银川中考游泳200米满分标准

二零二六年广东省各市游泳中考满分标准。珠海市一百米游泳，男女七分钟内完成。茂名市一百米游泳， 男三分、女三分七秒。 中山市一百米游泳，男两分五十秒、女三分十秒。 云浮市一百米游泳，男两分三十五秒、女两分四十五秒。 韶关市一百米游泳，男两分三十秒、女两分四十秒。佛山市一百米游泳，男两分三十秒、女两分四十秒。 湛江市一百米游泳，男两分二十四秒、女两分三十一秒。肇庆市一百米游泳，男两分十八秒、女两分二十五秒。 江门市一百米游泳，男两分五秒、女两分二十五秒。 东莞市一百米游泳，男一分五十一秒、女一分五十八秒。 惠州市一百米游泳，男一分四十八秒、女一分五十五秒。河源市一百米游泳，男一分四十八秒、女一分五十五秒。广州市一百米游泳，男一分三十八秒、女一分五十五秒。 深圳市五十米游泳，男五十九秒、女一分短池。 深圳市五十米游泳，男一分零秒、女一分十秒，长池。 深圳市两百米游泳，男五分二十六秒、女五分三十秒，短池。 深圳市两百米游泳，男五分四十六秒、女五分五十秒，长池。

厦门初三家长快看中考体育游泳两百米想拿满分真的不用瞎练！按时间轴分阶段冲十二月到一月正是打基础的黄金期，现在开始练，四月考试月直接躺赢三阶段训练计划，精准踩厦门备考时间点一、基础期，十二月到一月 核心目标，掌握完整泳姿，配合蛙泳、自由泳，选适合孩子的摆脱、换气、断档的问题。阶段检测标准，不慌不忙，连续游玩五十米，动作不变形，中途不摸池边。休息训练重点，分解动作练蹬腿、划手、换气分开练， 再合起来短距离重复游二十五米八组，每组休息三十秒，主打动作定型。二、强化期，二月到三月体能拉满 两百米，体力合理分配核心目标，突破体能平静两百米全程不崩盘，学会省力气阶段检测标准，两百米分段有成绩达标，比如五十米乘以四组，每组速度稳定，前后段时间差不超十秒。训练重点，长距离耐力练一百米三组 每组休息一分钟练节奏体力分配技巧，前一百米稳节奏，中间五十米扭力冲刺，针对性补短板，腿没劲练蹬腿换气，累练憋气 厦门教练，手把手揪动作三、冲刺期，四月考试月调状态，稳稳拿下满分线核心目标，适应考试节奏，每次模拟都能踩满分标准。阶段检测标准， 两百米全程游进满分时间动作节奏，体力完美配合。训练重点，模拟考试训练，按考场规则游，比如简陋出发，转身细节，克服紧张细节扣分，转身时蹬臂发力，触臂时手臂前伸， 这些小细节能省一到二秒。状态调整，不盲目加量，练一天休一天，保持肌肉活力。厦门初三娃游泳想充满分，提前做好规划一点志在必得。

与游泳为选考项目，二十五米游泳属于选考项，不限泳姿，核心要求围绕距离、时间、动作规范及考试流程展开，满分分值为十五分，具体要求如下， 核心报考与项目定位要求，游泳是选考项目二的四各选项之一，另三项为篮球、排球、斜杠、足球，考生二选一即可不强制必考。二零二五宜宾中考体育总分六十分，游泳所属的选考项目二占十五分，考试成绩直接计入体育中考总分，仅限出二零二三级， 二零二四级考生沿用该规则，二零二五求其星期年级起用新的过程性加结果性考核，暂未调整。游泳项 考试核心标准，二十五米游泳距离与满分时间要求，核心评分全程需完成二十五米不间断游泳，不限泳姿，自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳均可，混合泳也允许。满分时间标准，男生二十七秒内游玩二十五米即可获得十五分满分， 女生三十二秒内游玩二十五米，即可获得十五分满分。未打满分时间按完成时长阶梯扣分，游完全程即可保底得分，未游玩二十五米则该项记零分。出发与游进动作规范，违规及判无效扣分。出发方式采用水中蹬臂出发，出发前身体必须触臂且保持静止， 听到信号后蹬离池壁开始游进，无跳台。出发要求，游进规则，出发十五米后身体须有部分露出水面，全程在规定泳道游进，禁止脚踩池底、手扒池壁、水线越线游进， 违者单次违规扣两分，多次违规取消该项成绩。转身要求，二十五米无转身要求，储币即完成。 若中途转身，尽可单手。身体触臂，禁止借助持臂发力蹬跳终点判定身体任意部位触及终点，持臂即视为完成考试。当场播报成绩，并登记考试装备与流程。要求。着装要求考生必须穿不透明泳装，佩戴泳帽，颜色不限， 可自愿佩戴游泳眼镜，禁止穿戴助泳装备、浮板、背漂、嚼普等。违者取消考试资格。考试次数，每人仅限一次考试机会，无补考、重考机会。出发后不得中途暂停、放弃，否则即零分。场地标准统一在标准 五十米泳池的单条二十五米泳道测试水温、水质符合中考体育考试标准，全程有裁判监督，动作规范。特殊情况说明。因身体疾病，如皮肤病、心脏病无法参加游泳考试的考生，可凭县级及以上医院证明更换为篮球、排球、足球选考项，无额外扣分。

初三学生，中考体育，想选游泳项目，虽然现在游得磕磕绊绊，但希望在你的坚持和努力下，明年五月份的考场上，你能像水中的鱼儿一举夺得满分！屏幕前的家长们，学游泳要趁早！

为什么中考体育选游泳更加容易考满分呢？第一，游泳是分道比赛的项目，比赛之间互不干扰，那么跑步八百米，一千米，他是二十个人一起跑，在发挥不正常的情况下，就比较容易摔跤，会影响你的最终成绩。 但游泳呢，它是一人一个道理，平时训练的时候是什么水平，你就能发挥出什么样的水平。第二点，现在的孩子他都不缺营养，到了青春期，体重很多都比较偏胖。 而肥胖的人呢，体重越大的人，他在做陆地上的一些跑跳的运动，他就会更加吃亏。而游泳它是因为有水的浮力，很多初学游泳者，稍微胖一点的孩子，他其实更加容易学会。 第三点，目前中国的游泳泳姿、蛙泳的普及率是比较高的，教育局和体育局是按照蛙泳的标准来制定的考试规则，但是考试的时候呢，不限制泳姿，你可以用最快的泳姿去比赛， 所以你就更加容易考满分。这就是为什么一直以来，我都建议大家中考体育要选游泳，选游泳更加容易考满分！关注我，备考中考体育，学生更省力，家长更省心！

想象银川二中到底有多难，看完直接让银川中考生家长坐不住。二零二五年银川三区中考连续飙到二万一，二中常规 倒向仅八百九十九个，录取率才百分之四点六，一百个孩子里能考上的连五个都不到，竞争真的太激烈了。则由现去年就到六百九十六点六分，得冲进全市前七百六十二名才有， 多扣一分都可能被挤走。今年择优名额还从四百零四个缩到三百一十七个，难度又往下提了一大截，也觉得指标到校能轻松点。七百四十五个名额分给四十八所初中，还值得在本校考进年级前列才能拿到，稍微松口气就可能被同学反敲，明年中考连续还得奖，现在不抓紧批，等初三再发力真的就晚了。

二零二六年江门市中考游泳一百米满分成绩标准，男生为两分五秒，女生为两分二十五秒。视频为二零二六年待考学员考前测试自游泳一百米已达到一分四十六秒，以达标地区满分成绩要求 经过专业训练后还会有很大提升空间。游泳项目作为体育主考项目之一，是学子获取学分的重要途径。家长们，你们的孩子游泳成绩达标了吗？

大家好，今天我们来聊一下银川市中考体育的自选项目该怎样去选择。第一，背内跳远，适合协调性、爆发力弹跳好的孩子去选择。 第二，五十米跑，适合反应快，步幅大，加速比较快，体重相对来说瘦一点的孩子去跑，但是要注意起跑的节奏，失误了容易影响比较大。 第三，男生引体向上，适合体重轻、卧立、上肢力量较好的孩子，但是训练的周期太长，需要系统的去练肩背以及核心力量。 四、女生一分钟仰卧起坐，适合腰腹耐力核心好的孩子去选择，但是注意动作必须非常的标准，不然考试仪器容易扫不剩。 五、前置神球，适合上肢爆发力强，身高体重有优势的孩子。技术简单，练习卧推等大力量就能轻松的提分。