捏鼻梁山根的好处

所有人都应该正确的去捏鼻子，我的鼻子呢，从小他就比较大一些，所以呢，我会有一个习惯，就经常会去捏我的鼻梁，捏高鼻梁之后呢，哪怕你的鼻子是大的，就整体的感觉呢，他也会是好看一些的， 从这样到这样，我妈就老是怀疑我是不是去丢了山根。正确的按摩我们的鼻子呢，不仅让鼻子变得好看，而且它还可以增强局部的一个气血通畅，缓解我们鼻塞之类的。 如果你塌鼻梁没伤根大鼻翼，试试我日常在坚持做的这三个简单的动作吧。第一个动作，鼻梁提升按压， 用食指和我们中指的指腹轻轻的按压在鼻梁的两侧，有控制的将鼻翼和上唇的肌肉向眼睛方向收缩。提起这个动作呢，它就像在闻花香或者是轻轻皱鼻子的这种感觉， 注意动作要慢，感觉到我们鼻梁两侧的肌肉和皮肤有轻微的拉伸和收紧感， 保持这个收缩的状态，五秒钟重复做十次。通过我们主动的去锻炼鼻翼，提上唇肌等相关的肌肉呢，可以紧致鼻梁两侧的软组织，减少松弛， 从而呢，我们在视觉上会让我们的鼻梁线条呢显得更清晰，而且呢更直挺。长期坚持的话呢，是有助于我们去维持鼻子皮肤这一块的紧致度的，注意全程都不要憋气哈。 第二个动作，伤根按摩伤根呢，它位于我们两眼内眼角连线的一个终点，鼻梁的起点凹陷处，用一只手的拇指和食指的指腹呢轻轻捏住我们的伤根部位，配合呼吸，吸气的时候呢放松呼气的时候呢，去捏压我们的伤根， 保持五秒钟，慢慢的再松开，间隔两秒之后呢，再去重复这个动作呢，我们每次就进行五分钟，你没事的时候啊，就可以按一按， 这是源自于中医穴位按摩的方法，刺激伤根呢，他被认为可以促进我们局部的红色液体循环，缓解眼鼻的一个疲劳，帮助我们紧致鼻根处的皮肤，消除因为水肿或者是循环不畅导致的这种塌陷感，让我们的鼻梁起点看起来更明， 而且更立体，注意全程的力度要轻柔，有微微的酸胀就好，千万不要用力过猛。第三个动作，鼻腔呼吸，用右手拇指轻轻的按住右侧的鼻翼，完全封闭我们的右鼻孔，然后用左鼻孔呢缓慢的 吸气，吸满之后呢，用无名指按住我们的左边鼻翼，封住我们的左鼻孔，同时松开拇指，用右鼻孔缓慢而伸长的呼气。 接手在换边用右鼻孔来吸气，然后封闭用左鼻孔来呼气。这样呢，就为一个循环进行五个循环。 这个方法呢，它借鉴了瑜伽中的清理经络呼吸法，通过深度的去交替我们鼻孔的呼吸呢，锻炼到我们鼻腔内部的肌肉和隔膜。 长期的练习呢，有助于维持鼻腔内部结构的一个支撑力，并且促进我们整个面部中轴的一个红色液体循环，有了支撑感呢，鼻子外观看起来会更挺拔有力，注意呼吸的时候呢，一定要慢一点点，要伸长一些，不要太急促用力了。 这三个动作呢，其实是真的很简单的，我们就把它融入到日常的生活习惯中就好，我们在空闲的时候呢，都可以去揉一揉，按一按。