两眼一睁就是学是真学吗

姐妹们，又是六点起床的一天，以前我也觉得早起是件很痛苦的事，直到靠早起让我每天多出三个小时的时间。上个月读完了四本书，自媒体两个账号一点七万粉了。今天就分享四个无痛自律早起的办法，如果你也想无痛启动，赶紧码住吧！一、降低行动门槛 别一上来就挑战六点起床读一个小时书，光是想想已经很痛苦了。可以先试试承诺自己，醒来后先做一件小到不可能失败的事，比如离开枕头、打开灯就算成功。精简一点，可以提前把要看的书翻开放在桌子上。这个微小的动作一旦完成，惯性会推着你往下走。 既然都读了，不妨把这一节都看完。自律的秘诀就是懂得如何让自己轻松的开始。二、给大脑明确指令，具体化步骤明天要早起学习，这种想法会让你在醒来的那刻无比纠结，然后选择偷懒。 大脑需要明确的副本，可以在前一晚就把明天的任务写成傻瓜式指令。不是背单词，而是用二十分钟记下十个新词。不是简单的看书，而是精读第四十五到五十五页，并记录出两个观点和金句。当你把目标拆解成具体可化带实现的动作，你会发现执行起来根本不需要动力，直接照做就行。 三、主动收拾你的环境你的意志力没有想象中强大，但环境的力量超乎想象。可以刻意让书桌保持整洁，只放当下要用的书和笔记本。把手机设置成专注模式。有时可以选择逃离熟悉的环境，去图书馆或者安静的咖啡馆。当你置身于一个周围人都在专注学习或工作的氛围里，你自然会不自觉的进入状态。好的环境也能带动自律。 四、扮演你想成为的人不要想我得逼自己自律，而是想象你已经成为了那个你想成为的人。比如我想做自媒体，那我会想一个自律优秀的自媒体博主，他的一天会怎么安排？然后我会按照想象中角色的剧本去行动，他会认真的规划内容，会找选择题，会专注的阅读输入。当 我用我是什么样的人来思考，而不是我该做什么事来逼迫时，整个过程的感受就变了。你是在确认你的新身份，而不是在完成一项苦差。走着走着，你会发现自己真的成为了那样的人。如果你也想做自媒体，却没有方向的姐妹可以看这里，愿大家都能成为理想中的自己。下期见。

新买的超大背包啦，现在来拆个箱。 这个是一个计划表。然后还是有一本本子啊？之前好像是送了两本还是三本。哇塞， 这个是声论资料分析，这个应该是哎。对，是格子纸两本。然后这个是言语理解、数量关系、政治理论、撼动推理以及常识。我天呐，常识这么多这么厚一本。 这个是一月一号开课的，现在已经开课七天了。我看下我欠多少课。一二三四五六七八九十十一十二十三十四。我天呐，我一共欠十四节课。这超格代也太吓人了吧。