大花轿保姆教程分解动作小雅

来开始我们的 a 组我们的 a 组一共是六个八拍六个八拍啊六个八拍，来跟上我的节奏啊六个八拍。首先看我们的手啊手的动作，你的五指一定要把它用力给我并拢一点用力并拢啊， 我的手指头按按不下去的，就这个感觉，一定要把你的力量给我用起来绷直哈，然后注意看我们手的动，从这里开始啊，手打直二好，三 四啊，这是我们一二三四的动作啊然后再看一下我们的脚的动作脚是出左脚 打直出右脚然后出右脚打直出左脚。这里是一二三四比较简单啊。再来一次五六七走一二三四。 ok， 好， 再来一次五六七走，一 二三四。好，完了之后五六七八。你两个脚这个时候是开的我们的手拍四下手掌五六 七八。好，拍掌的时候我们右脚的脚跟垫一下把你的律动做出来五六七八拍掌的时候垫一下脚。看啊五垫脚开的时候起脚六踩下去 起脚七踩下去八啊，第一个八拍学完了啊。今天发货吗？呃， 一一般应该有线，线的话都是二十四小时之内啊宝贝啊具体看他要他就是根据那个下单的先后顺序，反正早拍早发。好，从这里开始啊五六七走一二三四 五六七八。再讲一下这个整体的感觉整体的感觉你要感觉你自己就是张艺兴，你自己就是那个 就是那个明星啊，你要上台啊你看一下这个感觉啊你自己就是明星，然后你上台完了之后台下很多观众，哎台下很多观众。你要调动那个氛围啊，就要这种这种感觉去做啊这种感觉去做啊。来，再来一次，我们往下五六七走，一 二三四五六七八。好，二三四的时候看我手的动作，手，首先手掌对着镜子，然后往你的右边做一个抛物线出去。 好，然后再回来往你的左边做一个抛物线出去，加上我们的脚。先看脚的动作， 左脚并右脚，右脚并左脚啊，手夹脚一起。五六七走，左脚并右脚，右脚并左脚，这个感觉啊。再来一次五六七走，往右边抛出，左脚收，右脚 往，哦，不对，这个是左边，哎哎哎，说错了说错了，呸呸呸，好，从这里开始啊，往你的左边抛，往你的右边抛出你的往你的右边抛出，左脚五六七走一 二。好，再往你的左边抛出右脚三四，这个感觉好，注意我们头部的细节头的细节是你往右边抛的时候你的头给我。往 往你的左边走啊，然后往左边抛的时候你的头往右边走，就这个感觉哈。好，再来一次五六七走，二打二打，这个感觉啊，好，往下拉，三打四的时候注意我们手的动作。三 哒，这个感觉啊，五六七走，首先十，呃，经过你的胸前，正胸前 经过你的正胸前，谢谢，从头再来，然后我们往外开打，直是一个食指，两个手都是食指，这个这屏幕看，装不下我了，两个手都是食指啊，我是最近长胖了，怎么装不下我了，好，两个手都是食指，然后往上指啊，这里是三四啊，五六七走， 三哒啊，回来打直，回来到我们原来地方四的时候又四，哎，这个感觉啊，再来一次，五六七走， 三哒四，好，注意我们脚的动作，第三的时候我们手开你的脚要跳开，脚跳开的时候是左右去跳开，然后你做快一点，就是左右就这种感觉去跳开啊，这种的。你不要 这种感觉不要啊，这种感觉有点有点有点有点那种野蛮啊有点野蛮。你直接大大哦，左右 啊右左右左右左啊右左宝贝右左右左上去就可以了啊。这个是来迟了？没有，刚刚开始啊，来继续啊，我们从这里开始五六七走二哒二哒 三打四，我现在又挑的是左右，反正你们哪个脚顺就出哪个，你不要你不要给我搞成这样子就行了。你就你就哪个顺，你就出哪个就行了啊。来准备再来一次第二个拍五六七走二打二打三打四。好， 五六七八的时候又是你是天王巨星偶像，你是张艺兴本人。来指着台上的观众啊， 往下指四下啊，脚这不是往下慢慢滑，然后脚是四下一 二三四，把你身体的律动加上一二三四，然后你的右脚去踩，就这个感觉啊，两个拍连在一起，五六七走，一二 三四五六七八二哒二哒三哒四五六七八，没问题了，往下了啊，往下退，你的左脚手摊开三 二三四啊，这个感觉哈，再来一次五六手摊开出左脚三二三四五六七八，前面我们练过的头部律动五六七 八，可以了啊可以了啊，没问题了啊，四二三四了啊，四二三四出你的左脚，然后手在你的耳朵边，他的歌词是，呃，听，听到我脸上就笑呵呵。注意歌词是 听到我脸上就笑呵呵。首先从呃手食指指着你的头 一上一下然后先从你的右手的食指往前划然后你的左手跟上就感觉是你的右手右手的食指在前面跑你的左手在后面追一样把我们的第四个拍加快。五六七走四左胯 二右胯三四啊，这个感觉哈再来没问题哈，再来一次四二三四完了之后出你的左脚并右脚敲两下。五六 七八五六七八的时候注意你的身体五六身体朝你的右前 七八身体朝你的左前然后我们的手拳头砸重点是定 and 定啊这个感觉定 and 定这个感觉啊。再来一次哦从这里开始五六七走四二三四 五六七八。好，搞定了这四个拍我们从头到从头到这个这个地方我们四个拍连着一起来啊五六七走一二三四五六七 八二打二打三打四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七。 ok， 可以 了哈。然后我要跟音乐了，跟一个这个直接跟元素啊，这个前面实在是太慢了，我给你们放个元素听一下注意从哪里近拍。呃你们先别动先听一下从哪里近拍啊我跟你们说一下从哪里近拍。 倍数播放一倍。 ok 好 别动啊先听一下从哪里近拍啊。 前面他有一个蒙古的那个呼脉。嗯嗯别动。嗯别动，然后有一个音像冲听到那个冲的时候你就要开始准备了。来再听一次啊再听一次准备 别动冲。对对，这个感觉啊头巾是大红色大红色啊 啊好来，现在知道从哪里进拍我们接下来跟动作啊我的头巾是大红色啊那个南宁学舞来准备啊准备我们跟前面四个拍 哎，有没有感觉再来一次啊再来一次太简单了，是不是对于你们来讲太简单了来吧备 看这个份要给我起出来啊给我份给我起出来。律动做出来 可以没有来我把后面两个拍讲完我们再跟一次啊，因为后面两个拍是重复的，这里没有问题了啊，我还放的是元素啊宝贝们所以前面非常简单啊。来到这里五六七八完了之后 五二三四重复的一模一样的动作然后五六七八不一样五六七八先看我手的动作 食指从你的后脑勺往前指往前指然后再往两边抓啊这个感觉这手的动作然后看我的脚的动作脚的动作是退左脚退右脚退左脚退右脚。因为刚刚我们这里是不是往前走了所以我们要往后退 退的时候注意千万千万不要用你的爵士步啊如果说你是这样子去退的话这个舞蹈就变味了因为这个舞蹈它整体是比较偏帅的你千万不要做成这种啊千万不要做成这种去做啊。看我们退的时候怎么退我刚刚讲过的我们的身体律动 退退退退就是含胸顶胸含胸顶胸的一个感觉啊好把我们的手加上五六七走五六 七八七八的时候你这里抓你可以呃眼睛细节看一下你的右边你不用一直看着前面，一直看在前面会不会有点傻啊？你自己觉得来看一下来加一点我们的小心机进去五六好看你的右边 七八是不是还会好一点是不是好一点好五六七八完了之后来继续重复刚刚的那个，那个拍第二个拍五六七五六七八，然后六的时候开始啊，六二三哒，四五六 七八结束啊。来，我们从这里开始跟啊，跟到我们刚刚学的这里哈。元素来了哦。元素来了准备。谢谢宝贝们的点赞，准备 媳 妇 重复 哇，有没有感觉？有没有感觉再来一遍啊？再来一遍，然后往下的你们就打过了啊宝贝们，这个太前面太简单了，来再来一次啊。 哎，我没有捂嘴唱歌呢。唱歌这唱歌唱歌，他的歌词是想唱歌，左手拿话筒啊，左手我们再来一次我们就过了哈， 比较简单。 我想唱歌唱歌，这里是唱歌， 捂耳朵听歌 重复 哎。

前奏一个八拍一二三四五六七八。一组 一搭二，上左脚三哒四五哒六甩手七哒八 二搭二，三搭四，好。第二组，一二踩左脚三搭四，五搭六七搭八 二二三四五大六七大八三二 三哒四哒五哒六七哒八四二三哒四五哒六七大八。第三组 一二三哒四五六七八二二三哒四五六七哒八 三二三四五六七八四哒二哒三哒四五六七八。 第四组踩右脚一二三大四五六七大八二二 三哒四五六七哒八三二三哒四五六 七哒八四二三哒四五组四个八拍 一哒二三哒四五哒六 七哒八二哒二三哒四五六七八三哒二三哒四 五哒六七哒八四哒二三哒四 五六七八。结束五六七八。

双脚打开，手往下，掌心朝下啊，手往下按住，哎，低头，核心收紧，做一个造型，然后听到咚的鼓声响起的时候，我们不动，这是一个预备动作，鼓声响起以后他就有个吹唢呐的音效， 呃，有一个八拍啊，然后从鼓声开始数鼓，鼓声响的时候就算算一拍，我们数八次，鼓声一响，咚就开始数，一二三四五六七八，这个是吹唢呐啊，我们第一拍是预备鼓声响起来，不动， 进入状态，好，马上身体转向右侧，呃，我们就开始数了，这里是鼓，鼓声响起来，咚是一二三四五六七八。吹一个唢呐啊，唢呐怎么去吹手， 呃，右手你就靠近嘴巴啊，然后这个手指动一动啊，堵，要堵那个唢呐的那个眼啊，然后身体呢？我们是转向右侧做一个大 v， 五 二三四五六七八。心里数，因为这个前面他这个音效的话，他没有鼓点，没有鼓点很多朋友可能听不清楚。下第二个八拍的时候怎么去近拍，我们心里就默数啊，从这个鼓点响起来，咚开始数，一 二三四五六七八，好，开始进入第二个八拍，我们左脚上步， 二二三四五六七八，这个脚步啊，两拍，呃，是只要上两步， 二二三四五六七八啊，好，手交叉打开， 一二三四五六七八。手交叉交叉的时候我们可以把头戴上，手一打，交叉头往左边甩。 第二拍回正手，框架定住啊，定住。第三拍，手往上拍，举到头顶，不要放在面前啊，不要放在面前，把大臂举起来，大臂去贴耳朵向上举啊，好。第三个八拍 好，左脚迈过来含胸，两个三二三四， 含胸啊，这个手臂，哎，大力士，这个手臂我们不是光手去动，我们是靠这个身体含胸把我们这个手臂往下压啊，身体动啊，身体带动我们的手臂， 然后重心转到右脚，左脚抬起来打一个交叉啊，然后再换右边对称的动作，五六七八啊，两边是对称的 好，第四个八拍退右脚四二三四五六七八，同样的动作，第四个八拍跟第二个八拍动作是一样，只是前进和后退还出脚的方向。 上步的时候，嗯，上的是右左脚，退步的时候退的是右脚啊。 a 组啊， a 组预备动作， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四啊。四的时候直接把脚往后退了。四二三四五六七八一下零点八倍速 拿上元素， 太阳出来爬山坡，太阳出来爬山坡， 太阳出来，我爬山坡啊，去卡歌词去记啊。左脚起往前上步，手打开，一二 三四，身体哎，有律动的上左脚，我们身体往左边歪一歪啊，右手上，左手下手是这么去开的啊，关到开，然后换右边上右脚，身体往右边倾斜掌心，你看我们都是朝外面啊， 这是一二三四上两步，五六七八一二三四。左脚抬起来五六七八，这个手 就是做这个卫武的这个手势啊，左右左上左脚来上左脚啊，一二三四五六七八。把脚抬高一点， 第二个八拍做左胯。二二右胯三四五六七八 啊，第二个八拍啊，啊。蹦完以后，蹦完以后直接出左脚做跨，二二三四三的时候 脚步并拢，手抱头，核心收紧，四不动，然后五六身体转向右侧抬右脚，五六七八，做两个蹲起，这个蹲起就是那个律动啊， 来，不会做的，我们学这个蹲起，我们身体往下蹲，你看往下蹲，我们的手往上提， 往上提啊，手跟身体是反反的，我们站直的时候手往下放，你看一往下蹲，手臂抬起来，往下啊， 一二三四，然后当你把这个手跟身体我们配合好了以后，还有胸往下蹲的时候，挺胸，含胸、顶胸啊， 这个律动很好做，这是最基础的，最简单的，我们是迈的是右脚，然后呢身体是转向右侧，下一步我们要出右脚啊，因为我们这个舞的规律就是你做这个蹲起，你向哪边？ 你往哪个方向做，你下一步你是出哪个脚？你往哪边走啊？好，接着我们讲第三个八拍，三二三四 迈，右脚三二三的时候抬脚，抬左脚啊，左手叉腰，右手指，这里是爬到了山顶，我想唱歌啊，爬到了山顶，左脚落下来，我想唱歌，想唱歌啊，这个是往右边 右回，左回啊，做两个开合步。 好，刚刚我们做的是向右的蹲起，五六七八迈，右脚三二三四，左脚落下来五六七八。 好，这是第三个八拍，那我们再来五六七八上，右脚三二三四，五六七八， 脚。是开关，开关啊，开关，开关要回正好。再接着第四个八拍做胯，四二三四转向左边，五六七八，往左边做，蹲起 来，我们再把第三个八拍撵一撵。刚刚这里是，呃，太阳出来，我爬山坡，咚咚咚，好，然后完了以后爬到了山顶，我想唱歌， 好，再来，哒哒哒哒哒，好，第啊，接着我们第五个八拍，我们现在这个蹲起。是啊，开着左脚面朝左边，接着我们先往左边走，五二三四五六七八， 往左边走啊，左并右脚回来，然后踩左脚脚后跟，右手拉啊，放在这里是歌声飘给我贝壳听。贝壳听啊，往左边脚后跟点地回踩右脚，我们拉左手 回，然后继续做胯，左右并脚往右边做。蹲起啊，这几拍都一样啊。 第五个八拍啊，歌声飘给我贝壳听歌声飘给我贝壳听。好，再接着大大大大大啊 后走了，我们这里做了这个蹲起，完了以后马上要迈右脚，身体转向右侧迈右脚，我们现在呢？因为第一个八拍，我们往前进了，还没有后退，我们的五的动作是要对称的。第四，呃，第七个八拍，右脚往后， 我们往后拉，然后拉过来的时候，你看左左脚在前，对不对？然后再来一个 v 五，身体回正， 这里是五六七八七二三四，身体回正，再加恰恰步五六七八。 听到了歌声，我笑呵呵啊听到了歌声，我笑呵呵。这里对应的歌词这里是大大大。 听到了歌声，我笑呵呵，啊。好，做完这个动作以后再来大大大，往左大大大。 我们第五个八拍往左边走，歌声飘给我贝壳听。五二，哎，对， 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八 啊，这是 b 组啊，我们从头来来。第一个八拍，左脚起往前上步， 我们一会去结合歌词啊，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八 五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 零点八，倍速啊，跟着歌词来记动作 来，再来一次啊， 从头啊，准备 c 组啊， c 组就是。呃，这里动作比较简单，基本上后面就是律动了啊。第一个八拍也是这个，手往两边打开，往前走两步，一啊一二 一二三四五六七八啊，往前上两步啊，两拍一动， 一二三四五六七八。上左脚以后胯左右左手啊，左胯的手，右手高，左手低，换就三次， 这是第一个八拍。五六七八一二三四五六七八 啊，这个都很简单啊，我们接着往下走了第二个八拍，哎，屁股往后，屁股往后，胸往前，手从下往上抬起来，掌心朝上啊，二二三四并右脚，我们的胯向前，手 和就是两个手交叉这一块啊，掌心也是朝上，这是第二个八拍，我们刚刚结束的是五六七八二二三四。手掌往往上拖啊，二二三四。好，接着五 五六七八。我这里做的是点点拉步，如果你们觉得侧滑好做，你们就去做侧滑啊，都没有关系啊，我做的是点拉， 五五的时候把右脚点过去，左脚不动，然后重心转移到右脚，把左脚拖过来，再点右脚， 如果你们会侧滑的，你们就按照侧滑这么去点。都可以，都可以啊，这个手跟脚就是同步出右脚，我们的右手下，然后左脚跟过来，右手上，左手下啊，再换 啊，这是第二个八拍，那我们从这里开始接五六七八二二三四五六七八七的时候到位八不动。 好，我们把前两个八拍啊连在一起走一遍，左脚起往前走两步，手指是一根手指打开啊，一二三四五六七八二二三四五六七八。 最后一次，最后一次，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。好，第三个八拍退左脚，我们把重心转换到右脚， 三二三四，同样也是四拍，退两步，右手指出来往斜上方指五六开开合步啊，五六七八， 同样我们开左脚，直接就开，这里是退左脚。三二三四五六七八。 脚开合开合，手左绕一下，再从左绕啊，往左绕，往右再来一遍，往右啊，一蹲的时候，我们开的时候是腿要蹲， 手往左起来的时候手往右再来一圈啊绕啊绕 来。第三个八拍，五六七八三二三四五六七八。 这个脚我们开了以后要关回来啊，这个叫开关开关，关的时候身体是站站起来直的，脚尖朝内 开的时候脚尖朝外关开关开啊，三个八拍，再来最后一次，五六七八 三二三四五六七八。第四个八拍，四二三四五六七八。 呃，开合步完了以后，我们的胯往右往右撅出去，然后他要顶胸，右手就是 啊，看看满山红杜鹃这里的歌词啊，好，这个右手向上，在我们的额头的位置换左边啊，然后再把手，右手五六七，把手点点点， 要有个定位，这个手要把它定点右左右，一个比一个上啊，手要给它定住，不要晃， 手势是往左向右再来一遍，左右左右转起来啊 啊。第四个八拍就更简单了啊，就是做完开合步以后，身体往胯往右上，右手胯往左上，左手接着右手点五， 我的手身体往后边躺一躺啊，五六七八，跟着手走，身体跟着我们的手走 来，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八四二三四五六七八。 来，可以跟上吗？来，可以跟上的，三个一啊，这是 c 组的四个八拍啊，把 d 组教完了，我们再一起来跟音乐啊。来，我们往下讲 啊，做完这个第四个八拍，点点点，完了以后直接我们右脚踩弓步，同手同脚，右手掌心朝上啊，一二三四五六七八。手从下往上， 嗯，手起来的时候你要有个爆发力，然后匀速的往上走，一共是八拍，然后换右边串左边二二三四五六七八。你的眼睛看着手啊，有个力量啊，你不要直接这么起来，手是有个力量起来的，然后再换 换这个重心啊，你踩哪个脚，重心往哪边压往哪边压啊？这里是两个八拍，右边一个八拍，左边一个八拍。来，再来最后一次， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。第三个八拍，三二三四五六七八。这个甩手， 那我们来学习这个，先来学手，手是从预备动作，双手从左边左上方往右下方甩过来，然后再从右边起要往左边甩， 一二三四五六七八二二三四五六七八。预备动作是左上往下甩，右斜方啊， 从对角线甩过去起来，再往左可以把身体带上，幅度会更大啊。这个手会了以后我们来学脚步啊，这个脚他是预备动作，是蹲起，先起右脚， 蹲起，蹲起蹲起，蹲起蹲， 等一会再来啊。蹲的时候下一步我们把这个左手往上面做准备，这是预备动作，踢右脚，一二三四五六七八二二三四五六七八啊，你不会做的时候 一步一步来，先练手，手会了以后你就来练脚啊，蹲，然后脚抬起来的时候是起蹲起蹲起啊，跟手脚跟手配合起来， 来，先蹲手，做好准备来起右脚手往下打，一二 三四五六七八二二三四五六七。把幅度做大，三二三四五六七八四二三四五六七八。 把。我们的身体啊，动起来，上身动起来以后，你这个动作看起来会更丝滑，跳起来会更舒服啊，我们从这里开始衔接啊， 一二三四五六七八，二二三四五六七八， 三二三四五六七八。往后走，四二三四五六七八，然后后面是两个 v 五啊， 呃，把这个左脚左脚收回来了以后直接往后踩，做一个 v 五 四拍，然后第五拍把右脚收回来，再退左脚啊，也是一个大 v 五，自己的是四二三四五六七八，然后马上接擦接这个下一组第五组的第一拍 啊，这里拍子一定要数，对啊，数错了以后那个卡点卡不上来，我们跟音乐啊， 来上零点九 啊，第五组刚刚第四组结束了以后是这个 v 五啊， 这个卫武完了以后马上卡点。第一拍，右脚往后踩，手啊，往前抽，这里是四拍。一二三四。好。接着直接跨往右右后啊跨是往后。 五六七八，胯是后前后啊，右手左手，因为我们这是一个律动的舞啊，胯是，这里是前后律动啊，前后律动， 好，来，我们把第一个八拍念一遍，五六七走，一二三四五六七八， 好，第二个八拍往左边跳过来，二二三四五六七八。 好。手往后打的交叉，接着五六七把我们往左边跳，跳过来，比心，这个胯在左啊，双手比心往右推，然后再右脚踩过来， 这个手往左边推，再接着大。呃，这个直腿摆胯，五六七八，就摆三次胯啊，左右左右，左右左。 第二个八拍往左边跳过去，二二，手比心在右，身体跟这个手跟我们胯是反的啊。往右边踩，手往左边推，这个大臂架起来，不要做成个这个样啊。你们喜欢跳舞的时候，手是往下搭， 要把大臂抬起来，这个框架才够大大气啊，才好看。往左往右，好，再来，直腿摆胯，五六七八， 这是前两个八拍啊。五六七八，一二三四五六七八，二二三四五六七八，都很简单对不对？这个手勾起来， 我们的全这么上下打的啊，你看拳心对着自己左右左把头带上啊，好，第三个八拍，好，上左脚，三二三四五六七八， 第三个八拍上左脚啊，他是有停顿，右手掌心朝后啊，手给他定住啊， 三二三四，再左脚踩过来，大摆胯啊，直腿摆胯，五六七八，这也是笑呵呵，笑呵呵啊，这个手就放到我们的嘴角，嘴角这两边笑呵呵。 来，再来一次，三二三四，我们上部小上一点，五六七八，胯在左，第四个八拍，四二三四五六七八。 好，第四个八拍呢？我们刚刚这里是直腿摆胯，三个以后身体转向右侧，左脚踩过来往下蹲，我们往下蹲的时候，手是往上，身体往下，手往上， 这里是两拍，这里是四二三四，回，正手拉平啊， 四二三四，接着把右脚踩弓步，五六七八，这个踩弓步是往外开，开啊，这个叫关，这个叫开，往外开两次手 就是往外丢，跟着我们这个膝盖方向一样往外开两次，身体动一动，左手啊，左手夹住五六七八三四，我们连起连起来走一遍，五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。这里就是大花轿啊，没有你们那个，没有那个抓裆的动作。第五个八拍啊，第五，第五个八拍，来，我们念一遍， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。再来一次， 五六七八一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。好，接着继续接，一二三四，我们往后退一退啊， 因为前面的时候我们已经上了两小步，这里要往后退一下才能回到原位。好，继续，五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四。好，这里不一样，五六七八，这就是抱一抱了啊，前面这里是大花轿，这里是抱一抱。这两遍啊， 两遍就是结尾的时候，四拍不一样，第一遍结尾的时候是从这个动作。二，这是四二三四五六七八啊，这是第一遍，这是大花轿啊，卡的歌词，最后这里一遍 抱一抱啊，就四拍的四拍的区别。好，接着来，我们往后讲。第六个八拍好，抱一抱完了以后第六组了啊，抱一抱，完了以后 抱一抱。那个抱一抱啊，踩左脚出去，这个手是左右左右左右啊，提起来， 左右左右左右啊，脚步踩左脚，提左手，左右左右左右。 好，接着第二个八拍上左脚，二二三四五六七八，上左脚啊，左右并脚往后跳，跳回原位，左右转个胯， 口令，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八。第三个八拍一样三二三四五六七八，第四个八拍 四二三四五六七八。手叠起来，掌心朝上，左右左右啊，就是向上提，这个手向上提就是抱着那个妹妹上花轿 好走十字步，四二三四五六七八手左右左右。啊，这个第六组啊，第六组来念一遍， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。第六。第六组是重复的动作，跳两遍，然后呢结束动作，一挥手往后走，跟下音乐。 第第四组开始衔接， 准备上零点九了。

往下拉，往下拉完了之后他的第二组两啊，第二组间奏只有两个八拍啊，重难点是在我们的烫脚部分，来我们前面先过一下，看我手的动作啊，看我手的动作，二二三 四五六七八这手的动作啊，手的动作。然后呢？我们的重点放在第一个拍，第一个拍上去，这里是你的力量，先给我 出出去，有一个起份，然后缓缓上升，然后往前，然后第四下一样的出力出去，缓缓上升，然后往前，这是我们手部的动作，比较简单啊，看我们脚的动作。呃，脚的动作是，哎，不对，是哪里 哒哒哦，这里啊这里这里。完了之后看啊，把我们的左脚微微收一点，右脚右脚出出去，左脚弯曲，然后慢慢拖回来，这个感觉哈。五六七走，一二 三四三四的时候右脚往前，五六的时候出你的左脚五六拖回来，七八的时候退回去，因为你刚刚往前走了一步，现在你要把你的右脚往后退，七 八，这个感觉。看我的脚的动作，一二三四五六七走一二，右脚拖回来。三上，右脚 四不动，五的时候出你的左脚拖回来，五六好，七八的时候七退，左脚八退，右脚退回来。好，手夹脚一起。五六七走，一二三四五六 七八，可以了啊，简单好。往下往下是刚刚我们扣过的微服的一个动作啊，然后是出你的左脚抓住你的裤裆，手往后，手往你的后面拉，身体对着前面去做。 二二，这个时候注意你的底盘，不要给我整这么高，给我压低。 右腿弯曲，五六七走二二，然后退，右脚三四，这个感觉啊，来，再来一次啊，五六七走，二 二三四，可以了啊。好，我们从这里开始五六七走，一二三四，五六七 八，退，左脚二二三四啊，这个感觉哈，可以啊，没问题，我往下了啊，往下了， 往下到我们到我们刚刚扣过的脚步啊，扣了两首歌的时间。扣了扣了，应该扣了有七分钟啊，扣了七分钟，看，从这里开始，二 二三四。好，你看你现在你脚是这样子的啊，接下来就是我们这个脚的第一个动作了啊，右脚五个动作，开始身体跳一下啊 跳，你刚开始身体是对着你的右边的，现在跳完了之后身体给我搞到左边去啊，就是这个不会这个不会，不是正在讲吗？哈哈，来啊，五六七走，准备跳啊，现在身体是在我们的右边，接下来跳完了之后把你的身体往左边去，跳 到左边。你先告诉我这一步会了没有？应该是会了吧，上一个上一个，微服刚刚微，刚刚前面基本功带过的，你是不是又又来迟了？芳芳你是不是又来迟了？前面我们扣过的，这个也是扣过的，扣过细节的身体的微服再讲一次，一共是四个点 前，身体往前，把你的珠穆朗玛峰往前送啊，他他你的珠穆朗玛峰很大很重，他先往下掉，然后有点掉了，然后你把它扶着往上走，然后再往后压， 再收，在这里的时候你的腰会比较吃力，然后再收啊，这个就是微幅的一个轨迹，然后加上我们的脚啊啊， 二三四，好，准备跳啊，把你的右脚跳到前面，身体朝左边，五好，五啊五啊，手脚一起行吗？不，要不然我们习惯脚忘了手。你是说教拍子的时候手脚全部一起啊 教拍子的时候手脚全部一起吗？来，我又怕你们看不清手脚的动作，我就给你们讲的分开讲这个拍我做一做连贯手脚一起的动作，完了之后 啊，我先做一个连贯的动作，完了之后我再分开好不好？这样子就你们都能满足了啊。分解是分开请讲的一 哦好的，这样子，我做那个拍子的时候我先做一个完整的拍，就是手脚一起的拍，然后我再手脚分开讲，这种行了吧这种行了吧。主打一个听劝啊，来了 一起来一遍啊。好了好了，我知道了，先整体的讲一次啊，好到这啊，一二二三四看我做完整的拍了啊我做完整的拍了 我做完整的拍了，五哒六哒七哒八哒一啊，这个是完整的拍来第二个拍。这个拍子比较难，我再做一次完整的看我的完整拍 二二三四五哒六哒七哒八哒一 二好，完整的拍。 ok 了，注意来细节。分开了啊，刚刚我的佛山无影脚看懂了没有来，没看懂的赶紧看我的分解啊看我的分解。我们在这里完了之后啊看我们要跳，跳起来把你的身体朝朝你的左边 跳这里是第一个动作啊第一个动作跳完了之后看我们前面带过的脚尖朝你的左边，然后换成脚尖朝右 啊，这是第二个动作。第三个动作，左边踩一下好，右边踩一下 好，往后踩一下，这是我们全部都是我们右脚的动作，你把重心放在你的右脚哈，我们从我们从这里开始来，只看脚的动作啊，准备跳啊准备跳，跳完了之后你的脚尖是朝你的左边的五六七走跳， 好，换方向换方向，左右 后五个动作再来一次五六七走跳换左右后五个动作啊，再来一次五六七走五哒六 哒七。这里是这个拍子啊再来一次五六七走五哒六 哒七。可以了啊，我往下了，我往下了，好，到我们的左腿前面的五个动作是我们的右腿，五哒六哒七都是右腿。然后，呃，七哒八哒是我们的左腿啊，现在到我们的左腿了，左腿往后打直往前 往后啊，这是他三下，左腿，你就系三下吧你就系三下啊，再来一次啊再来一次，从这里开始五六七走五 哒六哒七。好，换我们的左腿三下啊，后前后。哎，这样子会好记一点啊。就是来准备，我们从这里开始啊，五六七 哒七哒八哒一 啊，这个感觉哈，再来一次啊，我待会要加快了。五六哦。手讲一下手讲一下，手就架住就可以了，手架住这个框架在这里，然后走五六七走五哒六哒七 哒八哒一的时候手放下来一。哎，对了，好，再来一次五六七走跳啊，重新开始五六七走跳五哒六哒七 哒八哒一。 ok， 好， 准备加快了啊准备加快了五六五六七跳五哒六哒七哒八哒一。 啊。做这个腿的动作的时候，你们脚一定要微微弯曲着一点去做啊。微微，你看我两个脚都是弯曲的去做的啊，你们不要坐太直了，不要坐太直了， 这个地方没问题了。然后我们从这里开始连准备跟音乐啊，五六七走一二三四五六七八 二二三四跳五哒六哒七哒八哒一 二。搞定了哈。会了啊，来跟音乐了啊，这个音乐的话脚步那里会脚步那里会快一丢丢会快一丢丢。我就先从七倍开始，七倍完了之后你们告诉我你们想要几倍，然后我就给你们放啊，根据你们自己的进度来哈 来， 准备五六七走一二三四五六 七八二二三四五八六哒七哒八哒一二。 上身是怎么一个状态上半身是一个状态，上半身就是直的，重点要放在你的下半身。稍等啊，来注意听啊， 跳这里的时候你的上半身一直都是这样这种感觉啊。等一下啊，我给你们捋一下。五哒六哒。好，往后退的时候七 打。你这里可以加身，你能加身体加身体，他这里都是随意啊随意，这里的身体随意，你们做不到的你们就直接是硬的就行了啊，直直的就可以了，如果说你能加前后的一个律动五哒六哒七哒八打看 大往后大往前一二能加，你能加身体的，你自己把身体加上，加不了的你坐直直的就可以了哈。来，我看一下几倍的。来啊，七倍先来一遍。 来了啊，我们待会从 跟上来了啊，准备五六七走一二三四五六 七八二二三四五哒六哒七哒八哒一二啊，这个是七倍，接下来 接下来到我们的八倍，八倍是两遍啊，八倍是两遍两遍八倍。 准备七走，一二三四五六七八二二三 四五哒六哒七哒八哒一二。哎，好，再来八倍啊，加油加油。应该是有人跟上了，但是我看应该是有人也没跟上啊。 跟我？凭我的第六感是有人跟上了，有人没跟上啊。再来一次八倍啊八倍，八倍啊八倍。 准备七走一二三四五六七八二二三四 五哒六哒七哒八哒一二。准备。 准备七走 一二三四五六七八二二三四五哒六哒七哒八哒一二。准备开始再来 这边我也是喊拍，然后后面的话我不喊拍，你们自己感觉啊。准备七走一二三四五六七八二二 三四五哒六哒七哒八哒一二。哎，元素从头好不好？元素从头拉一次元素啊元素。 记得把你们的份带出来这里一定要给我起份气势。要拿出来啊，帅的啊，你就是明星，然后你在唱歌，这种感觉。

前奏一个八拍一二三四五六七八。一组一哒二上左脚，三哒四 五哒六甩手七哒八二哒二 三哒四好。第二组，一二踩左脚，三哒四五哒六七哒八 二二三四五哒六七哒八 二三哒四哒五哒六七哒八四二三哒四五哒六七大八。第三组， 一二三搭四五六七八二二三搭四五六七搭八 三二三四五六七八四哒二哒三哒四五六七八。 第四组踩右脚，一二三大四五六七大八二二 三哒四五六七哒八三二三哒四五六 七哒八四二三哒四五组四个八拍 一哒二三哒四五哒六 七哒八二哒二三哒四五六七八三哒二三哒 五哒六七哒八四哒二三哒四五六七八。结束五六七。

别起来了，下面一个动作前面没什么难度，看一下手的动作，往下有一个起范是正常，我们的手的轨迹是这样子上去的，但是第一下是重拍，一定要 一发力一发力，然后慢慢往上抬，这个感觉哈。再来一次，五六七走，一二三四五六七 八，这手的动作好，把我们脚加上脚的动作，五六七八，完了之后 踩左脚出，右脚出去啊，看一下，五六七走，哎，一，你的左脚只是微微的借了一点点力，然后重点是放在你的右脚打直出去啊，打直出去，左脚弯曲，身体往下压，然后出手啊，准备五六七走，一 二起来，二就起来，然后三四的时候往前三四，好，五六的时候又来一个五六七八这个感觉。来看一下我的脚步动作。脚步动作，呃，哎，一 二，好，右脚往前，三四，别动，五的时候上你的左脚，五六往回拖，七，退你的左脚，八，收你的右脚啊，这是脚步动作。再来一次，五六七走，哎，一 二三四五六七 八。手加脚一起五六七走，一二三四五六七 八，可以了啊，往下往下就是刚刚我们学过我们前面我细节扣过的地方啊，扒完了之后退你的，退你的左脚，然后手抓你的裤裆，然后手往后去拉，有一个这样的一个拉的感觉啊。五六七走，二 二，眼睛看你的前面，身体微微的朝你的右前方一点点，这里是二啊。再来一次，身体往下压，右脚弯曲，五六七走，二 二，好，三四的时候退右脚，左脚三四一个微伏，再来一次，五六七走，二 二三四。 ok 啦，好，往下了，往下了，我们刚刚学过的啊，一二三四五六七八九十，他这里的拍子是五，跳起来啊五五，这里就是刚刚我们的一，然后 哒六哒七哒八哒一 二啊，就这个感觉啊，上班中赶紧学起来啊。 ok 哈，来，我们试一下这个拍子啊，我们从这里开始我给你们喊一下五大六大的拍啊，五六七走跳，先跳，跳好了之后就是五啊五，慢的，看我的脚尖 哒，哈哈。六哒七哒八哒一 二叶子是不是刚刚来这个前面这个动作我我抠成了十个动作给你们扣了一次啊，来，赶紧跟上，赶紧上车啊，再来一组了啊。从这里开始啊，准备五六七走一 二三四，准备跳舞，看我的脚是跳到这边的啊，五 手，你固定一个动作都统一做这个动作统一做这个动作简单，就是你的框架出来，手拳头框架出来，大力士大力士的感觉哈。来五开始啊五跳完了之后换哒 六哒七哒八哒，哎，一起来了，一共是十个动作十个动作十个动作。再来一次啊再来一次来，从 这里开始啊，五六七走，先动你的右脚右腿跳过去一共有五个动作看啊五个动作啊，五哒六哒七，是不是五个动作了啊，然后七，然后打八打 出你的左脚，打八打一的时候踢脚 and 踢脚出去啊，这个动作好，再来一次啊 再来一次，看我的脚的动作啊，跳完了之后第一个动作右脚一直是右脚，有五个动作换你的脚尖，第二个动作踩到你的左边，第三个动作踩到你的右边，第四个动作踩到你的后边第五个动作 啊，我知道怎么记了，有五个蟑螂啊有五个蟑螂，前面有一只 好把它撵啊，你这这没踩死，然后往你的右边碾压一下，哎呀，左边有一只蟑螂我踩 啊，右边有一只蟑螂我再踩，妈呀，后边还有一只蟑螂我再踩，记住了，没有五只蟑螂啊，五只蟑螂会了没有？来踩一下。踩蟑螂开始啊，五个啊，看是不是五个啊，一个两个三个四个。五个会了没有？再来一次啊。 不落脚吗？直接就踢吗啊？落脚，落脚的，落脚的，他只是快了之后你就感觉是直接踢起来的啊。五个蟑螂踩，踩完了啊， 一二三。好五个，第五个蟑螂踩完了之后来，现在要换我们的左腿去踩了， 后边有一个先往后边去踩啊，你最怕蟑螂啊，那你踩蚂蚁嘛，哈哈哈。踩蚂蚁也行啊，我是在帮你们记动作，你们就纠结怕蟑螂，那踩一个你不喜欢的踩小人。 踩小人总行了吧。你后面有个小人，前面有个小人啊，然后后面还有个小人，正前方还有一个小人。看我们左腿一共是也是四个动作左腿是四个动作啊，后前后前，最后一个前是正前，然后你的脚尖对着正面直接来一个， 这里有一个足球啊，不是有个你不喜欢的人啊，在你的脚下，你给我去吧啊，就是感觉啊，踩老鼠也行，对了，来来，最后带一下来准备啊，这里这里。完了之后啊，准备开始踩了啊踩了啊， 踩，先脚尖对着左边，然后磨一下磨一下，然后踩左边左边右边两下左边右边一下右边一下，左边一下右边一下后边一下啊，然后再把你的左腿往后 后边前面后边前正前，然后最后一个把所有的不好的东西踢走吧，然后放下。就是因为你动作不熟啊。来准备，我们从这里开始了啊五六七走一二三四 五六七八二二三四五哒六哒七哒八哒一 二。落脚跟上了没有？再来一遍从这里开始五六七走一二三四五六七 八二二三四五哒六哒七哒八哒一二。跟音乐试一下啊预备开始啊预备开始啊。 转身别扭你不要想着转身别扭，他这里就是跳了一下他没转身啊， 你要想的是你现在身体是朝你的右前方然后呢？你现在要把你的身体换成左前方他没有转身他就是跳了一下把你的身体换了一下啊换了一下。来我们试一下啊试一下。我们从刚刚学的那里开始。谢谢亚瑞的点赞。 好准备还有两个八拍还有两个八拍 准备 准备走一二三四五六 七八二二三四五八六哒七哒八哒一二。 看这个是刚刚我们七倍数我的口令的动作，接下来我七倍数来一次我不含口令。你们自己去踩一下他那个拍啊自己踩一下他那个拍拍 七倍手势不用做手势。你定在这里。你既然跟上了必须的，你优秀啊。哈哈马上高潮了啊 马上要呦呵呦呵呦这个动作加油宝贝们来喽走 来刚刚这个刚刚这个是 七倍速度没有换脚啊，动大动大动大动大。这里没有换脚，只是这里往前踩是这个感觉啊， 跳过去的方向动大呀动大这个感觉八倍是吧脚前后再学一遍， 我跟你们说这个动作难，但是他也是属于这个舞蹈的，亮点就是 就是他是属于，嗯，别人，可能可能就是你跳完这个动作之后，就像我们看张艺兴的脚步一样， 哎，他那个动作是怎么做的呢？就就感觉像无影脚一样的感觉啊，所以这个动作很酷。来，我再喊一遍吧，再喊最后跳左脚手做什么动作？手放下来就可以了，手没有什么要求。来，我们先喊一遍，待会给你们说。手啊，手的动作是啊，脚的动作，看 踩蟑螂右脚踩死五只，先踩第一只，第一只再往左边，第二只在右边摸一下，第三只又在你的左边，第四只在你的右边，第五只在你的后面，然后用你的左脚去踩，先踩你的后面，后 前后前。跳啊，这手的动作啊，这个动作上一个教一下这一个是啥？ 是脚步，这里还要再讲一次吗？我的宝贝。然后手的动作看一下啊，你们有问题赶紧打出来啊，这个是属于重难点，我们把这里搞清楚，其他地方都 so easy 了。来手的动作看一下啊， 看一下我们手的动作啊，手的动作，手动作完了之后这个动作，你看，现在我们身体是朝你的右边的，我们要把我们的身体换到我们的左边去，所以你要用跳的方式去走手的动作看啊，五六七走 五看大换方向了，六左边大七大 八哒一。哦，他是谢谢，谢谢爱心，谢谢宝贝们给我送的爱心啊。他是他是他。做起来快了之后好像是九个动作啊， 这里这里这里哦，是踩到这里之后完了再踢你的右脚。对，十个动作是十个动作啊是十个动作是十个动作哎这个红包大家可以抢一抢啊。 哎呀感谢我哈尼珍妮啊破费了感谢宝贝。好，再来一次啊再来一次再来一次。准备五六七跳五打六 打对双脚起跳七打八打一。 呃我知道了这里这里这里这里更新一下啊这里更新一下。他是七打八打 一的时候往前一就是最后一下我们的正前就要弹跳了就是我刚刚可能是是不是多加了一个动作我跟一遍音乐先我听一下啊宝贝们稍等一下我听一下音乐啊你们顺便也听一下啊 来来来我听一下音乐我就知道了。 画蛇添足了只有九个动作只有九个动作来我们再捋一次。刚刚没学到的宝贝们啊刚刚没学到的宝贝们来听一下啊了吗来从这里开始跳开始啊双脚跳 一第一个动作好二换脚尖二换到你的右边三踩左边四踩右边五踩后面六出左脚往后踩七左脚往前踩 八后抬哎，这里怎么少了个动作啊然后到这里的时候第九个就没有这个动作了没有这个动作了直接把这个动作往前踩了之后就踢脚了是这个动作啊再捋一次啊五六七走五哒六哒七 哒八哒一的时候脚往前然后我们就要踢脚了一是这个感觉啊捋清楚了，哎呀妈呀把我自己都整晕了好，再来一次啊看清楚五六七走五哒六哒七 哒八哒。好，我们往正前踩的时候踢右脚踢 啊只有九个动作九个动作可以了啊可以了啊试一下啊没问题了吧没问题了，我放一遍七倍，然后你们更完了之后告诉我要几倍啊宝贝儿，免费的赞赞帮我戳一戳。感谢来喽， 谢谢芳芳的爱心，谢谢嗨妮的人气票。准备不是从这里开始，从这里开始， 准备从这一组开始跟啊六七走 来最后手的动作啊，最后手的动作是 踩完了之后你手就放下来了，因为下一个动作我们是压帽子的，这个动作好，来，刚刚这个是七倍刚刚这个是七倍。脚步这里是难点哈，来，要七倍一遍哈， 七倍一遍，我们把这里整熟了之后，后面非常轻松了哈，看一下啊。来，准备，五六七走， 八倍走起，准备走 走， 五哒六哒七哒八哒一二啊，元素了元素了，准备。

好，接着我们进入到我们的教学环节，第一组的动作，这个前奏的部分啊，他前奏的部分很快，然后等一下我们再来跟着和音乐。 第一个吧，拍上部侧点，手上动作一二三四，好，出手的时候把你的手掌给他绷紧，从现在开始你的手掌就要绷紧。一二三四，好，来，准备上部侧点，五六七八走，一 二三四，好。第五，拍的时候现在左脚的重，重心在右脚上面，是不是接下来我们要把重心放到你的左脚上面去，然后双手掌心张，相对掌心相对击掌。好，脚后跟打节奏， 五六七八，收回， ok， 好， 这就是我们第一个八拍，好简单对不对？好，再来一次，来上部侧点，五六七八走，一 二三四，好。换成左脚踩下去，右脚脚后跟打节奏，五 六七八，手肘弯一点啊，你别直愣愣的，噔噔噔，手肘弯一点，五六七八， ok， 好， 最后一次来，五六七八走，一二三 四五六七八，好，说一下这个脚下姐妹们啊，我们在脚下打节奏的时候，我们很多同学五六七八，看到没？这是你们的打节奏的方法，节奏太轻了，打节奏的时候把你的重心啪 啪，包括明天我们在学我的版本的时候，脚下也是一样的，打节奏的时候重拍要使劲的往下。呜， 六七八，看到没有一个力量是踩下去的，而不是飘飘飘飘，不是轻飘飘的感觉。好，来，这是我们第一个拍，最后一遍来，五六七八，往前走，走一 二三四，脚后跟用力走，五六七八，有点人撞的感觉。六七八，好，这是我们第一个吧，拍， 接下来往下第二个八拍，二二三四，先别动啊，先看我做一次走。二哒二哒三哒四， 五六七八收回，好，这是我们第二个八拍。二哒二哒脚下是拖，拖着回来一二哒二哒脚下是拖着走的好，左并步右并步，手上的动作 我们手是钻出去钻右边，两个手同时这样侧着你看，手掌先练起来，先把你的手掌练起来，好，然后从你的胸前钻出去一个抛物线往外。二哒二 哒，两个手同时来，跟我一起准备。二哒二哒钻一下手五六七八配合你的头，眼睛看左边，手钻右边的时候眼睛看左边准备走二 哒二哒收回， ok， 好， 再来一次眼睛配合。五六七八走，二 哒二哒好。第三拍，把你的双手打开三，握拳啊，手掌打开手掌哒的时候把你的手握拳哒，握拳回来，好。第四拍的时候左手落下来，右手往上甩，四，直接甩打直。 ok， 好， 这是前面四拍来加上我们的脚 脚下动作。左托右托。五六七八走，二哒好，二哒反方向二 哒好，三哒四，三哒四，好。提手，然后五六七八歪一下手再给他甩出去走脚后跟打节奏。五六七八收回， ok， 好， 这是第二个猫拍来，再来一次。 二哒二哒五六七八走，二哒二哒三哒四，五六七八收回，好，最快加快速度准备， 先要看左边，先看左边啊，人往左边走，眼睛看左边看路好，右边右边，然后再开手打开， ok， 好， 来，最后一次加快。五六七八走，二哒二哒三哒四，好，出手，呜 六七八收回，好，来，接下来我们第一个八拍再来一次啊，先帅一点，这里都是要帅一点。五六七八走，一 二出去，三四出去。好，击掌，五六七八。好，准备搓手走，二哒二哒三哒四， 五六七八。收回身体，不要五六七八，现在不要有小动作，五六七八，上身保持干净就可以了。好，这是我们第二个拍，接下来第三个拍，直接往后退推后侧点走，手上右手摊开，左手摊开准备走， 三二，手掌绷起来，三四左右打开。好，五六七八。来，所有同学，把你的双手拿起来，手这个地方告诉大家一个特别酷的手型 叫芭蕾手，芭蕾手五指张开，后面三个指头，大拇指打开，然后其他四个指头并拢，并拢完了之后把你的小拇指啊，无名指，就是食指， 中指，无名指啊，食指，把食指翘起来，看到没？食指翘起来。好，放在你的头顶这个位置，你看关到这， 关到这，有点像啥？有点像戴个帽子的感觉。好，就这个位置关在你的额头中间。好，这个很帅的，这个姿势，手型摆在这里啊，不动，然后脚下的动作五六七八，五六 七八，有点帅酷帅酷的感觉，我们的身体看清楚来，现在我是直的。好，接下来往后靠，然后抬脚，五六 七八，有点轿子上面的感觉，是左右左右左右，看到了吗？好，硬，控，脚下往下踩来，准备五六七八，踩，左脚走五， 左肩往后倾斜一点点，往后拧转一点点。好，六的时候反方向六，来，再来。七， 好八，反方向八，反方向，看到没？身体他是有一个倒有一个，左右 左右一点点的倾斜。姐妹，不是五六七八，不是这样的啊，一点点，控制，控制，控制，控制。 ok， 好， 来第三个吧，拍，往后退再来一次。五六七八，走三 二三四。手放上去，手直接放上去，其实是他是扣在帽子上面的。走，五六 七八收回， ok， 漂亮。好，再来一次，你身体不要太软啊，就就这样躺下去啊，不要躺， 人站直一点，站直一点，然后往靠一点点，你重心往后面去放一点点，你看就一点点，然后左右左右带一点点就可以了。好，来，最后一遍。五六七八走，三二三 四放下去，五六七八收回， ok， 好， 这是第三个拔牌，第四个拔牌四二三四。就是把你的左脚踩出去啊，踩左脚手去你的耳朵旁边绕圈圈。好，左脚踩出去，准备走四 二 u 型跨三四的时候拉一个笑脸出来，从交叉到拉开。走，三四，好，五六七八，捶手，往下捶捶捶捶掌心相对左臂部退脚，五 六收回，右脚好，七八反方向，七八收回。 ok， 好， 这是第四个八拍。来，连起来，准备。五六七八走，四二三 四捶手。五六七八收回。好，来，姐妹们有没有问题？没问题，同学全民扣四。我们把四个八拍动作连起来，后面还有四个八拍啊，这是第一组的前面四个八拍 其实很简单。嗯，然后第四个八拍手的细节我给大家说一下，捶手的这个地方是嘣嘣 蹦蹦，你要学会硬控你自己的身体啊，控制住你的身体，不要五六七八，是 咚咚咚，你看我每一次砸在同一个位置，砸在同一个位置，砸在同一个位置，不是砸 砸砸，越砸越散啊。好，来，我们第三个八拍和第四个，从第一个八开始吧，连起来走一遍，然后接着往下第五个八拍，五六七，上半侧点走，一 二三四走，五六七八，专手二八二哒三哒四，五六 七八，退脚三二三四，抬脚，五六 七八转手四二拉手，三四控制水手。五六七 八收回， ok， 好， 前面四个八拍轻轻松松。姐妹们，接下来我们往下走，第五个八拍。第六个八拍啊， 准备第五个八拍上步四点是重复，不说了啊，直接往前走，五六七八走，五二三四。好，五六七八，直接跟着我退，退四步，然后把你的双手从你的耳朵前面哎耳朵后面扔出去。准备五六七八退脚走左脚呜 六落下来，好，七八的时候这里是牵手，牵手的时候把你的双手往两侧抓手回来，抓手回来准。准备退脚啊，五指张开，抓手七八收回， ok， 好， 来，再来一遍。准备五 六七八上不侧点走，一二五二三四退脚，五六 七八收回。我们第五个办法，再来一次啊，手撒开完了之后，你看是往后，然后再转回来给它收回来。好哦，等我一下啊， 搭伙叫我穿个红色衣服。 ok， 好， 来，第五个蛙拍，我们再来最后一次，来完之后我们接着往下第六个蛙拍啊。五六七八走，五二 三四，退脚，五六抓手七八收回， ok， 好， 第五个蛙拍结束，第六个蛙拍是重复，六个蛙拍六二三四，这里是重复来。准备五六七踩左脚走，六 二钻出去控制落下来，好，三四反方向，三四打开手，五哒六， 好，喊错节奏了。二哒二哒三四在这里。好，五六七八踩脚后跟走，五六七 八收回， ok， 好， 这是第六个八拍，每这两个八拍动作，我们连起来走一遍，接着往下第七个八拍和第八个八拍好不好啊？来，五六连起来，走，五二三四，退脚，五六七八 六八二哒三哒四，五六七八，收回， ok， 好， 五六七八，结束完了之后，我们进入到第七个八拍啊， 七二三四，抛手，没看到抛手是这样呐，你看，拿起来，在你的胸腔前面拿起来，然后这样钻出去，抛物线抛出去， 收回来，手腕子别用力啊，这里有一个误区，叫什么手腕子啪就用力了，不要这样，什么情况？哎，我 怎么突然就开了混响，吓死我了。好，这个地方手再抛出去的时候，大家注意一下，手抛出去。来，我问大家一个问题啊，手抛出去的时候我这里用力，是哪里用力？告诉我，我这个地方用力发力点在哪？ 来。所有同学回答我，手出去再钻下来，这个抛手的瞬间，他是哪里发力？我们手臂的发力，对， 大臂带，小臂带，手腕子带手指尖，这才是手臂的发力路线。 从哪里开始？他其实发起圆点，他在肩胛骨这边，肩胛骨整块肩胛骨，然后肩胛骨带着你的大臂，小臂和手指尖是推出去，然后再落下来收回，看到没？ 所以我们手上的动作啊，你们千万不要把发力点搞错了，你手指尖，手指尖发力，你告诉我手指说手指尖发力的同学怎么去发力？你手指尖什么时候可以发力？ 这个手指尖都发不了，力都不拿。你看，用手，用手指尖的时候，你去戳东西的时候都不是手指尖发力， 所以发力点不要搞错了啊，姐妹们是大臂带，小臂带，手指尖落下来，收回，推， 手推推完之后，这个手推完之后，这个手就没有手指尖，就没用力了，手指尖是力量，他是沿着这个大臂力量往下垂落下来，他没有用力了，没有用力了。 好，来，准备，我们接着往下走，接下来我们往下走啊，五六七，打八，到这，好，第七个八拍，七二三四，我们直接来把你的双手从下面交叉。七 二三四，七二，打开好，三四的时候鼻腔往前出，三四来，加上脚下动作，脚下很简单，右滑步直接出去准备走。七二，好，三四的时候右脚往前踩，鼻腔往前冲。三 四，好，踩下去之后就不乱动了。然后第五拍，左脚打开。五六，左脚打开，然后七八往后撤。七，好，第八拍，把你的右脚给他收回来。 八，收回， ok， 好， 来，再来一次，准备。五六七八，走七，好，别乱动，脚下别乱动。二 三四，保持身体的干净。五六七八，收回， ok， 好， 最后一次来五六七，手掌心用力走。七二三四，五六七 八，收回，好，第八个八拍，姐妹们来了啊，第八个八拍是这个舞蹈里面的一个很经典的动作。八二三四，两个波浪，来，先把你的手放在你的胯旁边，然后一个波浪左侧脚走。八 二，往后撤，脚好，三四的时候再来一次，然后这个地方手的动作应该是往里钻落下去，雅雅是做的，拉开，拉开也可以，往下钻也行啊，我们就按照雅雅的做吧，拉开手好，准备撤右脚，然后再撤左脚走三 四， ok， 好， 到这个位置，然后五哒六哒七哒八，你们先别动，先看我做。走。五哒六哒七哒八哒嘣落下来， ok， 后面四排五哒六哒七哒八哒。啊，这个 其实我看了一下原版的，原版的动作还要更复杂一些，这个牙牙做了一下简化啊，这里见了一下嘴减减减法，大家好接受一些好，接下来五哒六哒七哒八，我们一步一步来，双手大力士不动，这里是不动的。好，接下来脚的动作 三四在这，对吧？两个波浪，我波浪往这好，第五拍的时候来姐妹们这个地方，他是呜，他是有个跳 有一个跳，我们先不，不管这个跳，先不管，我们先把脚下的顺序给它捋清楚，方向给它捋清楚，好，我们脚下直接把右脚先往前点走， 五脚尖往前点，现在你的两个膝盖都是弯的两个膝盖都是弯的，五脚尖往前点的时候，你看是脚的侧面的平面对着前面。五，在这。 好哒的时候把你的右脚的脚后跟给他收回来哒，收回来。好，六的时候右脚往斜前方去踩出去六脚后跟着落地，脚后跟落地哒的时候回来撤脚，撤到你的左脚旁边 哒， ok， 好， 七的时候左脚往斜前方去点，脚后跟七哒 哒收回来，好哒的时候右脚踢哒，然后往前踩，一二三四， ok， 好， 这就是脚下来再来一次， 脚架是右脚，右脚右脚右左左左右右。好，来，再来一次，准备五六，我把这裤子拉高一点啊，五六七八，我们右脚往前点，右脚 右脚，这个是直接转右脚，右脚转，然后脚后跟脚后跟踩脚掌，换脚走脚后跟 脚掌，然后踩左踩踢， 想一下来，我们稍微速度稍微，再快一点点啊，再快一点点。准备五六七八走，右右右踩，左踩左踢踩 好，这是脚下，这是脚下，捋明白没？我想问一下你们有没有看清楚？看清楚的同学来扣个，有看清楚的扣个一好不好？有没有看清楚？ 好，来，我们慢一点，加上手快了感觉就跟不上。这个难啊，这个稍微有点难度，因为他是大大大大大大动啊。 ok， 好， 来，我们脚下的动作加快一点点，速度比刚刚又四下 对左三下，然后右两下来，准备五六七八走，我们从这里开始啊，这个地方开始把你的左脚快速的往回收，右脚往前点走，咚哒咚哒 咚哒咚哒哒。哦，好，我们再来一次，慢一点啊，再来一次，准备五六七八走，右右 踮脚后跟踩脚回，左脚踩回来， 这里有个踩脚撩吗？等一下啊等一下，我看一下，抖哒抖哒抖哒哒啊。对，左脚是三次，左脚左脚 左脚踢脚踩。 ok， 好， 再慢一点，再慢一点。来，五六 啊，好，我们再做三次啊，姐妹们再做三次，自己下去练好不好啊？来，准备五六七八，从这里开始。好，五六七走，一二三四 五六七八。 ok， 好， 再来一次，准备五六七八走，右右右收，左左左踢叉 好，最后一次夹手来，五六七，从这里开始拉开，准备走右右右收，左左左踢 收回，甩的时候收回的同时把你的手落下来。 好，姐妹们，这个你带口令是五打六打七打八打。收好，接下来自己去练啊，自己下去练，然后接下来我们把这一个动作连起来走一次，第八个八拍，准备八二三四撤脚，五六七八走，八 二，好，三四翘脚，三四五哒六哒七哒八哒收。 后面的四个八拍动作连起来准备一二三四，从这里开始。五二三四来。五六七八走，五二三四退脚，五六七 八专手。六哒二哒三哒四五六七八。然后第七个是什么？ 滑脚走，七二三四，滑脚五六七八收回好，第八个拍，八二三 四收脚，五哒六哒七哒八哒收 来。这就是我们刚刚说的四个八拍，前面四个八拍，后面四个八拍，连起来走一遍和音乐，准备从头来捋一下动作。五六七八走，一二三四记掌，五六七八 二哒二哒三哒四，五六七八退脚，三二三四手型，五六七八专手四 二拉开，三四捶手。五六七八好，五二三四往前走，五二三 四往前。五六七八好，六二三四转手，六哒二哒三哒四， 五六七八好。滑脚走，七二三四五六七八八 二三四举手。五哒六哒七哒八哒砰，收回手放在你的膝盖上面也是可以的啊。六，慢一点啊， 准备大花轿。三二一开始走。一二你们听一下这里的节奏，听一下这里的节奏，它这个起步稍微有点快啊，就哦 哒哒听一下它里面有个，嗯，有一个，嗯，来走， 一二三四好来。准备开始走， 一二三四五六七八二八二哒三哒四五六七八 三二三四踩脚，五六七八四二三四垂手五六控制住。七好，往前走。 五二三四退脚，五六七八 六哒二哒三哒四五六七八走，七二三四打开。五六七八 八二哒三四哒五哒六哒七哒八哒走， 还差了一点点，同学零点七倍速准备，大家加油来。三二一开始走，写慢了，你看写慢了，好，准备开始。零点七一二 三四五六，动作做到位。七八走，二哒二哒三哒四五六七八 三二三四手放手架开手架开。七八走四二三四垂手，五六七八一二 三四五六七八六哒二哒三哒四五六七八七二 三四五六七八八二三四哒五哒六哒七哒八哒。 go。 八位数来三二一开始。 三四五六七八走二打二打三打四五六七八三二 三四五六一点七八四二三四垂手五六七八五二三四五六 七八六哒二哒三哒四五六七 八七二三四五六七八八二三四八五八六哒七哒八哒 八。好，零点九开始。 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。肩膀 来一倍数开始，一三四 走退脚。

全程跟练八分钟练完跳舞真的会进步。 ok， 准备开始哈，大花轿的爵士版。 好，一共是十个八拍哈，我们先把第一个八拍来一遍，第一个八拍的时候哈，一和二的时候我们的身体啊，做一个位，一二好，三的时候换重心到胯，第四的时候提胯，然后我们的手臂的动作是什么哈，从下巴这里摸到我们的胸口这里，好，同时做位幅哈， 一二三四 ok 吗？再来一遍哈，五六七八哒。一二三四，好，五大六的时做提胯，五 大六做提做哈，预备走。五大六七的时候挺胸收右脚，八的时候下去的时候头低下， 好，这个是我们的第一个八拍哈，我们来一遍，准备五六七，好，注意这个右手放在这里哈，五六七八，一二三四，五大六七 八，好。第二个八拍的时候把我们跳开，同时胯部向右，然后这里的话是从中间打开。一二三四可以吗？来一遍哈，五六七八，二二三四， 好，五六七八的时候是五在头，六的时候在肩，七的时候在腰哈，然后同时是什么？五六 七八的时候收我们左脚。八好吗？这个是第二个八拍啊，来试一下啊，五六七八，二二三四五六七八， 好啊，我们第三个八拍注意一下啊，踢我们的左脚，同时做一个位副哈，右腿弯曲，预备走。一二三四，好，五的时候转一下哈，八六的时候上去。 好，来一遍哈，五六七三二三四，五六七的时候哈，有个跳七啊，注意这个手是弯曲的。八， 好，这个是第三个八拍好吗？来一遍哈，五六七八，三二三四，五六 七八，好，第四个八拍哈，准备出右脚的时候脚尖点地，同时打开手，五六七八四二三四的时候要转一圈。二三四， 好吗？五六七八四二三四，好。五的时候把我们的脚打开，同时手臂往前来一下啊，五六七哒，做三个哈。五六七， and down， and down and down， 好， 这个是五六七，那八呢？竖起来 好吗？ ok， 那 么我们从这开始啊，笑，微笑开始。七八四四二三四，重来五六七四二三四八，五六七八 好吗？好。第五个八拍啊，下去的时候右脚点地点地好吗？然后同时 往这做左跨五二，好，这是，呃，五二三四，注意肩膀，它是往后绕的。五二三四五六七八， 好。来一遍。五六七五二三四五六七八，好。六二三四的时候哈，我们来注意一下啊，这个手是这样，捞上，捞上，好，然后我们的左脚哈出去的时候，右手一二三四 五六七走六二三四五六七八。这个是第六个八拍。再来一遍，五六七八六二三四五六七八。 第七个八拍，我们来学一下叉腰甩头哈，从右边开始跨在右边，右下，左上啊，一共是四下，预备走六二三四，好，五六的时候收左脚五六可以吗？然后我们的脚是什么哈， 收起来之后我们的手往后打，五六行吗？五六七八， 好，准备来一遍哈，五六七走七二三四五六七八八二三四的时候我们的手架起来哈，同时从右边开始做八二 三四，可以吗？再来一遍，五六七走八二三四，然后有个抱一抱的时候是抱一抱啊，五六七走八二三四五六七，好。最后一下的时候甩上去，八， 好，这个就是完整的八个八拍，然后最后两拍的动作来一遍哈，准备五六七八走，一二 三四五六七八。他是抱一抱呀，抱一抱，他这样唱唱的啊，五六七八哒，一二三四五六七八。好，下面动作哈，他的动作是啊，两啊， 这样 ok， 五六七走啊，这样啊，这样好，踢，脚勾有漏，笑弯了腰， ok 吗？五六七走，笑弯了腰。 好的，那我们完整的把这些动作捋一下哈，跟拍练习哈，一共是八个八拍加两拍，好吗？预备六七八一二三四五哒。六七 八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七 七八五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八 一二三四五六七八二二三四五六七八。好的，我们来跟零点七倍的速度来练习，好吗？

因为这个舞蹈是海蓝老师和梅斯朱老师两个人的原创，他两个动作也会有一点点不一样，我就是择优去用的，我觉得这个动作好看，我就是去把两个人的动作就给他穿插了一下啊。嗯， 两脚把你的右脚向外迈出去，在等待的时候，不是两脚打开，两手在胸前叠在一起，等着音 音乐开始做那个喇叭吹那个吹喇叭的时候把身体朝向右侧，我们朝右的时候是在这，不要弓腰驼背，不好看。你吹喇叭的时候把两脚打开，身体拧转压 压，谁压躯干，双腿膝盖自然放松。我们按照梅斯朱老师动作，预备走，压 二三四，把你的身体经过右侧，然后往上挑起来。好，预备你的身体啊。预备走右二三向上，这个手两个手去吹。吹喇叭。吹的时候 就是模仿吗？你去弹，一个手在后，一个手在前，手指弹动就可以了啊，手不要动，然后你的身体在起的时候，喇叭再跟着一起往上立啊，裤子油哈，来，两脚打开，预备走，吹 二三四。其实这个呢，要数的话是一哒二哒三哒四哒。预备走一哒二哒三哒四， 头微微的看向你的右下方。好，我们接着拿起左脚往前迈，两手在胸前打线，五哒六。对了，就是左脚往前迈，两手在体前交叉。嗯，打开 再拍手，在头顶上拍手。预备往前走，五哒六，再向前七哒八。 就是第一个八拍，特别简单啊。预备吹喇叭，吹二三四五哒六七哒八。哎，你也可以加上头， 你的头也可以低抬看。哎，低抬看，低抬看，把头低，再抬头。好，两脚打开向侧吹，吹二三四五哒六 七打八，好，这是我们的第一个八拍，可以过了，是不是？第二个八拍，把你的左脚往左迈出去，咱们做两手往下敲。二二，好，当你去敲手的时候，第一件事不要光， 不要光去砸手。要做啥？做身体的律动，我们要把身体往下蹲膝盖，但这个蹲膝盖不是像姐妹想象的做健身操那种蹲，它是一个找律动。双腿膝盖自然松弛中，身体先冲前松松，向下松 松，往哪松？往下松，双腿膝盖是松弛的，弹起来以后松松松松，然后两个手夹住， 这个时候两个手的胳膊不要太高，不要在这，你在这的话，坐起来像大猩猩一样沉，肩膀落落往下落，落的同时微微的加上一点点胸腔含含，往里含。对了，一定不要， 不要撅屁股，你的屁股不是向后，你的身体是往下，左脚迈走，迈二， 左脚迈出去，预备走。二二，好，把你的左脚抬起来，往里甩，手，三 四，对了，重心往后压，两手往里看，我要甩的时候，我要先往后拉，再去往前甩，把你的右腿往后压走。一二三 四，好。再来一次，把你的右脚，你也可以在这个基础上直接转体向右五六，然后抬起，右脚起八，八的时候可以抬起来，不要落地起八。对了，好，我们来一次左脚蹲， 蹲，二三四五六七八，对了，两手往里甩，身体往上拔，再来一次，帮我把空调关了啊，左脚迈出去，往下蹲， 二二三四五六七八。好了，第二个吧， 这是不对啊，不对，拍数多了，哈哈哈。二三啊，这是一大二三大四啊，拍数错了，拍不对啊，但动作是对的。预备走，二哒二， 三哒四，好。五，六七八的时候把右脚往后撤，动作一样， 五哒六，再往后撤，七哒八。哎，这才是第二个八拍。好，预备往八拍，连起来，预备 吹喇叭，身体朝向右侧，低头等待。预备走，吹，二三向上，五哒六，七哒八， 二哒二，三哒四，五哒六。又在收是好，再来一次。这个动作其实就是右脚往后撤的，有点不得劲，前面还好啊。预备，备，两脚打开， 预备走，吹，二三向上，五哒六， 七哒八，二哒二，落落脚，三哒四， 五哒六，七哒八。好了，我们接着走了哈。前两拍是对的，一对的， 二对的，然后拿起左脚往下跑，三哒四，原地跑，三下，三哒四，左右，左，两手从胸口往里放， 三看，两手从肩握小拳头。哒四，对了，从你的肩膀去落下去。好，往前迈，左脚一， 二跑，三下，好。五六七八的时候把左脚往左迈胯，咱们去做左胯，两手搭在腰间，呜 哒。对了，两个坐胯，挺胸，抬头沉肩膀。呜哒六，两脚并脚跳，两手抱头打开。好。七大八的时候把右脚往右迈出去，咱们做两个蹲，腿七大八， 向下蹲，不要向前趴，不要往前趴，他是向下做的律动。蹲两下好，往左迈步走，五哒六，出右脚七哒八， 重心在两脚之间往下蹲啊。再来一次，出左脚，五哒六，向右，七哒八，好。这是我们的第一个八拍，左脚往前推，开手，一二 跑，三下五哒六，向右，七八，好。第二个八拍，拿起右脚，迈步，抬腿 二，把右脚拿起来就叫迈步。向右迈，两手自然像像蹬自行车一样，像走路一样，摆手，二二 往上抬，把你的左腿向上抬起来，整个人往上拔，整个人往上，右手往上指，好，出右脚。二，双腿膝盖要微曲，向下。二。好，三打四的时候，把你的左脚直接迈出去，两脚打开，三打四。 这个动作其实我们舞蹈里边经常会用到，我给大家讲过这个动作，不要去想转脚跟，不要去想转，想啥？想蹲膝盖，当我发力的时候我是干嘛？我是往下发力，这个时候我是脚尖撇着向外的。 力量在哪？力量在脚后跟上收，他的力量一定是用膝盖带动的，并不是一二， 并不是光用脚尖，一定要跟上你的身体，整个身体去压，走，蹲，看，当我去蹲的时候，屁股是在厚的，不要在这，你在这的话你也转不动。好，预备，走，蹲起走，蹲起走，蹲 蹲，蹲好。两手从胸口蹲的时候，一个去拉开，对了，一个在斜上，一个在斜下，再回到胸口，一个在斜上，一个在斜下，像什么？像挺胸的感觉。走，扩胸。好， 出左脚的同时咱们直接蹲腿，右手先打开，三四，对了，就是两个打开好，向右迈步走，迈，二三哒四。哎，脚尖打开相测啊，再来一次，迈，右脚，二二 三哒四。好，重复刚才的五哒，对了，也是这个六，好，我们这次蹲的时候咱们要换方向，七和八， 后边的所有的五六七八都是这个动作，只是蹲的时候会换方向啊。好，第二个八拍，迈，右脚，迈，二 三哒四，五六，不对，五哒六，蹲腿七八。好，这是第二个。预备，向右迈，二，二三哒四，五哒六，七 八。好了，来一次加油！前两个八拍，一二跑三下，五哒六，往右蹲，二二 三哒四，五哒六。向左蹲好了，第三个八拍，拿起左脚往左走。三二，这个步子叫啥？叫侧交叉步？ 把你的两个手向什么向穿过去看，你往下往里，我往上向外，你往下往里，我往外向上好，向左迈，左脚头往左边倒，三 迈，右脚头往右边倒。二，对了，就是两拍动作啊。向侧，左脚走。三二，把你的左脚向侧点地走， 点两下好，这次点地的时候要加啥？加律动，你不能光点地，你要去做深膝盖，整个人要往上拔。 做什么？伸，看不是光出脚，在出脚的同时伸，把重心往上拔，把髋关节往后推，再去收，再去伸。对了，做两个点地好，先往左点和点， 点地的时候一个手做一个喇叭，我要唱给贝壳听啊，就是他的粉丝们去听，唱给你听。好，相册点地。三哒四，好，向左迈步走三二 三和四。再来一次。往左迈步走，三二三和四，大好，把你的左脚再重复。五哒六，好，向侧蹲，腿七哒八。 看也是一样的多，五六七八都一样。第三个八拍走，三二三哒四哒五哒六，七八， 好，右脚往后撤走，四二的时候收脚做波浪。 二，对了，收脚剁波浪，波浪的时候两手往里拉，胸腔往前挺。二，波浪向下落，好，一拍一动，右脚往后撤。 四，二好，把左脚拿起来向前踩。曼巴步。三哒四哒， 左前右前后踩两个手，笑吗？哈，你也可以对着你的酒窝，可以在你的脸的旁边去攥手指向前后踩。三哒四哒 好，前四拍动作，右脚往后撤。四二三哒四哒，再做刚才的五哒六好，这次往左蹲，七哒八， 这是第四个过的敲四，向后撤，右脚一拍一动，四二三哒四哒五哒六。蹲腿七哒八。 ok， 三和四，我们开始想往左迈，三二三哒四哒五哒六。向右起退四二 三哒四哒五哒六七八。 做他是有方向的。第一个八分是向前的迈，二三哒四，五哒六，向侧蹲。第二个是向右的二，二三哒四， 五哒六七八。第三个八分是向左的三二三哒四哒五哒六。第四个是向后的四 二三哒四。在五哒六七八。对了哈，再来一次低头啊。第一组提前准备好， 二三四走五哒六，七哒八，走二哒二，三 哒四，五哒六七哒八。迈迈 二跑三下五哒六。往右蹲二二蹲，两下五哒六。向左蹲， 三二三。再听五哒六。向右蹲四二。向前踩，五哒六七八。三 二一。走。零点八的倍数，做好准备。 哒四五哒六，七哒八，走迈，二三哒四，五哒六。往右蹲 二二拍两下五哒六。向左蹲。 给我盘两次，五哒六。再向右四二，前后踩，五哒六七。

版本总共是三组，第一组八个八拍，第二组八个八拍，第三组的话是四个八拍，然后中间他是有重复动作的，这个动作还是很好记的。好，好，接着我们进入到我们的教学环节，第一组的动作，这个前奏的部分啊，他前奏的部分很快，然后等一下我们再来跟着和音乐。 第一个八拍，上部侧点，手上动作一二三四，好。出手的时候把你的手掌给他绷紧，从现在开始你的手掌就要绷紧。一二三四，好，来，准备。上部侧点，五六七八走，一 二三四，好。第五拍的时候，现在左脚的重，重心在右脚上面，是不是？接下来我们把重心放到你的左脚上面去，然后双手掌心张相对掌心相对击掌，好，脚后跟打节奏，五六 七八，收回， ok， 好， 这就是我们第一个八拍，好简单，对不对？好，再来一次，来。上部侧点，五六七八走，一 二三四，好。换成左脚踩下去，右脚脚后跟打节奏，五 六七八，有点人撞的感觉。六七八，好，这是我们第一个拍，接下来往下第二个拍，二二三四，先别动啊，先看我做一次走。二八二，打三打四， 五六七八，收回，好，这是我们第二个吧。拍，二哒，二哒，脚下是左拖右拖，拖，拖着回来。一二哒，二哒，脚下是拖着走的，好，左并步，右并步，手上的动作， 我们手是钻出去钻右边两个手同时这样侧着，你看手掌先立起来，先把你的手掌立起来，好，然后从你的胸前钻出去一个抛物线往外。二 哒，二哒，两个手同时来，跟我一起准备。二哒，二哒，钻一下手，五六七八，配合你的头眼睛看左边，手钻右边的时候眼睛看左边，准备走。二 哒二哒，收回， ok， 第三拍，把你的双手打开。三，握拳啊，手掌打开手掌哒的时候，把你的手握拳哒，握拳回来。好，第四拍的时候左手落下来，右手往上甩，四，直接甩打直。 ok， 好， 这是前面四拍 来，加上我们的脚脚下动作，左托右托，五六七八走，二哒，好，二哒，反方向，二 哒好，三哒四，三哒四，好，提手，然后五六七八歪一下手，再给他甩出去，走脚后跟打节奏。五六七八，收回， ok， 好， 这是第二个猫拍来，再来一次。 二哒二哒，五六七八走，二哒二哒三哒四，五六七八，收回。第一个八拍和第二个八拍连起来，姐妹们，第六七八走，一 二出去，三四出去，好，击掌，五六七八，好，准备搓手走，二哒二哒三哒四， 五六七八，收回，身体不要，五六七八，现在不要有小动作，五六七八，上身保持干净就可以了，好，这是我们第二个拍，接下来第三个拍，直接往后退，退后侧点走，手上右手摊开，左手摊开准备走。 三二，手掌绷起来，三四左右打开，好，五六七八，来，所有同学把你的双手拿起来，手这个地方告诉大家一个特别酷的手型 叫芭蕾手，芭蕾手五指张开，后面三个指头大拇指打开，然后其他四个指头并拢，并拢完了之后把你的小拇指啊，无名指，就是食指， 中指，无名指啊，食指，把食指翘起来，看到没？食指翘起来，好，放在你的头顶这个位置，你看关到这，关到这，有点像啥？有点像戴个帽子的感觉，好，就这个位置 关在你的额头中间。好，这个很帅的，这个姿势手型摆在这里啊，不动，然后脚下的动作五六七八，五六 七八，有点帅酷帅酷的感觉，我们的身体看清楚来，现在我是直的。好，接下来往后靠，然后抬脚，五 六七八。有点轿子上面的感觉。是左右左右硬控，脚下往下踩来，准备五六七八，踩，左脚走五， 左肩往后倾斜一点点，往后拧转一点点。好，六的时候反方向六，来，再来七，好八，反方向八，反方向。看到没，身体他是有一个倒有一个，左右 左右一点点的倾斜，姐妹不是。 ok， 好， 来，第三个八拍往后退，再来一次，五 六七八，走三二三四。手放上去，手直接放上去，其实是他是扣在帽子上面的。走，五六 七八，收回， ok， 这是第三个马牌，第四个马牌四二三四。就是把你的左脚踩出去啊，踩左脚手去你的耳朵旁边绕圈圈。好，左脚踩出去，准备走四 二 u 型胯，三四的时候拉一个笑脸出来，从交叉到拉开。走，三四，好，五六七八。垂手往下垂，垂垂掌心相对左臂部。退脚，五 六收回。右脚。好，七八，反方向，七八收回。 ok， 好， 这是第四个吧，拍来，连起来，准备五六七八，走，四二三 四，捶手，五六七八，收回一个吧。开始吧，连起来走一遍，然后接着往下第五个吧，拍五六七，上半侧点。走，一 二三四，走，五六七八。抓手， 二哒二哒三哒四，五六七八，退脚，三二三四，抬脚，五六 七八，转手，四二，拉手，三四，控制水手。五六七 八，收回， ok， 准备第五个八拍上铺。四点是重复，不说了啊，直接往前走。五六七八走，五 二三四，好，五六七八，直接跟着我退，退四步，然后把你的双手从你的耳朵前面哎耳朵后面扔出去。准备五六七八，退脚走，左脚 六，落下来。好，七八的时候，这里是牵手，牵手的时候把你的双手往两侧抓手回来，抓手回来，准。准备退脚啊，五指张开，抓手，七八收回， ok， 好， 来，再来一遍。准备五 六七八，上色点走，一二五二三 四，退脚，五六七八收回。第六个八拍是重复。六个八拍，六二三四，这里是重复。来。准备五六七，踩，左脚走，六二，钻出去，控制落下来，好，三四，反方向，三 四，打开手。五哒六，好，喊错节奏了。二哒二哒，三四在这里，好，五六七八，踩脚后跟走。五六 七八，收回， ok， 好， 第七个八拍。七二三四，我们直接来，把你的双手从下面交叉。七 二三四七二，打开好，三四的时候鼻腔往前出。三四来，加上脚下动作，脚下很简单，右滑步，直接出去。准备走。七 二，好，三四的时候右脚往前踩，鼻腔往前冲。三四，好，踩下去之后就不乱动了。然后第五拍，左脚打开。五六，左脚打开，然后七八往后撤。七，好，第八拍，把你的右脚给他收回来。 八，收回， ok， 好， 来，再来一次。准备五六七八，走七，好，别乱动，脚下别乱动。二 三四，保持身体的干净。五六七八收回， ok， 第八个八拍，姐妹们来了啊， 第八个八拍是这个舞蹈里面的一个很经典的动作。八二三四，两个波浪来，先把你的手放在你的胯旁边，然后一个波浪，左侧脚走。八 二，往后撤，脚好，三四的时候再来一次，然后这个地方手的动作应该是往里钻，落下去，雅雅是做的，拉开，拉开也可以，往下钻也行啊，我们就按照雅雅的做吧，拉开手好，准备撤右脚，然后再撤左脚走三 四， ok， 好， 到这个位置，然后五哒六哒七哒八，你们先别动，先看我做走，五哒六哒七哒八哒嘣落下来， ok， 后面四排五哒六哒七哒八哒 啊，我们一步一步来，双手大力式不动，这里是不动的。好，接下来脚的动作 三四在这，对吧？两个波浪，我波浪往这好。第五拍的时候来姐妹们，这个地方，他是呜，他是有一个跳 有一个跳，我们先不，不管这个跳，先不管，我们先把脚下的顺序给他捋清楚方向给他捋清楚。好，我们脚下直接把右脚先往前点走， 五，脚尖往前点，现在你的两个膝盖都是弯的，两个膝盖都是弯的，五，脚尖往前点的时候，你看是脚的侧面的平面对着前面。五，在这 好搭的时候把你的右脚的脚后跟给他收回来搭，收回来。好，六的时候右脚往斜前方去踩出去。六，脚后跟落地，脚后跟落地。搭的时候回来撤脚，撤到你的左脚旁边 哒， ok， 好， 七的时候左脚往斜前方去点，脚后跟七哒 哒收回来，好哒的时候右脚踢哒，然后往前踩，一二三四， ok， 好， 这就是脚下来再来一次， 脚架是右脚右脚，右脚右左左左右右，好，来，再来一次，准备五六，我把这裤子拉高一点啊，五六七八，我们右脚往前点，右脚 右脚这里是直接转右脚，右脚转，然后脚后跟脚后跟踩脚掌，换脚走脚后跟 脚掌，然后踩左踩踢踩，再快一点点啊，再快一点点。准备五六七八走右右右踩，左踩，左踢 踩。最后一次夹手来，五六七，从这里开始拉开，准备走右右右收左左左踢 踩，收回，甩的时候收回的同时把你的手落下来。第八个八拍，准备八二三四，撤脚，五六七八走八二，好，三四，撤脚，三 四五哒六哒，七哒八哒，收 二三四，对脚，五六七 八，抓手，六哒，二哒，三哒，四五六七八。然后第七个宝贝是什么？ 滑脚走七二三四，滑脚，五六七八，收回。好。第八个拍，八二三 四，收脚，五哒六哒，七哒八哒，收 三四五六七八走二哒，二哒，三哒，四五六七八三二 三四五六，酷一点七八四二三四，垂手，五六七八五二三四五六 七八六哒，二哒三哒，四五六七八七二三四五六 七八八二三四哒，五八六哒，七哒八哒。

今天上午的课程准备开始，瑶瑶这个舞蹈的版本总共是三组，第一组八个八拍，第二组八个八拍，第三组的话是四个八拍，然后中间他是有重复动作的。好，接着我们进入到我们的教学环节，第一组的动作，这个前奏的部分啊，他前奏的部分很快，然后等一下我们再来跟着和音乐。 第一个八拍，上部侧点，手上动作一二三四，好，出手的时候把你的手掌给他绷紧，从现在开始你的手掌就要绷紧。一二三四，好，来，准备上部侧点五六七八走，一 二三四，好。第五拍的时候，现在左脚的重，重心在右脚上面，是不是？接下来我们要把重心放到你的左脚上面去，然后双手掌心张，相对，掌心相对击掌。好，脚后跟打节奏，五六 七八，收回， ok， 好， 这就是我们第一个八拍，好简单对不对？好，再来一次，来上部侧点，五六七八走，一 二三四，好。换成左脚踩下去，右脚脚后跟打节奏，五 六七八，手肘弯一点啊，你别直愣愣的，噔噔噔。手肘弯一点，五六七八， ok， 好， 最后一次来，五六七八走，一二三 四五六七八，好，说一下这个脚下，姐们啊，我们在脚下打节奏的时候，我们很多同学五六七八，看到没？这是你们的打节奏的方法，节奏太轻了，打节奏的时候把你的重心啪 啪，包括明天我们在学我的版本的时候，脚下也是一样的，打节奏的时候重拍要使劲的往下，呜， 六七八，看到没有一个力量是踩下去的，而不是飘飘飘飘，不是轻飘飘的感觉。好，来，这是我们第一个拍最后一遍，来，五六七八往前走，走一 二三四，脚后跟用力走，五六七八，有点人撞的感觉。六七八，好，这是我们第一个吧拍， 接下来往下第二个八拍，二二三四。先别动啊，先看我做一次走。二哒二哒三哒四， 五六七八，收回，好，这是我们第二个八拍，二哒二哒。脚下是左拖右拖拖着回来。一二哒二哒，脚下是拖着走的好，左并步右并步，手上的动作， 我们手是钻出去钻右边，两个手同时这样侧着你看，手掌先立起来，先把你的手掌立起来，好，然后从你的胸前钻出去，一个抛物线往外。二 哒二哒，两个手同时来，跟我一起准备。二哒二哒，钻一下手，五六七八，配合你的头眼睛看左边手钻右边的时候眼睛看左边，准备走，二 哒二哒收回， ok， 好， 再来一次眼睛配合。五六七八走，二 哒二哒，好，第三拍，把你的双手打开。三，握拳啊，手掌打开手掌哒的时候把你的手握拳哒，握拳回来，好，第四拍的时候左手落下来，右手往上甩四，直接甩打直。 ok， 好， 这是前面四拍来加上我们的脚 脚下动作，左托右托。五六七八走，二哒，好，二哒，反方向，二 哒，好，三哒四，三哒四，好，提手，然后五六七八歪一下手再给他甩出去走脚后跟打节奏。五六七八收回， ok， 好， 这是第二个猫拍来，再来一次， 二哒二哒五六七八走，二哒二哒三哒四，五六七八，收回，好，最快加快速度准备。 先要看左边，先看左边啊，人往左边走，眼睛看左边看路，好，右边右边，然后再开手打开， ok， 好， 来，最后一次，加快。五六七八走，二哒二哒三哒四，好，出手，五 六七八，收回来，接下来我们第一个八拍，再来一次啊，先帅一点，这里都是要帅一点。五六七八，走，一 二出去，三四出去。好，击掌，五六七八，好，准备搓手走，二哒二哒三哒四， 五六七八，收回身体，不要，五六七八，现在不要有小动作，五六七八，上身保持干净就可以了。好，这是我们第二个拍，接下来第三个拍，直接往后退推，后侧点走，手上右手摊开，左手摊开准备走。 三二，手掌绷起来，三四左右打开。好，五六七八，来，所有同学，把你的双手拿起来，手这个地方告诉大家一个特别酷的手型 叫芭蕾手，芭蕾手五指张开，后面三个指头，大拇指打开，然后其他四个指头并拢，并拢完了之后把你的小拇指啊，无名指，就是食指， 中指，无名指啊，食指，把食指翘起来，看到没？食指翘起来。好，放在你的头顶这个位置，你看关到这， 关到这，有点像啥？有点像戴个帽子的感觉。好，就这个位置关在你的额头中间。好，这个很帅的，这个姿势手型摆在这里啊，不动，然后脚下的动作五六七八，五六 七八，有点帅酷帅酷的感觉，我们的身体看清楚来，现在我是直的。好，接下来往后靠，然后抬脚，五 六七八，有点轿子上面的感觉，是左右左右，左右，看到了吗？好，硬，控，脚下往下踩来，准备五六七八踩，左脚走五， 左肩往后倾斜一点点，往后拧转一点点。好，六的时候反方向，六，来，再来。七， 好，八，反方向八，反方向，看到没？身体他是有一个倒有一个，左右 左右一点点的倾斜。姐妹，不是五六七八不是这样的啊，一点点，控制，控制，控制，控制。 ok， 好， 来，第三个八拍，往后退，再来一次。五 六七八，走三二三四，手放上去，手直接放上去，其实是他是扣在帽子上面的。走，五六 七八收回。 ok， 漂亮。好，再来一次，你身体不要太软啊，就就这样躺下去啊，不要躺 人站直一点，站直一点，然后往靠一点点，你重心往后面去放一点点，你看就一点点，然后左右左右带一点点就可以了。好，来最后一遍，五六七八走，三二三 四，放下去，五六七八收回。 ok， 好， 这是第三个拔牌，第四个拔牌。四二三四。就是把你的左脚踩出去啊，踩左脚手去你的耳朵旁边绕圈圈。好，左脚踩出去，准备走四 二 u 型跨三四的时候拉一个笑脸出来，从交叉到拉开。走，三四，好，五六七八，捶手，往下捶捶捶捶掌心相对左臂部退脚，五 六收回。右脚好，七八反方向，七八收回。 ok， 好， 这是第四个八拍来连起来准备。五六七八走，四二三 四，捶手，五六七八收回。然后第四个八拍手的细节我给大家说一下，捶手的这个地方是蹦 蹦蹦蹦，你要学会硬控你自己的身体啊，控制住你的身体，不要五六七八。是 咚咚咚，你看我每一次砸在同一个位置，砸在这个，从第一个八开始吧，连起来走一遍，然后接着往下第五个八拍，五六七，上半侧点走，一 二三四走，五六七八，专手二八二哒三哒四，五六 七八，退脚，三二三四，抬脚，五六七八 转手，四二拉手，三四控制水手，五六七 八收回。 ok， 好， 前面四个八拍，轻轻松松。姐妹们，接下来我们往下走，第五个八拍，第六个八拍啊， 准备第五个八拍。上部四点是重复，不说了啊，直接往前走，五六七八走，五二三四。好，五六七八，直接跟着我退，退四步，然后把你的双手从你的耳朵前面哎耳朵后面扔出去。准备五六七八退脚走，左脚呜 六落下来。好，七八的时候，这里是牵手，牵手的时候，把你的双手往两侧抓手回来，抓手回来，准。准备退脚啊，五指张开，抓手七八收回。 ok， 好， 来，再来一遍。准备五 六七八上侧点走，一二五二三四退脚，五六七 八收回来。所有同学，我再说一次啊，由是我们新朋友们，我再说一下这个手，这个手的形状，哎呀，我真的是急死了，我每次看到你们做这个手的时候，我就真的急死了，你这个手咋，为什么打不开呢？啊，你们的手为什么打不开呢？ 跟我一起把你的手掌拿起来，手掌拿起来，五指张开好不好？姐们看，五指张开，给它撒到最塌，给它撒开，撒到最大， 撒到最大。完了之后，把你的手掌心朝右边来看一下。掌心，我这是朝下面，是不是掌心转着朝右边好，转完朝右边之后，听我说转完朝右边之后，现在把你的手指头一个一个的往回收，一个一个往回收，一个一个来控制住它， 控制住啊，老然一个右小指，小拇指，无名指，然后中指，再回来的过程中，你的手腕子就开始动了，你的手腕子要开始动了，看到没？手腕子要开始动了，动要往右边去旋转。好，旋转旋转，控制住， 这个过程要控制住。好，接下来一个手指头，一个手指头抓回来，收回来的时候这个腕子他有一个往回啊往回搂的过程，看到没？他是这样。 好，我搂回来，看清楚没有？手指尖，不是搂回来就是这样了，手指尖搂回来，搂回来之后你要腕子用力往回收一下，再拉回 这个力量，他才是完整的把它收回来，你撒出去拉回来，收，收在这个地方，收在这个位置，好，收住，这才是把这个动作给它做完整了，你们做手势好， 好，我拉回来。哎，我拉回来了，完全没有任何感觉手指尖，所以我们在练习。这个时候啊，你看那个，为什么你们很喜欢看那种什么，这个叫什么手指舞啊？是不是因为人家的手练的很有控制力，他很有控制力，他不是说简简单单就可以完成的很多动作，像我这个手不行啊，你们 手很多姐妹都比我的漂亮，所以做这个动作的时候，你五指撒开之后给它捞回来，整个完整的做完就特别好看。好吧，姐妹们加油啊。来第五个蛙拍，我们再来最后一次，来完之后我们接着往下。第六个蛙拍啊，五六七八走，五二 三四，退脚，五六抓手，七八收回， ok， 好， 第五个蛙拍结束，第六个蛙拍是重复，六个蛙拍，六二三四，这里是重复，来，准备五六七，踩左脚走，六二钻出去控制落下来，好，三四，反方向，三 四，打开手，五哒六，好，喊错节奏了。二哒二哒，三四在这里。好，五六七八，踩脚后跟走。五六七 八，收回， ok， 好， 这是第六个八拍，没问题的，姐妹们全屏扣六，这两个八拍动作，我们连起来走一遍，接着往下第七个八拍和第八个八拍，好不好啊？来，五六，连起来走，五二三 四，退脚。五六七八六八二哒三哒四， 五六七八，收回， ok， 好， 五六七八。结束完了之后，我们进入到第七个八拍啊，六七哒八，到这，好，第七个八拍，七二三四，我们直接来，把你的双手从下面交叉。七 二三四，七二，打开。好，三四的时候鼻腔往前出。三四来，加上脚下动作，脚下很简单，右滑步直接出去准备走。七二，好，三四的时候右脚往前踩，鼻腔往前冲。三 四，好，踩下去之后就不乱动了，然后第五拍，左脚打开。五六，左脚打开，然后七八，往后撤。七，好，第八拍，把你的右脚给他收回来， 八，收回， ok， 好， 来，再来一次，准备。五六七八，走七，好，别乱动，脚下别乱动。二 三四，保持身体的干净。五六七八，收回， ok， 好， 最后一次来，五六七，手掌心用力走，七二三四，五六七 八，收回，好，第八个八拍，姐妹们来了啊，第八个八拍是这个舞蹈里面的一个很经典的动作，八二三四，两个波浪来，先把你的手放在你的胯旁边，然后一个波浪左侧脚走。八 二，往后撤，脚好，三四的时候再来一次，然后这个地方手的动作应该是往里钻，落下去，雅雅是做的拉开，拉开也可以，往下钻也行啊，我们就按照雅雅的做吧。拉开手好，准备撤右脚，然后再撤左脚走三 四， ok， 好， 到这个位置，然后五哒六哒七哒八，你们先别动，先看我做。走五哒六哒七哒八哒嘣落下来， ok， 后面四排五哒六哒七哒八哒啊，这个 其实我看了一下原版的，原版的动作还要更复杂一些，这个牙做了一下简化啊，这里见了一下嘴减减减法，大家好接受一些，好，接下来五哒六哒七哒八，我们一步一步来，双手大力式不动，这里是不动的。好，接下来脚的动作 三四在这，对吧？两个波浪，我波浪往这好，第五拍的时候来姐妹们这个地方，他是呜，他是有个跳， 有一个跳，我们先不，不管这个跳，先不管，我们先把脚下的顺序给他捋清楚方向给他捋清楚。好，我们脚下直接把右脚先往前点走， 五脚尖往前点，现在你的两个膝盖都是弯的，两个膝盖都是弯的，五，脚尖往前点的时候，你看是脚的侧面的平面对着前面。五，在这 好，搭的时候把你的右脚的脚后跟给他收回来搭，收回来。好，六的时候右脚往斜前方去踩出去，六脚后跟着落地，脚后跟落地搭的时候回来撤脚，撤到你的左脚旁边 搭， ok， 好， 七的时候左脚往斜前方去点，脚后跟七大 哒收回来，好哒的时候右脚踢哒，然后往前踩，一二三四， ok， 好， 这就是脚下来再来一次， 脚架是右脚右脚右脚右左左左右右，好，来，再来一次，准备五六，我把这裤子拉高一点啊。五六七八，我们右脚往前点，右脚 右脚，这个是直接转右脚，右脚转，然后脚后跟脚后跟踩脚掌，换脚走脚后跟 脚掌，然后踩左踩踢， 想一下来，我们稍微速度稍微再快一点点啊，再快一点点。准备五六七八走右右右踩左踩左踢踩。 接下来要加脚加上手的动作，手是不动的，手就是扛在这扛在这， 没明白这个难啊，这个稍微有点难度，因为他是大大大大大大动来。准备五六七八，从这里开始。好，五六七走一二三四五六七走一二三四五六七走一二三四五六七走一二三四五六七走一二三四五六七走一二三四五六三四五六七走一二三四五二三四五六七四五六七走一二三四五二三四五二三四五二三四五四五二三四五六七四五六七四五二三四五六七四五六七四五六七走一二三四五二三四四五二三 四五六三四五四五六四五六四五六七四五六七四五二三四五六七四五二三四五二三四五六三四四五。 ok， 好， 再来一次。准备五六七八走右右右收左左左踢叉 好，最后一次夹手来，五六七从这里开始拉开，准备走右右右收左左左踢 踩收回，甩的时候，收回的同时把你的手落下来。第八个八拍，准备八二三四撤脚五六七八走八二好，三四撤脚，三 四五哒六哒七哒八哒。收 好。来，所有同学我们把后面的四个八拍动作连起来。准备一二三四，从这里开始。五二三四来五六七八走五二三 四。对角五六七八，专手六哒二哒三哒四五六七八。然后第七个宝贝是什么？ 滑脚走，七二三四滑脚五六七八收回。好。第八个拍，八二三 四收脚，五哒六哒七哒八哒收 连起来走一遍和音乐，准备从头来捋一下动作。五六七八走一二三四记掌，五六七八 二哒二哒三哒四五六七八退脚，三二三四手型五六七八专手四 二拉开三四垂手，五六七八好五二三四往前走，五二三 四往前。五六七八好六二三四转手，六哒二哒三哒四 五六七八好滑脚走，七二三四五六七八八 二三四举手，五哒六哒七哒八哒。砰，收回 手放在你的膝盖上面也是可以的啊。好姐妹们来准备大力的手怎么变的？大力的手是七八大，直接拉起来，摸完之后，啪，直接往上走。三四好来准备开始走。 一二三四五六七八 二八二哒三哒四五六七八三二 三四踩脚，五六七八四二三四垂手五六控制住。七好往前走。 五二三四对脚。五六 七八六大二大三大四五六七八走七二三四打开五六 七八八二大三四大五大六大七大八大后。

哈喽，同学们好，我们今天学习。嗨，杨老师编舞的大花轿，这是一支基础爵士，比张哥原版的原版动作简单很多啊，几乎人人都能跳。好吧，动作比较简单，我们现在开始学习啊。好，来，咱们第一步向后退， 哎，一个侧侧后位俯啊。简单来说看吧，因为我们身体虽然是侧，但是人是向后倒的，人向后倒的，头嘛，就往后擦， 稍微的把你的往这边动，这么打一下，头是往左稍微左，你头不能往后，头往后是这样，明白了，头，咱们是往左看，然后身体呢，是往你看了吗？左肩朝下，右肩朝上，然后身体慢慢向后靠，哎，应该是朝左后， 左后靠，然后提重心，往往左脚放的时候提胯。呃，这是五打六四拍响，一二三四，五打六七八。 ok， 好， 这咱们第一把拍啊， 然后看一下手，手是从他嘴里的插，那是牙和牙，他的歌词是嘴里，所以咱们手从嘴巴往下，哎，对，哒哒哒，然后右手顺着你的大腿向上，左手顺着你嘴巴向下，他们俩做一个反方向啊，五六七走，一 二三四，哎五，你看刚好提了，对不对？好，那我们右手朝下，左手五，哎六，好，七七 八，好，对，这么第一个八拍好准备啊，延伸第一，八拍延伸给我做好看就行了啊。五六七走，一二三四五哒六，这个 注意，咱们做胯的时候啊，只做胯，你别有了。同学，他看吧，他浑身都在动，一个你浑身都在动，第一个不好看，第二个你也累，明白了，所以咱们控制住核心这块很收住，然后腿用力向下去沉， 叉 and 叉，就这个动作就看起就比较稳了，明白了吗要不然就这样就是晃的啊。叉 and 叉好收七把你的右脚收回来手拉一下好下去 好准备起来。一二三哎你在这里时候呢可以起个范哎手心朝上一二三四上去就可以了啊我们这就带着把第二八拍这个动作带出来。对 one two three 走一二三四五哒六七八二二三四对站稳啊对哎呀昨天唱完之后这个后腰使劲太猛了。 后腰后腰会有点酸但是就不要疼啊因为你们如果跳猛的话他酸正常疼就不正常了 ok 啊疼就发错力了核心没收紧对吧核心没收紧就把力量放在发力处放在后腰了后腰你就会伤到会痛啊酸是正常的，酸两天就好了啊。来准备好第一个侧位俯 啊重心就是从前脚向后挪这个动作应该大家都能做到都能做出来如果做不出来同学直接直接人往后靠就可以了啊不需要加太多的啊这种啊哎会做的哎做出来就可以了。好吧来不要 不要觉得这个动作做不出来咱们就不做了来准备五六七走一二三走五哒六七下二二三四然后准备上去了四 五打六这是五打六七啊对左东但是啊我看老师的分解他第三个是打腰你自己看你看咱们是咱们的哪合适啊我的那个是打打 的是呃下下去他是左右下然后老师的分解版是呃左右擦这样打啊自己看你觉得怎么怎么方便怎么来这三遍 五六七八一二三四你看吧这三个八拍的第前面四拍 都是眼神都是眼神。好来准备在下面起来了，走一二，咱们起来的时候不要过多的把胯就顶过去，这样不太好，稍微可以顶一点点。一二三四五六 七。我是往下丢的啊，你自己看，你要觉得打打胯了，那就打胯，你要觉得往下就往下，好吧。然后八的时候呢？重心踩右脚，然后丢过去。 丢过去是为了干什么？准备要开了。好，然后我们丢过去的时候，左脚抬起来擦，对，好，重心往这擦一下，丢一下，五六七，走，擦，对，把重心给过去，然后头 这样往侧面歪，准备落地开，一二三四四拍来，准备好，五六七走，一二三四五哒，六七八，二二三 四。 ok， 好， 这是咱们前面的两个八拍动作。 好，五六七，走，一二三四五哒，六七八，二二三四五哒，六七八 八的时候是左手在上啊，左手在上，直接拉开啊，五六七，然后吸小腿就行了。不要这样哈，这样不好看啊，八，一二三四，看嘛，手是从胸腔两侧延伸到侧腰了。之后呢？下去拜拜胯啊，半圆胯，五 六，好，走，一个半圆，这个胯是这样走一个半，五是一排五，完了之后六六在这里，然后七八七， 他是，他是歌词是什么？笑脸可以这样，七八拉过来就可以了哈。五六七走，一二三四五，跺半圈，走上去，咱们人站起来就行了，这个就不要顶太多胯了，只要因为这里这里有点快，擦擦这边快，然后直接 七八延伸手，因为这你的手在你这边，来一个笑脸开， one two three， 一 二三下五六，然后七 八对，好，这是咱们第三八拍啊，最后一次，五六七差。一二三四五六七八，好，然后四二，第四八拍，咱们接脚啊，说完之后四好，四开一下 看一下，四打开，所以咱们稍微的两个手大概在一条水平线上就行了啊，不用比在比肩高或比肩低，这个都无所谓，咱们只要手不要一高一低就行了啊。三四，然后转二三四， 三四延伸啊三四，然后后面卡的动作是大花轿，呃，是，嘿嘿， 大花轿，嘿， ok， 好， 然后咱们直接双脚去轻轻的去把它打开。 对啊，不要往左开脚或者是往右开，咱们直接开双脚大花轿，嘿， ok， 嘿的时候把你的这个八指并拢，八指并拢哈，然后这个大花轿呢？有什么需要注意的动作呢？直接脚是颠开的时候呢， 咱们是含胸提胯，不仅含胸提胯呢，我们的身体还是朝左前方左前方歪一点的啊，然后你的手呢？还不是正的啊，你身体我们歪了，一般咱们身体歪的话手臂是是稍微会正的啊，咱们这个都稍微歪一点好了，然后手臂稍微稍微的歪，但是头不要歪， 哪里歪都可以。头都不可以歪啊，歪一点。你不要歪那么多啊，你这样这样是不是就歪多了，不好看对不对？好，大概这样就行了，有一点点倾斜，有一点点角度就好了啊。然后卡了十三个字，大花轿，大高的花中尾 叫往下对不对？然后做一个嘿收，嘿，哎，注意不要这样子，这样子是这样子啦啊，跟大脸猫似的，我们在这里放在你的嘴巴前方就可以了。好，这是我们第四个八拍，五六七走，一 二三四五六七。好，七的时候可以收，随着你的这个手臂往下，你可以收敛下巴，然后八，嘿啊，但是我们注意，尽量尽量这个发力在手和你的什么胸腔这块胯稍微带小一点，要不然你直接就变成这样了。 胯幅度不要太大，重要尽量以爆发力点放在咱们的胸腔上面库手往前，胸腔往后五六七走大花轿，嘿， 五六七走大花轿，嘿，对，他歌词不就很明显，好吧，来，我们转啊， one two three 走，四二三四五六七哒 八的时候稍微可以整可以整这这这起来整，我们手五万五万五万，你要是侧一点也可以啊，自己找角度，主要就是把手指并拢，然后大臂看到吗？抬起来，因为有同他是这样子，他没有没这个意识，他只知道手把手放在你的嘴巴前方，但是我们尽量把大臂抬平。 好吧，来，准备，这是最后一个八拍，我们再来两遍啊，一会把这前面小组都挪连起来比较简单啊。五六七走一二三四五哒六哒七 八。很好，来，再来一次五六七走一二三，看吧，我也是，我是以左脚为中心转的啊。三四五六七八， ok， 好， 来，加油。 最后一次五六七走一二三走五档六档七八， ok， 加油，好，来，这是前面的四八排四八排动作啊，我们算一下啊，五六七走这个 了，嘿，心里头 个那个了， 嘿，妹妹你不说话，你看着我来笑啊， 我知道你在等我大花轿，一二三啊，亲娘来， ok 吧，来，加油加油啊，准备五六五六七走， 啦啦啦。嘿，一二三四五六，看到吗？六时候中心在中间啊，然后看着我来笑啊，我知道你在等我的大花轿，嘿，大花轿三个高度， 主要第一个不要太高啊，稍微大概大概第一个大概在肩膀的高往上然后第二个大概在肩跟肩膀持平然后第三个就在往下对三个高度做出来就行了啊，来吧，准备五，然后动作不难，就是你要把咱们力度给我做出来。好吧，准备好五 调整一下啊。五六七走一二三四五六七走一二三四五六七走一二三四 五哒六七八三二三下五哒六七八四二三四五哒六哒七八。 ok， 加油。好，这组动作没有什么太难没有太难啊，难了上后面这个 啊对这个这个有点有点很很痞帅那种感觉啊啊，不异于张哥的原版哈哈，是吧啊，但那个这个这个这个比那个简单一些啊。来准备来两遍啊。 one two three 走一二三四五哒六七八 二二三四五哒六七三二三四五哒六七八四二三四五哒六哒七八。来这边两边 这边慢慢的咱们就加快了啊。 one two three 走一二三四五哒六七八二二三四 五哒六七八三二三四五哒六七八四二三四五哒六哒七八。 yes， 最后一次再呼吸 预备五六五六七走一二三四浪格里格浪一二三四浪格里格浪一二三四五六七八一二三四 花轿。 ok， 好， 我再给你们友情提示一下这个大花轿，然后这个大花轿的宽度不要太窄稍微开一点 你可以自己你可以这样这样。对，就这样的话你大概就知道你手大概要要打多多近啊如果你要是这样打的话看吧你不就有点近了吗？ 这样是不是就太近了不好看对不对？那我们稍微打开一点呢，这样会更好看一些。对，所以你们自己注意调整一下这个两个手中间的位置好不好？来吧，来，我们现在跟着音乐试一下啊， 五六七八， 大花轿。 ok。 好， 我觉得应该大家应该在大花轿那里。应该不用我说使劲，你们都应该会会发力使劲的吧。这是零点八的哈，来听一下节奏啊。 五六七八 呀， 找到了吗？感觉上来了啊，来准备哈。 二二三四五六七。 ok 吧，前面不难哈，就使劲就行了，把全身劲使出来。来，一点零 二二三四五六七。

七哒八， c 组一 二二二三哒四 五六七哒八。一组一二三四五六七八 二二三四五六七八。

啊，这个是 a 组啊， a 组，我们的预备动作，呃，就是 双脚打开，手往下，掌心朝下啊，手往下按住，哎，低头，核心收紧，做一个造型， 然后听到咚的鼓声响起的时候，我们不动，这是一个预备动作，鼓声响起以后他就有个吹唢呐的音效，呃，有一个八拍啊，然后从鼓声开始数鼓，鼓声响的时候就算算一拍，我们数八次， 鼓声一响，咚就开始数，一二三四五六七八，这个是吹唢呐啊，这里是 从，呃，其实我跳的时候是从那个鼓点以后，马上就开始唢呐就响起了，我们身体就往右边转过来开始吹，大概是一共是有七拍啊，吹唢呐响的声音是有七拍，加上鼓点，咚的一声加在一起是八拍 啊，我们第一拍是预备鼓声响起来，不动，进入状态。好，马上身体转向右侧。呃，我们就开始数了，这里是鼓，鼓声响起来，咚是一二三四五六七八，吹一个唢呐啊，唢呐怎么去吹手， 呃，右手你就靠近嘴巴啊，然后这个手指动一动啊，堵，要堵那个唢呐的那个眼啊，然后身体呢，我们是转向右侧做一个大 v， 五 二三四五六七八，心里数，因为这个前面他这个音效的话，他没有鼓点，没有鼓点很多朋友可能听不清楚。下第二个八拍的时候怎么去近拍，我们心里就默数啊，从这个鼓点响起来，咚开始数，一 二三四五六七八，好，开始进入第二个八拍 啊，身体转向右侧啊，我们做这个卫武第一排准备，呃，转过来以后，身体你看向右前方伸出去，然后再顶胸往后躺， 做一个大卫武啊，我们的手的姿势不变，二三四五六七八啊，自己数八拍。 呃，然后呢？这个，这个幅度啊，咱们就是这个做这个 v 五的幅度，你们自己去掌握幅度，能做大的就做大，做不大的就按照正常去做，没有关系。好，这是第一个八拍啊，好，接着我们开始。呃，第一个八拍板呢和第二个八拍，我们左脚上步 二二三四五六七八，这个脚步啊，两拍，呃，是只要上两步 二二三四五六七八啊，好，手交叉打开， 一二三四五六七八，手交叉交叉的时候，我们可以把头戴上，手一打，交叉头往左边甩。 第二拍回正手，框架定住啊，定住。第三拍，手往上拍，举到头顶，不要放在面前啊，不要放在面前，把大臂举起来，大臂去贴耳朵向上举啊， 好，这个是第二个八拍的手势，加脚步。来，我们听一遍，五六七八二二三四五六七八。呃，这个动作呢，你如果能把这个头 甩起来会跟上，如果你记不住啊，要甩头，你就正常，你就正常这么做就可以了。正常这么做也可以，但是你要要求就是这个手往旁边放的时候，要定住啊，不要晃一晃了，你这个舞的动作他就不酷了啊， 要干净一点啊。这是第二个八拍手势。第一个八拍手势，吹唢呐呀，这不是吹笛子啊，笛子是横着吹的， 这个音效就是唢呐那个大花轿啊，结婚的时候那个唢呐声一响，是不是很喜庆啊？这个手右手靠近嘴巴，左手在外面，然后就是动一动啊，几根手指动一动 啊，然后这里是一个八拍，然后第二个八拍上左脚二二三四五六七八。 我们往后讲了啊，这里你们直接这个把脚步套一套就可以了啊。两拍一个停顿，两拍一个停顿，二二三四五六七八。好，我们第三个八拍 好，左脚迈过来含胸，两个三二三四，含胸啊，这个手臂， 哎，大力士，这个手臂我们不是光手去动，我们是靠这个身体含胸把我们这个手臂往下压啊，身体动啊，身体带动我们的手臂， 然后重心转到右脚，左脚抬起来打一个交叉啊，然后再换右边对称的动作，五六七八啊，两边是对称的。 好，我们从这里开始衔接。第二个八拍啊，二二三四五六七八三二三四五六七八啊。 抬脚的时候向左边，我们身体是转向左侧的，四十五度，抬右脚，右侧，四十五度啊，重心压在左脚上了啊，抬右脚的时候啊，这是前三个八拍 从这里开始衔接啊。第三个八拍三二三四五六七八。好，第四个八拍退右脚， 四二三四五六七八。同样的动作，第四个八拍跟第二个八拍动作是一样，只是前进和后退还是出脚的方向。上步的时候，嗯，上的是右左脚，退步的时候退的是右脚啊。 好，咱们整体喊拍来连一遍 a 组啊， a 组预备动作， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四啊。四。的时候我们直接把脚往后退了，四二三四五六七八。 因为我们跳的时候跟喊口令的时候会有一点区别，哎，跳的时候这个脚抬起来直接往后落。四二三四五六七八。 因为分解的时候啊，因为单个分解的时候是腿，腿会放下来，但是我们真正在跳的时候抬起来了以后直接就往后落了啊，因为音乐来的时候，呃，你再落下来他可能就来不及往后直接往后踩会更舒服一点。来，我们从头来这里开始准备啊， 五六七八一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六七八。跳的时候我们那个脚就直接往后落了一下，零点八倍速 来，再来啊， 零点九了， 拿上元素 b 组了来， b 组有八个八拍啊。太阳出来爬山坡，太阳出来爬山坡， 太阳出来我爬山坡啊，去卡歌词去记啊。左脚起往前上步，手打开一 二三四，身体哎，有律动的上左脚，我们身体往左边歪一歪啊，右手上左手下手是这么去开的啊，关到开，然后换右边上右脚，身体往右边倾斜掌心，你看我们都是朝外面啊， 这是一二三四上两步，五六七八一二三四。左脚抬起来五六七八，这个手 就是做这个卫武的这个手势啊。左右左上左脚来，上左脚啊，一二三四五六七八。把脚抬高一点，第二个八拍做左胯 二二右胯三四五六七八 啊，第二个八拍啊啊。蹦完以后，蹦完以后直接出左脚做胯，二二三四三的时候脚步并拢，手抱头，核心收紧，四不动，然后五六身体转向右侧抬右脚 五六七八做两个蹲起，这个蹲起就是那个律动啊，来，不会做的，我们学这个蹲起，我们身体往下蹲，你看往下蹲，我们的手往上提， 往上提啊，手跟身体是反反的，我们站直的时候手往下蹲，手臂抬起来往下啊， 一二三四，然后当你把这个手跟身体我们配合好了以后，还有胸往下蹲的时候含胸，哎，站直的时候挺胸，含胸顶胸，含胸顶胸啊， 这个律动很好做，这是最基础的，最简单的来，有没有问题？这个蹲起 应该对于就是说如果有点之前学学过跳曳步舞的啊，这些动作是小儿科，超简单，就是对于咱们跳广角舞的朋友来说需要去学，这是另外一个风格 来，可以吗？这是那个蹲起的律动啊，五六七八， 那我们把第二个八拍练一练啊，练一遍左跨二二三四五六七八， 第二个八，那咱们把一二两个八拍练一练，上左脚五六七八，二二三四五六七八 啊，这个我们是迈的是右脚，然后呢身体是转向右侧，下一步我们要出右脚啊，因为我们这个舞的规律就是你做这个蹲起，你向哪边？你往哪个方向做，你下一步你是出哪个脚，你往哪边走啊？好，接着我们讲第三个八拍， 三二三四迈，右脚三二三的时候抬脚，抬左脚啊，左手叉腰，右手指，这里是爬到了山顶，我想唱歌 啊，爬到了山顶，左脚落下来，我想唱歌，想唱歌啊，这个是往右边右回左回啊，做两个开合步。 好，刚刚我们做的是向右的蹲起，五六七八迈，右脚三二三四，左脚落下来五六七八。 好，这是第三个八拍，那我们再来五六七八上，右脚三二三四五六七八， 脚，是开关，开关啊，开关，开关要回正好。再接着第四个八拍做胯，四二三四转向左边，五六七八往左边做，蹲起 来，我们再把第三个八拍撵一撵。刚刚这里是呃，太阳出来，我爬山坡，咚咚咚，好，然后完了以后爬到了山顶，我想唱歌， 好，再来，哒哒哒哒哒，好，第啊，接着我们第五个八拍，我们现在这个蹲起。是啊，开着左脚面朝左边，接着我们先往左边走，五二三四五六七八， 往左边走啊，左并右脚回来，然后踩左脚脚后跟，右手拉啊，放在这里是歌声飘给我贝壳听，贝壳听啊，往左边脚后跟点地回踩右脚，我们拉左手 回，然后继续做胯，左右并脚往右边做。蹲起啊，这几拍都一样啊。 第五个八拍啊，歌声飘给我贝壳听歌声飘给我贝壳听。好，再接着大大大大大啊 后走了，我们这里做了这个蹲起，完了以后马上又要迈右脚，身体转向右侧迈右脚，我们现在呢，因为第一个八拍我们往前进了，还没有后退，我们的舞的动作是要对称的。第四，呃，第七个八拍，右脚往后， 我们往后拉，然后拉过来的时候，你看左左脚在前对不对？然后再来一个 v 五，身体回正， 这里是五六七八七二三四，身体回正，再加恰恰步五六七八。 听到了歌声，我笑呵呵啊听到了歌声，我笑呵呵，这里对应的歌词，这里是大大大。听到了歌声，我笑呵呵，啊，好，做完这个动作以后再来。 大大大，往左大大大。我们第五个八拍往左边走，歌声飘给我贝壳听。 五二五二三四五六七八六二三四五六七八七二三四五六七八 八二三四五六七八啊，这是 b 组啊，我们从头来 来第一个八拍左脚起往前上步，我们一会去结合歌词啊，五六七 八一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八 六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八零点八，倍速啊，跟着歌词来记动作 走 来，再来一次啊， 好，剩零点九了， 那我们先从头来连一遍，从头啊，准备 准备上元素了。好，感谢送灯牌的朋友，来，元素走起。

老师版本的大花轿，首先第一花拍，五六七走，一二三四五六七 八。好。把我们的手往上甩出去，拧一个灯泡拉回来就可以了。脚上动作，左右脚踩开，五六七走，一二三四，好。双手放到胯骨，空心拳，好，往左边摆胯，五六 七，好。八的时候不动，这就是我们的第一个八拍，我来连起来五六七走，一二三四五六七八，好。接下来我们看第二个八拍，二 二三四五六七八，好。首先手上是比一个爱心，然后砸到我们的胸口这个位置，砸到这里含胸完了之后紧胸，把你的胸伸一个懒腰啊，把你的声音砰打开。好，五六七走 二二三四五六七八。的时候，把我们的右手摸到右边，到后面去，从这个地方开始摸到脖子，再摸到锁骨，再摸到啊这个地方上下中间就可以了。好，走两个 v， 五五六七走，五六 七八，好。这就是我们的第二个八拍，连起来五六七走，二二三四五六七八，好。接下来我们看第三个八拍，三二三四五六 七八，好。首先我们的脚刚刚我们是朝正面的哈，把我们的右脚脚尖朝左边踩出去，一二三四，头，头刚刚是从这里 摸完之后头有点倒向左边，过来的时候直接把我们的头倒到前面，也是我们的身体的右边去，一二三四，好。再踩右脚往前 拉一个笑脸，先是右脚往前五六，再是左脚往前七八，好，这就是我们的第三个八拍，五六七走一二三四五六 七八，好。接下来我们看第四个八拍，四二三四，好。五六七八。 手上动作是往你的右边抓一把，往你的左边抓一把，然后交叉打开交叉，脚下动作是退，右脚刚刚在这啊脚，右脚本来是在后面的，好，退，右脚往后踩一脚， 一二，好，然后退，左脚三四，好。完了之后把我们的右脚收回来，跨往我们的右边，五， 好，左边六，在右边七，好八的时候不动，五六七三下八个，手不动，好，连起来，五六七走，四二 三四五六七八，好。接下来我们讲我们的第五个拍，拍 好。第五步，翻拍，五二三四五六 七八，屁股是左右左右四下哈，五六七八，好。手上动作，右手是捂嘴巴，左手是捂嘴巴，加一个踩胯，五六七，踩左胯， 再踩右胯，好，然后是左右左右好拍子。五六七走，五 二三四五六七八，哎，你也可以点一点点头。五六七走，五二三四五六七八，哎，可以稍微俏皮一点点，好，接下来我们讲第六个八拍 比爱心，六二三四五，哎，五六七走，六二三四五六七八，好。手上动作，右手比爱心， 左手比爱心好。完了之后挺胸，左手放下去，左手放下去，右手放到你右边这个位置哈，伸向旁边，然后挺胸，三次，一次，两次，三次，好。脚下动作，先是踩脚，踩脚，踩跨哈左脚， 右脚好，完了之后就直接身体微微有一点倾向于我们的右边，手打开好，屁股往后走，挺胸，三个，一个， 两个，三个，嗯，把你的胸往右斜，右右边就是你的，往上点胸的时候，你的屁股是往后的哈，好，接下来把这连起来，五六七走，六二三四 五六七八，不动，好，这就是我们的第六个八拍，第七个八拍，摸屁股，七二三四， 然后是退五六七八，退右脚，再退左脚，手上动作刚刚是摸了两下，完了之后往后退的时候是这样一个手势哈，两个手指头拉一个向里出来， 对，拉一个向里出来就可以了。这是我们的第七个八拍，五六七走七二三四五六七八， 接下来是八八拍，第八个八拍八二三四五六七八。好， 手上动作压左手下去，压右手下去。好，完了之后把你的手翻过来，掌心朝上， 往右边，往左边，往右边，就好像抱着一个娃娃一样，哈，右，左右脚下动作是踩右胯，右脚踩左脚。 好，完了之后开始手翻过来往你的右边点，胯右左右， 然后就没了，喊拍子。五六七走八二三四五六七八。 ok， 好， 这就是我们的大花轿的八八拍。

来，我们做第一个动作啊，我们把左脚打开，手摸头或者摸帽子都行，转身向左边走，一二三四，就是他，是，他是比较刚一点的啊，不要揉，就是摸，看 回一下啊。五六七走，一二三四。对，你要定住，转身的时候要定住它，六七，定住，一二三四，五六七八的时候呢，我们需要把左脚收住 手，右手抓你的这个大概在裤裆这个位置，或者是这个呃兜的这个位置，在这抓这个位置哈，抓这的感觉，然后把左脚去踩，右脚向旁，身体往下压，五六七八，来变啊，准备 五六哎，第一个拍吧，五六七，转身控住，一二三四，好，接下来准备抓手五六七 八的时候，把脚放下去了，把重心给到右脚，因为我们下一步要走左脚了，所以你拉回来的时候，哎，放下去八的时候，把重心踩下去，然后走六七，转身一 二三四。好，收脚踩住，蹲住，五六七八。 好。接下来那个，接下来我们要走一个十字步，看我做啊，二二三四五六七八。就是很随意很慵懒的感觉， 你的手双手自然放松哎，交叉打开，交叉打开，左脚起，准备十字步走，一二三四五六七八。 哎，很好，再来一遍啊，五六，左脚起走，二二三四五 六七八。看第一个是板板正正的五六七走，一二三四，痞帅的五六七，放松的二二三四五六七八。 哎，很好啊，就这种放松下来，把你的身体放松下来，可以稍微的哈点腰，你看是不是不用挺着胸那么板正。 下面动作开始了啊，我们到这是二二三四五六七八，然后接下来是三了哈，看好我们的手，双手打开，然后把左脚撤出去，这样哒， ok， 眼睛往右看，双手打开，然后把你的左脚点出去，身体微微的向你的右边转一点点，不要转太多，一点点。好，再来一遍，五六七，走三。 好，二的时候收回二，在你胸前收回来啊，然后我们砸胸口，三 四，对，这时候没有胯，你的胸口去砸的时候，你的胸往下含，含胸，低头，然后抬头挺胸蹦， 打开，好，再来，再来，变五六七，走三二三四，好，五六的时候我们做一个反手，就这个手是怎么反的？看好了啊，右手手心朝里 抓，你看绕手绕一下，手心朝前看，这是手心是不是朝外就朝自己是不是，然后向里边挠一下，抓一下，完事以后翻过来。 好，左手也是一样的，来，拿起来的时候手心朝自己对，好，往里边挠一下，好，翻手哒，过来，好，那这个动作偏快一点哈，这动作没有那么慢哈，来，再看一遍哈，我们快的时候准备五六七走五六， 对，好，再来一遍，准备五六七，走五六。他几乎是同时的，但是还会分个前后啊，右手先为右手，比左手早那么零点五秒啊，就早那么一丢丢。五六七，走五六， 好，再来一遍，准备走五六，对，准备走五六，看是不是准备走五六，哎，好，加快走五六，好，我们在做这个动作的时候，我们要需要收脚， 收我们的左脚， ok， 好， 在这伸开懒腰，三四，来，收，左脚站手走五六， 好，把左脚收回来，脚尖点地，对，七八的时候放下去，七八 就是你的手，一个是拿着话筒，一个是往下落的。五六七。转身，一 二三四，五六七，走二二三四五六七八 三二三四五六七，走四二三四五六七八。 转身一二三四五六七走二二三四五六七八三二三四五六七八 一走一二三四二二三四三二三四四二三四。 把你的右手拿住，手心朝里抓住翻手，左手拿起来抓住翻手，看见没有？抓翻，抓翻啊，抓翻，抓翻。两个手呢，前后差不了多少啊，看哒哒 就行了啊。走，抓翻，哎，就可以了啊。走 一二三四五六七八 四二三四五六七八踩四下，大概踩了四下啊，手在胸前两侧的五 六对，膝盖保持弯曲，哎，很好啊，两脚膝盖弯曲好，七八的时候我们往前转身扔手，把你的手去扔，你扔的时候你的右脚往后撤，左脚抬起来啊，来，准备右脚往后撤，左脚抬起来走，七八 对，往下踩，哎，七八扔的就帅，帅就完事了，其他不用找，我们就这个舞蹈，我们就找帅啊，跟这个帅要挂上边来。准备左脚往后踩，右脚抬，不是右脚往后踩，左脚抬起来扔手走七 八，然后落脚一二三，就往前走了啊，等一会再走，再等一会再走。来，准备好，我们把这一节来一点啊，就第五个拍拍，第五个拍拍啊，第四个拍，唱完歌了来。准备一五个拍，走了五二三四五六，扔手 七八，然后六二三四走了，走了两步，也不快，也不慢两步。然后六二三四五六七八的时候，我们做拍肩，右手拍肩，左手拍肩，右手扶胯，左手扶胯，肩肩 胯胯。然后这个拍肩的时候，我们出左脚，把左脚往往外出，出去走五六七八，哎，你出脚时候就重心给过去，不用坐站着难看过一下好拉，回来时候再坐下去， 听明白了吧？对，就过一下重心就行啊。好，我们再往前走啊，准备走六二三，走右左下下。 嗯，好，再来准备啊，先说节奏，再记歌词。六七走，五二 三四五六扔手七八六二三四五六七八，手，快，手是快的啊，五六七八，手，快啊， 准备我们唱歌的啊，来唱歌的，准备五六七，走，歌声， 歌声。我笑呵呵，就这首歌啊，到这了啊，唱歌到这了，不卡我们，我们现在不卡，你看的卡的话退出去重进。好，再来遍五六七走，歌声飘给我贝壳清呀，当当滴，当当。 好，接下来下一组动作是听到了歌声我，小呵呵，对不对？好，听到歌声踩左脚右手上。听到了歌声我，小呵呵，哎，听的时候你做一个翻手 啊，听的时候做个翻手手拿起来翻手叭叭往外哒哒哒，哎， 听到了歌声笑呵呵的时候把手从你的脸前做一个交叉，哎，微笑往上提起来，笑呵呵， 能明白吧？好，接下来我们开始把动作串起来啊，数节奏啊，到这完事以后准备走 七二三四，然后转胯，胯从右向前向左转五六七八， 然后往后撤步，八二三四五六七八，就撤步的拍手，先左下，再右下，再左上，再右上，就皮皮的帅帅的去拍手就行。好，没了， a 组就结束了，八个八拍就结束了啊。好，我们来把第七个八拍。对，第七个八拍和第八拍连起来啊，准备走，听到了歌声我笑呵呵， 当，当滴，当滴，当了当滴当了当，哎，好，然后我们再从哪开始呢？我们 从这歌声飘给我妹妹听啊，这开始有第五个拍拍准备第五个拍拍走，五二三四五六 七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六七八。 哎，别停啊，来，准备五六七走歌。 噔噔噔，噔噔噔，好到这要重复了，我们重复四个八拍。重复哪四个八拍呀？先重复第一个八拍和第二个八拍，就是一二三四 五六七八二二三四五六七八。然后再重复哪个八拍。重复第五个八拍和第六个八拍。 三二三四五六七八四二三四五六七八。 能明白吧？就后面重复的是第一个摆拍和第二个摆拍，以及我们第五个摆拍和第六个摆拍。好，我们把所有动作连起来。对，我一共是四组，我们第一组结束了啊，一共是四组。准备好啊，来五六七转身待住，一 二三四走，五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八 四二三四五六 七八六二三四五六七八七二三四五六七八八二三四五六。重复 一二三四五六七八二二三四五六。重复三二三四五六七八四二三四五六七八。 后面就是 b 组了，开始唱了啊，一起唱，唱起来会更好记，五六七唱走抬 啦啦啦啦啦啦啦啦啦。重塑 春山的红杜鹃，嘿嘿，就高潮了，就马上要高潮了，让你咦，开始啊，走，一二三四六七八 二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 走，一二三四五六七八 三二三四五六七八。