潜水面罩戴一根短管怎么呼吸

国外发明一款全脸式潜水面罩，可以让任何人在水中自由呼吸，相比于普通面罩，它不仅拥有一百八十度超宽视野，呼吸管还内置自动闭合浮珠，下水后会堵住气孔，防止海水灌入，浮出水面，自动打开，让鼻子和嘴巴可以同时呼吸，完全不用担心漏水问题。 潜水面罩买了带一个，现在我们来到了游泳馆，拿这个东西一试深浅。我们先试一下，把这个黄色这一块落在水面上，看能不能换气。 当这个东西露在外面，我们这样在水面游的话，他确实是可以自由换气的，可以正常呼吸。我们再潜上去试一下， 嗯，漏水，漏水好难受， 水下的压力会迫使你的脸贴到这个东西上面，然后只要一口气就会有大量的水涌进来，我们再试几次， 嗯，还是漏水， 只能在水边上玩一玩，咋上来了，这他妈漏水啊，搞错了，再来。 这个东西只能拿来当玩具，因为只要潜下去就一定会漏水。在水下这个东西漏水其实非常危险的，如果要潜水或者学潜水的话，一定要在专业人士的陪同下，佩戴专业设备去进行。

哈喽，大家好，欢迎来到明明实验室，现在炎热的夏天来了，大家除了喜欢吃西瓜之外还喜欢干嘛？估计绝大部分人是选择游泳是吧，所以我们今天来测评一款这个潜水面罩。这个我买了真的是挺久了，这个是四月底买的，当时我估计还是穿长袖啊，我买这个干嘛好了，今天我们把它给拆了， 我这个当时还配了这个近视度的。我当时配的是二百五，因为他只能配这个整数啊，这个价钱，我买的是幺六八一路发这个学名叫全干式呼吸面罩。哇，感觉略微的有点恐怖啊，这个潜水面罩 感觉像一个猴脸一样，感觉挺重的，我估计有一斤重啊，还真的，四百五十五克，也就刚好差不多一斤啊，这送了一对游泳的耳塞啊， 还有夹鼻子的啊，这个就是这个呼露出水面这个系统啊，叫做套补系统啊，他就是你呼吸的话就通过他来吸气呼气啊，然后这里是可以装这个 go pro 的运动相机的，这里这个卡上去就行了，特别简单 哈哈哈。我感觉我你们听不听得到我说话？我感觉我在一个密闭的空间里面，感觉像是一个黄毒面具一样啊，有点难受啊， 憋得慌，但是在里面有个好处就是可以呼吸啊，他这个原理就是你这里呼吸的时候他这有两个管道，你出气的时候他就从这个管道里面出来，吸气的时候就从这个管道里面 吸进来，有一个很好的地方，这里你看这里面有一个这个圆球啊，看到没来，你们仔细看一下底这顶部啊，这里一个圆孔，看到没？橡胶的圆孔，所以说你在水 下面的时候这个圆球就会浮上去啊，会堵住这个圆孔啊，所以这个水也不会灌入这个呼吸管里面去啊，所以这也是这个特别之处啊，他这里也会出气啊，这里这个孔子这里， 哎，这个说实话这个对人脸的这个贴合感还是挺强的，因为他周围都是这个硅胶材质啊，所以戴到脸上这个密封感感觉还是挺强烈的。但是有个问题就是他闻着有点这个异味啊，可能新的原因但味道不是特别明显啊，是我看下我这个眼镜的度数有没有用啊 哎有用哎，所以用这个也不需要额外的戴一副眼镜。好了今天先到这里吧，明年见。好了我现在就有眼白。然后这个一百多块钱的水袋终于派上用场了。那现 那怎么办？ 给我来试一下。好有水进水了。嗯，因为脸太小了， 我要带绷紧的，不要进水啊，再进水哈哈。你的脸太小了 没用，你的脸有那么大怎么戴不了。哈哈哈哈 这两位是可以。对啊，感觉还是有点呼吸困难。就是有点呼吸。你稍微有点困难啊，进水啊进水没有，你看这个球 在水底下的时候他就呼吸不了啊，因为已经堵住了这个气孔啊，呼不了吸啊，当他露出水面的时候你就可以呼吸啊，但是你有这个好处就是你的头可以一直保 在水底下，也可以观察水下面的东西啊，还是特别清晰啊。可以可以啊 啊啊 是什么。哈哈哈哈哈哈 给你爸爸表演。我不是爸爸我的表哥要不过来小宝 喝水？哈哈哈。你胆小鬼喝凉水。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 好了，总的来说这个游泳镜啊，潜水镜啊，个人感觉可玩性还是挺高的，就稍微。你好调皮啊，等下把你扔下来信不信啊？哈哈哈。 可玩性还是挺高的，就是稍微有一点点漏水啊，一滴一两滴的这样渗下来啊，还有就是他不能浅太深啊，因为他这管子特别的短啊，所以你戴上这个差不多是脸朝下来，后脑勺就在水面上面啊。总的来说还差不多吧，一百多块钱。好了，今天这个视频到这里好了，拜拜。

一个让人在水里边也能自由呼吸的潜水面罩啊，主要靠的就是这个浮珠防水系统，当水淹过呼吸管时，浮珠就会闭合，防止被水呛到，浮出水面就能正常呼吸，而且整个脸部都不会进水。还能欣赏一百 八十度宽视野的水底世界，怕水的旱鸭子以及刚学游泳的小朋友也能在水里享受游刃有余的感觉。

一下怎么佩戴咱们这款面罩啊？咱们这款面罩后边是有这个松紧带的，然后这这是两边可以调节这个松紧带的松紧度，然后提前咱们在 咱们在陆地上的时候提前要试好这个松紧的程度。然后佩戴的时候就直接把下巴先从下巴这块下巴卡到这，卡到咱们这块，先从下巴开始卡，然后卡上的话这样戴上重工非常， 现在说话的话可能听不太到啊，这样带上然后调整一下，调整咱们里边的硅胶可以看了调整一下硅胶这块的话是可以这样这样去收紧去调节咱们这个面罩了，可以去收紧他这个面罩， 注意注意带咱们这款面罩的时候不要卡上头发，不要卡上头发，他的佩戴和他的佩戴还有卸掉的时候也是非常方便的。

我们这次出海，在海上看到了太多的同学在水面上就被浪拍打到怀疑人生了，结果他们可能是认为自己技术不行，其实并不是的，而是因为你还没有掌握呼吸管的正确用法，那么今天我就用三点把呼吸管这件小事一次性的跟你讲清楚。 哈喽，大家好，我是一期教练，我们去薄荷岛的这几天其实风浪都不算小，所以好几个同学在水面上只被漂浮的，然后吸进这个海水，并且一边呛水一边问说教练，我的这个呼吸管怎么感觉用不起来呢？就一低头看见他们在水面上 呃，呼吸管咬着也不对劲，带的方式也不好，毕竟很多同学在学完第一节课之后，可能已经把这个呼吸管不知道漏到哪里去了，所以今天呢，我就讲三点核心的内容。那么让大家清晰一个明确的知道呼吸管的用法， 一点就是我们怎么选择呼吸管呢？一句话，我们一定要选择一个正负力并且偏硬一点的管， 硬的管它不容易让这个海浪拍扁掉，那么正浮力也可以让有浪的时候它还可以自由的飘在水面上，所以让我更好的使用。那么像那些比较软的这种呼吸管呢，可能就不太适合出海，可能在泳池里面，在平面水域里面可以用到，但是在出海可能就不是那么好使用， 所以尽量挑选硬的跟正浮力的管子。那么第二点就是我们这个呼吸管怎么样去佩戴，那么有两种方式， 第一种比较简单的就是我拿在手上，那呼吸管就放在我的头侧，那么让这个管口自然的露出水面，如果有需要我在这个头朝下的时候，我就把它拿住，然后进行呼吸， 这就适合在这个风浪不大的时候，或者在你在放松的时候，在平静水域的时候比较好用，那么它 比较适合。比如说我们女生在雪下拍照，你可以在水面上，在水面上呼吸，然后等到下雪的时候一拿掉这个呼吸管可以拿在手中，那么也可以作为我们一个摆拍的道具。那么第二个方法呢，就比如像我这样子插在我们的面镜里面，这个时候我们嘴里就可以轻咬呼吸管， 通过头部的位置轻微的控制这个呼吸管的位置，这样可以保证你这呼吸管它的这个管口一定是朝上的，所以当比较大的浪打过来的时候，你也可以尽量的避开这个水面上的这个浪的作用， 那么呃，这呼吸管就可以不用一直死咬住，就你可以随时想咬想松都可以轻松的放开。那么这就比较适用于，比如说对于我们像教练或者说有作为这种摄影需求的摄影师，那么他在这个用的时候就比较方便，不用一只手老是拿这个这个这个这个这个呼吸管， 所以对于如果有训练需求或者海训需求的同学来说，用这个方式是比较合适的，那么教完怎么选跟怎么带之后，我们就要教怎么去用了，那么所以百分之九十的同学可能都错在这个方面，那么我就告诉大家三句话，第一，这呼吸管一定不要死咬住， 嗯，然后保持它有一定的自主性，如果你咬的太死了，那么可能这呼吸管你就无法去自主的使用，自由的使用。那么第二个，一旦呼吸管进了水之后，我们可以用舌头抵住呼吸管的口，先往先往自己的肚子里面吸一口气，然后再把它吐掉， 把这个水从我们的这个管口吹出去，这个时候保证你的这个呼吸口的这个口不是干燥的，用于其下一步的这个呼吸使用。 那么第三个就是如果浪很大的时候，一定不要硬扛，也不要慌张，我们可以搭配我们的踩水去给我们提供一定的正负力，让我们的这个头部高于水面，去做这个呼吸管的使用。 ok， 所以 以上就是几点关于呼吸管的内容的知识分享。 呃，那么我们在这个学习自由潜的过程中，其实我们每个内容都是为了在我们下潜的某一个场景提供给我们实际用处的。比如我们的呼吸管的使用，可能很多同学在我们的池子里， 或者在平静水域，他用的时间不是很多，但是等到我们到了开放水域或者到大海里的话，他就是一个非常好的伴侣了。 那么在水面上我们要先稳住你才有精力，你才会更舒适的去下潜，去拍摄，去玩耍，所以把这些小细节做好，你的这个潜水之旅才会更加的从容，也会更加的开心。

今天给大家分享保姆级的闭气功法，注意看这里开始闭气 两段式的吸满之后，注意要轻轻的放下你的肋间肌。好，正式开讲。本期分享分为两个阶段，第一个是初级，如果你能够平躺闭嘴，用鼻子呼吸，你就能得到睡眠一样的节奏。均匀自然的腹式吸气， 请在每一次闭气前做两分钟，这样的均匀呼吸，那么你的心率就会更低，血氧会更高。在你闭气前先排空一次肺部空气，然后缓慢的做腹式胸式吸气，吸满之后，注意慢慢的放下你的肋间肌， 不要一直保持挺胸的状态。好，接下来在闭气的时候准备三个咒语，咒语分别是十分钟之内，你刚刚经历过一个你不需要经过大脑都可以回忆起来的事情。 第二个呢，你回家路上或者是开门之前最熟悉的片段。第三个就是把你的意识集中在四肢的某一处，然后让你的意识跟随着你的血液流淌到心脏。 当然在闭气过程中，三个咒语不需要同时使用，也不需要每个都一定要用，你可以随机的选一个或者两个去度过这个舒适区。这个咒语能够很好的帮助初级的学员，比如说挨打二星三星的这样的学员去度过在身体有实质反应之前那个比较难熬的阶段。 好差不多两分钟的时间啊，所以你的身体大概率会在这个时候会有实质的反应，这个时候呢，你需要稍微的提拉一下你的胸腔，也就是吸满气的那个状态 啊。当然，如果你是初级的呃，二型学员，这个时候你的考核已经通过了，那么你如果要想进一步通过两分四十五秒呃的进阶考核呢？这个时候你需要感受横格肌的慢慢的蠕动， 你通过扩胸的动作，横隔肌的蠕动会减少，我们可以看到啊，随着心率的降低，我们的血氧也会掉，但是其实血氧还是在一个非常正常的范围之内啊，在现在手表显示九十六啊， 在结束闭气之前准备好吐气，吐气完了之后需要快速持续的呼吸，那么这样我们就完成了一个安全的闭气全过程，那么你在此时此刻也通过了初级的自由潜水考核，如果你想进阶进入到三星或者是四星的考核，可以跟着我继续看这个视频。 那么初级的内容，刚刚我们做一个两分半钟的闭气，其实是一个热身的过程，我们再来做两分钟的调息，那么调息的过程呢，最好不要用嘴巴呼吸，用鼻孔 鼻吸能得到恰到好处的氮气含量，非常不建议大家采用吸二吐四等控制呼吸的方法，那都是超呼吸，对你练习毫无益处啊。没错，有很多教程里面或者是很多教练会跟你说 啊，吸二吐四，或者是吸一口气，然后吐三到四口气，这样你的心率会快速降低，这是一种超呼吸的控制呼吸方式。而在日常练习里面，我建议大家还是均匀的用腹式调息就可以了，教材里面也是这样建议大家的。好，我们做一个全呼吸啊， 然后注意啊，全呼吸完了之后，我们的肋骨是不会明显凸起的，所以我们需要缓慢的放下我们的胸腔肋间肌放松，大家可以看一下这个心率啊，到了二十多秒之后，我们看一下跟第一次闭气的心率降了大概有百分之十， 对比刚才心率减少百分之十。舒适区前半段什么都不响， 舒适区厚半段，三个咒语任选其 紧接重点。超动的初期控制先看心率， 你必须明白，抽动的到来是有好处的，心率会立马下降，你需要做的事不要被横隔膜主导。反向控制横隔膜 方法一，提拉肋间肌，看我的手指方向，相比横隔膜，肋间肌发力更省氧气，微微撑开胸腔，抵消横隔膜拉扯。 有预期，横隔膜的抽动并没有那么坚决，这个时段就是你控制它的最好时机，记住不要太快放弃。 反向控制拉扯需要训练，你多试几次就会有十几秒甚至更多的提升。 而四星或者 wave 三考核三分半，就需要每天闭气天赋的普通人去学会和感受横隔膜抽动前的控制。 而对于从三星和威法尔进阶的学员来说，到了三分钟后，你实在忍不住就可以放开横格姆，让他抽吧，注意力放在声门，不要吐气。起息的时间考核就通过了。 最后大家再看看心率和血氧，安全的很，心率五十二，血氧九十三。下一期分享教练考核如何轻松通过！