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咱家孩子胃口不好啊,长得小,你去找大白,人家可能会给你开一种叫赖氨酸的东西,然后呢,就有家长开始传了,吃这个东西能长个,但是人家大白真的是这么说的吗?这个东西到底是干嘛的呢?其实啊,赖氨酸呢是人体必须的氨基酸,它自己呢是合成不了的, 只能靠我们吃。正常的情况下呀,饮食均衡的小孩呢,是不需要额外补的,但是有些娃呀,他吃的不少,但是吸收的就是不好,缺了氨酸呢,会怎么样呢?食欲差,长得慢,总犯困,上课留号,老生病,这 这时候呀,大白人家才会给你开烂酸呢,让你补一下。另外呀,还有一类碳水脑子的小孩是肉类呀,奶类呀,一概不碰,包子饺子只啃皮,蛋白摄入肯定是不足呀,那么烂氨酸呢,就吸收的肯定是不够补了烂酸真的可以长个吗?其实有研究对比 这类小孩补充的情况,百分之七十三的数据显示啊,身高开始追赶式增长。所以呢,如果你家的娃确实是挑食或者是吸收差,补点是非常有帮助的,要是因为吃饭不好,长得慢,很可能不只是缺赖氨酸一种。建议啊,可以选那种赖氨酸组合的产品, 最好还可以加一点优质的蛋白,比单吃钙片实惠多了。所以呀,这些东西不是单方面长高的药,而是帮助我们吃饭不好的孩子追回到正常的水平。不要盲目的跟风,得看孩子到底是属不属于这种刚需。


孩子出生到长大,想养出高高壮壮的宝宝,到底要不要补营养品呢?怎么补?补多少才够呢?不是所有宝宝都需要补钙,如果长得明显比同龄孩子慢,或者出现这些情况,再考虑钙的补充。不过,补钙最忌会过量,补多了反而容易出现问题,可能会引起高钙、尿、肾结石, 甚至影响肾功能。所以要按照指南来。根据中国儿童钙营养专家共识,具体怎么吃看这个表格。第二个,维生素 d, 宝宝出生几天呐,就可以开始补,一岁之前每天四百单位,一岁以后每天六百单位,记得每天吃三 铁。母乳宝宝一般六个月以后开始补。首选食补,辅食上用高铁米粉,早点加上红肉泥、干泥。奶粉,宝宝一般不用补,因为奶粉里已经强化了足够的铁。如果宝宝身高体重长得慢,家长想帮着赶一赶,可以添加高能量全营养配方奶粉。 我们参考中国居民膳食营养素,参考摄入量,如果宝宝长期摄入的能量达不到这个范围,生长就有可能跟不上,身高体重就会掉队。高能量全营养配方奶粉就可以作为一个选择, 帮助孩子强化营养。普通奶粉每一百毫升就约有六十到七十千卡,而它能达到一百千卡,相当于喝同样一杯奶,它能多提供近一半的能量,帮助宝宝在奶量不变的情况下把能量缺口补上。 选的时候记得看蛋白能量比,世界卫生组织推荐的范围是百分之八点九到十一点五,计算公式是,蛋白质克数乘以四除以总能量乘以百分之百, 大家可以自己算一算,选对了宝宝才能长的结实不虚胖。还有 dha, 母乳宝宝全靠妈妈,妈妈每周吃两到三次海鱼奶粉,宝宝直接选含有 dha 的 配方奶,加了辅食后呢,每周给宝宝吃一到两次深海鱼,比如鳕鱼、三文鱼就完全够了。耐氨酸也可以适当补充,按照每天每公斤体重 四十毫克来补充就行,比如十公斤的宝宝,每天补四百毫克就可以了。再说说四到十二岁这个阶段的孩子,上了学,生长进入了平稳期,营养也需要跟得上。我整理了表格,家长截图保存好了。总之,营养品不需要跟风,补的越多越好,选择适合宝宝的,才能长得结实又健康。