鼻鼾怎么治疗

你说这个东西做完手术二十年之后能这样，肯定比不做手术的好。但是人随着年龄的增加，打鼾是趋势，我们容易产生狭窄的部位呢，一个是口咽部，这个地方有舌头， 有扁桃体，还有一个软颞，这些结构肥大之后的话，这个就窄了。还有个鼻腔也可能窄，鼻腔窄的话呢，就是鼻中隔偏曲跟鼻甲肥大。这个病音明确之后的话呢，经过你睡眠监测， 你没有中梳性的睡眠，呼吸暂停都是阻塞性的，就这种情况下呢，药物治疗就无效了。嗯，你干预的办法呢，无非就几个， 第一个呢，手术把这个鼻腔扩大，扁桃体摘掉，嗯，软颚上提，就是把这个道弄宽敞一点。第二个办法呢，那你就带呼吸机，你呢不太适合带这个东西，因为你本身呢，没有下颌回收的这个这个情况。嗯， 这手术有没有什么其他的副作用？副作用危险的就是一个是出血的问题，因为割肉嘛，都有出血。其他的呢，就是一个远期疗效的问题。你说这个东西做完手术二十年之后能不能这样，肯定比不做手术的好。但是人随着年龄的增加，打鼾是驱使， 为什么趋势呢？你看我六十，你三十，皮肤弹性都不一样，人随着年龄的增加，你这个整个软组织的肌肉成分，胶原蛋白都少了。但是人过了六十五岁再打鼾，对人体的影响就很小了。首先你不上班了，不需要思考那么多东西了，耗氧又少了，六十多岁睡觉就少了， 晚上经常睡睡醒醒的，这样的话呢，打鼾对你影响自然，所以说我们打鼾呢，在不同年龄段，不同年龄段的处理办法， 比如说你现在这个程度，你要放在六十五岁的人，那就不管了，挺好，这正常，但是对于你来讲就不行，因为你最主要一条，你第二天有反应，工作效率下降，打瞌睡，开会的时候，对。

二零二六年，然后工作二十五年了，我原来做手做头顶肿瘤的手术，还有耳显微耳内镜手术，后来就是因为认识到反流的问题是造成憨症的根本原因，而且结合一些中西医的治疗，效果很好。其实我是给自己不断的在 破除自己身上这种标签的。刚上班的时候，总觉得自己是一个外科大夫，喜欢做手术吗？科里的上级大夫非常好，都手把手的带着我做手术， 所以在很短的时间内，我基本上耳鼻喉科的常见手术啊，都能做的非常熟练，但做了这些手术之后就发现做了手术其实一些病的问题并没有解决啊，所以我就在破自己是一个外科大夫 标签，就开始尝试用内科的治疗方式来结合的去治疗耳鼻喉的疾病，就发现其实耳鼻喉科的疾病不仅仅是耳鼻喉科的问题，所以就破除自己是一个耳鼻喉科医生的这样一个标签，我要结合起来一起来治疗，这样又解决了很多问题， 但后来发现西医很多问题解决不了，然后又破除自己是一个西医医生的这样的标签，我又开始学中医，用中医的手段结合起来去治疗，又把很多疾病能够获得很好治 疗效果。那现在后来做抖音呢？其实我又在破除我是一个医生的标签，又发现其实给大家治病本身并不能让大家更健康，我变成了一个宣传员，在宣传正确的饮食生活方式，这才是疾病的根本原因。 从内心上来说呢，既然做这个工作，我就希望大家不生病，能够身体更健康，非常迫切的希望把你的认知向更多的人去传递。

大家好，我是萍姐，睡觉经常打呼噜怎么办？那就喝碗雪梨干玉竹枸杞汤， 银耳浸泡后跟玉竹百合、雪梨干、枸杞、蜜枣一起清洗干净，将排骨飞水后加入炖盅里，然后加入材料，最后加入生命的源泉炖盅放入高压锅内压三十分钟， 汤包好后根据自己口味加盐。打呼噜是肺气燥热引起的，赶快试一下这碗汤吧！

今天又来辟谣了啊，有一位网友问我，一个治疗打呼噜的方子靠不靠谱？茯苓加桑叶加佛手加莲子各三克，混在一起泡水喝。这个方子我拿去问中医的朋友，中医朋友说这是一个经验方，茯苓的作用是健脾除湿，桑叶的作用是疏风散热，佛手的作用是疏肝理气， 莲子的作用是清新安神。这四种药合在一起，主要呢就是调节疲惫，调节情绪安神。这么一个作用跟这个治疗打呼噜差的有点远。 打呼噜也叫打鼾，主要呢就是因为咱们的咽喉部的软组织比较松弛，没有张力，导致气道狭窄，呼吸的时候气流通过这个气道冲击软组织，造成这种声音，这明显是个物理的问题， 物理的问题最好用物理的方法去解决，您说是不是常见的治疗打呼噜的方法就是锻炼，锻炼不但可以减肥，也可以消减上呼吸道周围的 脂肪，这样就可以扩大你的气道管腔，气流通过气道的时候不至于冲击软组织造成打呼噜。还有就是一些口腔运动，可以改善打呼 的症状，再不济就是手术治疗，缩短拉紧你的咽喉部软组织。所以说现在的骗子简直就是太低估咱们的智商了，大家以后再遇到这种谣言，一定要自动屏蔽。我是白医生，关注我，了解更多健康知识！

那怎么来预防打鼾或者来改善打鼾呢？有这么几个方面，那一个方面的话呢，就是我们睡姿的问题啊，如果说我们睡觉的时候尽量用一个侧卧的一个睡眠的话呢，可以去减少舌根的后缀， 那这样的话呢，就可以去减少这个夜间的打鼾。那第二个非常重要的就是控制体重啊，因为我们经常发现这个打鼾的人，尤其睡眠会议暂停的人，他往往都是属于这个超重肥胖的人群啊，因为这种时候呢，他的上呼吸道周围就会有很多的这些脂肪的堆积， 因此减重的话呢，对于不管是打鼾也好，尤其是对于睡眠呼吸暂停来讲，其实是一个非常好的一个治疗的方式。再一个呢就是避免在睡觉之前呢饮酒啊，或者使用些镇静的药物啊，因为这些的话都会进一步去加重我们的睡眠暂睡眠呼吸暂停的问题。再一个呢就是我们现在也有一些减 易的这种防打鼾的一些的，这种啊装备这个在这种轻度的病人的话呢，是可以去尝试的啊，比方说这种鼻的扩张器啊，或是口腔的角质器，也是可可以帮忙去改善呼吸的。 但是呢，如果是我们的睡眠监测已经发现有这个睡眠会议暂停，尤其是已经夜间出现这个比较严重的缺氧的时候，那可能就不能够单靠这些简单的措施了，有可能就需要夜间睡觉的时候要佩戴一个无闯呼吸机 啊，而且很多人这个无喘呼吸机觉得我买了带上可能就行了，这个是不可以的，所以这个无喘呼吸机呢，一定是要在医生的指导下去设置他的一个参数啊，包括他的这个吸气的压力啊，然后啊包括这个中间的一些调整 好，所以这样的话呢，才能够及早的去改善我们这种夜间的缺氧，然后避免出现一个全身多个器官的损伤。

我是比较于大夫，今天给大家分享一个舌头减肥操，适用于舌体肥厚打呼噜的朋友，以及呢舌体肥厚，说话含糊不清的朋友。具体怎么做呢？我们需要用舌头向上下左右四个方向用力的去伸， 然后呢做打舌响的动作，每天重复五十次，会有不错的效果。

感谢啊，还带你进来的。谢谢谢谢谢谢啊。相信我，这个是真的，确实很棒，很专业的医院，可以相信。

关于睡眠呼吸暂停的手术治疗呢，我们在前一代的基础上做了一个微创的改进，实际上这个手术的创伤啊也会越来越小，越来越小。在做手术的时候呢， 并不是用某一种方式去来做这个手术，因为做手术不是我们的目的，目的是软颚后区的空间气道变得宽敞，所以说具体做什么手术，那就看不同的人他是什么样的状况。那有人扁桃体要切，有人要把这个软颚左右径狭窄的要往两边 扩展一些，有人前后径狭窄的就要把它软颚往前移一些。我们每次在做手术之前，手术之后都要去观察我们的手术 成型完了以后，他的气道能够变得通畅多少，只要能够使气道扩扩大到一个能满足患者呼吸的这种需求，就是一个有效的手术。

今天手术的病人呢，四十三岁，他也很瘦，可是呢打鼾呢，是非常严重，下颌骨呢，非常后缩，应该做一个骨头的手术， 合谷的下午骨锯开，然后拉出来。手术以后呢，还需要牙科的正肌治疗，恢复他正常的咬合关系。他也不太愿意做这么大的手术，所以我们就给他选择一个简单的方法。呃，先做一个软糯的一个成型术，然后扩大烟枪。同时呢术后呢，让他配个口腔绞肉器， 睡觉时候呢，让他的下颌往前移，睡觉咬住他，早上起来摘掉，睡觉要带上，通过这个简单的方法，即使不用动骨头的话，他也能获得比较好的疗效。

选对装备是成功使用灰机治疗的第一步。首先，面贴要贴合鼻子，通畅的选择鼻罩或者更轻轻巧的鼻枕。习惯用嘴巴呼吸的选择口鼻罩，关键是试戴。二、机器要智能。现在的主流是全自动的机型， 它能自动的探测气道的阻力，整夜的动态调压要更舒适一些。第三，必须有压力低定，这个压力值不是随便设定的，最好是在医院或专业人士的帮助下，通过数据 找到最适合你的压力参数。第四，最好选择有湿化功能的，能大大的缓解口干鼻干， 坚持佩戴一到两周，大多数人能够很好的适应佩戴呼吸机。如果你已经在使用呼吸机治疗了，那么分享一下你佩戴了多久才适应它，给新手朋友一点点小鼓励。 所有的人都适合佩戴呼吸机吗？什么样的人需要手术治疗？下集我告诉你。

怎么了？他？是吧，觉得这应该是跟过没有关系啊，过不去。你也有？好像是有一点，刚才第一个孩子特别典型的脸圈，你这个呢？稍微有一点，我觉得他睡觉也睡不好。他打呼噜吗？稍微有一点点， 现在就有点鼻塞了。叫什么名字，我看看。有点能能比较旺，今天挺明显，加点看后不用药呗。因为我倒觉得他鼻子不是特别红啊。他们激素你要不想用就轻薄无刺激的，咱们承认那个他们都能吃。都能啊，他是四毫克的， 他现在不到六岁吧。不到五岁吧。那我不知道，六岁以上就吃五毫克，他就吃晚上一次四毫克。第二个就是那个 ctb 琴或者绿雷。他定家里有哪一种啊？心里已经有。也是 pr 片就吃五毫克，晚上一次，每天吃一到两周， 这个吃两到四周。你要长能吃这能吃十年，这能吃一两年，但现在不是有点症状。我现在吃这个还来得及，吃上它也就治疗了。

治疗打呼噜一定要带呼吸机吗？也不一定，很多年轻人带了呼吸机发现根本睡不着觉。 其实呼吸机只是治疗憨症的方法之一，还有其他的方法可以选择。第一，最直接的就是改变自己的生活习惯，比如说侧睡觉、戒烟、戒酒、减肥都能改善打鼾。第二呢，可以带口角器，通过口角器将下颌前移， 让呼吸道前后径变宽，也可以改善打鼾。第三，改善鼻腔通气的药物，减少张口呼吸。第四，就是外科手术，可以一次性的解决多个打鼾的阻塞点。因为打鼾的本质是睡觉呼吸时气流通过上呼吸道狭窄的部位，引起旋润、吹等软组织 产生高频振动发出的声音。如果没有出现憋气的情况，我们认为是单纯的鼾声，只是吵别人，影响社交，对自身的健康并没有太大的影响。但是如果呼吸道狭窄到一定程度，打呼噜就会出现典型的 憋气巨响，呼吸暂停的模式。通过睡眠监测可以检查到血氧的下降，严重影响健康。针对以上两种不同程度的情况，我们会根据病人的真实情况，选择最适合的方案，帮助患者改善健康与生活质量。

打呼噜是造成睡不好的一个重要原因，打呼噜是因为鼻炎不堵塞或者狭窄造成的喘气不通畅，那就会导致深睡眠不好，睡眠质量差。那怎样做才能有效的缓解打呼噜，改善睡眠呢？ 第一啊，减轻体重，太胖以后啊，脖子粗短，鼻腔、咽喉的脂肪比较多，容易阻塞呼吸道，打呼噜的几率就会高。要加强运动，积极减到健康的体重，有助于减轻打呼噜的症状，防止阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，保持健康。 第二啊，就是侧卧为睡觉，侧卧呢，可以减轻睡觉过程中对气道的这个压力啊，保持呼吸道的通畅。可以呢，在后背处放一个靠枕，帮助保持体位啊，如果实在不行呢，也可以在衣服背后啊缝一个小球。第三呢，就是戒烟戒酒，清淡饮食 啊，烟酒啊，重口味的食物都会刺激咽喉部，使咽喉部的肌肉张力下降，加重气道的阻塞啊，保持良好的饮食习惯很重要啊，简单来说就是戒烟戒酒，少油少盐，多吃瓜果蔬菜。 如果存在比较明显的睡眠暂停啊，那就要带呼吸机啊，或者说让外科医生去评估需不需要进行外科的手术。另外，如果说儿童出现打呼噜比较厉害，那要注意是不是有腺样体肥大了 啊。如果说想进一步了解自己的睡眠状况啊，可以积极的寻求正规医生的帮助，或者进行专业的睡眠监测，说清楚了吗？

我们有好多在说是肥胖是造成打鼾的病人，只要你看他根本就不胖，这个不胖的病人他也会出现这种打鼾。肥胖是打鼾病人这件事情，虽然大家广泛的去这么说，但是是没有证据的，他主要还和这个反流和饮食有关系，但他俩反流都比较厉害，平时有咽炎，嗓子有痰，是吧？对， 所以说我们做手术是解决你反流造成的这样一个结果，真正的治疗反流回去之后还要调整饮食，如果总是还有这种反流反酸的症状，还要及时治疗。