不健身养年猪呢

我真的就是想劝那些没有健身的人千万不要接触健身了。就是到我这种年限吧，我真的对健身是一种麻木的状态啊，根本就不想去健身。我一想到去健身我就很烦，每次开始练的时候就想什么时候能结束啊，就是到后面你会觉得这健身已经会上瘾的程度的话，你不得去健，不得不去健身啊，你不健身，你两三年不去健身，你就会特别的特别的难受，我就这种感觉啊， 就是我特别讨厌去健身，我现在一想到要维持这种身材，我真的是干嘛呢？我给我个机会，我真的不会去健身。真的， 健身有什么好的啊，我现在就是只是想把生活过好啊。但这个健身吧，你想一下，健身是为了健康啊，如果是为了健康着想的话，那你花个时间学个健身挺好的。其实 就是你老了之后可能就在医院上面身体好，省点钱啊，预防各种疾病啊。但我觉得把健身一定要少去深蹲，如果你想以后骨骼没有那么难受的话啊，很多运动的话最好是以健康为主会比较好。我现纯康复训练啊。

马上就要过年了啊，今天来买头猪啊，回去炕腊肉啊，过年吃。这头猪不是很大，估计两百斤左右。这个伯伯家猪养的还挺多的啊。这么多，这里还有个黑萌猪， 你也来开杀猪啊哈哈哈。哇塞，今天天气好冷啊，这个地上都打霜了哇，冬天到了，现在开始烧水啊准备。 哎呀，水还没开呀。这个伯伯一个人搞啊，他都搞得定了。太厉害了， 第一次见一个人就能搞定了啊。 三岁了三岁了，跟我大女儿一样大。现在这小朋友啊，就好像看到了我小时候啊，童年。这小朋友还不怕冷啊，还搞了冰块在玩手都这么冰。我的天， 这个是干什么有人知道吗？这个是我们农村拿的。这个穿肉的啊，挂起来。这个是猪肚啊，拿来搞个猪肚鸡啊，肯定好吃， 称一下有多重啊？ 我估计是两百两百斤啊，称一下 一百一百八十一斤吧，我还估多了，只有一百七十八斤。猪板油拿来搞油盐肉啊，直接放盐就可以了。 猪脚拿来炖萝卜海带啊，香喷喷。 这个原味肉炒回锅肉巴适得很呐。一共是一百七十八斤啊，十五块钱一斤啊，买了一头猪， 满满一大桶啊，都没装满肉已经腌好了啊，满满一大盆。过来来给你看看。我留了一块肉 看一下这个猪怎么样。一百七十八斤。一百七十多斤。那也不小了也不大，我留了一块肉，我们自己吃吃刨汤肉。哇，这个肉可以是吧，还留了几根排骨， 待会交给你，你来搞饭。可以可以，这肉还是烫的，其实可以不用洗，直接直接炒啊。对啊，我们那边就这样，就是刚刷出来直接就好吃。这么点啊？对啊， 只有一百多斤。你要多少肉啊？就那么一点啊，给他压起来啊，腌制十天就可以了。搞点肉炒一下啊。搞点这个叫什么桃汤饭啊？随便搞一点， 来点油，肥肉给它来进去，葱姜蒜干辣椒给它搞里头瘦肉搞里头 料酒来一点， 搞点鸡精出锅。好漂亮，尝一下啊。 嗯，好吃，够味道，抓紧吃饭啊。 嗯嗯嗯，真不错，好吃。 马上就是新的一年了啊，二零二六啊，小鹏在这里祝大家新年快乐啊，来的一年越来越好啊，恭喜发财。

演员严学清哭穷事件持续发酵，被网友调侃后，指责网友是酸黄瓜，成事不足败事有余。这事起源于二零二五年年底演员严学清的一段直播视频，他分享了自己当下的生活日常，说三十二岁的儿子已经结婚生子了，儿子儿媳两口子的工资啊，都不高，一年加起来不到四十万， 但是呢，有房贷、养娃、社交等等，一年不挣个百八十万的没法维持正常运转。这段哭穷的内容引发了众多网友质疑，说几十万那已经很高了。 可是面对这些质疑，网上也爆出了一段疑似研学经回应的视频，说，我的二十四小时在干什么？你的二十四小时在干啥？结果能一样吗？指责这些网友都是酸黄瓜，说掉价的话，成事不足败事有余。 视频曝光以后，闫学晶精英式的傲慢被骂上了热搜。一月六号，闫学晶的儿子回应称，从始至终没有回应，网上所有的信息呢，都是不实的。随后有网友查证发现，酸黄瓜成事不足败事有余的视频啊，是几个月以前，甚至是二零二四年的旧料了，结果被嫁接到了这件事上。 严学清在争议后没发过任何新动态，对这种嫁接造假的行为我们并不提倡，但是仔细想一下，网友之所以对严学清不满，是觉得他一味的哭穷，不接地气，把特权焦虑包装成了人间疾苦。他们眼里的穷，是普通人穷尽一生可能都难以企及的生活， 对于绝大多数工薪家庭来讲，年收入几十万那已经是可望不可及啊，很多人辛苦一年了，到手不过几万块，还要面对教育、医疗、房贷等多重压力，那这些艰辛我们该和谁去说呢？ 而明星这个行业，你再怎么辛苦，性价比也远超社会平均水平，他们将维持高端生活的焦虑包装成了生存危机，模糊了奢侈需求与生存必需的界限。 大家面对严学静的哭穷，不能产生共鸣，所以明星们应该做的就是尊重普通人的生活状态和价值观，不要把自己的奢侈烦恼当成大众共鸣来消费呀！那对这个话题你有什么想说的？欢迎大家点赞留言，也劳烦你留下一场宝贵的关注。

两年小 b 加到大 e， 哈喽大家好，我是包包，那么今天呢，就来跟大家分享一下如何在我们的冬天把我们的小房子养起来精致版，以前的包包是这个样子的，现在包包是这样的， 那如果说你们不懂得怎么去练的话，来这期视频赶紧码住看过来。首先的话呢，就是分享给大家，就是在冬天把我们的小房子养起来，都是得从吃开始去养， 我对吃的话，因为我自己个人来讲比较肉肉嘛，所以我觉得我对吃还是要求蛮高的，所以我早餐的话会比较注重一点点，那该吃什么呢？又要我们的小房子蓬起来，特别是我这几年过来的话呢，我吃的东西都是来讲就是 比较容易长这里的，所以我的方法方式的话，大家真的是认真去听哈。今天分享给大家的第一道菜，就是我 自己经常每天都会去吃的这个叫做豆浆，然后豆浆的话呢，不是外面买的那种，就是我自己打的，那分别是用到我们的黄豆、黑豆以及花生三种豆豆，用破壁机去打出来的豆浆，然后再配上水煮蛋去吃， 那我觉得这个的话呢，就是比较好。第二个大家听清楚了哈，如果你想小房子养起来的话呢，早上睡醒一定要去根据包包往期的按摩打卡视频来看这里 去打卡，然后用我们的手去给他推呀，去给他就是做一个保养呢，因为你脸要保养，其实你的小房子也是要保养的，所以的话呢，不懂得怎么练的宝贝们呢，直接可以去看我们这一期视频。那第三个做到精致保养的话呢，我觉得很有用的，一个就是我们的一个泡脚， 加上我们的一个就是疏通的话，我觉得是对于我们女人养小房子来讲比较好的，大家可以看一下，就是 包包的一个气色，对，就是我觉得哈，女人就是你的气色就已经表现出来你整个人的状态是什么样的，然后再看你的小房子小点点这之类的颜色哈。然后的话呢，我刚有讲到就是泡脚吗？那就是晚上睡觉之前的话，我会去用到一个东西，就是艾草，益母草以及我们的老姜粉 三种东西，去用我们的泡脚桶，然后或者一个盆四十五度的水，然后去泡脚，然后大概泡个十五分钟左右，然后泡完之后呢，我们再去做疏通， 非常的简单哈。对，所以的话呢，不懂的话呢，一定要按照以上步骤去做。那我们除了这以上这三个动作的话呢，日常的饮食还是要注意多吃四大类， 豆类、肉类、蛋类、海鲜类，包括我们的超级种子等等等等。哇，真的是太多了，所以包包分享给你们，真是分享不完哈，那么今天呢就分享了以上三种，如果说你们还是不懂的话呢，一定要来问我好不好？来，我是包包，带你分享更多的养生知识，我们下期见，拜拜。

蛋白粉狗都不喝，长肌肉。不喝蛋白粉怎么能行呢？哎呦，听说肌酸能增加运动表现哎，要不来一点鱼油？肯定要啊，鱼油好东西，谷氨酸，姜黄素哪个不得来点啊？