金津玉液做法

朋友们大家好，今天主要分享用唾液养胃。大家都知道人的唾液对人的身体健康非常重要，所以被称之为金睛玉液，是一种良药， 不用花一分钱。所以现在有很多的健康长寿老人都用吞咽唾液养生。 那么怎么样才能让口腔里产生源源不断的唾液呢？第一个方法是品尝式喝水法， 就是我们不要等渴了再喝水。平时我们在看电视，看书，看 抱写字或者是干家务活的时候，那么身边嗯预备一个装有温水的保温杯，喝水时不要急于一口就把它咽下去，而是在口腔里停留个二三分钟， 那么口腔不断的主角和蠕动。就是这个水喝以后，就好像口腔里有个话梅啊， 总这么蠕动，这样就嘴里边就产生了大量的唾液。哎，唾液与水混合在一起了。这时候你一小口一小口在 一点点把它咽下去。第二个方法就是用舌头在口腔里边，这个牙齿的外侧和里侧不断的搅动，也可以正视着搅动， 也可以逆时针搅动，就来回搅动吧， 通过这一角度，慢慢他就产生了大量的唾液。 这是唾液满了，不要一口都咽下去。而是呢，这个咽半口留半口，然后再舌头在里边搅动，一点一点的他又唾液满满了， 这时候还是咽半口留半口，就这样反反复复的，总让那口腔里保持唾液满满。 那么第三个办法呢，就是吃饭和吃其他的食物的时候，要细嚼慢咽，让唾液和食物混合在一起， 把食物总结的像粥一样，然后再一点一点把它咽下去，有利于胃肠的消化吸收。 以上的方法是我多年的体会，分享给朋友们，供大家参考，希望大家多提宝贵意见，让我们 共同探讨。为健康结束，以示方法并不难，难的是持之以恒，贵在坚持。谢谢大家，下期再见！

本草纲目曾记载，心系流入舌下为肾水，肾也流入舌下为灵液。中医位置津津玉液，现代人称之为唾液，也都是口水。素颜有云，日炎唾液三百口，保你活到九十九。 所以口水在古代人眼里是非常珍贵了。看到这里吓了你，是不是咽了口口水？不过，随着医学的进步，人们发现唾液并不能治病，反而增加病菌传播了风险。所以我们日常更应注意卫生，不要随地吐痰、 打喷嚏，是注意周炎疫情期间出门佩戴口罩，做好防护措施。