洗血管食疗方法

世界上最好的去淤方就是花椒水，不管你是脑袋晕、血管堵，还是腰痛腿痛、肩膀痛，这大多和淤脱不了关系。中医认为，淤则不通，通则不痛。 调理啊，关键在于去淤通络，根本不用花大价钱。你就记好我这个老祖宗传下来的土方法就行了。 材料家里厨房就有，准备一把花椒，一把山楂干，三片生姜两颗去核红枣，放锅里煮开，再加小火煮二十分钟， 趁温热喝，帮助身体去淤通络，调和气血。一周一次就行。学会了别急着划走，点个红心，留下一句谢谢，让我知道能帮到你。

体检报告上那个向上的箭头是不是让你很头疼？血脂高、血液粘稠，不仅让你头晕乏力，更是心脑血管的定时炸弹。 别急着乱吃药，试试这杯山楂丹参陈皮茶，专攻高血脂。山楂干十五克，丹参十克，用纱布包好。 陈皮五克，生麦芽十克。所有材料用温水快速冲洗，放入杯中，冲入五百毫升沸水，加以焖泡十五分钟即可饮用。建议下午三点前喝完，避免晚上饮用影响睡眠。 适宜总胆固醇偏高、血脂代谢混乱的老年人。日常调理，隔三差五喝一杯。喜欢的请点赞、收藏、关注我，每天一个食疗方，让养生一目了然！

家人们年纪大了，就怕血管堵、血压高，别总想着吃保健品，血管清洁工就在你家的厨房，这三样天然通血管食材搭配起来，熬汤比药还管用！ 黑木耳清血管垃圾，减少血栓。山楂软化血管，帮着降血压。 大蒜抗菌消炎，保护血管弹性。做法超简单，黑木耳泡发撕小朵。山楂五到六颗去核，大蒜拍碎，一同放入锅中，加水熬煮三十分钟至一小时。 可根据口味加入少量冰糖或盐调味，每周食用二到三次，长期坚持可能更有效。 不过要注意的是，如果食用后出现肠胃不适，可减少频率或调整搭配。此外，孕妇或特定疾病患者建议咨询专业医生，不用花钱买补品，厨房食材就能护血管，赶紧安排上！

再厉害的血管堵塞，记住三味药煮水喝，人人都能喝得起。我今天讲的这个方子，本来是不应该外传的，今天免费分享出来，就是不想看到大家反复被血管堵塞折磨，乱花冤枉钱了， 错过这次可能一辈子都遇不到了。从中医上讲，血管堵塞多半是气血运行不畅、气血淤滞引起的， 气血堵在脑袋里就容易引发脑梗，堵在心脏就容易引发心梗。可以准备十五克的山楂、十克丹参、十克陈皮、五克黄芪，一起煮水喝，可以帮助活血化瘀、理气化痰。您都记住了吗？

别再生吃苹果了，血管堵塞患者，这样煮水喝，好多人后悔没早事！朋友们好，我是智慧 家人们，咱们平时吃苹果是不是都直接洗干净就啃？尤其是上了年纪，担心血管问题，或是偶尔头晕手脚发沉发麻的朋友，苹果换个煮水吃法，搭配几种常见食材，调理效果会大不一样。 咱们中老年人养生就图个接地气，不折腾，这种日常水果做的调理方，简单省事，还能养护身体，特别适合咱们这段时间。好多朋友问血管问题，智慧，我总头晕手脚发麻，检查说血管有点堵， 不想多吃药，有没有不花钱的家常调理法？咱们中老年人一辈子为家庭操劳，老了就怕身体出问题，自己遭罪，还连累儿女。所以大家的养生疑问，我都会想尽办法讲明白，说透彻， 把最实用的方法分享给大家。今天就把我珍藏多年的三个苹果煮水搭配分享给大家。用到的材料在菜市场、 超市或中药店都能买到，价格便宜，做法也简单，不用专业技巧，哪怕不会做饭也一看就会。这些搭配温和不刺激肠胃，不管是预防血管问题，还是改善轻微的头晕手脚发麻都能试。 咱们能在头条刷到一起就是缘分，麻烦大家点个小红心关注我，往后每天我都会分享靠谱的养生干货，大家有疑问随时在评论区留言，我都会一一回复， 咱们像朋友一样交流养生心得，把身体调理好。有人可能会嘀咕，苹果煮水谁没喝过能有啥用？我理解大家的顾虑，现在养生方法五花八门， 要么有人把偏方吹成能治百病，要么有人觉得家常方法没用。其实养生核心是温和调理，长期坚持， 那些说喝了就能通血管、几次根治的，都是夸大其词，千万别信。但苹果确实是好东西，含有的可溶性果胶能代谢多余油脂和胆固醇，减少血管堆积膳食纤维，还能清理肠道垃圾，维持肠道健康， 进而减轻血管负担。而且苹果性质温和，寒热体质都能吃，搭配合适食材，护血管效果能翻倍，这是有科学道理的。 我邻居张阿姨之前总头晕，按我教的方法煮苹果水，喝了两个多月，头晕明显减轻，精神也好多了。分享具体搭配前，先跟大家说几个影响调理效果的小细节，一定要记好。第一， 煮苹果必须洗干净带皮煮，用流动清水冲净，再用淡盐水泡五到十分钟，就能去除农药残留。 苹果皮的果胶和抗氧化物质比果肉还丰富，消掉太可惜。第二，苹果切成二到三厘米见方的中等块，这样营养易释放，口感也不会太烂。 第三，尽量用纯净水或凉白开煮，避免自来水的滤器影响口感和营养。火候要先大火烧开，再转小火慢煮，更好保留营养。好了，细节说清楚了，先讲第一个搭配，苹果加丹参加枸杞， 特别适合轻微血管堵塞、经常头晕手脚麻的朋友。针对性调理气血不通导致的血管问题做法记好，选一个两百到三百克的酸甜苹果，比如红富士旮旯果， 洗干净带皮切块，不用去核。准备十克优质丹参，颜色发红，质地坚实，有弹药香和十到十五粒饱满暗红的枸杞一起放进锅里，加五百毫升水，没过食材二到三厘米， 大火烧开，转小火煮二十分钟，煮到苹果变软，汤汁淡红即可。煮好后，苹果和枸杞能吃汤，趁热喝，每天一次，早上空腹或晚上睡前一小时喝都可以， 坚持一段时间就能感受到变化。丹参是传统药食同源食材，本草纲目记载，其能活血通心、包络性微寒， 核心作用是活血通脉、祛瘀止痛、养阴护心。咱们中老年人血管堵，多是气血运行慢，垃圾堆积导致气血不通， 进而出现胸闷、头晕、失眠、手脚发麻等症状。苹果温和滋阴，能中和丹参的微寒，避免刺激肠胃。枸杞滋阴补肾，增强免疫力。三者搭配， 既能借助丹参改善血液循环，清理血管垃圾，缓解不适症状，又能保护心肝， 性质温和，适合日常调理。我之前给小区李叔叔推荐过，他之前头晕、手脚发麻、失眠，喝了一个月左右，症状都明显减轻了。这里提醒大家，丹参偏活血，十二直肠溃疡 或容易流鼻血、牙龈出血，有出血倾向的朋友别用，想试一定要先咨询医生，用量也可根据体质调整。体型偏瘦、体寒怕冷的朋友，单身减到五到八克，避免寒上加寒。 体型偏胖、体热口干的朋友，可保持十克或稍增，但不超过十二克。枸杞含糖量不低，糖尿病朋友别放或只放三到五粒， 喝完还要减少主食摄入，避免血糖升高。一定要结合自身情况调整，别盲目照搬。 第二个搭配是苹果加黄芪加红枣，专门给血管堵塞、术后恢复或长期吃药导致气血不足的朋友准备的。 术后身体有损伤，长期吃药也可能影响脾胃，导致气血不足。常见症状就是浑身没劲，脸色苍白，嘴唇发白，稍动就气短，没胃口，睡眠差。 这个搭配重点补气养血，健脾护脉，帮助恢复元气。做法还是一个中等。苹果洗干净，带皮切块，准备十五克优质黄芪，颜色发黄， 质地柔软，有豆香和五颗去核。红枣果肉饱满，核小，去核更温和，不易上火。一起放进锅，加五百毫升水，没过食材，大火烧开，转小火煮十五分钟，煮到红枣变软，汤汁香甜即可。 苹果和红枣能吃汤，趁热喝，每天一次，早上喝最好，此时补气效果最佳。我老伙计王大哥去年做了血管疏通手术，术后浑身没劲，脸色苍白，走两步就气短， 一顿只吃小半碗饭，儿女很着急，复查后医生说就是气血不足，让慢慢调理。他们找到我，我就推荐了这个搭配。王大哥每天坚持喝， 还搭配小米粥、鸡蛋羹等清淡食物，一个多月后精神明显好转，爬四层楼也不怎么气短了，脸色红润，吃饭也香了。 这个搭配原理很简单，黄芪补气强体质，提免疫，红枣补血安神，健脾和胃。苹果滋阴润燥，补充维生素，还能中和黄芪和红枣的温热，避免上火。 三者搭配，补气养血又健脾，特别适合术后恢复和气血不足的朋友。注意事项，黄芪性温，补气强，容易上火，口干舌燥、喉咙痛、口腔溃疡、大便干结的朋友别用。 想补气，可把黄芪减到十克，少放两颗红枣，多加一百毫升水。红枣含糖高，糖尿病朋友慎用祸患。无糖枣干最多放两颗。体质偏热、易上火的朋友别跟风喝，以免适得其反。 术后恢复期间，饮食要清淡易消化，别吃辛辣、油腻、生冷食物，保证充足睡眠，晚上十点前睡，每天七到八小时，这样才能更好帮助身体恢复。 第三个搭配是苹果加山楂加荷叶，适合血脂偏高、脾胃弱的朋友。现在生活条件好，中老年人饮食油腻，加上活动少，脾胃功能弱， 容易出现没胃口，吃点就腹胀矮气、身体发沉没精神的情况，这都是体内痰湿重、油脂代谢差导致的，长期下来会加重血管负担，增加堵塞风险。 这个搭配能消食化滞，祛湿通脉，帮助代谢多余油脂，减轻血管负担，还能改善脾胃功能。 我身边很多血脂高的朋友坚持喝，反馈身体变轻快了，腹胀也缓解了。做法很简单，准备五片优质山楂干，颜色发红干燥有淡香，别买发黑发霉的。三到五克优质荷叶，颜色翠绿 柔软无破损，再加一个带皮切块的中等苹果一起放进锅，加五百毫升水，没过食材，大火烧开，转小火煮十五分钟，煮到汤汁淡棕色，有山楂香即可。 苹果能吃，山楂干和荷叶不用吃汤，放温再喝，避免烫嘴，刺激肠胃。口感偏酸，可加少量冰糖调味，别加太多，以免加重身体负担，升高血糖。 每天一次，饭后半小时喝，消食效果更好。原理跟大家说清楚，山楂酸甜开胃，能消食化积、活血化瘀，还能辅助降血脂，对血脂高的朋友很友好。 荷叶性凉，能清热祛湿、利尿，帮助排出多余水分和痰湿，让身体变轻快。 苹果的果胶能吸附肠道多余油脂和垃圾，促进蠕动排出，还能中和荷叶的寒性， 避免刺激肠胃。三者搭配形成组合权，既能改善脾胃功能，又能减轻血管负担，长期坚持对控制血脂、保护血管有帮助。 注意，山楂含果酸多，胃酸过多、胃溃疡、反流性食管炎的朋友别空腹喝，饭后半小时喝，每天一次两百到三百毫升就够。 体质偏寒、手脚冰凉、胃寒怕冷、大便稀糖的朋友别长期喝， 偶尔喝一次可以。孕妇别喝，山楂的活血化瘀作用可能影响胎儿。 最后给大家梳理一下，避免记混。气血不通、头晕、手脚发麻、胸闷、失眠、心烦。就是苹果加丹参加枸杞，重点，调理气血，疏通血脉。气血不足，术后恢复。 长期吃药后没劲、脸色苍白、气短、没胃口。就是苹果加黄芪加红枣，重点，补气养血，恢复元气。血脂高，脾胃弱、没胃口、腹胀、身体发沉。就是苹果加山楂加荷叶， 重点，消食化滞，祛湿通脉。大家找准自己的问题，对症调理。养生没有万能法，适合自己的才最好，别盲目跟风。 最重要的一点，必须强调，这些家常煮水方法只是辅助调理，绝对不能替代药物治疗。如果血管问题严重，比如确诊冠心病、脑梗塞 或医生要求长期吃药，一定要严格遵医嘱定期复查，千万别因为喝了这个就擅自停药、减药， 否则可能加重病情，危及生命。咱们把这些方法当做辅助，配合吃药和健康生活方式，才能更好保护血管。健康生活方式要注意，饮食清淡，少吃油腻辛辣、过咸食物，多吃新鲜蔬果和粗粮， 适量运动，选散步、太极、广场舞等。每天三十分钟左右保证睡眠，晚上十点前睡。 保持好心态，别轻易生气着急，情绪激动也会影响血管健康。中老年人养生一定要有耐心，别追求立竿见影， 血管垃圾不是一天堆积的，调理也不可能一蹴而就，坚持一两个月就能感受到变化，比如头晕减轻，浑身有劲，吃饭香了。 建议大家收藏这篇文章，或把搭配方法写在厨房显眼的小本子上，方便查看。也希望大家转发给家里长辈和有血管困扰的朋友，让更多人知道这些接地气的养生方法， 远离血管问题。咱们中老年人身体好，就是给儿女最大的帮助，也能好好享受晚年生活。 大家有任何养生疑问，不管是血管问题还是饮食、运动、睡眠相关的，都可以在评论区详细说说自己的症状和日常习惯，也希望大家在评论区互相交流养生心得， 一起学习进步。今天的分享就到这，感谢大家的观看支持，咱们下次再见！

血管越堵，头越晕，三味药煮水喝，不浪费大家的时间。我把方子先放在开头了，只要十五克山楂、十克丹参、九克陈皮，一起放入锅中煮水，煮好后再放入六克红花，焖泡五分钟就好了。这个方子可以 活血化瘀，去瘀通络，很适合气血瘀滞、痰瘀互结导致的头晕脑胀、脑袋昏沉。如果除了头晕，你还伴有身体发沉、四肢麻木、 喉咙里总有痰黏着、吐不干净、面色暗沉、发灰、舌苔厚腻等症状。不妨试试我开头说的这个小方子，您学会了吗？

当你开始爱自己，生活才真正开始。