万病之源是什么

敏感多疑，在意别人的看法，根本原因。本质原因是你不爱自己，不爱自己。不够自私是万病之源。第一， 只是你自己以为别人会这么在意，其实大部分时候大部分人根本不 care 你，在这边痛苦的不得了，那边蹦迪去了。第二，少部分人要是真在意你，就直接断舍离。别怕得罪人，哪怕你把认识的所有人都得罪完了，屁事都没有。你认识几万人？够多了吧， 人类有八十亿，国内都十四多亿，你认识的连零头都没有，忽略不计，重新找个地方，重新认身帮人，哪怕这辈子就是故意得罪人玩。你有能力你能得罪多少人？够你玩几辈子的。

人类的万病之源一定是糖，因为糖超标的话，会带来糖化，那什么是糖化呢？理解，举一个例子， 比方说我们可以做一个实验，就是在家里面如果有皮沙发的话，或者是拿一小块皮革，然后呢，我们拿一块糖在这个皮沙发皮革上去摩擦，给他涂抹一下，等到过了一晚上或者两个晚上，当我们再去观察那个皮革的时候，会发现他会变脆，甚至一碾就碎这样的状态。 当然了，如果说我们吃的一些高淀粉的食物，淀粉类的它也主要是含糖，大米饭给它碾碎之后呢，抹在那个皮革上面，隔几天我们再去观察的话，稍微碾压他就会变脆。所以说糖是万病之源， 那日常生活当中哪些方面会含糖量很高呢？我们需要避坑呢？比方说我们常见的甜品甜食，什么蛋糕啊，奶茶呀，甜甜圈呀， 这些零食类的糖的含量很高。其次呢，这个含糖饮料也是含糖量很高的，比方说我们喝这么一瓶的可乐，大概就相当于你吃进去摄入了十二颗方糖，那如果说是一瓶雪碧呢，那也是九颗方糖，如果说是一瓶红茶呢，大概就是八颗方糖， 所以可想而知，这个糖我们很轻松就摄入了。所以日常生活当中我们要有相应的常识，哪些食物当中含糖量比较高，我们就要去规避。但是呢，有一个情况就说糖我们人体也是不可或缺的，如果要做到完全断糖的话， 不太现实。主食主要给我们人体提供什么呀？碳水化合物，而碳水它有一个别名就叫糖类，它主要给我们提供的就是糖，所以专业的机构研究发现呀，这个碳水过低和过高都会影响到人的健康和寿命， 所以我说绝对的断糖是不太现实的，而且呢也没有必要。那具体每天我这个主食这个糖应该摄入多少量呢？关注李姐，让你健康的享受生活。

我们的大家都知道，就说中国的这个呃有很多很多的传统文化，就是让我们这个吃饭，呃怎么去讲究就是吃什么样的东西，解决这个自己的这个健康问题。那么 我们大家也知道就是现代医学里边呢，有一句非常有名的话，就是现代医学的鼻祖西伯克拉底先生说的，他在这个两千四百面前说的一句话就是叫万病始于肠道。为什么会万病始于肠道呢？很简单， 那么人就是要靠吃东西来这个来生活，你吃的东西变成什么和怎么变化，这个过程肯定决定你的健康问题。 这句话呢是很精确的总结了这个人的这个健康跟肠道和饮食的这种关系。但是呢现在越来越多 研究呢，把这句话的这个确切的含义呢取现在开始解析的非常清楚了。 这里边为什么呢？就说呢肠道原来负载了我们全身的免疫系统的百分之七十到八十的工作，这个人的肠道呢全部展开了以后呢，那面积大概有一个一个网球场那么大， 这面积是非常大的，因为肠道整个展开我们说到的面积呢是能够复载肠道微生物的这个面积也去表面积，所以这表面积是非常大的。 呃，过去我们认为可能是皮肤，可能我们的外皮可能最大，现在发现呢，肠道里边有好多好多的绒毛，把它全部给它展开的时候，那这个面积呢，比我们外边身上这层皮还要大很多很多，所以呢它负载的微生物 的数量是非常非常多的，这个数量呢在全世界呢不断有人争议是十倍还是一百倍，还是一点五倍，其实呢，我们没有必要去去争议他到底多少，因为每一个人都不一样，每一个人身上的微生物也不一样， 即便是双胞胎同卵双生，慢慢慢慢他们都会出现差别，原因就是说呢，他们会吃不一样的东西，他们会呼吸不一样的空气，这个时候呢，他们的肠道微生物呢，会逐渐逐渐发生偏移， 所以呢，这个万病始于肠道呢，确确实实就是发现呢，这个肠道微生物呢，呃，统治着我们的这个这个状态，来决定我们的精神，我们的生理，我们的很多很多的这个问题。这个时候呢就说呢，我们如果 肠道里边的免疫系统和肠道微生物的互相作用当中出现任何差错的时候呢，就会让我们有各种各样的不适，各种各样的不舒服，各种各样的不爽，所以呢大家呢一定要知道，就是呢，万病始于肠道。

肥胖呢其实是万病之源，他跟各种各样的疾病相关。我原来就那图上那样，长得都像肥胖的时候呢，可以引起血糖升高。我有血糖高了以后还能引起血压也高，那倒还没有。嗯，血脂也高，那倒还没有， 没有尿酸也高，那倒还没有。血糖高了以后呢，就可能会导致糖尿病。高血压呢，也会导致。呃，各种心脑血管的意外。血脂高呢会引起脂肪肝。嗯，还有这个尿酸高呢，会引起痛风哦。 所以肥胖呢有很多很多，包括我们的肿瘤呢，也跟肥胖有关。皮肤病也有关系。高胰岛素血症会引起皮肤黑。嗯，我们就像洗不干净脖子腋窝。呃，叫黑鸡皮蒸啊，这个也会出现，也会导致我们手 手足啊，皮肤出现那个湿疹。嗯，哎，严重的还有一些人得那个，我们叫银屑病。嗯啊，老百姓说的叫牛皮癣。哦，对，也是跟肥胖有关，如果你瘦下来，我们的银屑病也会 显著的改善。所以肥胖呢，跟我们的皮肤啊。呃，好多疾病都密切相关。嗯。