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任姐揉腹棒子课回放 上
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任姐古法揉腹手法
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发布时间：2026-01-15 07:56
任姐古法揉腹
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亲测有效！通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹14分钟详细跟练版！气血怎么补 都没有用怎么办？有可能是方法用错了🙅🏻♀️
注意：脾胃功能虚弱 身体淤堵 是补不出气血的 反而会越补越虚！
中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成，而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进 气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。
如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通，关键的一步是先养脾胃，通中焦！
这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法，很多人获益！
注意事项⚠️
1.不要暴力揉腹！身体需要我们温柔对待。用精油，双手按摩即可。
2.过饥过饱，不可练。
3.经期，孕妈妈不可练。
3.餐后一小时内不可练。
4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。
5.晚上23:00到凌晨3点不可练。
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
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不焦虑养生
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每天甩手十分钟，全家越练越欢#全家一起健身 #健康养生
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