厦门中考体育篮球技巧

晨曦是篮球绕感训练的一天。 不要不要飞啊，拿住球让你快一点，大了还吹着球， 速度变化好一点变化好一点。对对，比较舒服。有了再快大大再快再快再再再再再再再 快一点。哒哒哒哒哒哒 哒哒哒哒哒哒哒 哒哒哒。

一定要学会缺口篮球行进间上篮走失误，问题到底出在哪儿？多数娃栽到双手运球和漏塔折返点上面，速度再快， 犯规也是白搭盆中中考篮球考的是往返折返尾字型上篮，先从底部出发到对角线，再从对角线回到底部进行上篮，再从底部到对角线，再折返回来进行上篮。 这就是完整流程。核心秘诀就两字，控速！不是要求快，三个技巧，练两周，稳拿满分，赶紧点赞收藏起来！第一，折返路线，用追行筒标出终点的折返区域，练低速 控球精准度，从根源上杜绝搂踏走步。第二，单手运球折返跑，左右手过两组， 每组十次，运球高度不超过腰部，手眼协调直接拉满。 第三，实战节奏训练，按照中考场地一比一还原路线，上篮必须依次命中，跑时默念慢过折返点，快线起稳上篮，补线推进。 骨子里记住，篮球选考稳比快重要，不犯规不掉球就是赢！这么的孩子再也不怕篮球选考！答应我！

三个辅助训练，教你中考篮球绕感轻松满分！动作一，单手行进间低运球 动作二，单手行进间高运球动作三，行进间左右手交叉运球 做好这三个动作，中考篮球绕感轻松满分！ 记得关注再走哦！

这是错误的变向撅手腕角度小。正确的是手腕带甩小臂，手无限向中摆。这是错误的画下撅，手腕重心高。这是正确的画下手腕带摆小臂重心低，求击。 错误的背后撅，手腕摆中腿。正确的是手腕带甩小臂无限低，求互换。

上一节课做的那些动作还记得吗？胯下八字绕球，还有胯下单次运球。拳， 手掌啊，拳掌摸球，不要用指尖去扒拉球，用拳掌。 对，尽量没有停顿啊。 你看为啥。