李美珍跑过武汉马拉松吗

她是偷走你心的跑圈女神，也是拒绝花瓶标签的女汉子。衡水湖马拉松的带血冲刺，让人重新认识了这朵铿锵玫瑰。从省运神童到退役女兵，再到冲击国家健将的马拉松猛将，她的赛道故事里藏着太多硬核与辛酸。欢迎来到潇洒人物志， 本期为你分享。摇头晃脑李美珍故事的开始有些离经叛逆家庭， 父母是当年下海的个体工商户，吃喝玩乐仿佛是天生自带的报复。但有趣的是，李美珍从小就不贪图享乐，而是追着风跑的野丫头。四年级时，妈妈希望他学钢琴，做个指尖有旋律的优雅姑娘，可李美珍想都没想就拒绝了。比起坐在琴凳上， 他更爱在阳光下奔跑的自由。五年级学校报兴趣小组，他果断选了体育。这是他第一次主动拥抱热爱、崭露头角的机会也很快到来，学校派他参加八百米的限运会比赛，可他愣是凭着一股冲劲一路领先， 以黑马之姿强势拿下冠军。这也让龙岩市体校的教练一眼看中了他，主动提出要把他招进体校系统训练。 起初家人并不同意，毕竟体校训练苦，更希望他好好读书考大学。可这个十岁出头的小姑娘却表现的异常坚定，我要去体校，我想跑步！在李国强教练的指导之下，世界见证了什么叫做天赋被解锁后的恐怖。二零一四年福建省运动会， 十五岁的他一战成名，一人包揽八百米、一千五百米、三千米三斤，还打破两项省记录，直接被省队和八一队同时看中，成为双积分运动员。当同龄人沉浸在口红色号的时候，李美珍的双腿永远在重复枯燥的跑步练习。二零一六年上海马拉松， 大一的他首次亮相就拿下半马季军。二零一八年的舟山马拉松，以一小时十四分三十秒力压非洲选手，获得女子冠军。可风光背后，是常人难以想象的付出。所谓奇迹，不过是把坚持熬成习惯， 把热爱化作力量，把汗水熬成荣耀。二零二二年澳门国际马拉松力压众多黑人选手夺冠。二零二三年常州西太湖半程马拉松再次获得冠军，但让他成名的一战，还是二四年的衡水湖马拉松。那一天，李美珍仅仅获得了第十六名。 铺天盖地的质疑声此起彼伏，直到一张冲线照的流出，所有人都似乎沉默了。他的运动裤上沾着大片血迹，却依旧挺直腰被冲过终点。他不仅要面对生理期带来的疼痛感， 还要面对千千万万世人异样的眼光。而更令李美珍无法接受的是，那个一失一复的李国强教练在童年因病去世，多重打击下让他的状态一度下滑。 可看着教练生前给他制定的计划，他又一头扎进了跑道里，他要给教练争口气。二零二五届，两小时二十七分二零二六，冲。两小时二十四分。二零二七届，指巴黎用汗水填补缺失的遗憾， 少女开始了与自己的漫长较量。在一片片质疑声中，李美珍迎来了二零二五年三月无锡马拉松，他跑出了两小时二十七分五十一秒，大幅刷新个人最好成绩，稳坐国内女子第一梯队，从乡镇赛道的倔丫头 到如今的马拉松猛将，李美珍的故事，从来不是谁更苦谁赢，而是把每一次挫折都变成动力。所谓天赋，不过是日复一日的执着。所谓强大，是明知前路坎坷，却依然选择逆光奔跑。

加油，李美娟，两小时二十七分二十五秒。

爱拼才会赢作为世界白金标赛事，二零二六年厦门马拉松精英齐聚，女子组方面竞争十分激烈， 除了国际精英，国内卫冕冠军张欣艳回归全运会女子马拉松二到五名的次人唾沫录影，李美珍、徐冰洁以及大众女子精英黄雪梅、黄飞等人参赛。 最终，埃塞俄比亚名将鲁蒂阿加索拉以两小时二十二分四十五秒夺冠，李美珍意外战胜次人错姆和路影，以两小时二十七分二十四秒的 p b 成绩第五个冲过终点，夺国内组别的冠军。路影两小时二十九分十七秒， 徐冰洁以两小时三十二分三十秒分获国内组别亚军和季军。赛后，李美珍分享了自己的比赛心得，哎，通过终点线那一刻，其实脑海里有一 一首歌，我们福建很火，就是爱拼才会赢。从起点出发那一刻开始，爱拼才会赢，在我脑海里已经迸现了四十二点一九五公里，前三的希望都没有，因为今天的高手，包括自然凑模，我当时的信心就是 太有了。前面二十公里我很保守，其实我都在第二集团，直到跑到快要三十公里的时候，可能才追上路影，对吧，我都忘了。对， 先是追上了唾沫，然后追上路影的那一刻开始，我就觉得，嗯，好像有点希望了，当然路影也没有放弃，也在我后面蹲了很多公里，所以给我制造了压力。这就是马拉松的魅力，不断的追逐，不断的 呃，突破，不断的就超越。嗯，可能是我的今天状态调动的比较好一些，所以呢，能够穿到这个 p d， 终于觉得 有一场是属于自己的比赛，真不容大家都很棒，毕竟四十二点一九五五公里我就能跑下来，用脚步去丈量，我觉得每一位选手都很棒。对，嗯， 我也想问一下美佳，因为大家知道其实在跑步过程中，我们去卖代智能商品，可以给我们的马拉松带来的很强的助力。那想问一下你这次在跑步过程中，比如说你的手表上监测的一些数值给大家分享一下，比如说你的智高的心率呀，然后包括到你的一些炫耀的时候给大家分享一下。 嗯，其实在前半程的时候呢，可能手表会告诉我，你心率过已高了，然后速度有点快了，稍微压一点。对，我前半程其实也按照这个速度来跑的，直到二十公里之后呢，状态来了，心率也降下去了，之后呢，我又有重新建立信息的希望，然后顺便加速 度了。对，然后呢，如果说今昨天我的睡眠质量不足，手表也会调整为慢跑或者是休息。 嗯，所以说智能手表真的是帮大家可以监控到您的身体状态是非常重要的。对，当然话也是呼吁大家来参与到马拉松。除此之外，如果在日常生活中，你有到运动需求，也可以来到京东去选择到我们的智能的手表。

他是满腿鲜血仍不退赛的赛场疯子，也是职业输给业余被嘲讽的跑拳花瓶，更是双马达标国际健将的天才少女。有人说颜值大于一切，但他偏偏告诉你，实力和颜值他都要八十五万粉丝不能阻止他不断突破。今天真帅体育为你分享 李美珍二零二六厦门马拉松，他用一场两小时二十七分二十四秒的 p b 成绩告诉所有人，葡萄何时熟，你只需要静候，静候在静候。今天我觉得 给自己的表现打一百分，因为我鼓起勇气去追第一集团。李美珍之所以能如此自信，因为他知道，懦弱只能让自己爬不起来。 一九九九年，李美珍出生在龙岩市，从小性格开朗，活泼好动，因为一句运动使人快乐，他便跟体育结下不解之缘。二零一四年，十五岁的李美珍一战成名，打破福建省运会八百米、一千五百米、三千米三项赛会记录，这场比赛让他坚定了体育道路。 经过不断努力，他考入上体。二零一六年，收到组委会特邀参加上海国际马拉松。第一次参加马拉松的他有些紧张，但结果不会骗人，一小时十六分四十二秒的成绩是对他默默训练最好的，全 也让他在马拉松圈有了名号。二零一八年，年仅十九岁的李美珍就受到国家召唤，代表八一队参加武汉军运会定向越野项目。这是一个难度极高的项目，不仅考验运动员的路线选择和导航能力，更对体能分配、应对复杂环境有着很高要求。李美珍知道这次一定会很难， 但他却没有丝毫放弃的想法，合理分配自己的体能，同时冷静分析赛场的环境。虽然最终没有拿到好的成绩， 但是比赛中他找到了年少时的感觉，这种突破自我的磨练让他很快乐。二零一九年，疫情来到全国停摆，但他却没有停止自己的训练，没有条件就创造条件，只要是能锻炼的地方，都成了他的训练场。 二零二一年陕西全运会马拉松，他跑出两小时三十六分五十六秒的成绩，成功 p b， 还凭借超高的颜值走红互联网。但人生哪有一帆风顺，走红就意味着会有更多的声音出现，一个小动作都会被无限放大。 二零二三年，他不断拿到第二名，高强度的训练加上比赛让他身体有点吃不消。十一月的半马比赛中疲态尽显，虽然努力跑出一小时十五分五十秒，但还是遗憾拿到亚军，而当时的冠军是业余一姐黄雪梅。此消息一出，立即引爆互联网，作为职业选手，败给一 业余，一时间，铺天盖地的嘲讽迎面而来，但李美珍哪会轻言放弃，经过刻苦训练，他卷土重来。绍兴马拉松他没有遗憾，一小时十一分四十九秒，不但强势夺冠，还刷新了赛会记录。二零二四年，李美珍没有频繁出战，为了更好的提高成绩，他选择给自己一定的沉淀。 四月份的全国田径大奖赛，他在一万米比赛中轻松跑出三十二分四十六秒，四十八的成绩刷新 pb。 九月份的衡水湖马拉松，他让所有人看到了什么叫坚韧。比赛中途突然发生意外，鲜血染红了他的大腿， 此时他已经跑了三十四公里，但他身上扛着团队的荣誉，今年必须跑完两场全马锦标赛，退赛了就意味着之前的所有努力全部白费。为了心中的目标和责任，他毅然决然的选择继续跑下去， 也就有了我们看到的带血冲锋。这场比赛彻底打开了他的知名度，也展现出巾帼不让须眉的气质。这一刻，他替所有女性杀死了月经羞耻。其实这不是李美珍第一次出现状况， 早在二零二三年石家庄马拉松，他就遭遇身体爆缸，速度瞬间落了下来，但他却立马展开调整，恢复比赛，并 成功夺冠。如果你跑过马拉松，你肯定能知道这里边到底有多么艰辛，也正是靠着这股拼劲，这场比赛过后，没有人在嘲讽他，他用努力拼搏撕碎了花瓶的标签。同时，李美珍没有停下脚步， 依旧坚持训练，向着梦想冲锋。二零二六年的厦门马拉松，他再次以两小时二十七分二十四秒的成绩刷新 pb， 并且强势夺得冠军。李美珍没有那些讲究跑姿的大神，步子跨的大， 不服，频率不快，后腿翘的也不高，但他就是能得第一，这就是李美珍。赛道就像一面镜子，映照出一个跑者最本真的模样，以疼痛为阶梯，以非议为风声，每一步都踏碎标签，每一程都奔向更强大的自己。他无需成为谁的影子，奔跑本身已是答案。

一九九九年出生于福建龙岩冠军摇篮的李美珍，不仅是赛道上的实力王者，更凭着清秀脸庞、灵动眼眸与元气满满的气质，被誉为马拉松女神，跑圈颜值担当，成为无数跑者心中的白月光。 小学五年级因一场八百米冠军被体校选中，二零一四年省运会上包揽八百米、一千五百米、三千米三项冠军，并打破两项纪录，同时被省队与八一队相中。军旅生涯赋予他钢铁般的意志，也让他在赛道上更显坚韧锋芒。 二零一六年上海马拉松，一的他，首战半程便以一小时十六分四十二秒斩获季军。 二零一八年舟山马拉松更是力压非洲选手，以一小时十四分三十秒夺冠，正是在马拉松赛场站稳脚跟。而让他圈粉无数的，除了不断突破的成绩，还有极具辨识度的独特跑姿， 略带摇头晃脑的节奏、灵活协调的肩颈摆动，再加上标志性的内八不频，看似随性却暗藏玄机，被跑圈戏称为最难模仿的神仙跑姿。无数跑者自发模仿，衍生出各种分针的趣味挑战，品牌方甚至发起模仿大赛， 连他本人都忍不住在评论区互动，让这份热爱在跑圈持续发酵。退役后攻读上海体育学院硕士学位的他，从未停下追梦脚步，疫情期间赛事停摆， 仍坚持每日数十公里训练。二零二二年澳门马拉松拿下首个全马冠军。 二零二三年无锡马拉松，抽筋后咬牙跑出两小时三十分零一秒的 p b。 二零二四年衡水湖马拉松，顶着生理期剧痛与教练离世的悲痛带血冲陷，用毅力震撼全网。 二零二六年厦门马拉松更是以两小时二十七分二十四秒刷新个人最佳，斩获中国吉女子组冠军。从一笑倾城的长跑女神到赛道上的铁血战士，从被效仿的跑姿标杆到不断突破的奥运追梦人， 李美珍用颜值吸睛，用实力圈粉，让芬珍们在模仿她跑姿的同时，更读懂了坚持与热爱的真谛。在四十二点一九五公里的征程上，她既是颜值天花板，更是实力领航者，用每一步奔跑，权势着美丽与强大，从来都可以并存。

加油，看看美珍的冲刺，拿到第四名，我进龙岩无价加油！哎，这看到了场地赛选手的一个特色了，最终的冲刺咬得住啊。对，从八百一千五开始起夹。哎，稳住，两个人咬的很紧啊，九个五仰，加油。 这个境外选手的优势确实在这很明显，不过我们依然看到了美珍维持自己的节奏。 好女子选手从左侧去冲刺。 是的，李美珍回来了，又冲上来了。 此时此刻，李美珍依然没有放弃，加油。 好，有请第四名梅西杰罗普团拜以及我们的。

谁懂啊？李美珍在厦门马拉松冲线的那一刻，真的看哭了，两点二十七分二十四秒刷新 pb 国内冠军加国际第五，这个曾因长为静峦十九公里退赛的姑娘，用七年熬出了逆袭，同是福建跑马女神， 命运轨迹却天差地别。李美珍安师离世后，自主扛下训练，冬训月跑九百公里，靠科学备战，连年破批弊，用实力撕碎网红跑者的质疑。而张水华从最快女护士辞职转全职却被调休，争议缠身 缺席本届下马，离国际健将还差一步。一个在赛道上永不登顶，一个在转型中艰难破局，同样是为热爱拼尽全力，有人顺风顺水，有人负重前行，你更佩服李美珍的坚韧，还是看好张水华的逆风翻盘？评论区聊聊。

又是很平淡，但又很开心，对，因为说平淡的话是因为觉得自己二零二六年，虽然说开了个好头，但是我还是希望自己能够一直的延续下去。 我是福建人，然后呢，家门口的赛事呢？厦门马拉松，我获得国内女子冠军，所以呢，这个心情还是比较愉悦的。嗯， 没有想过自己会在厦门马拉松突破刷新 pp， 而是觉得，嗯，可能会在某一场比赛会用心的去准备，然后试一试能够突破 pp。 其实前半程我是对自己不太够有信心的，但是也没有想过自己能够冲进前三啊什么的，但是过了二十多公里发现，哎，好像有点希望哦，经历很多跑友的时候的折返点， 很多很多朋友都在给我一个信念，就是李美珍加油，李美珍加油。反而我心里面激起那一股就是说战斗的模式就对不对，不断的去追赶咱们的这个第一集团，看到了录影的背影，对，不断的去尝试突破和挑战。 因为我对自己的马拉松觉得一直都是不太自信的一个状态，所以说我还是要找到这种感觉的，因为我在这个比马拉松， 比如说六年的时间里面，我也有跑崩的赛事，也有退赛的经历，所以呢，我就很害怕，心里面也会有一种阴影，所以我还是比较希望求稳的。我那时候用三二级的配速去追他们的时候，我心里有个想法就是完了，我会不会跑崩啊，冲到终点线的那一刻起，哇，我霹雳了， 整个人就感觉不一样。对对这样的经历就总感觉有一种破茧成蝶的那一种感受，就像我今天前半程我并不觉得自己的状态特别好，上酸的特别可爱，我还担心完蛋了我会不会跑不完。 今天状态总体来说，前半程是真的一点都没有想到，后半程能够有个复配速的分割，真的没有想到对， 这次全运会四个月的这个系统周期的备战当中呢，其实我的这个储备的这个体能会比之前要更加的成熟以及有经验，甚至比以前要更好了，确实是这样子的，嗯， 可能我随着年龄的增长，我会在想，嗯，心肺功能啊，包括我的肌体啊，肌肉记忆啊，可能都会包括恢复这一方面，可能都会比之前要更好一些。其实说到自自律，我这一点是真的， 嗯，确实做的到的，比如说日复一日的坚持的早操，下午，即使是教练不在身边，我也是能够自己训训练的一个人。 对，包括教练可能给到你假期，我的腿都是闲不住的，我必须要去跑一下，可能是因为我自己走到这个水平了之后呢，我会想要想尽办法的去维持自己的这个高度。对，所以就保持了我这个自律性。 其实二四年我是一个低谷期的状态，嗯，而且又经历了教练的离世，当时心情也是蛮崩溃的，就在想是不是自己的成绩会不会就上不去了。那一年的成绩其实也是很平淡很平稳，因为也是 换了一下教练，然后呢，不同的训练思路，其实一直在想着，我一定要争口气， 即使是我们师傅离开了，也要向外界证明，没有我们师傅，我们也会一直的去保持，一直去坚持。对，就是一个这个定律，以至于我坚持到了二五年，我做到了。 嗯，其实我在每一次比赛比的比较好的时候，甚至在比赛赛前的时候，都会心里默念着，李老师，你在天上看着呢，你的弟子好着呢。 嗯，他做会做的好，好，吃的特别的多，比如说红烧牛肉，还有上海的这个狮子头，而且会根据我们每个队员喜欢吃什么东西就给我们做什么东西，而这一点是我们师傅真的一直在坚持的， 没有变过的。对，就像凌晨十二点钟，他会为了我们的早餐打豆浆，甚至不睡觉， 到可能凌晨一两点还要想着第二天的训练计划是什么。所以说我师傅给到我的影响力还是蛮大的，因为他一直以来的坚持影响到了我，我们李老师一直在陪伴着我们。嗯， 今天这一场美也是来自苦尽甘来的美，我更多的还是想要让粉丝们知道这个美，不是说定义你的颜值是怎么样的美，而是在我身上更多的看到我是背后的付出的美，甚至是付出有回报的美，苦尽甘来的美。 每次他们问我的时候，哎呀，有什么目标，赛前他们都说我方烟雾弹其实是我一个不太自信的表现，但是站上赛场的那一刻开始，我的战斗力就开启我的战斗模式的那一刻，我就是， 嗯，能跟到哪是哪，能干到哪就是哪。对，我是属于这种状态的人。嗯，其实国外赛道我还没有跑过，当然也比较向往，也很想向往这个，比如东京啊，柏林啊这些赛事，你如果有机会的话，我也想出去跑一跑，但是看 随缘吧。嗯，我觉得我还是在一个向上爬坡的过程吧，不觉得自己是什么巅峰国内顶级选手像。嗯，一流水平的比我厉害的多太多了。对，我还是一直在追赶他们的脚步的一个状态啊。镜头前美不美要看时候，有的时候嘛，狰狞是真的 在拼，拼尽全力，如果说自己已经比如说在前面的高手面前呢，追不上了，那么就不要这么狰狞了吧。整理一下妆容，冲向终点，美美的。但是呢，如果我是要冲成绩，要很努力的话， 其实我在终点那一刻我是不会管什么任何表情，包括跑姿，抛开这些东西就使劲往前冲就好了。在我 没有练马拉松之前，我觉得马拉松是一个很可怕的种这种东西，但是看着师姐他们呢，练的很苦，真的，我刚开始练马拉松那个时期应该是十九岁，我们李教练当时那个训练计划一周一个长距离，而且那个长距离是只会往上增， 不会往下减，所以我就很害怕跑那个长距离，我甚至怀疑过自己根本不适合练马拉松，因为我并没有那个耐心，我真没有，我甚至跑到哭。 嗯，感谢过去的自己，就是说一直坚持着，没有放弃，感谢所有喜欢我以及支持我的粉丝们，我也希望你们能够为自己的目标而去努力，然后不要轻易的去说放弃吧。

精致的妆容，甜美的笑容，潮流的穿搭，还有那几十万粉丝的追捧。在很多人眼里，他是一个拿着颜值红利的网红，是跑圈里的花瓶，是很多人心中的女神。但是，如果你关掉滤镜，看像二零二四年衡水湖马拉松的那条赛道， 你会看到令人头皮发麻的一幕，鲜血顺着大腿内侧留下，染红了白皙的皮肤，滴落在滚烫的沥青路上。那不是作秀，那是女性运动员最难以启齿的生理极限，更是职业竞技最残酷的真实写照。那一刻，李美珍不是女神，而是一个战士。 一九九九年，李美珍出生在福建龙岩一个饮食的家庭，家里开着饭店、宾馆，她是父母捧在手心里的小公主。 小学五年级，李美珍凑巧选择了体育兴趣班，第一次参加县里的比赛，就拿了八百米第一，被龙岩市少体校相中招走。从此，他一头扎进了田径场。 李美珍曾是解放军八一队的双积分运动员。在八一队，他练的不是普通的跑步，而是被称为勇敢者游戏的定向越野。 那是在深山老林里，拿着纸北珍在没有路的荒野中狂奔，荆棘划破皮肤是家常便饭，暴雨烈日是天然背景。 当别的女孩在研究口红的色号时，他研究的是如何在缺氧状态下保持绝对的清醒。从八百米、一千五百米的中距离冲刺到四十二点一九五公里的漫长征途，李美珍的进化速度快得惊人。二零一六年，大一新生上海马拉松首秀，直接站上领奖台。 二零一八年舟山马拉松，面对实力恐怖的非洲军团，十九岁的李美珍硬是凭借最后时刻的爆发，从黑人选手中抢回了冠军。那一战，他告诉所有人，中国姑娘不仅长得美，跑的也够快。 竞技体育从来不是童话，从中距离转向马拉松，意味着身体机能的彻底重组，呼吸节奏被打乱，肌肉记忆被推翻。疫情期间没法比赛，他就在小区楼道里跑，在水泥地上练。有人质疑他是网红跑者，说他心思都在拍视频上。 李敏珍没有回怼，只是默默地把配速提高了一秒又一秒。时间回到二零二四年的衡水湖，跑到三十公里著名的撞墙期，身体糖原耗尽，偏偏在这时生理期意外造反。 他说，这是锦标赛，如果不跑完，队友的努力就白费了，我又得重新再跑一场。这不是什么悲情营销，这是顶级的职业素养。他带着血迹冲过终点线的那一刻，看似狼狈，但在懂行人的眼里，那个背影比他所有精修的写真都要美上一万倍。 质疑声中，李美珍迎来了二零二五年三月无锡马拉松，樱花雨下，他跑出了两小时二十七分五十一秒，大幅刷新个人最好成绩，稳坐国内女子第一梯队。 五月兰州半马冠军。十一月全运会一万米，他拿下第六，先游半马，再夺冠军。十二月南宁半马又是冠军。从南跑到北，从平原到高原，他证明了颜值可以是流量的入口，但实力才是流量出口。 现在，当你再刷到李敏珍的视频，请不要只盯着他的脸，也不要只看他的妆。他爱美，因为他正值青春，那是女孩的天性，他想红，因为商业价值能支撑他跑得更远，那是生存的智慧。 不管你是因为颜值关注了她，还是因为那个带血的背影记住了她。请记住，当屏幕熄灭，那个福建姑娘依然还在奔跑。每个人成功的背后都有心酸，她是跑圈女神，也是跑步的女汉子。

杀马封神明场面来了！李美珍直接杀疯了！谁参加马拉松比赛不仅出神图还能拿下冠军？刚冲过终点线就被逮到采访，看看冠军现在啥状态，给自己的表现打一百分，因为我鼓起勇气去追第一集团， 这笑容简直藏不住的开心啊！谁说努力不会被看见？日复一日的晨跑，湿透的运动服，每一份续力才能冲刺高光时刻！这波直接把个人屁屁害死在杀马赛道！

你是否记得李美珍血染双腿坚持跑完马拉松？你是否也记得张雨菲因为腹部竟卵差点赶不上颁奖典礼？刚刚退役的跳水运动员张佳琪最近在接受采访时表示，自己大赛几乎都会遇到生理期问题，简直就是噩梦的开场。 这样的例子其实数不胜数，而这样血与泪的故事，都在指向同一个残酷的事实，女性运动员的身体天生就背负着一套与竞技体育规则相背的时间表，我们不能只看到他们在赛场上的光鲜亮丽，更该看见那些沉默的隐忍、隐蔽的疼痛。 当世界为金牌欢呼时，也请为他们不被看见的战斗留下一束光。生理期对运动员的影响绝不仅仅是肚子痛那么简单，它是一场全身性的激素喊啸。从科学角度来看，随着雌激素和孕激素水平的剧烈波动，身体的内环境会发生翻天覆地的变化。 首先是痛经的物理摧残，这种疼痛在医学分级上有时甚至能达到中度分秒疼痛的量级。 包括陈梦、陈宇飞等中国运动员都说过，很多时候只能通过吃止痛药来应对训练和比赛。而痛经对于需要核心爆发力的举重、体操或田径选手来说，这种反应会格外的痛苦和影响运动水平。 根据英国运动医学杂志的研究，在生理期前夕，女性的反应速度、手眼协调能力以及空间感知能力都会出现显著波动，这意味着那零点零一 mil 的 起跑反应延迟，或者那一厘米的落点误差，可能就是金牌与遗憾的分水岭。 同样在生理期，女性的基础体温会升高零点三到零点五度，不要小看这不到一度的变化。在马拉松或长距离游泳这种高热量代谢的运动中，这意味着你的散热效率更低，心率更快，身体更早进入热疲劳状态。 巴黎奥运期间，张宇飞在赛后接受采访时说，自己因为生理期的原因游完之后整个身体右边都是麻掉的，而他躺了十五分钟才缓过来，幸好没有耽误颁奖典礼。 还有一个更残酷的科学事实，在雌激素水平达到巅峰的排卵期，女性运动员出现前交叉韧带断裂的概率是男性运动员的二到八倍。这是因为激素波动会增加韧带的松弛度，降低关节的稳定性。 每次跳跃或变向，他们都是在挑战生理极限。对于耐力选手而言，生理期铁元素与血红蛋白的流失，意味着血液运氧能力的下降。你感觉不是在跑步，而是在缺氧的高原上攀爬。 好处是，现代体育科学已经进入了周期管理的时代，许多顶级团队开始用 ai 监测系统将训练强度与生理周期精准对齐。 在顶级赛场上，比如，为了不错过四年一度的奥运会，部分运动员会在医生的严格监控下，通过口服避孕药人为调节。但这并非没有代价，药物带来的水肿、恶心和情绪波动依然需要他们靠意志力去消化。而且有不少年轻女动员在心理上是不能接受口服避孕药的。 在领奖台上，我们看到的是他们挥舞国旗的自信，但在台下，是他们忍着静峦的疼痛，是他们忍着低血糖的眩晕。坚持加练， 是他们在每一次内分泌失调的焦虑中重新找回节奏。生理期不是弱点，它是女性生命力的证明，而带着生理期踏上赛场，则是对竞技精神最极致的注解。他们的每次坚持，都让体育这个词变得更加厚重且伟大。 我是觉得你无论任何角色，只要国家有需要，这个永远是在你的第一位的。因为男的时期最大的话题，因为就是女生生理期嘛，你在比赛，很多运动员都这样，比如说今天的强度课，那么如果我今天是正好赶上了生理期，那我们会选择迎面而上，不会选择调整休息。 因为你比赛那天的时候，如果你还是这种状态，你不上场了吗？嗯，那就是你的正常的经历。

今天第一场，呃，全马，我觉得表现还挺好的，给自己又树立了一个很大的信心。嗯，就是没有想到会在厦门马拉松。 p b， 真的 没有想到。对，因为我前面二十公里 就在后面第一集团落了有好几十米甚至一百米，我前面二十公里都觉得好累啊，但是过了二十公里我在想，哎，好像状态调动起来了。那我就尝试着追吧，后面就追到了第一集团。对，然后 在中途当中我也忘记什么时候追上次人唾沫了，看到唾沫之后，这一路以来看到很多跑友在给我喊加油，那我就说心里在想，内心在说，嗯，试一下吧，追一追，后面看到露影的背影就就使劲的追，追上去了。对，今天我觉得 给自己的表现打一百分，因为我鼓起勇气去追第一集团，甚至超过了第一集团。所以这场比赛给自己的新赛季是一个什么样的信心啊？开始 新赛季的这个信心的话可以说是建立了吧，但是也没有足够的信心去。呃，比如说开春冲击什么 p b 什么的，反正我的心态就是比较平， 尽量是求稳吧。嗯，呃，上一个二零二五年的这个田径赛就很漫长哈，结束才不久，所以东京的积淀可能还不是很足。那今年又是亚运会，你对整个二零二六年是个什么 期待？什么目标？我可以说我的目标还没有没有足够的信心吗？等我冬训开春之后再告诉你们吧。现在因为我近期全运会结束之后呢，我也没有休息，就每周还是保持着训练，然后每周都在外面比一些小比赛， 所以今天这个厦门马拉松本来就想着以赛代练试一下的。嗯，这家门口这么好的表现，也给自己的新赛季开个好头，是吧？是的。嗯，开开了个好头。希望二六年能够一直延续下去吧。不能延续也没有关系，反正尽力就好，加油。谢谢。