三岁定身高什么意思

现在的社会呀，对于我们孩子的身高关注度越来越高，但是在门诊上经常会碰到这样一种情况，也是十分值得引起大家重视的， 那就是当医生询问家长，孩子最近半年或者一年到底身高长了几公分呢？这个时候大部分家长显得十分的茫然，那么对于儿童来说，每年到底身高长几公分算是正常的呢？ 大家好，我是来自上海儿童医学中心内分泌遗传代谢科的陈耀医生。事实上，对于我们儿童来说，身高增长是存在阶段性的，不同的阶段身高增长的速度以及标准都是不一样的。 对于三岁以内的儿童，第一年平均可以增长二十五公分，第二年和第三年平均每年身高增长十公分左右，这是我们儿童身高增长的第一个加速期。 接下来三岁以后到青春期之前，进入身高增长的平台期，每年的身高增长速度大约在五到七公分。 那么接下来进入青春期之后，是我们儿童身高增长的第二个加速期，在这一重要时期，男孩整个青春期平均可以身高增长三十公分左右，女孩平均也可以达到二十五公分左右。 因此，不同的阶段儿童身高增长速度的标准和要求也是不一样的，三岁以内年均身高增长速度小于七公分， 三岁到青春期每年身高增长速度小于五公分，进入青春期之后，每年身高增长速度小于六公分，都认为是身高增长速度的迟缓。 所以，如果家长可以对孩子的身高进行规范并准确的测量以及记录，对于医生在门诊上及时的询问和了解孩子的一个情况有非常重要的提示， 希望家长朋友们都可以养成规律，记录孩子身高体重的良好习惯。点赞保存加关注，孩子健康你我共守护！

男孩的黄金长高期呢，是非常重要的，一旦错过这个时间就很难再长。男孩呢，大概零到一岁左右能长二十四到二十八厘米左右，一到两岁呢，能长十一到十四厘米左右，两到三岁左右能长七到九公分。 随着年龄增长的男孩，每年的身高增速在逐年递减，但是当孩子到了十岁左右，准备进入青春期阶段呢，身高增速会开始增加，为时大概三年半左右的时间。十六岁以后呢，基本上也就如果腿骨还有空隙的话，可能还能长个两到三公分。所以男孩的生长环境周期是什么时候呢？答案是越小越好 啊。其次就是十到十四周岁啊，想让孩子长的高一些呢，家长一定要做好以下几点，你们做好了这几点呢？帮孩子多上几公分的话，应该还是问题不大的。第一点就是 你们一定要去注意一下他们吃饭，吃饭上你可以给他多吃点这个鸡蛋嘛，类似水煮蛋就可以，但是有的小朋友会挑食，他可能就说我不吃水煮蛋，也可以换成蒸蛋或者炒鸡蛋，这样也都行啊。第二个就是你要让他吃到足够的蛋白质，我们常说蛋白质就是一到二两的， 瘦肉、牛肉、羊肉这些都行，经济蔬菜这些也要尽量让他多吃。第二呢就是你的睡觉方面，我们常说晚上十点到这个凌晨一两点是分泌最高峰嘛，你一定要保证他十点以前尽量早点睡觉。如果去云贵川的话，可以往头顺眼一点，新疆西藏的话，可以再晚一点啊， 就躺到床上睡觉啊，就不玩手机了，也不看书了，也不开小夜灯了，就这种时候最好就是刺激他的一个生长激素分泌，包括调节他自己 身体啊。第三点就是适当的运动，我们常说的你保证每天连续三十分钟到四十五分钟的正常类的运动，比方说我们说的跳绳啊，或者打篮球啊，羽毛球啊，你也可以适当的给他穿插一些， 比如说胯下击掌，或者这种开合跳，或者这种单纯的摸高跳这种都可以，这样非常丰富多彩的小朋友也比较容易接受。你做好以上这三点的话，你觉得他再长高几公分的话肯定没有问题，一定会比之前自然生长的话要长的更好一些。

今天在门诊上呢，来了一个三岁九个月的小男孩，最近半年呢，长了两个厘米，家长问我是不是长脉了？还真的是长脉了，为什么呢？从三岁到四岁之间这个年龄段呢，孩子应该长一年长八个厘米，其实家长应该学会怎么样去掌握孩子一个身高的判断的一个 标准哈，比如说我们新生儿出生的时候呢，大概就是五十厘米，到一岁的时候呢，大概七十五到七十六厘米，两岁的时候呢，八十五到八十六厘米，到满三岁之后到青春前期呢，每年要长五到七个厘米， 如果你长两厘米，你肯定是速度不够的。那么这个孩子呢，我问了一下，他最近半年老是反复的呼吸道感染，吃不好，他也睡不好，如果也没有恰当的一个运动，那身高的速度是受到影响的，所以我们在管理身高的时候要考虑到孩子一个呢不能生病，第二个呢，要足够的营养吃进去， 第三个呢，要有适当的一个运动，还有一个呢，饮食一定要正确，该进的能量要进去，该进的蛋白要进去，该喝奶要喝进去，该补的维生素 d 啊，钙呢，要给够了的，这样才能够让他有一个最合适的一个身高增长的速度。这个家长每个月都要给孩子测一次身高， 每周都要帮他两次体重，进行一个身高的监测和管理，一旦速度下降了，要马上就诊。

想知道你家娃以后能长多高吗？有一个公式可以告诉你，先收藏好公式需要用到爸爸和妈妈的身高，如果是男孩，就把妈妈身高加爸爸身高，再加上十三厘米，然后除以二，得到的结果上下浮动，增减五厘米。 女孩的算法也相似，把加十三厘米改成减十三厘米就可以。不过要记得，除了遗传的影响，后天的努力也很重要。关注我，每天学习一个成长小知识。