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走,划开,收起开,左脚稳住,好啊,起手慢 走,下落慢沉,很好走位右引腰胯右转走,托起来,握转摆蹬踩稳好,踢,脚开,稳住。哗, 前后走走画,手好,慢,起,稳住,落起站 好,收穿对,腰胯带着转好踢脚合手,注意当胯啊。走左引向右,很好,来,松沉蹲来蓬 对,左右左移,哎,不要过,很好。右接左放手哈推重心到右,很好走,哗哗,走一二看,稳住,起,很好啊, 走对,好慢,内果, 哎,对,移动,穿掌翻好走,起身,松下蹲下落,手悬上来,手指朝上走,落收上 走,再收开,哦和走果抱球划走起,落,划上走, 画手稳住,起快,画慢,对手低一点好。沿下 推,再开胯对,松落。很好啊,走画,画手走上 出跨,一站八,走走跨,跨对,稳住,慢 走上点住开好,收,跨手上步走,左手落开 一落二,再落三上点,收画走画圆合开走立好,好画,收走走,一二起 嗨,跳,慢落一,收啊,走画对,转收,放稳住,不着急。走上 走,划开,收提跳慢推好,走画一,不着急啊,左边 走,一二走三四,好起走,画 好,撤,稳住,你好画,不着急。好啦,走画,手上慢 起转收 收左脚。






今天学习太极扇马不开扇、屈不开扇,戳脚开扇、叉不开扇、扭腰开扇, 歇不开扇。完整欣赏一遍。 我一大片,轻挑一挑 冲云天。外练筋骨,皮内练一口气,刚柔并济不低头。我们心中有天地。