洗澡自查注意事项

想要皮肤好，一定要停止很多的错误行为，比如说学会正确的洗澡，你皮肤才会更好。洗澡的习惯呢，对我们的皮肤影响是非常大的，如果你做不对，你的皮肤也不会好。今天呢，大龙老师总结了几点常见的一些错误的洗澡的习惯，看你有没有中招。 第一个，如果说你习惯长时间洗澡的人，皮肤是不会好的。第二个，如果说你习惯洗特别热的热水澡，皮肤也不会变好。第三个，你习惯早上洗澡的人，皮肤也不好， 因为我们的皮肤主要是通过皮肤屏障来给皮肤实现锁水的。当我们洗澡的时候，处于一个比较湿热的环境当中，我们皮肤的通透性他这个时候就会发生变化。如果是洗热水澡或者长时间洗澡的话，会让我们皮肤自身的锁水能力下降。 那如果说晚上洗澡还好一些，因为休息的时候环境相对来说比较稳定。如果是早上洗澡，你在外面出去工作的时候呢，环境比较复杂，在这个时候皮肤呢，白天的水分可能会加速流失，让皮肤处于一个干燥的状态。咱们在物理中也学过蒸发会带走水分， 所以呢，学会洗澡，你的皮肤才不会容易出现暗沉和粗糙的情况。我是大龙老师，点赞、收藏、关注，或许对你有用呢！

冬天的你，洗澡洗的对吗？来给你几条建议。第一呢，就是不见得每天都要洗啊。一个人呢，如果他的皮质功能比较好，他已经能够保证你的皮肤柔润啊，基本的一些屏障功能的话，那这时候过度清洁反而会对他造成损伤啊。当然了，如果你今天出了很多的汗，又或者接触了太多的油烟灰尘，那以外 完全可以及时的清洗的。但是同时呢，也要身体皮肤出现干痒等症状，那有可能是过度清洁了。第二，别太用力。比如说有的人喜欢去搓澡啊，用什么刷子呀，搓澡巾之类的，这都有可能会损伤皮肤的角质层，这就可能会使得你的皮肤过于敏感啊，甚至感染过敏。 第三点就是注意保湿。要想皮肤好，这个保湿忘不了。一般建议呢，洗完澡之后，三分钟之内涂抹保湿霜啊，宁可稍微多涂一些。第四就是注意时长。洗澡时间也别太久了，一般五分钟到十五分钟的，这样一个淋浴就已经比较合适， 这也是美国皮肤学会的意见。第五，警惕头晕。洗澡时候呢，由于通风比较少，另外让你皮肤血流变快等等现象，都会使得你的脑部更容易供血不足。那如果你有贫血、呼吸系统疾病，心脑血管疾病的话，就要多半小心啊。如果有一点点不舒服的话，就赶紧离开洗澡间，并且注意通风。第六，水温。 水温呢，也别太高了，四至十二十度就比较合适。尤其呢是大人，对于水温可能没那么敏感了。那如果你给孩子洗澡的时候，除了 自己先试试水温以外，也要多问问孩子他的感受。糖尿病人呢，同样对于温度感知没有太灵敏，还要小心过热。第七，警惕滑倒。你可以考虑呢，在比较滑的地面上放一些防滑垫，最好选择的那些带吸盘的，否则的话，有的时候反而会更滑。 另外，如果家里有老人的话，浴室别忘了安装扶手扶椅等设备。第八，注意浴室卫生啊。警惕各种浴室里不卫生的现象。有的人在浴帘上面可能就会有大量的微生物的繁殖， 需要及时消毒或者更换。还有呢，你的毛巾也没有定期消毒，你的牙刷是不是离马桶太近了？那这些都是要注意。

所有男生请注意，每月一次，淡淡自查非常重要。用拇指和手指轻轻滚动检查两侧，注意对比大小，是否突然明显不对称，是否能摸到不痛但发硬的肿块是否常有坠胀感， 这可能是身体发出的重要信号。日常保养同样关键，少穿紧身牛仔裤，避免长时间泡热水澡。久坐，每小时起来活动一下。关爱自己，从细微处做起。关注我，分享更多男性必备健康知识！

洗个舒服的热水澡是回家后的放松时刻，但是如果热水器突然罢工怎么办？别着急，我是上海公寓管家，今天教大家一套标准的制茶流程，大多数小问题都能解决。当发现没有热水时，请不要反复开关或者拍打设备， 我们一步一步来检查。请记住，我们的房间配备的是品牌燃气热水器，品质可靠，多数情况只是小设置的问题。第一步，检查基础供给，请确认这三样是否正常。水电气。 首先就水的部分呢，检查家里其他水龙头有没有冷水，如果全屋停水，那就是供水问题啊，就需要联系我们客服了。第二步，检查热水器显示屏是否亮起，如果不亮，请参照停电直影片检查房间电源和热水器专属插座有没有通电。 好了，现在热水解决的没有呢？如果还是没有的话，那就是燃气管道的供给问题了。大家来看，这边 一共有两个阀，这边朝上为燃气通的一个状态，还有这边朝上燃气通的一个状态，如果说他这个把手是这样子的话呢？燃气是不通的，要这样子摆放才正确。 如果上面三个方法都自查失败的情况下来，那就要联系我们了。请注意，在进行以上检查时，切勿自行拆卸改装或用明火测试燃气管道。如果在检查第一步时发现燃气无法点火，同时闻到类似臭鸡蛋的异味，这很可能是燃气泄露。 一旦怀疑燃气泄露，请立即执行三步紧急操作，一、关闭所有燃气阀门。二、打开阳台门。 三、切勿触动任何电器开关，把电闸拉下，并立即通知我们的物业客服，我们的专业团队和安保人员会马上携带专业的检测设备上门处理。 如果您完成了前两步检查，一切看似正常，但热水依然不来，或者屏幕上一直显示错误代码， 那么问题可能需要专业诊断。这时请您立即联系我们的专业客服团队，请清晰告诉我们您的房号、热水器品牌和显示的错误代码。如果有我们的工程团队对社区内全屋品牌家电的维护都有丰富经验， 会为您提供高效、专业的上门服务。温暖的热水是家的重要部分，希望这份指南能帮你应对小问题， 但更希望你记住，无论是简单的咨询还是紧急的抢修，上海公寓的标准化管理和专业团队永远是你最可靠的后盾。安心享受沐浴时光吧！

朋友们，就是今年你们有没有听到说周围的人有谁谁谁就是猝嘎了的，还有就是一些什么心梗脑梗的，年纪轻轻的 我今年都听到了不下三例了，然后其中有一例就是我非常的记忆犹新，是什么？说的是三十几岁的一个年轻人，在健身房健完身之后马上去洗澡，然后洗澡洗完之后一起来就猝死了，然后到医院的时候都没有抢救过来。 所以呢，今天想跟大家来科普一下，就是冬天洗澡需要注意什么？第一个呢就是水温，你不能太高，也不能太低，你过冷的话你会刺激收缩你的血管，过高的话也会让你的血管迅速的扩张，对于你的心脑血管是不太好的，所以我们的温度呢，尽量是保持在三十七到四十这个温度就可以了。 然后第二个呢就是时长，你不能洗的过长，最好是保持在三十分钟以内，最好十几二十分钟能够洗出来就好了，然后还要通风，不然的话你在里面待久了会缺氧。然后第三个呢，就是我们在运动之后，在吃饭之后， 以我个人的这个经历来说，我觉得应该是保持一个小时以上再去洗澡。呃，之前有人科普说是半个小时，但是根据我自己的经验哈，因为以前我有一次上班的时候就上班之前 比较赶时间，把饭吃了之后哦马上就去洗澡，非常的不舒服，而且我清晰的记得当时应该是过了二十几分钟半个小时左右，但我去洗澡依然不舒服，所以我们医保万一还是尽量的保持一个小时之后再去洗澡， 因为你在吃完饭运动之后，你血管是一个兴奋的状态，你突然又去洗澡，这样对你的心脑血管，对你的这个心脏也有特别大的影响，所以我们需要注意一下啊，冬天洗澡。