听妈妈的话舞蹈脚外八内八怎么跳

这支舞怎么跳？安安老师的超详细保姆级教学来啦，晋级， ok， 准备开始哈，最近比较火的呃，听妈妈的话哈，一共是七个八拍，那么我们先去学第一个八拍，也是比较重要的一个八拍是滑步。 好，首先我们先去练习一下我们的脚哈，然后我们重心向右，然后脚尖点地哈，我们看一下，然后同时我们滑到这里的时候，用我们的脚后跟落地哈，这样去滑一辈子。一好到二的时候看我的左腿，他有一个感觉也是要发力的哈，五六七哒 一拖过来，好，来一遍。预备走一二，感觉到了吗？然后先去推，再去拉啊，然后做一个八拍加两拍， ok， 五六七走一推拉推 拉推拉推拉推拉。然后呢，这个动作的时候可以带上我们的手，也可以把手插兜啊，我是手插兜，来一把啊。五六七，走一 二三四五六七八，二二， 好，这个是第一个八拍。好，那么我们来一下我们的第二个八拍，我们第二个八拍的时候是二二，是不是已经拖到左边了？然后我们是右手啊，双手往左推一下，然后身体向右跑过去好吗？预备走 三四，好，五六的时候要向后五六，好，七八的时候往前七八，这是第二个八拍哈，我们来一遍哈五六七，这是一二哈，一二 三四五六七八，可以吧？好，那么第三个八拍，我们练习一下我们的脚，先抬我们的左脚，一哒二 好吗？就是抬左脚的时候同时右脚踩一下。一打二，预备走，一打二，三打四，好，右边是重复左边啊。预备走，一打二，三打四，五打六，七打八， ok， 这个是第三个八拍，那么我们的手的动作可以随意一点哈，你也可以抬起来，也可以往前。五六七八，一打二，三打四，五打六，七打八， 好。那么我们练习一下我们的第四个八拍了啊，这是第三个八拍，第四个八拍就是蝴蝶步哈，我们来练习啊，他的脚是什么？左右 右左，然后重复左右右左，好。那么手的动作是要干嘛？就像蝴蝶一样啊？预备走一打二，打三，打四，五打六，打七，打八， 好吗？第四个八拍来一遍哈，五六七八，左右右左左右右左， 好。第五个八拍。我们练习一下我们的脚后跟发力啊。预备走一打二，三打四啊，一打二，三打四啊。预备走一打二，三打四，好。然后五六的时候他有一个，呃，螃蟹步的动作，什么叫螃蟹步？脚尖和脚后跟的运用哈。六七一 打二，打三，打四，左右左左，预备走左和右，和左和左。 那么我们的手的动作是什么？左右左左，好吗？预备走左右左，第六个吧，拍。预备走右左右右。 再来一遍哈，五六七 grab， grab grab， ok， 好。 然后呢？这个后面的五六八，五六七八的时候是五六七八，看我的脚哈，五六七八，也就是你的脚尖点地落的时候，这边的左脚后跟要抬起来了哈，左， 好吗？然后再踩右边，再踩左边，再踩右边，好，做四下，然后思考。四个哈，预备走五六七八， ok 吗？然后我们第七个八拍的时候，他就是给你，然后拥抱打开，然后从上点到下，那么脚步是刚刚跟六第六个八拍一样的哈。预备走一二三四，五六七八， 可以吗？然后我们第七个八拍来一遍，哈。五六七七二三四五六七八。 好。那么我们把七个八拍整体来一遍，好吧？然后如果不太懂的话就是，呃，返回多去看一下啊， ok。 五六七，走。一二三 四五六七八，二二，好。三个时候。三四五六七 八，好。第三第四个八拍这个动作。五六七四哒，二三哒，四五哒，六七哒，八，好。五的时候是蝴蝶步。五二三四 五六七八。好。第六的时候往左啊，预备走。六二三四，好。五六七八的时候是 crab 哈。五六七八七二三四。思考思考，思考思考。然后一二三四五六七八。 ok。

今天我们学的这个舞蹈一共有六个动作，首先我们来看第一个动作，右脚重心点地，把左脚往相反方向横移，然后把全脚掌放在地面上，调整方向，把右脚拖过来，之后转换重心，一共做五次。第二次 换五六七八，一二三四五六七八。第二个动作，右脚弓字步，左脚接过来，左脚弓字步，右脚接过来，一二三四 五六七八，上半身随意 free。 第三个动作会有一点点复杂，首先找到脚跟和脚尖的重心，在第一个动作的时候，出去把我们的脚打外开，左脚用脚跟内扣，左脚拿到后面，相反方向是一样的，左脚用脚跟 内扣外开，一共是做四个。下一个动作是我们的蝴蝶步，先去把我们的右脚往前放，再把左脚往前放，再换左脚往后退，再换右脚往后退， ok， 这个过程中需要我们内扣外开，内扣外开五六七八， 外开内扣，双脚脚尖继续外开，上左脚，双脚脚尖再往后退，以此类推，一模一样的往后。 下一个动作是我们的重复动作，一哒二哒三哒四。下一个动作是我们的元素 crap。 首先一样的找到脚跟和脚尖的重心，先双腿内扣微微弯曲，用右脚脚跟在地，左脚脚尖在地，双腿外开内扣，然后两边同时做一 二三四五六七八。舞蹈动作里的顺序是，右 and 左 and 右 and 回来，左 and 右 and 左 and 左回来。接下来的一个动作，先看我们的右脚，右脚脚尖踩地 往下碾压，放平的同时去把左脚往外平移推开，换左脚一样，左脚脚尖点地，右脚往外推开，连起来五六七八一二三四。同样做四个。

听妈妈的话，包教会 我的梦想，我不会。六七八 三四五六七八 个一四五六七八，咚。

你以为带着学习的同学在做把血统写信？