zls胖瘦对比

赵丽颖最胖和最瘦的两个角色画风差别有多大？拍薛珊珊因戏增肥八斤，我就是胖嘟嘟胖嘟嘟 吃完蛋糕还有下一站，我就是胖嘟嘟 扭扭屁股转转肚子多闪亮，撑死算工伤吗？拍楚乔为细瘦八斤 搞错了，再来 拍完两步的采访，画风是这样的， oh my god。

胖瘦薄肌纸薄肌，这几种形态我都拥有过，不同形态的饮食啊，到底会有什么样的差别？看完这条，你想要哪种身材就直接复制哪种饮食模式，直接抄作业就行。 纯胖期这时候我只喜欢吃糖油混合物，披萨汉堡炸鸡，外加各种面，各种粉，蛋糕甜点炸串我都是拿来当主食的，也不爱吃青菜和肉， 属于极其的不均衡。重饮食习惯就导致了我的脂肪集中的往腰腹和背上去长。纯瘦阶段刚好相反，整体是低碳高蛋白，除了午饭吃两口干净碳水，早晚基本上是不碰碳水的。菜呢，没有特别苛刻，都是一些家常菜，总量在基础代谢这个位置，外加一周一次的轻 断。运动的话，这个阶段是以有氧为主，跳操、爬楼爬坡这些一周五练，每次四十五到六十分钟。这个时候虽然碳水比较少，但是呢，整体算均衡且干净，体重下降的非常快， 抵抗力也比原先好了，我觉得维持这个阶段是相对比较容易的。薄肌这个阶段我体脂刷到了十四点七，这阶段不管是发照片在网上还是说见人，没有不夸的啊。饮食呢，从单纯的低碳变成了碳循环，维持这个阶段那是真 真的很苦力训，有氧加起来一天三小时耗在上面，每天还只能水煮鸡胸肉和西兰花，顶多加点酱油再喷两下油。主食呢，基本上是土豆导致我现在对土豆有点 p t s d 了都可能是吃的太少，练的太多，每天就只有照镜子和拍照那一刻是快乐的。纸包鸡，这个阶段 是过年时候由着自己的性子，只是糖油混合物锻炼呢，没有停，依旧是三个小时耗上面，但是从薄鸡变成了纸包鸡这几种形态体验下来，真的就是三分练七分吃， 饮食他直接决定了你的形体，吃着纯胖时期的饮食，再怎么练他也是练不出薄肌的。所以在决定开始的时候，一定要先铆定目标体型，再做配套的吃练计划。不要看网上假说高碳饮食好就高碳，你说低碳饮食好呢，又开始低碳，没有好坏之分的，只是说目标不一样，所以呢，方法不一样而已。

今天我跟你们分享一下不同材质的衣服对胖瘦的影响有多大。首先这一件是一件类似于棉麻或者是纯棉质地的开衫，看着了别眨眼三二一来一秒胖了十斤有没有？这还是一件黑色的衣服好，我再收一下肚子啊，你看整体侧面 正面尤其显壮，这件衣服还是九十九块钱，刚才那件才二十来块钱，你们看一下，避免有人说我 p 啊，我直接再给你们现场再换上来一次，你们自己感受一下这个对比，你看穿上去连胸都变小了有没有？它还是件白色哎，膨胀色 好。接下来我们看第三件，这件让我也很火大，也是八十九块钱件八十九的上衣啊，还有腰部做了褶皱，但你看一下它有多显胖，它有多显胖，一点都不显瘦。 让我们来看一下它的材质啊，这两件我穿起来其实我觉得都是像是莫代尔的面料，但是现在不叫莫代尔了，现在好像叫氨纶呢，然后搭了一些什么天丝啥的。然后我们看一下这件，这件其实它的肤感真的跟刚才那件很像，但它的成分标签又是不一样的，它这件是也是百分之四的氨纶， 如果有懂面料的朋友可以跟我分享一下，是不是氨纶的面料，就是会这样子比较贴身显胖，我觉得像这种面料真的要你很瘦，没有一百二十九，我忘了红色那件八十九， 我认为他这个价格他应该是一个，可能是我穷吧，但是我另外那一件二十来块钱的，真的是很显瘦，有没有人懂，行的可以跟我分享一下这一点，黑色那件我的朋友们有没有发现我很少穿出门，因为这件实在太显胖，我在家当睡衣穿红色这一件是因为今年过着急穿，所以呢我就穿了，那我就没打算退，但是我是真的是很无语， 因为大家可以看到我的身材其实并不是那种很骨感的，我是稍微有点壮的，而且我骨架也大，所以我是非常需要。他是显得我的肩线呢。啊，把我的优点显现出来，那我觉得我的优点应该是我的肩线是比较正的。反正我就是这条视频，纯粹就跟你们吐槽一下这个事情，当然了，如果你们要笑我八九十块钱能买什么好东西啊？不好意思，打扰了。

多了多的 心。

我每天只喝玉龙湖的水，只吃一斗，吃火灵丹。 嗯嗯，好重。你们是不是胖了好多？胖的是你。

你整容了吗？没有。 换句话来说就是整容犯法吗？我想问一下，就是如果你的女生她爱美，她想变漂亮，她觉得就是整容她犯法吗？她变漂亮她犯法吗？就是一直纠结于整不整容， 当然我是很开心的，我每次看到有人说我整容，我是开心的，因为说我变漂亮了，你懂吗？但是我的粉丝会很难受啊，我的粉丝每天都在外面跟我，对吧？但是我想说的是怎么整容两个字搞的那么的。每个人有自己的选择，每个人审美也不一样，愿意怎么好看怎么来就行，对吧？ 愿意怎么来就怎么就行。人愿意双眼皮开双眼皮，愿意单眼开单眼皮，人愿意卧蚕有卧蚕，愿意有苹果肌有苹果肌，人愿意干嘛就干嘛，我愿意干嘛就干嘛。 如果哪天我整容了，我就跟你们分享我的英语技巧，这不是不好吗？对不对？你整容了吗？