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这支舞怎么跳?安安老师的超详细保姆级教学来啦,晋级, ok, 准备开始哈,最近比较火的呃,听妈妈的话哈,一共是七个八拍,那么我们先去学第一个八拍,也是比较重要的一个八拍是滑步。 好,首先我们先去练习一下我们的脚哈,然后我们重心向右,然后脚尖点地哈,我们看一下,然后同时我们滑到这里的时候,用我们的脚后跟落地哈,这样去滑一辈子。一好到二的时候看我的左腿,他有一个感觉也是要发力的哈,五六七哒 一拖过来,好,来一遍。预备走一二,感觉到了吗?然后先去推,再去拉啊,然后做一个八拍加两拍, ok, 五六七走一推拉推 拉推拉推拉推拉。然后呢,这个动作的时候可以带上我们的手,也可以把手插兜啊,我是手插兜,来一把啊。五六七,走一 二三四五六七八,二二, 好,这个是第一个八拍。好,那么我们来一下我们的第二个八拍,我们第二个八拍的时候是二二,是不是已经拖到左边了?然后我们是右手啊,双手往左推一下,然后身体向右跑过去好吗?预备走 三四,好,五六的时候要向后五六,好,七八的时候往前七八,这是第二个八拍哈,我们来一遍哈五六七,这是一二哈,一二 三四五六七八,可以吧?好,那么第三个八拍,我们练习一下我们的脚,先抬我们的左脚,一哒二 好吗?就是抬左脚的时候同时右脚踩一下。一打二,预备走,一打二,三打四,好,右边是重复左边啊。预备走,一打二,三打四,五打六,七打八, ok, 这个是第三个八拍,那么我们的手的动作可以随意一点哈,你也可以抬起来,也可以往前。五六七八,一打二,三打四,五打六,七打八, 好。那么我们练习一下我们的第四个八拍了啊,这是第三个八拍,第四个八拍就是蝴蝶步哈,我们来练习啊,他的脚是什么?左右 右左,然后重复左右右左,好。那么手的动作是要干嘛?就像蝴蝶一样啊?预备走一打二,打三,打四,五打六,打七,打八, 好吗?第四个八拍来一遍哈,五六七八,左右右左左右右左, 好。第五个八拍。我们练习一下我们的脚后跟发力啊。预备走一打二,三打四啊,一打二,三打四啊。预备走一打二,三打四,好。然后五六的时候他有一个,呃,螃蟹步的动作,什么叫螃蟹步?脚尖和脚后跟的运用哈。六七一 打二,打三,打四,左右左左,预备走左和右,和左和左。 那么我们的手的动作是什么?左右左左,好吗?预备走左右左,第六个吧,拍。预备走右左右右。 再来一遍哈,五六七 grab, grab grab, ok, 好。 然后呢?这个后面的五六八,五六七八的时候是五六七八,看我的脚哈,五六七八,也就是你的脚尖点地落的时候,这边的左脚后跟要抬起来了哈,左, 好吗?然后再踩右边,再踩左边,再踩右边,好,做四下,然后思考。四个哈,预备走五六七八, ok 吗?然后我们第七个八拍的时候,他就是给你,然后拥抱打开,然后从上点到下,那么脚步是刚刚跟六第六个八拍一样的哈。预备走一二三四,五六七八, 可以吗?然后我们第七个八拍来一遍,哈。五六七七二三四五六七八。 好。那么我们把七个八拍整体来一遍,好吧?然后如果不太懂的话就是,呃,返回多去看一下啊, ok。 五六七,走。一二三 四五六七八,二二,好。三个时候。三四五六七 八,好。第三第四个八拍这个动作。五六七四哒,二三哒,四五哒,六七哒,八,好。五的时候是蝴蝶步。五二三四 五六七八。好。第六的时候往左啊,预备走。六二三四,好。五六七八的时候是 crab 哈。五六七八七二三四。思考思考,思考思考。然后一二三四五六七八。 ok。

今天我们学的这个舞蹈一共有六个动作,首先我们来看第一个动作,右脚重心点地,把左脚往相反方向横移,然后把全脚掌放在地面上,调整方向,把右脚拖过来,之后转换重心,一共做五次。第二次 换五六七八,一二三四五六七八。第二个动作,右脚弓字步,左脚接过来,左脚弓字步,右脚接过来,一二三四 五六七八,上半身随意 free。 第三个动作会有一点点复杂,首先找到脚跟和脚尖的重心,在第一个动作的时候,出去把我们的脚打外开,左脚用脚跟内扣,左脚拿到后面,相反方向是一样的,左脚用脚跟 内扣外开,一共是做四个。下一个动作是我们的蝴蝶步,先去把我们的右脚往前放,再把左脚往前放,再换左脚往后退,再换右脚往后退, ok, 这个过程中需要我们内扣外开,内扣外开五六七八, 外开内扣,双脚脚尖继续外开,上左脚,双脚脚尖再往后退,以此类推,一模一样的往后。 下一个动作是我们的重复动作,一哒二哒三哒四。下一个动作是我们的元素 crap。 首先一样的找到脚跟和脚尖的重心,先双腿内扣微微弯曲,用右脚脚跟在地,左脚脚尖在地,双腿外开内扣,然后两边同时做一 二三四五六七八。舞蹈动作里的顺序是,右 and 左 and 右 and 回来,左 and 右 and 左 and 左回来。接下来的一个动作,先看我们的右脚,右脚脚尖踩地 往下碾压,放平的同时去把左脚往外平移推开,换左脚一样,左脚脚尖点地,右脚往外推开,连起来五六七八一二三四。同样做四个。

听妈妈的话,包教会 我的梦想,我不会。六七八 三四五六七八 个一四五六七八,咚。


