后都会用茯苓加淮山药，搭配猴头菇、莲子、薏米、芡实、白扁豆、陈皮八种食材啊，研磨成粉，老祖宗叫它八珍粉， 古代共有宁食八珍三克，不要黄金万两的美誉，所以在小寒前后，有条件家庭跟着做起来。每天早上开水冲几勺，香味浓郁，营养丰富，尤其是面色蜡黄，食欲不好的人，更要多喝的。 如果您不知道怎么搭配或者嫌自己做太麻烦的评论区啊，有条置顶评论给您准备好了！就是这款我跟家人喝的八珍粉， 它不是普通八珍粉，它是用八种珍贵草本食材啊，精心熬制的，粉质细腻，配料表干净，没有乱七八糟东西，喝起来是又香又浓稠，还是独立小包装设计， 只需要开水冲泡就可以喝了，一次一袋超方便，不管是直接冲泡当做早餐，还是煮粥煲汤啊，都能放进去，大人小孩都爱喝，八盒更具性价比，用它来爱自己爱家人吧！

考考你一年中最冷的节气，你觉得是哪一个？是大寒吗？ no！ 其实小寒才是真正的冰冻王者！ 小寒一到，北斗之鬼，万物必藏到极点。太阳接近南回归线，北半球接受太阳光极小，地底积攒的热量也逐步消耗尽了。所以民言说，小寒时处三四九，天寒地冻北风吼！但有意思的是啊，最冷的时节，阳气反而开始逆袭了。 人们用铃挂代表这一时空，地下已有两根杨柳扎根。寒冷不是结束，是生命力的蓄力期。就像你感觉最难的时候，往往也是转机悄悄启动的时候。 你有没有发现，冬天我们其实活在了两个季节里，身体外面是暖气烘出的，夏天身体内部却像没存够热量的空仓库。 中医强调，小寒是封藏肾气的关键期，但现在生活却让我们的阳气该藏不藏，整夜灯火通明，肾气不得修养，久坐不动，气血凝滞不生，饮食生冷，脾胃消耗加倍。 结果就是，明明在最适合充电的时节，很多人却感觉越冬越虚，仿佛身体在悄悄漏电。 这个小韩，我想邀请你做三件事，第一，坚持每天户外活动一小时，晒太阳吸收阳气。 第二，科学安排好工作和生活，调整节律，顺应天地避藏的节奏。第三， 增进人际交往和感情交流，防冬季抑郁发生。让身体跟上自然的节律，就是在为春天储存绽放的资本。寒冷的日子，往往藏着最暖的生机。点赞收藏，这个冬天，我们一起把阳气藏到位！

小韩大喊，冻成一团。提到小韩，你可能只知道一年中最寒冷的时节已经到来，但你也许忽略啊，小韩也是功利新年的第一个节气。 无论过去一年我们经历了什么，成功或是失败，快乐或是悲伤，新的起点也难带来新的机遇。而小韩的寒冷也提醒着我们，新的开始往往伴随着挑战和困难。 在我看来，脚还是一个关于希望的节气。尽管天气寒了，但我们知道春天就在不远处。这种对未来的期待和兴趣，是我们在面对人生挑战时不可或缺的力量。它让我们相信， 无论现在的处境如何，只要我们不放弃，就总有希望迎来转机。当我们以一种豁达的心境去感悟小寒时，流水冰封又何尝不是静谧的等待濒临。身着驾驶这冬日独有的风趣， 小寒虽吊俏，却也满是可雕琢的诗意。清晨，当你轻轻拉开窗帘，看到锅底上雾蒙蒙的水气时， 不妨伸出手指在这朦胧之上轻轻勾勒，然后把机手机记录下此刻的美好吧。小韩已至，寸归有其，但你心中常怀希望，不惧风霜严寒。

大家好，小寒将至。俗话说啊，小寒生大寒，这是二十四节气当中最冷的时段之一。从阴阳的角度看，小寒是一个极具深意的转折点，此时天地间的阴气达到极致，寒风凛冽，万物深藏。 但奇妙的是，在这极寒的表象之下，弟弟的阳气已经开始悄悄磨动，这就是易经里的负卦， 阴极之至，阳气始生。所以啊，小寒不仅是冷的极致，更是生机的起点，顺应着外寒内阳的天时。接下来的日子，我们需要注意以下的三点，首先，起居要护阳， 此时阳气初升，非常微弱，务必早睡晚起，等待日出后再进行户外活动，不要让清晨的寒气折损了体内的生机。 其次呢，饮食要温补，三九补一冬，来年无病痛。建议多吃羊肉、牛肉等温热的食物来盘，但也要搭配萝卜白菜，滋阴润燥，保持阴阳的平衡，避免上火。最后啊，重点是要防寒邪， 人的头颈部是人体阳气汇聚的门户，出门一定要记得戴好帽子和围巾，护住大椎穴，防止寒气入侵。 小寒虽寒，春性已尽，愿您在这个阴阳交替的时节，藏得住温暖，守得住安宁，照顾好自己，积蓄力量，静待春暖花开。祝大家小孩安康，万事顺遂！

小韩是中国传统二十四节气中的第二十三个节气，每年公历一月五日或六日，太阳到达黄经两百八十五度时开始。 他的到来标志着中国大部分地区进入一年中最寒冷的时段，但尚未达到极寒，故称小寒。小寒气候特征，气温骤降，北方多干冷，南方多湿冷，常有霜冻降雪。小寒盛大寒。 历史上小寒气温常低于大寒，是全年最冷节气之一。雾后现象，北方冰雪覆盖。 南方冬作物防寒动物如雁北迁却筑巢，对人类健康影响有什么影响呢？ 人体阳气内敛，易受风寒，需防心血管、呼吸道疾病。民间注重冬养，通过饮食起居，保暖养生，了解小寒传统习俗。饮食习俗，温热进补， 北方吃羊肉、火锅、腊八粥，小寒常进腊八。南方吃糯米饭、鸡汤等暖身食物。 地域特色，南京煮菜饭，广东吃糯米饭，天津吃黄芽菜、白菜。生活习俗，探梅赏雪， 南方梅花出站。北方赏冰雕雪景。属九寒天，从冬至起属九小寒，处于二九三九兼民宴，三九四九冰上走农事活动。北方农田修整，防冻保伤。 南方给油菜、小麦追肥防寒，果树修剪涂白。小韩的文化意义何在？有节气智慧，反映古人对自然规律的观察，指导农业生产与生活。诗词意境，如陆游小韩、 钟晨星好拥向阳座，晚出一批踏雪行，描摹冬景现代意义，提醒人们顺应自然，注重保暖养生，传承节气文化。小韩如何养生呢？保暖防寒， 重点保护头备足，减少户外长时间暴露。温补饮食，多吃羊肉、核桃、桂圆等。少食生冷，适度运动，选择室内或温和运动，如太极 散步，避免大旱，好増调节情绪。冬季易情绪低落，可多晒太阳、听音乐，保持心境平和。小寒虽寒，却蕴藏生机与岁末迎新的希望。 正如谚语，小寒大寒，准备过年，它提醒人们在严寒中守望温暖，迎接春天的临近。

妈妈，什么是小寒呀？宝贝，最近风是不是像小刺猬的刺一样扎脸？小寒是二十四节气中的第二十三个节气，也是冬天的第三个节气。 小寒节气刚好在三九时段内，标志着一年中最寒冷的日子开始了。古人说，冷气积久而为寒，小者未至极夜。意思是小寒的时候，寒冷已经很明显了，但还没到冬天最冷的时刻，最冷的大寒节气会在他后面来哦。 而在一些北方地区，小寒节气比大寒节气更冷，所以北方有小寒胜大寒一说。小寒也有三候，每一候都是大自然给的暗号。一候，雁北乡 你还记得秋天飞走的大雁吗？小寒的时候，他们在南方修养好了精神，就会开始准备往北飞的旅程了。大雁的迁徙是有先有后的，从小寒到雨水陆续往北飞。 二后，雀屎巢喜鹊也开始忙碌起来，叼着树枝在屋檐下大树上筑新巢，迎接即将到来的小宝宝。 三后，智齿垢，山野里的野鸡开始咕咕的叫个不停，好像在和小伙伴们互相打气，一起熬过冷冷的冬天。小韩还有好多充满烟火气的习俗呢，吃糯米饭，古人说，小韩吃糯不怕冷。 看梅有首诗写的好，梅花宋王安石墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。