儿童鼻炎要忌口哪些食物

最近有不少姐妹来问我，孩子抽动饮食这块要控制什么？今天呢，我就给大家分享一下，就是鼻炎抽动孩子哪些食物是不能碰或者是少碰的，有些食物会同时让鼻子更加的敏感，也会让神经更兴奋。那第一呢呢， 就是特别甜的，比如说糖果呀，蛋糕啊，含糖的一些啊，饮料啊，糖分太高了，身体里特别容易生火气，会让鼻腔更多，喉咙更痒，同时也能够刺激这个神经，让抽动的一些小动作呀，更加的明显。我们想象一下，本来孩子体内就是 有一点那个小火苗，然后呢，嗯，一份甜食就像泼了一层油在上面。那第二类呢，鲜的过分的，比如说味精啊，还有那些就是包装上的零食和方便面汤料里面大量的添加剂， 这些食物对敏感的孩子来说是强烈的神刺激神经物，他可能直接诱发或者是加重眨眼啊，撸嘴啊，清嗓子这些动作。那第三类呢，就是 凉飕飕的一些食物，比如说冰淇淋啊，冰镇饮料啊，从中医的角度讲，寒凉伤小脾，小胃也容易让肺气受凉，那肺开窍于鼻，一吃凉的，很多孩子马上清鼻涕增多，然后呢，嗯，鼻子开始 堵起，你有可能让抽动的症状会变得频繁。第二种食物就是我们要小心观察的，那比如说，嗯，海鲜里面的虾呀， 蟹呀，还有一些羊肉啊，其实啊，这些是传统意义上发物，那不是说所有的孩子都不能吃这点东西，那确实有一部分孩子吃了这些，鼻炎会加重，或者身体有热的一个表现，进而影响这个抽动，你可以尝试着记录一下，比如说，嗯，今天孩子吃了螃蟹 一天后，孩子的症状有没有变化？第二种就是兴奋类的，像巧克力啊，可可啊，浓茶呀，但它们都是含有咖啡因的， 会直接兴奋。我们这个中疏系统对抽动孩子影响是比较直接的，巧克力啊，糖分也高，然后偏热性，也有可能加具鼻腔的这个热感哈。 三个就是难消化的食物，比如说油炸类的炸鸡啊，肥肉。然后呢，孩子的小脾小胃其实负担是特别重的，他没有办法消化这些食物，那消化不好的话就容易产生内热，这个内热往上走就可能表现为鼻炎症状， 比如说有黄鼻涕呀，尤其晚上要少吃。其实我想说几句心里话，其实大家看到这个清单以后会觉得，妈呀，这不能吃，那么能就觉得不知道给孩子吃啥了，那啥都不吃，小孩子不是又瘦又矮，他也需要营养， 那其实我们也不需要一刀切倒啊，那可以从最明显的，比如说我刚才说的红灯食物，糖果啊，零食啊，冷饮啊，我们开始慢慢的减少，然后耐心的观察，看看孩子的鼻子和那些小动作有没有减少，哪怕他只是好一点，那也是我们胜利的果实。那抽动的话，嗯， 只是要从饮食上做调整，还有其他方面，比如说啊，充足的睡眠呢，平稳的家庭情绪啊，适当的一个户外运动啊，这些都是跟饮食一样的重要。今天呢，我们就先了解吃的学问，一步一步来。

家里如果有鼻炎或者是有腺样体肥大的孩子呢，有这些食物建议少吃或者是尽量不吃。第一个就是冷饮，因为我们的鼻腔的过敏啊，都是对冷和热的温差，他也会造成过敏，那如果说你在秋 冬季节吃了太多的冷饮的话，冷的刺激也会诱发鼻炎的发作。第二呢就是一些辛辣刺激性的食物，这 些食物的话，会对孩子的鼻腔粘膜造成一定的刺激，造成孩子容易发生鼻出血啊等这些症状，特别是一些蒜啊，洋葱啊等这些物质，虽然说洋葱当中富含维 c， 但是呢，他对于容易鼻出血的孩子呢，还是建议少吃。那么第三呢，就是一些特别甜的肥腻的食物， 因为中医上认为呢，呃，如果有鼻炎的孩子，有腺样体肥大的孩子，他都是一种痰湿的体质，那么痰湿的体质如果吃了过多的甜的肥腻的食物，都容易造成鼻炎和腺样体肥大的症状加重。所以呢，以上几类食物建议少吃或者尽量不吃。

如果你家孩子有鼻炎，这三种食物尽量别让他们吃。第一个，高蛋白的食物，尤其是在晚上，最好不要给孩子吃的太多的蛋啊，牛奶啊，肉啊，有可能会加重脾胃的负担，造成 积食，也可能会诱发鼻炎或甚至加重鼻炎的一些症状。第二个，从冰箱里拿出的雪糕啊，凉的食物尽量不要吃，因为吃了以后就比肉容易 刺激鼻黏膜血管的一个收缩加重打喷嚏啊，流鼻涕这些症状。第三个，含糖量比较高的碳酸饮料呢，不要喝。像中医的话是这样认为的， 甜食他会生痰，痰增加了分泌不增加了鼻腔就会导致阻塞。那么如果鼻粘膜肿胀，在一定程度上会加重孩子鼻炎的症状，如果这种情况比较严重的话，请及时到医院就诊，并且在医生的指导下合理使用药物，这样才可以有效的帮助到孩子。