竹青茶功效与作用

想要软化疏通血管，很多人啊，用了各种没用的偏方，却忽略了手边最简单也是最便宜的一个方子就是一杯茶。 那喝茶对我们的心脑血管有五大好处，那喜欢喝茶或者心脑血管不好的朋友呢，这个视频一定要了解啊！第一，调节血压。大家知道啊，高血压对我们的心脏危害特别大，那长期不控制会导致啊心肌肥厚、心衰、肾衰等问题。 而茶叶里的茶多酚和茶氨酸呢，就像天然的血管舒张剂，可以啊舒缓血管，减少啊缩血管物质的生成。并且研究发现， 与不喝茶的人相比啊，习惯喝茶的人，高血压发病率显著降低百分之十四。所以啊，规律喝茶，在这程度上可以啊帮我们控制血压。 第二，调节血脂。血脂，特别是啊，低密度脂蛋白胆固醇高了，血管容易长斑块，动脉斑块呢，又是导致啊心梗脑梗的最主要原因。 茶叶里的茶多酚和茶黄素，一边啊，能够拦住肠道对于胆固醇的吸收，一边啊，可以帮身体啊代谢多余的血脂。 研究发现，每天喝三杯以上绿茶的人，总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇啊都会有定程度下降，也就是说对我们的血管保护有定作用。 第三，调节血糖。糖尿病危害就更大了，长期血糖不控制，会导致啊糖尿病眼底病变、糖尿病肾病、 下肢坏疳等等问题。而适量喝茶，不仅啊能够提高胰岛素敏感性，还能啊延缓糖分的吸收速度，从而辅助平稳控糖。 并且呢，研究发现，对于糖尿病患者来说啊，每天喝两杯茶，有利于啊降低空腹血糖和糖化雄蛋白，帮助血糖达标。 第四，抗炎。这个炎症啊，不是指急性的细菌感染等炎症，而是身体的慢性炎症反应。 慢性炎症啊，是心脑血管疾病的隐形推手，会持续啊，破坏血管内皮，诱发斑块破裂。而茶叶里的儿茶素等成分啊，是天然的，消防员可以抑制啊多种粗盐因子分泌，降低啊慢性炎症反应，从而减缓血管损伤的风险。 第五，抗氧化，抵御啊自由基的侵蚀。自由基多了会攻击啊血管细胞，加速身体老化。 而茶里的茶多酚呢，就是天然的除锈剂，能够直接中和自由基，提升啊身体抗氧化酶的活性，从而降低氧化应激水平，保护啊血管内皮。 那喝茶虽好，但也有几点啊需要注意，第一，建议啊，以淡茶为主，避免长期饮用过浓过烫的茶，以免影响啊铁的吸收啊，刺激胃肠道或者损伤食管。 第二，避免空腹睡前喝茶，尤其是啊有胃炎啊，胃溃疡的朋友，还有啊，失眠、神经衰弱的，不建议啊这个时间段喝。 第三，喝茶要坚持，偶尔喝一次没啥用，每周啊，喝够三次以上，那长期坚持才关键。另外，对于正在服用降压药、降糖药的患者呢，吃药后啊，一定要间隔一到两小时再喝茶，避免喝茶影响药效。 最后想说，喝茶不是心理安慰，而是健康的辅助，更不能代替药物治疗，坚持科学饮用，才能真正为身体保驾护航。

老公熬夜加班，小孩学习晚睡，全家人的气色都差了，别只催他们早睡，一杯暖暖的家庭养生茶， 更能表达关心。行动起来，方法非常简单，苹果一块，加上五粒红枣，十朵玫瑰花，煮开后再放十粒枸杞，它不靠磨化，靠的是功效。 玫瑰疏肝，红枣养血，苹果生津，枸杞明目，专门针对熬夜后的肝郁和血 虚，坚持喝一周，你会发现他们的脸色从内透出来的亮，比劳道管用得多。喝的是茶，补的是气血。 老公气色好了，小孩的学习精神也足了，我们行动起来，赶快去试试！