生活式枪背面教程

生活是将我们的前奏，不分第一组，四个八拍，好走，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四哒二三四五六七八，好。我们的第一组动作肩部分走， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八衔接一二三四，好。第二组不分八个八拍重复走，一二三四 五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八，好。重复一遍， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八，好。我们的第三组不分八八拍走， 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八，好。我们第五组， 五二三四五六七八六二三四五六七八七 二三四五六七八八哒二三四五六七八衔接一二三四，好。 ok。

五六七，走一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八一二三。又给我抓裤子。五六七八 二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六加四拍五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七往下沉八四二三 四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八八 八二三四五六七八一二三四。哎。

第四部分啊，咱是八个八拍，现在去加油了啊，我们往前了啊，往前了，咱们啊啊，踩左脚向前，手向两边打开收回看，对，做了一个大枪的动作。 好，我们连起来看，五六七走一向两边打开二的时候收脚收手。二， 可以看一下，我们手臂端起来，从下往上咔，给他端起来咔，给他端起来啊，好，仔细看。踩左脚五六七走，滑手收，哎，滑起来好，三的时候呢，我们踩左脚，还是我们往下蹲， 三四好，看一下，我们胯一步向左边，然后脚打开，要比肩要稍微宽一点，重心呢，给他稍微压低一点。膝盖呢，向外打开，我们有一个向下的一个律动，就像我们拍皮球一样，好，手的话能从下向上端，咔， 啊妹，咔，对，左手向左，右手向右咔，对，身体向左向左平啊，不要前啊，回来咔，对，手向右，再回来，好，连起来看啊，准备好，五六划手开枪，一二 好，收回来，三四好，再来一次啊，准备五六七走，一二好，划手，三四很好， 五，都踩，左脚向后退，五把右手给他立起来，好，六把左手立起来， 好，七大八，两个顶胸手往往下放，直接七大八。对，右脚点地，左脚踩实啊，对，把胸含下来往上顶动动，顶两下啊， 好，这个呢，就是咱们第一个八拍啊，好，我们给他连起来啊，咱们试一下。好，准备五六七开始，一 二好，拉手，三四好，回来，五六好，继续七哒八，对，直接再来一次，五六七向前，一二好，拉手，三四，回来，五六顶两下，七八 好，第二个八拍，踩左脚向前啊，二二好，看一下啊，我们左脚向后一点点踩好，右脚我们迅速抬起来向前跨一步， 对，整个重心往前推，身体往前推，好手的话呢，我们撩起来，我们向下撑，好仔细看，五六七走，二，向前 好，二，我们慢慢把重心回来起身，这个脚啊，咱可以不用，不用脚向回收，因为三的时候我们直接收脚蹭地，哎，一个拍子搞定好，然后呢，我们再咔给他跳开就可以了。好，仔细看啊，我们先看脚的动作，五六七踩，二二 三跳，哎，给他跳开。好手的话呢，我们再来一次看啊，手，我们从下向下撑下去，二二好，打开 交叉，三四很好啊，好，我们连起来仔细看，五六七向前，二二蹭，三四，哎，好，五的时候呢，我们，哎，顶尖两次，五六对，顶尖两次，嗯， 跟我们前面那个不太像哎，我们前面开始的时候是高的，低的是不是，哎，这个直接是高的。三四，哎，顶两下，好啊，七八那个六千五六顶两下啊，好，七八左右做七 好，左边八，右边好。这个地方呢，我们手的话呢，看一下，双手包在一起向后扔，哎，往左扔收回来，往右扔收回来好胯的话我们左边做胯咔，向左后扔好，右边咔，往右边扔啊， 好，我们连起来看啊，仔细看，从左肩五六七走，五六好，两次七八 非常棒啊。好的，这个呢就是咱们第二个八拍啊。好，接下来呢，我们把第二个八拍呢，咱们给它连起来试一下啊，第一第二个吧，我们一起来。对，把这一点再连起来啊。准备好向前两个八拍，这次 五六好，顶胸七大八好，向前踩，右脚 二二蹭地，三四抖肩，五六好，坐胯，七八很好，好，很好啊好，接下来呢，我们要继续往后了啊， 第三个八拍，哎，过完以后第三个八拍逍遥步踩左脚，三哒二哎三哒四，哎。是这组，这组还简单一些。好，仔细看，我们踩左脚，右脚向后点地， 好踩右脚，左脚向后点地，我们出脚是高的，哎，落脚是低的，中心压低，哎，踩脚是高的，落脚是低的。好，仔细看，三哒二三哒四，哎，这样子来的，好手的话的，我们就是像一个招财猫一样， 大力士一样啊，左手往上，右手往下，右手往下，左手往上，哎，对，好，连起来看，五六七走三哒二 三哒四哎，好，连起来看啊，五六第三个三哒二回来三哒四，很好，好踩左脚，踩胯， 五哎打线六，哎，打开对，踩左脚的时候我们出左胯，看脚步踩右脚的时候出右胯啊，这个动作我们是经常用，手臂的话呢，我们先是打线去交叉， 对，记得卡牌卡在是交叉上，不要卡在我们这里啊，我们看我做完了，你的手还在外面呢，是不是？我们是直接去交叉，咱的目的很简单，就是去交叉 啊，不是在路上好收脚，我们就收回了。好，七的时候呢，左退弓，手臂啊，我们从下往上翻，手滑七向上八 回正，身体很好啊，好，连起来看啊，这个呢，就是咱们第三个八拍，准备好，五六七走三哒二，很好，三哒四，好踩，五六好。弓步七 八很好啊，再来一次，五六七走三哒二，三哒四，踩五六七八。整点了也不管他了，我们还有一个八拍啊，好，我们右腿弓啊，看 手臂，握拳吸腿，手肘向下，咔，好看一下，这里啊，一共是两个拍子，五六七走四是打开，二是吸腿，三打开看一下右腿直，左腿勾手肘啊，握拳，好，四的收回来， 好，在这里啊，五的时候呢，我们踩左脚后退，我们把吸腿，这个咱们再来一次 啊，没有错，哪里错了？五六七走四二三四好，五的向后退，五对，从手从下打开，好六 哎，咱们就拉开啊，你就想象一下，我们有个动作哎，好像是一个抱拳的感觉，是不是？对，我们往下滑拉手咔对，给他拉回来啊， 好，七的时候呢，我们直接踩左脚踢腿扔七好八收回来，好仔细看啊，这个呢就是咱们第四个八拍，我们连起来再来一次。五六七走四二三四啊，五六 啊，直接踩踩左脚七八，这里我们注意一下啊，就是我们推的时候推的是右腿，滑手收的时候呢是左脚，然后再左脚踩，哎，右脚是吸腿哎，这样子来的。 好的啊，我们动作呢就先讲到这里啊，好，我们从这里开始咔啊向前走啊，准备五六 七走，一二好踩左脚三四好，回来，五六好，七八顶胸，七哒八好踩脚，二二好，蹭地跳，五蹭地。六，那个我们顶尖两次啊 啊，五六顶两次，七八左右坐，七八抱拳啊，抱拳坐 好。接下来左右啊，三哒二三哒四好踩，五六好，七八弓步七 八好，我们踢腿，四握拳，二三跳开，四退五好，六好七八。但是我们踩左脚踢腿，七好八向回收啊，这是后面会比较难一些哎， 第四组的动的八个八拍是不重复的，哈哈哈，后面还有四个八拍啊，那我们继续往后了啊，好，第五个八拍前面呢还是重复的，还是一个大枪啊。五二好，三四拉手，三四，很好啊， 好，这里要重复我们就不讲了啊。好，五的时候呢，动作开始变了啊，踩左脚向后跨一步，五，手臂看一下，从身前啊，从右向左看一下，从右向左划手，好，看一下脚步的动作，踩左脚把腿抬起来， 抬起来，然后我转咔，对，双脚跳开，跳开的同时两个脚同时落地啊，对，这个地方的话，我们感觉好像把你身体移过来一样，是不是？但是我们是吸着腿咔给它跳过来啊。好，仔细看，五六七走五六， 好，手臂的话我们从右到左边滑，连起来，五六七走，五六滑过去，好六还是不动。好，七的时候呢，我们右手向前打，这个打枪也是手打直。七 打出去啊，对，直接打出去，七打出去啊，好八，我们放下来，好，连起来看啊，准备。 五六七走五划手，六不动，七向前，哎，八，咱们收回。好，这个呢，就是我们第五个八拍，咱们连起来看啊，五六大枪开始。五二 三四五六七八，很好啊，好的，六个八拍啊，还是左脚向前踩， 还是刚才的动作啊，六啊，还是这个踩啊，看一下我们刚才脚步是这样站的，把右脚往回到中间收，把左脚我们向前跨，对，两个脚都往中间去给啊，好，仔细看，打完枪以后，五六七走 六二重复，三四抖肩，五六，好，七八继续七八重复。 好，第七个八拍啊，梳头，七二三，哎，七二两个拍子。对，这个地方只站到两个拍子啊， 三四的时候呢，我们开始甩，三四，好，看一下，右边坐胯，左手从上到下甩一下，甩两下，对，给他甩起来。 好，连起来看啊，五六七走七二两个拍子，三四甩两下来，那我们就开始顶胸，五大六， 左边一次回来这边七大八，哎，一点两下啊，好看一下，这个地方是我们顶胸放胯顶收臂顶两下，左脚点地弓步，右腿伸直， 先是右手上五哒六，哎，右手左手回来，一样的动作啊，怎么变到右腿勾啊？七哒八，很好啊，对，这个地方就是我们第三个八拍。好，我们连起来看啊，准备好， 五六七梳头，七二三四五打六，回七打八，最后一个八拍，我们向前跟前面是一样的动作，四打二，非常棒啊，好，右腿 弓顶胸两次，手臂保持住，我们手臂向后拉啊，三打四，顶胸两次啊， 好，然后呢，我们开始向后退啊，五，跟我们前都是一样。好六，对，踩左脚踩右脚，踩左脚出的是右手，踩右脚出左手。好。七的时候呢，我们跳开。好七 啊，双脚跳开手的话呢，我们从深浅对，也是一个我们打枪的一个手势啊，这样子啊，咔，给他支出去。好，连起来看啊，我们第四个八拍准备，嗯 啊，对，这个歌词呀，跟我们前奏呀，他是一样的歌词，只不过前奏是慢的，这是快的，所以说动作有点像五六七开始四打二，三四后退，五六 好，七八跳开，七，刚才七八是踢腿是不是？现在七八是跳开。好，我们到这里呢，后面呢还有一个小尾巴啊，因为这个地方因为有延长，有个结束的动作，又一个打枪又一个打枪啊，咔哈。对，这个时候呢，我们这次不搓手肘了， 对，这次的话呢，我们手在身体，手在，你看一下，右手在左手里面是右手拉左手保持咔咔，哎咔 哎，其实我个人感觉是咔咔还很舒服哎，但是我见有的老师是咔咔，有的老师是打一下 啊，对，大部分是做的是这样，打一下。好，咱就按着打一下，来啊，打一下，我们敲回去。然后呢我们直接踩脚，踢腿，踩左脚，收脚，好，连起来看啊，五六，结束动作。五六哎，不对啊，五六 好，七八哎，我个人真觉得是这样，特别舒服。五六，然后七八特别舒服，哈哈哈。 啊，我们 b 组的啊， b 组的八个八拍动作就讲完了，后四个八拍，接下来呢我们喊口令，把它连起来，把动作记一下，我们加深一下印象啊，准备好连起来看。五六七，向前大枪收 左右，好，退啊，退的时候直接踩左脚，转身，五六七八，不动，好，踩脚，六二三四，好，抖肩，五六 好，七八的时候呢开始抱七八，很好啊，好，接下来呢我们啊开始梳头， 七二三四顶胸，五哒六，回来，七哒八，好，向前跨一步，四哒二哎八哒二，哈哈，好，三次顶胸，两次五六跳开，七八结束，一 二三四。然后就直接又开始我们的节奏啊，准备六七走， 五六七八二二三四五六七，左右，三三二三四五六七，继续五二 三，转身，五六七八六二三跳，五六七八，摸头，七二三四五 六七八八哒，二三四五六七，走动，嘿，收腿。

六七八走一二三四五六七八二二三四五六七八 三打二三打四五六七八四二三四五六 七八一二三四五六七八二二三四五六七八三 二三四五六七八四哒二三四五六七八五六七八 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三三四五六 七八四二三四五六七八一二三四五六七 八二二三四五六七摸头三二三四五六 七八四八二三四五六七八五六七八。

生活是将我们的前奏，不分第一组四个八拍好走。一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四哒，二三四五六七八。

生活实枪背面口诀分解，第一组四个八拍准备一二三四 五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四哒二三四五六七 八。第二组四个八拍一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八加四拍五六七八。第三组八个八拍 一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五哒六 七八四二三四五六七八五二三四五六 七八六二三四五六七八七二三四五哒六 七八八二三四五六七 八。第四组八个八拍一二三四五六七八二二三 四五六七八三打二三打四五六 七八四二三四五六七八五二三四五六 七八六二三四五六七八 七二三四五六七 八八哒二三四五六七八加四拍五六七八。 ok， 结束。

一二三四做二三四迈六七八 二二三四，肩膀上一段。六七八做二，我帅吗？五六喊一次。四二三四五六七八一二六四 五六七托胯二二三四五六七八三二三挺胸 五六七托胯，四二三四坐好脚落地滑落走一二三四转开抬两胯， 二二三四，没有毛病，向前三二三，跳开，双脚跳开，低头放四二三四拉手跳起舞，五二三，转身转开踩两下，六二 三往后退推， 双脚跳开低头放二二三四五六七八迈二抬向上。五六挺胸向前。二二三，腿四 抬胯，左脚右脚特弓步。四二三四五六七八五二三四五六 七八五二三四五六七八五 五六七 give me go 六二三，去吧迈二三三四五六七脱胯。二二 三六七八三二再挺胸。五六七，过四二三四 六七八落地走，一二三转身转拍踩两下。二二向前绕往前。三二三 四，双脚跳投放三二三，抬胯，五六七八走迈二三， 起跑，三二三，踩胯，左脚右脚侧弓步。二三四五六七八五二三 二甩两下，挺胸放胯顶来啪啪二三四五六七八收。

这个舞啊，一共分为了四部分动作啊，首先 a 部分四八拍，首先先胯右脚手是一个鼻腔，一二三四好看一下，我们踩右脚向右边坐，胯直接坐下去，然后的话呢，我们手是从上到下 拉，哎，向下拉，拉完以后我们要弹上去，对，这个就用的我们弹，你不能哎，你就往拉了，不往下弹啊，我们拉到哪里拉到，我们就是看一下我们手肘沉下来 啊，做完以后对我们向上弹。好，这样回收好再来一次看。五六七走。一 二三四，很好啊，好，五的时候呢，我们踩左脚向前盖帽子，五六七八好看一下，我们脚步踩左脚，我们是重心往下沉，这有一个沉 起的时候，哎，我们可以加一点小波浪，停好再来一次。五六七走沉，二三四，好头的话呢，我们向下 低头，哎，感觉嗑瓜子一样，感觉我们手是盖着咱们的帽子，给他盖下来，然后呢，我们的头又慢慢起来了，咱不能盖，哎，就低着头了，是不是我们盖完以后头还起来啊， 好仔细看啊，准备五六七走，五六七八很好，第一个八拍，咱们给他连起来看，五六七打枪， 一二三四盖帽，五六七八收回来啊，一二个八拍，我们踩右脚出右手啊，跨一步，把手摊开好，再踩左脚出左手，二 对扎马步，把手打开抬左脚。好，三的时候，三的时候我们收脚抓手，三 对双手去，哎，给他抓在一起，把双脚并起来啊，跳起来。好，我们连起来看啊，这个动作啊，走，二 二好三的时候呢，我们握手，三好四的时候咱就不动。好，五六七八的话呢，两次抖肩啊，五六 七八，好，这里啊，就是我看啊，就是有的呢是抖肩两下哎，有的呢是翻， 哎，翻膝盖哎，翻两下，反正都是一高一低啊。好，我这里给大家做成的是一个啊翻翻膝盖这个地方啊，左手咱就放下来，右手我们就抓着腿啊，看一下我们右腿，他是一个弓步啊，好，肩膀啊，一个是高的啊，肩膀看一下，我们向后走哎，抖肩以下， 好，膝盖向外翻一次，好，沉下来，咔，再来一下，好，连起来看啊，准备五六七走，五六蹲，七八，哎，一共是八个牌子， 好，我们把它连起来看啊，第二个八拍，咱们从这里开始连起来，五六七走， 二踏步，二踏步，三抓手，四不动，五六七八不动。好，最后再来一次，准备五六七走，二二跳，三 四收，五六七八，好，第三个八拍，直接左边做胯梳头，四二三二， 哎，这个地方的话呢，我们是左边做胯，右脚点地梳头，哎，三二三四，对，这个地方我们直接做了四拍。 好，五的时候呢，直接把我们右脚收回来看。好，这个地方我们看一下啊，左手握拳，右手握拳，右手向下戳，哎，左手向上， 好，左手是收起来的，右手是打直的啊，看一下我们脚的话呢，我们右脚点地，膝盖向内扣，咔，对，膝盖内扣向里。 好，然后我们拉开，六好七八的时候呢，我们震胸两次，七好八的时候收回啊，一次一次啊，因为我这个地方我也很奇怪啊，有的老师是一次，有的老师啊，咱们就按一次咔，对，给它沉下来就可以了。 好，我们把它连起来，咱仔细看啊，准备好第三个八拍，先梳头做胯，五六七走三二三四。左边做胯。手的话呢，我翻一个手梳头，慢慢向下放 好，五的时候把重心回正，右手去戳好，摸完头以后咔，右手向下戳，左手向上好，拉开。六，咱把拉开手，拉开胸挺起来，好，我们向下震胸七，对，扎心一次 好八的时候不用动啊，再来一次，准备五六七梳头，三二三四戳五六拉开七八，很好，再好，最后一个八拍，我们向前四打二啊，看一下这个地方就稍微不是很好配合啊。 脚的话呢，我们就是踏左脚踏右脚，哎，再来一次五六七走四二踏过去，哎，就是实实在在踏过去，然后呢？啊，是就是这样子。手的话呢，看一下我们啊，抓手，右手从上，左手从下啊，一个向上拉， 哎，对，左手拉，右手往下，好，右手拉，再左手拉，收回来，好，连起来就是 四哒二。还有我们最后落在我们左手端起来这里哈，先保持住手臂给他端开啊， 再来一次五六七走四哒二，很好啊，好配合咱们刚才脚的动作，四哒二，收回来啊，好，五六七走四哒二，三四的时候呢，我们啊，两次顶胸，右腿弓步 好，两个顶胸，手肘向后拉，三四，哎，顶两次。再来看啊，五六七走三四哎，顶两次，很好， 好，然后呢，我向后退踩左脚出右手五出右手好，六出左手好七的时候呢，我们开始一个吸腿，七 八好，左脚向后好，仔细看啊，我们向后退踩左脚，五好六好，直接踩左脚吸右腿七好。手的话我们从两边向前扔好，收脚收回。好的，这个呢，就是我们第四个八拍啊，咱们给它连起来看，准备好 向前走，五六七走四打二，好，三四，好，退，五六七八。好，再来一下啊，五六七，走四打二，三四。哎，五六七八， ok 了啊。好的，这个呢就是咱们 a 组的啊，一共是四个八拍啊。好，接下来呢，咱们把它连起来试一下啊。 a 组四个八拍，我们一起来。准备好啊， 五六，先打枪，一二三四，盖头，五六七八踏，二二 跳收，五六七八，梳头，三二三四出，五六七八，好，向前，四打二，三四，好，退，五六七八啊， 好的。对啊， 六七打圈 跨步，五六七，出头缩下去，嘿，四打二，三四，五六七，走。

那我们的高潮部分呢我们先学呃前面的四个八拍吧好不好先我们开始了啊呃现在我们要学的动作是我们的高潮部分的四个八拍动作啊 啊呃。首先我们到这完事以后第一组动作是开手啊，脚的话是上前上步，左右上走了两步啊，走了两步左脚右脚往前走两步左右是不是走两步然后手上动作是开手把你的手打开， 打开手以后呢？左手在下右手在上这样动作看到没有？左手在下右手在上还是这样手型啊他是打开手以后咔 好走左脚走一二没问题吧。好三的时候我们需要把脚扎马步，左脚打开扎马步把我们的左手胳膊肘提起来，看我们的重心往左边移 胳膊肘往上提这时候几乎没有什么肩膀了，是正的左右 看没有左右。 ok， 很好。再来一遍啊来准备好五六七往前走两步走一 二好左边胳膊肘提起来三右边四对马步打开，这时候你打开的话比肩膀宽一点是不是夹到重心往左脚上推身体拉过去身体要过去 是不是然后再是你过去哎三四好。五的时候撤左脚左脚撤上右手五右脚收上左手六 把你的脚往后放两个手握拳手心朝自己在脸的位置。 好七八的时候你看你你收脚的时候啊，你看五六最后收的右脚最后收的右脚是脚尖点啊，脚尖点住啊然后七八的时候我们放手微蹲 膝盖微微蹲胸腔微微含然后挺胸七八你看我们的手要架住 放松膝盖含胸放松走挺胸。七八我们把这组再来一遍啊，准备五六往前，准备上步走， 一二三四五六七， 发。好，接下来开始了啊，接下来开始第二个八拍动作，第二个八拍动作，我们的手向前拉，手回， 看见没有起放的时候，把你的手往前送，然后拉着手往回蹬，然后这时候我们脚下需要把右脚往后踩，左脚往前走，你看 这样一个动作看没有，好，来，五六七走，二二六七走，二二。好三的时候把重心给到左脚，右脚脚后跟踢，三 四三个张开把脚后跟去踢，大，两脚分开，可以做一个跳的感觉。两脚分开啊，好，再来一遍啊，准备到这五六七走踢，踢的时候交叉手踢的时候交叉手打开下， 五六的时候我们开始做那个肩膀，就跟刚才肩膀一样，只是现在比较快，手右手抓着你的裤脚，穿着裤兜，然后把重心往你的右边推，这时候很快，这时候很快啊，走 就不用蹲太低了，大概是一个高跟低的动作，他快的，刚才是两拍一个动作，现在是一拍一个动作，所以他的动作快。五六七，知道五六七八的时候，把你的重心给到左脚 七，双手双手合在一起，把你的手往肩膀这个位置抡，七，坐下去好，八的时候再把你的肩膀往右边肩膀抡，往右边坐。八，这是七八 就完事了，是不是？来撤，右脚拉小脚，二二三四。肩膀五六七八。 好，右脚往后撤，拉手走，二二踢脚，三四撞肩，五六给手七八， 哎，很好啊，好，来，我们把前面加上啊，第一组跟第二组，就第一个拍拍和第二个拍拍连到一起跳来，五六七， 把手打开走，一二三四五六七 八二二三四五六七八。 接下来三个字，看我的手啊，我们先站起来，先是左手左手往上起两个手，跟招财猫一样，看手握拳，现在你的左手是低的，是不是？好，我们左手右手是高的。来，准备走 三哒二，换手，三哒四，对，先把你的左手给架起来啊，左手右手左，右手左手右，这个知道吧？这个都不陌生，是不是？然后我们的脚是踩，左脚 踩左脚踮脚踮脚，哎，就是后点地， 后点地，明白吧？一会给你打电话后点地哈。来，五六七八，左脚踩左手高啊，来，五六七，走，三哒二，好，右脚右手三哒四， 好。再来一遍啊，五六七八，左边三哒二，三哒四。然后五的时候左脚踩的时候手交叉，五，对，左脚踩手交叉给胯， 所有的踩脚都会有胯的哈。五好，六的时候右脚踩，身体回正六好，七八的时候画彩虹，左脚弓步，左手摸大腿，右手 七八画彩虹就可以了，简单吧。这是我们的第三个八拍动作啊，第三个八拍好，来，接下来我们把第三个八拍动作来跳一遍啊，跳一跳啊，来，准备好第三个八拍发，这是七八好。准备第三组动作，走， 三哒二三哒四，交叉手，五六手打开七 把啊。第四组是个难点，第四组看好了，我们到这以后直接转身上脚，咔，把你的右脚弓步，右手往上好吸，左脚下手，你看 好现在放左脚，左脚弓步，左手上转身向左吸脚，咔，走上收，上手微蹲，咔，连起来走，四二三四， 明白吧？捂的时候，这时候你的你的脚肯定要放了，放右脚手打开再收，左脚拉手，手就是这样的， 手就是从下面向旁边起，向前拉手，胸前拉手，然后再是左脚往后踩，扔手左 右。这是我们第四个拍，我们把第四个拍再来一遍，第四个拍可能相对来说有点别扭哈。来，五六七八，右边走，四二三四右，左左右。 哎呀，我们前面的动作来准备好了啊，加准备，五六七 八走，一二三四五六七八，二二三四五六七 八，三哒，二三哒，四五六七八四二三四五六七八。 后面的第一个八拍动作是跟我们前面都是一样的，然后先往前走，手打开，手做打开，左脚往前走啊，来，准备走，一 二好。还是把左脚打开起，左手三四，这没问题吧？五的时候换了啊，撤，左脚，左脚左手五六，右脚右手七八， 看到没有？然后你的手都是这样手都是这样的手看到没有？都是这样的手啊。然后我们再来一遍哈，准备好， 五六七八走，一二三 四，好。换动作，五六七八， good 吧。 第二个八拍动作跟我们前面的第二个八拍动作一模一样，还是右脚往后撤，手去拉，看，五六七转身拉手走，二二好，踢，右脚手交叉 三四，然后五六的时候撞肩一样动作五六好，七八做胯，七八到这七八。第三组动作，摸头，把你的胯往左边做，右手摸头， 三二，跟刚才一样，你看头扭过去摸你的左边右边右边的头，三二，没问题，坐住，屁股往你的左边坐，手摸，三二好。三四的时候我们转身 往你的右边坐啊，你的左手三四，甩两下，向外甩两下，高的一下，低的一下啊，然后准备走三四往下坐， 四好，挺胸，挺胸做胯。先是右手看右手握拳五六，挺胸做胯，五六好。转身一样的挺胸做胯，七八 啊，手跟招财猫一样，一上一下，一上一下，这是第三个摆盘。那 第三个牌牌其实也是有很多相似的动作，我们再来一遍啊，那我们再来一遍，把第三个牌牌来一遍啊，到这七八往下走，第三个牌牌摸头走三 二，甩手三四，起身五六换七八好，第四组动作跟我们的第四个牌牌一样是这个 八走四哒二好，挺胸三四，然后撤左脚五撤右脚六好，把脚分开，左脚右脚分开，手向上，七八， 手往上举，然后加四拍拉手，把你的手变成这样了，手往上举的时候手型没有太多，现在我们现在怎么样变成手型？是这样的，然后拉手，咔 两拍，准备走五六好，七八的时候左脚踩扔手，七八， 四个八拍啊，第四个八拍就是七八，然后第四个拍上上脚啊，左脚上脚四哒二，挺胸，三四好，左脚往后撤，五六好，分脚，两脚分开，上手七 八，拉手五六五六。蹲一下五六，左脚去踩正手七八。 这是我们后面的四个拍拍动作啊。好，接下来我们需要把呃三根四练起来吧，好不好？三根四哈二的话是重复动作，到这第三个拍拍是摸头三 二，甩手三四，挺胸做胯，五六七八。上部四哒二 三四，撤步五六，上手七八，拉手五六，甩手七八。明白了。

点头，哎，对，完了踩右脚，我们右脚做右胯，就是一二三四，打出去。做右胯后背，后背挺直啊，左脚脚尖点地，五六七点头， 一二三四就枪打出去，三四，慢慢往下落，第一拍是重拍，后面就慢慢的就是往这边挪一下，三四，慢慢往下落，好。第五拍的时候左脚向前迈，往下沉， 压帽子，压帽檐就是五五六七八，对，当你低头的时候，要压头的时候，你的头是不是要往上做准备？要往上做准备，当你手往上的时候，你的下巴往上抬一抬， 压下去，头往下沉，慢慢的往下沉，五五六七八，好，这第一个八拍五六踩右脚 一二三，左脚五五六七八，身体稍微侧一点，因为你的左脚上部，你身体不要正儿八经的对着正前方稍微侧一点，右手在右肩膀稍略微往前一点，侧一点，好。第二个八拍，踩右脚， 一二二两拍，往下沉啊，五六七就是一二， 好。三四，第三拍起来，第四拍是空拍，第四拍定住三根四哈，五六五六七八五六，一个动作七八，一个动作五六，右手去抓裤子，抓裤子的抓稍微下面一点，你不要扎裤裆，裤裆抓到正中间，太难看了， 扎大腿这个位置抓起来完了，右脚迈出去的时候，我们的肩膀五六齐，肩顶尖就斜 斜着往上走，五六，往上提，重心移到右脚上面，右脚弓步，右脚脚尖点地，好。七，把手往下沉，往下就是往你的左边回一回再起。八往下沉，高的跟低的五六七八， 往下沉啊，底盘放低一点，就高跟低放明显一点哈，这是第二个把拍啊，来，剩下第二个出右脚，同手同脚 一二，打开脚脚的膝盖的角度就跟你脚尖的角度一样，走，一二三四的走起，三四，第三拍就起来，第四拍扣，第五拍右肩膀五六， 好，往下沉，七八就是往下蹲一点，七八哈，好， 可以吗？两个八拍，两个八拍哈，完了，七跟八，接着第三个八拍， 对吗？第三个八拍的时候是左手放胯骨，右手去摸头，又爷们，爷们。同时我们做左胯就一二三四四拍，一个动作去摸 额头，慢慢的往后脑勺位置走，就一二，爷们啊，三四。第五拍的时候，我们的左手起放在胸口，右手往斜下冲，拳完了以后呢，我们的右脚来踩下五往下冲，五， 摸完头三四五下去，重心稍微偏我们的左脚上面一点，左手放胸口这个位置哈，肩膀这位置好，第六排拉手六七八，往内砸胸口， 七七是一个含胸砸胸口。八的时候我们不动，就第七排就做好动作，第八排不动哈， 好，这是我们第三个啊，再来一次哈，我们肩膀撸完以后五六七走，左手右手摸头，一二三四，好，右手冲，五六五六，拉手七八。这个动作不陌生，好动物里面都有的哈。 好嘞，这是我们三个啊，来三个八拍，我们顺一下啊，先三个五六七，右脚一二三四，压帽子五六七八，右脚右手三二 三四，右肩膀五六，低的七八，摸头三二三四，右手冲拳，五六七八。好嘞，就这个五六七八哈， 我们第三个啊，来，接着我们说第四个，等一下回来再说一下，哪个动哪个地方不行啊。完第四个八拍的时候，我们先说脚，脚的话是 左脚先踩，往前走的是是往前挪的左右，哎，就左右先左脚再右脚 b 字步上前，左右上去啊。完了，我们的手是右手压， 左手压往上抬。左啊，不是说错了，这是右手右 左抬，哎，往那，右手先往下压，右手当你左手往前的，右手往上抬，当你左手往下压的时候，右手往上抬，哪只手往下压，哪一个肩膀往前好，再往上抬， 哎，就是一哒二，往上抬五六七。右手一往下压 搭拍，左手往下压，右手右手胳膊手往上抬的时候略微往后再往上抬，手握拳五六七，一哒二，往上走哈，五六七，一哒二，好玩。第三排的手夹胸，三四挺胸 一搭二。是一搭二，胸不要挺出去啊，因为在做的时候很容易做成。做成什么一搭二，挺着胸，没有挺胸哈，一搭二指左手第三排挺胸三跟四，我们挺胸来夹脚，左脚往前 一哒二，往上抬好加胸，三四挺胸，往外挺胸两个 ok， 再来一次，五六七走一哒二三四，挺胸好。第五拍的时候左脚往后退，左脚往后啊， 就五六好。第七拍的时候我们就甩手踩，左脚七 八，我们落手七甩往前甩，往前双臂打直往前七八的手定住。有一个定牌啊，不甩完了手就随手就随意的往下落。不是的哈，七八要定住，全身朝起朝里啊，好，来侧侧后退的时候五六 三四侧，左脚五六踩，左脚七八定住 是踩出去哈。好嘞，打一次哈，四个八拍，我们过一次哈，五六七，抢一二三迈，左脚五六七踩，右脚二二 三四。右肩膀五六往下沉，七八摸头三二三四，右手冲五六七八，好，左脚上四哒二三四。侧，左脚五六 七八往下落。哎，再来一遍哈，五六七，打枪啊。一二三四，来呀，帽子重拍五六七八，这个，这个头摇一摇。没有的哈，只是我头发嘎住了哈， 没有摇一摇哈。不要七八，采用二二三四五六七 八魔头。三二三四冲拳五六起七八踩，左脚四哒二挺胸三四，左脚往后 五六踩，左脚七八落地。当你一落地的时候，右脚一落地，你的左脚就脚尖点地。因为做准备得要左脚起步向前走了，所以当你踩下去，右脚啪落地的时候，就左脚 咋的看不到脚了哈。一甩一落的时候，左脚就准备。我音乐试一下慢一点的音乐哈，没那么快哈。帽子啊，就这个步。 五六七走一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三，右手五六七八四八二三四五六七八。哎，快一点的哈， 来了。 二二三 四五六加四拍五六七走一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八。 再加一点啊， 五六七，走一二三蹦四五六七，右手一二三，右肩五六七，摸头一二，右手冲拳，六七往前一哒二， 再来一遍啊，再来一遍，我们下一个 五六七， 好，下面是肩周，肩周就两个八拍的动作，前跟后是一样的哈， 我们刚刚左右脚啪落地以后，左脚是脚尖点地，做准备完了左脚起向前走四步。我们啊手上没有动作，就是抬头挺胸，肩膀往下沉沉肩，抬头挺胸往前走四步啊，五六七，走，就是一二三四，好，第五拍的时候 第五排是啥动作？突然好抓裤子。第五排，第五排是抓裤子又抓裤子哈，抓裤子的时候呢，记住了哈，也是一样的，不要抓就抓到里面啊。我跟你讲哈，有些姐妹有些姐姐们哈，我先跟你们说一下， 有些人抓裤子好看不？好看在哪里？因为你在抓他里面去了，这样子嘎噻的，那裤子都变形了，抓的是不是你那抓哪里抓这个位置，你的大腿这个位置， 这样子抓着就行了，他就没变形，而且裤型又很好看，是不是就是你嘎到那个里面去，再把它扒出来，伸到里面去，再把它掏出来，你不要伸到里面去掏哈。哎， 还好，那个如果不说了，等下说了，等下又违规了，不能说，我本来想说啥的，来，接着哈，往前走，走完了以后呢？你迈左脚，迈左脚的时候，你的右手直接打到这个位置就行了，打到这里哈，特别是这种大裤腿的，你还往里面掏着扒出来，那谁那难看 来，搂完了以后，左手随就随意的往下放，但不用夹牢，就随意的往下拳头。完了重，重点是胸来重心往下 坐，底盘放低一点，双脚膝盖自然微曲。完了就我们的胸一二哎，五六就是五六挺，胸好，高度不变哈，不要不要这样子，刚刚往上走哈就胸五六好，七八的手换手换方向也是一样的， 放在你的大腿，抓着你的裤子转个方向，七八就行了。再来一次啊，五六七走，一二三四五六七八，哎，就是保持这个高度， 胸往前挺，动动，你不要这样子，往上走，往上走整个身体都在都在蹦跶啊。 三跟四好，五七八了，这是七八，这是第一个八拍，第二个八拍的时候我们手拳头左十字架， 拳头先往左左，哪个手在里面，哪个手在外面。没关系，你个人的习惯，有些姐妹喜欢右手在外面的。那就习惯，没关系的啊，哪个手哪个外都可以，只是左手往上拳头就可以了。我们的胯是左胯，右胯， 左胯右胯。四个姐妹啊，四个胯，我们高度不变，就是在这个平行线上面，我们做左胯左，我们的脚就是脚换一下脚跟跟脚尖来，右脚踩下去，左脚脚尖点地， 换胯，换脚，再把你的胯拧过去，高度不变啊，来，左手左边十字架，一还是一二哈，一二好。第三排我们往下打枪。呃，是是那个什么 三往下打枪，我一下蒙了。三枪，这是打枪了哈。四的时候往上起，四是右胯好，第五拍的时候往下打，左手放下来藏在身体后侧，把手藏在身体后侧，右手往下。五六七八，左右摆胯， ok， 第二个 一二三，低头低头。第三排，第四排抬头。四好，第五排摆胯。五六七八，就保持这个高度哈啊，五六七八好，接着往后退，同样的动作哈， 同样的动作来，左脚起，往后退四步来，三二三四，抓着啊。五六七八七七八好。第四个 四二往下打枪。三低头，四抬头。五六七八百跨。还有一个往下打枪，往上起手的时候，起手的那个枪 尽可能靠外侧一点，不要靠正中间，不要挡脸啊，靠外面一点。五六七八，好，七八，以后七八加四拍踩左脚，我们游泳五六七八， ok。 四个八拍啊， 来，再来一次啊，四个八拍连起来，前跟后五六七走，一二三四五六七八二二，低头三 四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七，游泳五六七八。哎呦我的妈呀，你把他前面跟那个八个八拍连起来哈。前面跟刚刚这个学的连起来八个八拍加四拍哈。来了， 大黄鸭。 五六七二三五六，右手右手左手跳五六七八一二三，冲拳五六七一八二三退 往前，右手低头 再来一遍啊， 鞋子在在八号还是在九号？你自己看一下呗，八号还是九号，搞不定清。 五六七，走一二三帽子五六七，右手一二三四五六七，摸头 二，右手冲拳五六七八一八二三四五六，往前四步一二，右手抓住， 别抓错了哈。我靠，哎呀，痛死我了， 来九哈 五六七， 离他远一点 可以吗？

从我们的前奏开始，首先迈我们的左脚过去，迈左脚过去的时候呢，我们直接就是一个坐胯坐下去，直接一个啪 胯就不动了，直接坐过去了之后就不动了，坐过去，然后我们的手呢，左手托住，右手打枪，右手是一个打枪的手势，然后往下蹦，坐右胯啊，坐右胯。来。准备一二三四 啊，五六七八的时候呢，我们把我们的左脚往前迈一步，迈一步出去，好，不能迈出去，迈出去的时候跨在我们的左边，跨在我们的左边，然后双腿微曲，双腿弯曲，然后呢我们的身体要微微的转向我们的左前方， 转向我们的左前方双手啦，这个时候如果戴帽子的话啊，戴帽子的话，双手来扣帽子，嘣， 看没啊？来，准备五六七八啊，再来一次，准备来一二三四，迈左脚，五六七八要拽一点。好，这我们的第一个拍 好，第二个八拍的时候啊，来踩右脚的时候摊右手，然后再踩一下我们的左脚摊左手，这个时候我们的脚他是往外八字这样打开，踩的时候呢，我们的膝盖要弯曲住啊，蹦蹦， ok， 好 蹦，搭下来之后二二，然后三四三四的时候往 双脚一起跳，往中间跳，双手在上面握住啊，好舞的时候啊，舞的时候呢，把左手放到我们的身后去，右手来抓住我们右边腿，大腿上面的裤子，然后把右脚迈出去，我们顶一下右肩膀 啊，把右脚直接迈出去，迈出去顶一下右肩膀，做一个弓步，顶肩 好，顶了之后，然后再下沉，身体下沉，膝盖往下蹲，再做一个顶尖，等于说呢，他是在右边两个顶尖一二，看见没？他的高度不同，先在上面顶一个肩，收回来之后蹲下下面再顶一个肩 啊，第二个拍踩右脚，踩左脚啊，做一个抓马扎马步，然后收 好跳起来，跳起来了之后呢，然后出去蹦，当蹦两个，两个顶尖啊，来五六七八，再来一次啊，我们第一个拍蹦到这来了啊，到这来了 啊，然后二二三四手握住，然后来出去五六回来七 八啊，左手就放在我们的左后方，第三个八拍啊，顶尖。顶完了之后，这个时候呢，直接来把我们的重心放到我们的左脚上面啊，左手叉腰，左手叉腰，然后做左胯啊，做左胯，然后来把我们的右手 拿过来来扶我们的头，从我们的额头前面，右边的额头，然后往头上面摸，往后去摸， 先走手，然后我们的胳，我们的胳膊肘稍微在前面一点啊，稍微在前面一点，然后手在后面去了之后胳膊肘再慢慢的展开，把第三个拍，直接来摸头做左胯，然后完了之后蹦 完了之后啊，直接把我们的右边的膝盖看没，右边的膝盖往内扣，啪， 画给到我们的左后方。摸完了之后，这个时候直接来，我们的左手不在下面吗？右手在上面吗？然后右手往我们的左斜下方打，左手从左斜下方啪，往上提蹦打下去来五 六六的时候拉胸腔起来拉胸腔起来啊，拉到我们的右上方哒，垂下去，七八的时候垂下去啊，这里就是左边打到左边拉起来蹦垂下去。第三个八拍来一遍，准备 三二三四看，下巴要微抬一点，用我们的下巴去看人来， 三二三四，重心全部压在着花上面啊，五六七八，下去了就不用上来，不用上来啊。第四个拍的时候我们是一个搭拍好，先看我们的手，蹦蹦蹦，这个时候我教过大家很多这个动作， 很多次这个动作就是用我们的肩膀去带动我们的手切，右肩往下沉，右肩往前往下沉，然后换成左肩往下沉，然后左肩再往上提，看到没？好，来四哒二，再来一次，四哒二 起来之后往右边顶两下胸，当当胸腔顶两个。三四，膝盖微曲，下半身稳住，手抬在这，然后蹦蹦好顶胸两个之后往后退，退左脚，右手伸出去退右脚，左手伸出去， 然后踩左脚踢右脚，双手往前丢，接下来准备四哒二三四，退，五六七八四个外拍来，准备 五六七，走啦。一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四五六七 八四哒二三四五六七八。好，来，开始我们的 a 部分间奏啊，也有间奏，我们这里七八，右脚落地往前走四步，左脚起， 直接一个爵士步走出去。四步，走四步啊，哎，一二三四四步之后呢，迈左脚出去，右手啊，左手放在我们的左后方，右手抓住我们的裤子，双腿往下蹲， 双腿啊，重心往下，胸腔往左前方顶两个啊，蹲住，然后当当右边当当右边的时候，右手放在身后，左手抓住裤子， 这个来往前走四步。一二三四，左边两个，右边两个，两个完了之后啊，就是我们的 啊，坐胯，先左坐胯，然后右坐胯，左坐胯，右坐胯，我们的左右胯四个，左右胯就是左右左右。那我们的手呢？来，架成十字架。先一个胯的时候，左右手倒着， 左手竖起来，左胯右胯啊，倒到我们的右边来，左边右边。好，左手端住我们的右手，右手打枪往下，左边 抬起来，右边啊，所以说我们的手左边十字架，右边十字架，向下打枪向上打枪向下，打枪的时候我们的眼啊，我们的头跟着往下向上。哇啊，打枪打完了之后，手直接放到我们的下面，摆胯。四个 啊，嗯，三四个拍就重复啊，往后退四步，一二三四，左边五六七八，左右向上 摆胯，四个摆胯摆完了之后呢，有一个衔接拍，双手游泳 打开，五六七走，一二三四五六七八二 二三四五六七八三二三四五六七八四八二三四。左边两个，右边两个，左右下上 摆胯四个。 游泳 臂部分呢？四个蛙拍跳两遍啊，游泳游完了之后啊，左右的一个并步啊，左右的并步，身体朝向我们的左边啊，右手打枪的手势放在我们的左肩膀上，左肩膀上踩，左脚 收右脚的时候，我们的手往右上方指出去，身体回正啊，来一二， 注意有一个身体的转换啊。三四，手藏到身后去，一二三四，然后五的时候左脚迈过去啊，左脚迈过去，然后我们刚才的前奏里面的动作，五在没 好。六六的时候呢，我们的脚回正，双手拉平，然后七七的时候踩左胯，左手怎么样？藏到我们的身后，右手打枪的手势摸一下我们的嘴巴，放在我们的嘴巴前面踩左胯，然后踩右胯，打到旁边 啊，打到旁边踩，左摸嘴巴踩右胯，翻手打到我们的左边，摸摸嘴巴的时候，我们的手背是朝外，手心对着自己对吧？手心对着自己，然后踩右胯的时候，哎，翻掌翻过来，再来， 一二三四五六七 啊，好，第二个拍左右并步，那么我们的手呢？先在上面打开，首先我们的手拿起来的时候交叉住打开， 手指并拢，打开的幅度不要过大，稍微夹住一点啊，稍微夹住一点，在我们的额头前面一点，额头前面一点啊， 一哒二啊，上面打开，中间交叉，下面再打开，好，往左边一个并步，身体朝向我们的左边，一哒二，回去。三哒四 五六七八的时候呢？摆跨四个啊，摆跨四个，双手握拳往外转圈圈， 一二三四三四的时候打下去，摆跨左右上下拜，一哒二三哒四，转圈圈，五六七， 把第三个拍往前往前走，三二三四的时候双手往下砸，三四 啊，双手往下蹦砸一下，然后打开自拍来一二三四，然后有一个五搭六五搭搭拍在脚上面。大大， 嗯，吃了之后，哒哒，然后我们的手怎么去做呢？我们的双手蹦拉开，双手从我们的前面上来往后拉， 我来一二三四哒，五六，好，放下来，然后七七的时候双手握拳在上面交叉，手腕交叉，手腕在前面交叉，头往下低。八，双手打下来，头回正， 三二三四五六七八， ok， 第四个步拍左右并步，右手挥身体朝向我们的左边， 左手挥身体朝向我们的右边。记得我们左右并步的时候要给胯，要给胯啊，来左给胯，右，双手在上面打开 四二三四，然后五踩左胯拉右手，右手从下往上拉，拉到我们的右边的胳膊啊，然后踩右胯拉左手 啊，来踩左胯拉右手，踩右胯拉左手，然后挺胸攥手收，结束。 第四个八拍来，四二三四五六七八，走一二三四五六七八 二哒，二三哒，四五六七八三二三四哒，五六七八四二三四。 啥来着啊？五六七，重复一二三四五六七八二哒，二三哒，四 五六七，往后退，三二三四五六七八四二三四五，哎，不对。五 六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三 四五六七八四二三四五六七八二哒，二三 四二三四五六七八。 c 部分啊，走一步的时候双手打开一二， 双手直接画个圈圈，在这直接往从上往下蹦，当，然后迈左脚出去啊，迈左脚出去，右手放下来，左 迈左脚出去蹲马步，身体的重心往左边来，身体往左边去拉啊，往右的时候右手抬起来啊来，一二三四，然后退左脚，右手竖起来 退右脚，左手竖起来，然后双手放下顶胸两个一二左右退，退胸腔两个拍拍，大家记住是右脚往后，左脚往前， 右脚往后踩，垫步，左脚往前送。那么我们在做这个动作的时候呢，双腿要弯曲，弯曲， 双手从我们的胸口往胳肢窝往后去拉，来一二，然后踢脚踢踢，右脚踢，右脚打开，跳着把两个脚打开，双手在前面交叉打开，这个时候我们的右脚在后，然后右脚在后面来踢， 打开，然后五的时候顶尖就是我们前奏里面来踢，打开，然后五的时候顶尖，右手抓住裤子蹦蹦，再来 一二三四，好，抓住五六，然后做左跨，这里还绕一些嘞，我跟你们说，这一个八拍相对来说就比较难一点来，上下两个顶尖，顶尖完了之后直接做左跨右跨， 做左跨的时候双手握住往左边，往右边，双手握住，直接往我们的左肩膀打过去，打下来右边左右，右脚在后，左脚在前，一二三四，肩膀五哒六， 然后七哒，第三个拍踩左脚，左右左 大臂架起来，小臂上下去甩，往左踩左脚，左手上，右手下哒二，右脚在后面，三哒四， ok， 三哒二三哒四，然后五踩左脚。六，双手打开 踩胯啊，这里是踩胯踩，左脚踩，右脚踩胯啊，五六七八的时候左脚变成弓步，左手反过来卡住我们的大腿，双手打上去，右手七八，嗯， 七八的时候挥啊挥手来，三哒二三哒四五六七八，然后第四个蛙拍 啊，第四个拍，这样子完了之后这个手直接重心放到右脚上面，左脚往后拉，左脚往斜后方去拉踩右脚，左脚往斜后方去拉，打下来啊，踩左脚的时候右手右手往我们的右上方去拉 打，然后拉左手，右脚往后点打啊，这是我们的四二三四 五六七八的时候直接推右脚，双手从后面拉定住在我们的前面，双手直接从后面画圈，拉住在前面的拉 打，拉打推推拉推手踢脚，踢脚来，四二三四五六七八，哎，走来，一二 三四五六七八，二二三四五六七八三哒，二三哒，四 五六七八四二三四五六七八， ok， 这是我们的第四个拍，前四个拍，后四个拍，继续啊。嗯，第五个拍和第一个拍前四拍一样的。 五二三四。好，后面就不是退了，这个时候直接把我们的左脚迈到我们的后面去，转身向我们的右边啊，左边，然后我们的手怎么去做呢？ 然后左手右手放下，左手从下往上划，打枪到后面去，左手从前往上划到后面去，就是五六头看一下后面，七八的时候，左右右手再起来， 七八，直到前面去，也是从前面到上面直到前面去，收右脚。好，第一个八拍，一直啊，第五个八拍，来五二三四五六七八，这个八拍一模一样的， 这个时候你会觉得还绕一些来，六二三四五六七八， 好，这个时候就跟我们的前奏的动作接起来了啊，接起来了，第三个八拍不是这个样子了啊，不是。第七个八拍，不是第三个八拍的。这样了， 这个时候摸头，是不是前奏里面有这个动作？两拍，摸头，转身， 当当转身的时候我们是站着敲一下手，手在我们头这里往外打开一下，再坐下去打开打，打出去一下来，三二三四， 然后上挺胸，下放胯，上挺胸，下放胯，三二三四五六七八打，第四个八拍就是我们前奏的那四个八拍呢 啊，四八二，顶胸，三四，往后退，五六，好，这里的时候就不用七八，不用这个了啊，五六，然后七大八，双脚打开，大大双手往上七大八的时候啊八的时候 来七大八，然后衔接手往下拉，蹦蹦，打个枪来，我们的手 右手打枪的手是往下拉，往上送，哒哒，然后哒，再是这里是踢一个脚，因为我们前奏里面他是蹦蹦踢脚，对吧？这里写加了一点是蹦蹦，打开啦啦蹦， 然后再接我们的节奏啊，走，来，一二三四五六七八二。哎，脚错了。二二三四 五六七八三哒，二三哒，四五六七八四二三四 五六七八五二三四。啥来着？ 哎？三四五六七八六二三四五六七八七二三四 五六七八八大二三四五六七大八一二三四 三四五六七八二二三四五六七八三大二三大四五六七八四二三四五 六 七二三四五六七八一二三四。

一二三四五六七。前奏一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七 a 组一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八一二三闭住一二三四五六 七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六。再来一遍一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 c 一 二三四五六七八 四五打六七八三打二三打四五六七八四二三四五六七八五二三四 五六七八六二三四五哒六七八七二三四五六七八八哒二三四五六七箭走一二三哎。