妈妈的话舞蹈音乐叫什么

这支舞的保姆级分解来了， 好，开，准备开始。首先我们第一个步伐是脚步的滑动啊，我们右脚先踩一下，前脚掌着地，后跟垫起来，然后我们的左脚平移呲到后面啊左后方，然后重心换到 左腿，然后脚后跟垫起来，弓步啊，膝盖弓起来，然后收我们的右脚，收完继续垫，然后重复一样的动作，我们做做五个，然后转圈， 踩换踩换，踩换啊，在这个过程中我们的手可以自由摆动啊，拍换踩换，好，这是前奏，我们喊拍子，五六七走，一 二三四五六七八，二二，好，然后做五个，好，下面我们往右边弓步，右脚往斜斜方向啊，右前四十五度弓步， 左边右，左右边，左边，然后后面右边，左边，再来右边左边，然后我们的手可以自由去摆动好，这边喊牌子，五六七走三四五六七 八，好，往后，然后我们脚抬起来，跳起来，我们把左腿拎起来，拎放叉啊，膝盖， 我们脚外内往内啊，一哒二三哒四，五哒六七哒八，这个八拍呢，我们的手也是自由的摆动，我们律动是往上走的啊， 然后再来一次，五六七走，一哒二三哒四，五哒六七哒八，好，然后我们左脚往前，内外外里外里啊，我们脚步是左 and 右 and 左 and 右啊，一个八拍， 一安二安三安四，重复五安六安七安八，手臂也是自然的摆动都可以啊，律动好，然后往下，我们的脚是一哒二 三哒，四脚，把我们的右脚啊左脚后面的左脚直接拿到旁边来开 离开，右脚踩后面反方向开离开，一打二，三打四，同时我们的手大拇指往左边滑，往右边滑， 五六七走一打二，三打四，好，五六七八的时候我们脚五哎六，哎七哎八啊，我们是左边 左回右回左 and 两次，反方向右回左回右 and 两次啊，我们都是脚跟脚尖，脚跟脚尖， 脚跟脚尖，然后身体微微的侧一点，哒哒哒哒哒哒哒哒哒哒。好，这一部分我们喊拍子， 五六七走，一哒二三哒四五哎六哎七哎八，一哎二哎三哎四，好，五六七八的时候，我们 踩右脚搓左脚，踩左脚搓右脚啊，这个步伐也经常会做到，然后我们的右手背后面，左手就在旁边，五六七八啊，去摇，哒哒哒，好，然后下面脚继续手指交叉打开 定晃晃，转圈，转圈，转圈，转圈，转圈。好，最后一部分我们喊拍子， 五六七走，五六七八，一二三四五六七哒八哒， 好， ok， 好， 下面我们完整的喊八字来变。五六七走一二三四 五六七八二二三四五六 七八，一哒二，三哒四五哒六七哒八，一哒二哒三哒四 五哎六哎七哎八，一哎二哎三哎四五六七八一二三四五六七哒八哒。 好， ok， 一 二三四五六七八，一二三四五六七八， 一搭二，三搭四，五搭六，七搭八，一二三四五 六七八，一二三四五六七八，一二三四五六七八，一二三四 五六七八。

六七八。

来看看最近超火的妈妈的话舞蹈挑战，让我们看看哪位跳的更有感觉呢？

今天我们学的这个舞蹈一共有六个动作，首先我们来看第一个动作，右脚重心点地，把左脚往相反方向横移，然后把全脚掌放在地面上，调整方向，把右脚拖过来，之后转换重心，一共做五次。第二次 换五六七八，一二三四五六七八。第二个动作，右脚弓字步，左脚接过来，左脚弓字步，右脚接过来，一二三四 五六七八，上半身随意 free。 第三个动作会有一点点复杂，首先找到脚跟和脚尖的重心，在第一个动作的时候，出去把我们的脚打外开，左脚用脚跟内扣，左脚拿到后面，相反方向是一样的，左脚用脚跟 内扣外开，一共是做四个。下一个动作是我们的蝴蝶步，先去把我们的右脚往前放，再把左脚往前放，再换左脚往后退，再换右脚往后退， ok， 这个过程中需要我们内扣外开，内扣外开五六七八， 外开内扣，双脚脚尖继续外开，上左脚，双脚脚尖再往后退，以此类推，一模一样的往后。 下一个动作是我们的重复动作，一哒二哒三哒四。下一个动作是我们的元素 crap。 首先一样的找到脚跟和脚尖的重心，先双腿内扣微微弯曲，用右脚脚跟在地，左脚脚尖在地，双腿外开内扣，然后两边同时做一 二三四五六七八。舞蹈动作里的顺序是，右 and 左 and 右 and 回来，左 and 右 and 左 and 左回来。接下来的一个动作，先看我们的右脚，右脚脚尖踩地 往下碾压，放平的同时去把左脚往外平移推开，换左脚一样，左脚脚尖点地，右脚往外推开，连起来五六七八一二三四。同样做四个。

ok， 我 们今天练习热门舞蹈，妈妈的话 啊，记得在那个练习之前要点赞关注啊，不然到时候刷着刷着就找不到了啊啊，我们现在划重点啊，第一个就是这支舞的那个核心基础，他有三个啊，第一个是那个螃蟹步，第二个是那个蝴蝶步，第三个就是滑步 啊，这三个这三步啊，你要记住啊，第二个就是那个歌词呢，他就是比那个节奏要慢一拍啊，所以你一般听到那个动之后然后你再去找歌词 啊，所以就是新手啊，跳着跳着可能会被带偏啊，不要被歌词带走了啊，有些人可能就是刚开始来的时候是被那个歌词吸引住了，但是这里要注意一下啊。 好，你跟着跳，你跟着鼓点跳就 ok 了啊，跟节奏就行了啊。第三个就是你想要放松的那种松弛感的话，你尽量就是把律动加进来啊，律动啊，明白吗？萝卜蹲啊 ok， 这个要记住啊， 这个加进来你才会很轻松啊，不要硬跳， ok， 然后再就是， 嗯，这几个你要知道啊啊要知道。好， ok， 那 我们现在废话不多说，我们现在直接开始加油。现在开始第一个八拍啊，首先呢八拍的时候要抬腿 啊，八拍的时候抬腿，在一拍的时候踩下去变成一个外八子啊外八子，然后当你踩下去的时候呢，你的左脚就要被你的右脚啊，被你的右脚有一种推出去的感觉，看到没有啊？推出去的感觉，然后 朝左边，明白吗？面向左边，这个时候呢，你可以把左边练一下这个角度啊啊这个角度练一下，练会了之后呢练会之后，然后我们就把角度变向左后方去， 有没有面到左后方啊？左后方之后呢？然后重心在左腿，再把你的右腿拖过来之后扣起来，有没有？好，我们再来一次，这步很关键啊，啊，五六七抬外八字， 重心传到左腿去，好，然后拖过来，扣脚，好，后边呢？然后你就可以直接理解为， 啊，传到这个，传到你的后面，好在又在后边，好在又在后面， 明白吗？啊，这是第一个八拍，我们数一下，八拍来一遍啊，五六七八，一二三四 五六七八， ok， 手呢？你就 freestyle 啊，你想动就动，不想动你可以不动啊，重点是看滑嘛。好， ok， 这个就是第一个八拍， ok， 第二个八拍啊，第二个八拍，好，我们现在直接回到正位去，一 二好，右脚滑出去，三好，拖到中间来，脚不要闭拢，这是三四，有没有？这个他是有一种脚滑出去之后要领一下的感觉啊，有没有找这种领的感觉？ 同时你的胯部要注意一下重心转移啊，他就是领和托啊。 好，三四一二三四，出来了，好，三四的时候你的手要加进来，加加一个抬臂啊，三四有没有好， 然后五六七八的时候呢？然后我们就，呃，五拍的时候是在右边啊，三四五都是横着的，然后六七八呢？是斜着的啊，左后方，然后在右边，再回到左边来啊，斜着的，你看啊，六七八啊，预备走。 五六七八， ok 啊，他就像一个 z 字啊，一个 z 字这样斜着走，我们把前面动作连起来，五六七八，一二三四 五啊，五的时候直接抬手臂啊，五六七八， ok， 好， 他视频里边动作那个手他是三架啊，这个右臂，左臂右臂，这是同手同脚啊，看到没有？同手同脚， 同手同脚，同手同脚，同手同脚。好，这样去做，我们再来一次，五六七八一二三四 五六七八。 ok。 好，这个就是第二个八拍， ok， 第三个八拍，第三个八拍了，直接有一个跳啊，跳起来，跳的时候你要先蹲，然后再去跳啊，所以有一个微微的蹲啊，所以你个微微的蹲给一个啊，往左边跳一下啊，然后落脚 啊，落脚的时候呢？然后呢？然后左脚尖出去啊，右脚尖 两个脚尖一起出去啊，因为啊，所以要回一下跳落尖，然后再收回来，再往右边跳，跳落 两个脚尖啊，然后再收回来啊，手呢？就是前面的四拍是抬手两个抬打开的啊，抬起来就是把那个身体往左侧方向转一下， 好再放下来啊，一二，然后三四五的时候呢？把两个手看嘛叠起来就 ok 了啊，微微的抬一下 啊，五六七八， ok。 好， 我们夹手进来，五六七八跳落边落跳落 肩落。好，然后在手臂和叠叠加啊，两个手哦，两个手手手掌叠加哈，预备走翘落肩，回翘落肩。 喂，明白啊，这个就是，呃，第三个包拍的啊，我们数下包拍来一遍，五六七八一二三四五六七八二二三四五六七 八。 ok， 这个就是第三个包拍， ok， 现在是第四个包拍。第四个包拍就是蝴蝶步吗？啊？蝴蝶步 就是以勾脚为中心啊，在落脚的时候呢，往前走啊，再再往前踩的时候啊，然后你这个时候你的另外一个脚看吧，右脚也要 变成一个啊，外八字啊，两个脚变成一个外八字，看到没有？变成一个外八字，好，然后再勾脚， 勾脚的时候了，然后你就要把那个脚勾收回来啊，然后再往前踩啊，就变成一个什么外八字啊，然后再勾回来外八字，再勾回来外八字。明没有。好，他其实就是什么左右 啊？左右右左哈，记住这个顺序啊，预备六七八，左蹲右蹲右蹲左蹲啊，中间有蹲哈，他就是左右右左，好，记住了吗？好，预备走 左右右左， ok， 好， 这个动作要记住啊。好，然后我们再再把它变成一个拍子来一遍，五六七八，哎，一 一二一三一四。好，那两个四是不是一个八拍，对不对啊？这个就很简单的啊啊，注意，你要律动啊，在里边有律动啊，然后胳膊夹进来 胳膊夹进来哈，比如说我要他是那个两个手分开了的啊，比如说，呃，两个胳膊在动，但是呢？左手放下来的， 但是他的胳膊也在动啊，比如说我，我要踩左脚，那么就是右边胳膊踩，右脚就是左边胳膊，对吧？啊？你跟着迎合一下就 ok 了，好，我们把那个胳膊锻炼一下，五六七八哎 一哎二哎三哎四， ok， 好， 我们把那个手脚结合起来，五六七八哎一哎二， 一三一四一五一六一七一八的时候，看吧，这个时候你就一个大拇指穿一下，我最棒，对吧？八，好， ok， 我们再来一遍，五六七八 in 一 in 二 in 三 in 四 in 五 in 六 in 七 in 八，好， ok， 这是第四个八拍，第五个八拍，第五个八拍呢？第五个八拍呢？他其实就是一个踩，踩下去之后呢，他是一个外八字啊，然后在在第二个动作时候呢，把两个脚尖踩起来啊，第三个动作 看到没有？这个时候呢把你的两个脚跟拧一下，他其实也是在在做那个脚跟和脚尖的配合叠加啊啊，再来一次六七走踩内八字， 外八字。明白，他只是一个前后的外八字，看到没有？这个前后外八字，那这边也是一样，然后你这个时候要站回来啊，然后再踩 外内啊踩外内三个字啊啊踩外内啊，抬起来 看到没有就还原。踩外内啊，又抬起来又还原，记住了吗？啊拍组就是一二三四啊，五六七八一二二三四啊，同时加一点点小蹲啊， 手上了就简单了。先接上一个动作啊，是吧？六七走一记住没有 哎好，内八字二外八字，因为好到这个点之后呢你可以把手看吧， 这样竖着就 ok。 好， 然后再做一次，看到没，再做一次 in 三 in 四， ok， 这时候手手可以放松好再连起来。六七走 踩内外 ok， 好，然后呢后边四拍它又是一个基础， 就是我们的那个螃蟹步，螃蟹步的话你可以单独去看视频啊，它里边有左脚跟啊，以以以脚跟为中心，脚尖动啊，然后再是脚跟动，先动脚尖看到吗？啊然后再动脚尖啊，然后再把两个 你直接跳，看到没有变成一个外八字。这样去练习啊，第一步动脚尖，第二步动脚跟， 第三步直接跳往左边跳，你跳的时候你就感觉感觉得到啊，哪个地方在动啊？这样去练，循序渐进的去练习啊。这个我就不多说了啊，我就直接讲动作手臂跟那个跟那个蝴蝶步是一样的啊，它是 右手左手右手右手左手左手对吗？右左右右左右左左。好，那那个螃蟹步也是一样的， 左右左左右右， ok 他 其实是两个啊他就下面的四拍把前把下一个八拍的里面的前四拍也占了啊但是他整体是一个八拍 啊但是我是嗯以旧一个八拍的脚啊，我就把它连起来啊。准备五六七走一哎二 and 三哎四啊。走螃蟹步哎五哎六哎七哎八哈这个它是打了响指的感觉啊， 看到吗？还有一种打祥子的感觉再来一次六七走一哎二三哎四 and 五六七八好 ok ok。 第六个八拍第六个八拍。他就是还是前四排就还是螃蟹步但是他是右边开始啊他是右边开始螃蟹步然后你要往右边的话就是右脚尖，看到吗？出去啊然后再右脚跟出去啊然后再跳看到没有 看到吗？外八字出去内八字回来。你可以这样去练一哎看吧二外八字哎三哎四啊你这样去跳是最快的啊最快的办法看到吗？啊外八字往右边 外八字中间外八字左边外八字中间啊。两次右边中间右边看清楚了吗？他其实就这个样子的啊啊好，所以手臂也是胳膊抬起来往外啊，手臂就有种往下伸直的感觉。 好吧，其实就是这样。有没有用胳膊往前伸直啊那就是右边胳膊抬起来为准啊啊一哒二哒 三哒四，好， ok 他 是打响指的感觉所以我们要做出打响指的感觉一哒二哒三哒四 ok 好， 五六七八。右脚 踩到中间啊踩中间来把胯往左边移动一下好左脚踩把胯往右边，看到吗？ 看到没有？踩右脚胯往左踩左脚胯往右，明白没有？踩四次。好，预备走一二三四，同时呢？在你的耳朵边上转四下啊，手指头 转转转转啊，连起来六七走，一二三四，明白吗？同时右手背起来，好，我们把前面连起来啊，五六七八，一 二三四。打响指，是不是啊？走五六七八， ok 啊，这个地方就是第 六个八拍，第七个八拍，还是这个步子，脚上还是这个步子，你的膝盖有一种摩擦感觉，看到吗？摩擦， 然后同时带点胯踩右脚胯往左踩，左脚胯往右，对吧？啊，做一个八拍就 ok 了啊，预备走一二三四五六七八啊，手呢？就是指 摸肩膀，交叉的摸肩膀好，打开的摸肩膀好，然后再往外甩一下，对吧？好，然后再转四圈，二三四，转的时候有种往下绕头发的感觉， 对吧？好， ok， 然后我们再把脚连起来五六七走一二三四 五六七八， ok， 好， ok， 后边的那个有一个，有一个动作，你是直接左脚往后退一下啊，然后右脚往前踩一下，同时给这小蹲把腰了。往右边啊，手呢？往前抬一下啊， 哎，一二好，多给一个动作啊，三四，行吗？好， ok， 我 们把前面再连起来，五六七走一二三四 五六七八，哎，一二三四， ok， ok， 我 们完整数下八拍啊，五六七八，一二三四 五六七八，一二三四五六七八。 好，下一个一二三四五六七八，下一个一二三四五六 七。这里注意一下啊，指出去八好衔接走一哎二，好，手放松，哎三哎四， 好，螃蟹步好，预备走 and 五打响指七八哎，二二三四。好，就脚 转圈，手背起来，五六七八啊，再做 一二三四五六七八。哎，一二， ok。 五八一二三四五六七 二三四五六 七二三 三四五六 七五六七八一二三四五六七八一 二三四五六七八一二三四五六七八一 二三四五六七八一二三四五六七八一二三四五六七八一 二。