杨百万扭臀舞教程

一二三四五六七八二二三四五 六七八三二三四五六一二三四五六七。

扭臀舞应该怎么做？两腿打开，左边的腿弯曲，右边脚尖着地，重心放在左腿上，整个人要立在这边，不能乱晃。接着拿右边的屁股带子去画圆圈就可以了啊。 画圆，右边的屁股去画圆就行了，左边的屁股他会跟着你这个画圆和晃动的哈。如果前期感觉找不到这个力的话，你可以右脚上去了，这个一个力啊，踩一脚上去，然后开始画圆， 前面就是画八个圆，右边屁股画八个圆。好，然后接下去是这步点点画圆。其实一样的道理，先是两个坐胯，假设这边有根凳子，你坐下去坐两下，一 二，接着你起来继续画圆，画半圆，画半圆好，然后回正点点，再画个半圆，点点再画一个半圆，这样的话这个动作就完成了。

扭臀舞用斜修方法三十秒教会你。我们把提前准备好的围巾或的腰带挂在脖子上，然后并在一起在前面拉住身体斜四十五方来站立，右腿前迈，右脚跟抬起来，双腿微弯曲， 我们用胯步来画一个反 c， 从前面绕到后面看是不是一个反 c。 我 们绕的时候我们可以柔一点，就是不用太用力的。共事做八下将绕胯，接着我们把身体往前亲一下这个腰带往左拉 点胯两下绕，反 c。 点胯两下绕，反 c。

扭胯如何夹手势？首先两腿打开，与肩同宽，双腿微蹲，双手打直，原地颠起来， 借助音乐的节奏摇起来。第一种手势，手托下巴。第二种手势，手和胯同方向。 第三种手势，手和胯相反。第四种手势，双手向上。大家给颗小红心，谢谢大家。

这支舞怎么跳？超详细教程，跟着苏苏老师一起来学吧。 哈喽宝宝们，今天呢来跟苏苏老师学习最近非常火而且又非常简单的一支扭胯舞啊，动作， 没有什么别的动作，就是扭胯啊，来，我们先把我们的右脚放到我们的正身体的前面一点点啊，双腿都给他膝盖弯弯曲一点点，这样子微微蹲， 微微蹲下的一个状态啊。然后呢在这个基础上我们直接去扭胯，来胯的方向他是往前去走啊，他前面有一个， 第一拍的时候，我们可以去往我们的右后方坐下去啊，看我们的屁股右后左好，然后往我们的前面顶上去啊，再往右后，左前右后， 左前右后左前，对，这样子这个方向去绕胯啊，然后他绕的同时呢，我们他是有一个发力点的，嗯， 第二拍的时候去发力啊，二四六八。然后呢往就是往我们的右右前方去顶的时候看这个方向啊，去发一个力好，然后往后面的时候是慢的，他的拍子是一 二三四五六七八，看到没有这个牌子，去走啊，来试一下五六七走一看。第一拍的时候先往我们的右后方去走啊，五六七走，一 二三四五六七八，二二三四五六七八啊，一共是有两个八拍啊，胯的动作就是一直这样子去扭好，然后我们身体的动作， 手直接抓着我们一根丝带啊，或者领带什么带子都可以，你们自己去绑在脖子上面就可以了。然后呢我们左手抓着他啊，这样子往前，这样子抓着好，然后去扭，右手直接放到我们的右边放松就可以了啊。来，五六七，走， 一二三四五六七八。好，一直扭到这里。二三四五六七八。来，三四五六七。第八拍的时候，我们的胯往前走的同时啊，我们的左手往上抬一下，看到没有？这样子抬一下 啊，因为我们下一个动作是要扯一下我们的弹子往下啊，都是第八拍。八，先往上做个预备，看到没有？胯是往我们的前面去顶的 啊。来，好，我们前面两个八拍，我们给他顺一下，来，五六七，走，一二三四 五六七八，二二三四五六七八。看到没？第八拍顶块，然后我们的手往上面抬一下啊，好，然后前面两个八拍呢？嗯， 原版他的头饰没有什么动作的啊。嗯，主要是一个表情，表情你们自己就去做的稍微的销魂一点点啊。然后呢，我跳的会带一点点角度啊，比如说我们一二三四的时候，头稍微往右边歪一点点，收下巴，看到没有？给个左侧脸 一二三，不然感觉一直在这里扭，就是有点看着，可能有些宝宝做出来会有点干，太干了啊，就不太会做表情。我们带一点点头看右边下巴收一点点，这样子。一二三四，带一点点，角度六七八。好，第一个，第一个八拍完了之后，我们 第二个 bug 的 时候头往左边去看，二二三四，带一点点。眼神啊，往左边地上看一下，然后又看回来，五六七八，看到没有啊？带一点头的动作 看上去会，嗯，好看一点啊。来，我们再过一遍，往后了啊，准备五六七，带头啊，一二三四五六七八，二二三四五六七八。 ok， 好， 一二三 二二三四五六七八。这是我们前面两个八拍的动作，我们后面还有两个八拍啊，完整版四个八拍已经更新到我主页橱窗二零二五年的小舞蹈合集里面喽。我们还想继续往后学的宝宝直接去我的橱窗里面领取课程哦！

一二三四五六七八二二三四五六七八三二 三四五六七八大四二大三四大五。