昨天那条视频火了,很多人才第一次意识到,深圳原额制辅警早就不是随便就能进的岗位。体测、面试、体检、政审全流程对标公务员。 你现在看到的是深圳第十三批辅警全真模拟体测现场,不是淘汰多,是准备不足的人太多。
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深圳辅警十三批笔试已经结束,接下来的关键环节就是体能测试。每年体测都会淘汰不少人,今天这一条视频讲清楚体测怎么测,以及考试时最容易忽略的注意事 项。体测的具体标准我已经放在视频里了,大家可以直接截图保存,按图片上的要求来就行, 这里就不再逐条解说了。需要特别提醒的是,体测是合格制,三个项目里只要有一项不达标,体测就不合格,那么一千米和八百米项目只有一次机会。采用站立式起跑、口令式预备停顿一到三秒枪响起跑、 起跑前踩线、强跑都属于犯规。测试过程中长时间跑进内道左侧,将直接取消成绩。 跑步时建议把全程分成起跑、途中跑、冲刺三个阶段,前段稳住,中段保持节奏,后程根据体力适当提速。跑的过程中最好同呼同吸,如果出现紧张或者节奏乱了的情况,可以适当放慢速度,通过深呼吸调整。 体测不看分数,只看是否合格,所以不建议盲目拼速度。考试时不允许佩戴电子手表,看不到时间可以采取跟随跑的方式,如果跟随的人速度偏慢,可以再适当往前提,但一定要避免忽快忽慢。 摸高项目一共三次机会,只要有一次合格就算通过。摸高时不允许穿鞋,可以穿袜子,建议选择摩擦力好一点的袜子,有助于起跳。 起跳前如果出现脚步移动、垫步或者小跳,都会被判犯规,所以平时训练一定要改掉起跳前多余动作的习惯。另外,指甲长度不能超过零点三厘米, 四乘十米折返,跑过程中不能踩边线,也不能强跑。这里要特别注意身体折返的方向一定要是逆时针,顺时针身体不稳容易摔跤。 目前采用推木块的方式,绝大多数人只要不紧张、不出错,基本都可以顺利通过。下一条视频我会详细讲考前应该喝什么运动饮料,以及考试前一晚具体该怎么准备。

哈喽,局长,今天线下体测怎么样?有没有什么精彩的故事分享一下?很想吃瓜,我这颗迫切的强烈的想吃瓜的心态满足一下我。有没有大瓜?来给我吃一口。上岸,上岸,上岸。

兄弟们,我真的太菜了,太难受了,深圳辅警体测成功的给我挂掉了,太拉垮了。然后呢也是跟大家分享 一下我这次挂掉的经历,然后也是给后羿参加体测的兄弟们一些经验吧。首先呢就是体测时间啊,疯子这次分的是上午时段,就七点十五到八点吗?我个人觉得是去的越早越好,你去的越早,你测的就越快,他是这样排号的,就你第一个人到,你就是一组一 一号,然后一直到四十号,这是一组,然后下一个人就是二组的一号,然后再到四十号。对,以此类推,疯子是七点四十到的,分到了第七组,然后那天上午的话一共就测了七 组半吧。首先的话就是心理测试,三十分钟三百一十一道题,但是这个题都很简单,就顺秒的题,基本上就是十五分钟都做完了。然后这个呢,也没啥好说的,对吧,你基本上正常题都能过的,我们那一组反正就是摸高嘛,男生的话是两米六五, 说实话这个就很看身高了,你身高在一米七以上,矮,你稍微蹦一下基本上都能够的到的,没啥难度,但是如果说你的身高不够的话,这个说实话你练也挺难的。这个我们那一组是挂掉了三个人,再接下来就是四乘十米的往返跑,这个真没东西说,都能过。好吧,你 跑的巨慢,我看有些人非常非常慢,都是能过的,没啥好说的,这一环节应该没有一个人能挂的。最后呢就是一千米了,这个是重中之重,挂的也是最多的人。这里我提醒大 一点,就是如果你是早上测的,我建议你可以多吃一点,然后可以带点巧克力啊,面包小甜水之类的,因为疯子是第七组吗?我早上六点半就吃了一个包子,轮到我测的时候已经是十点多了,所以当时我觉得我都已经开始发飘了已经,然后果不其然,我第二天结束的时候我已经快晕, 而且还有一点,不知道有没有兄弟跟我一样,就是感觉有一边的呼吸受限,我也不知道为啥,有没有懂的兄弟,就感觉从这里一直到胸口这个地方就堵着,感觉只有右边这里可以呼吸,这边就呼吸不了,你知道吗?我也不知道是什么原因,而且不是跑步才有这种感觉,就平时的时候也会有点胸闷气短,有没有懂的兄 弟们,这到底是什么造成的?挺长一段时间了,我感觉我感觉都没气了,你 知道吗?真的吸不进去了。当然以前比大家在考场的发挥是要比平时要好的,这个大家要有自信,如果你平时练习能过的话,这个基本上是能过的。对,然后我们那一组比较强嘛,一共就挂了四个,还是五个人吧,我是其中一个,听说有的组就是最夸张的能挂 十一个人,所以我们组整体就淘汰了七八个人吧,整体的淘汰率还是非常高的,因此兄弟们都去测。好吧,你不要管,你的排名都靠后对吧?啊,体测能刷掉一堆,然后后面面试,你再努努力,再翻几个前几名,再不想干这个福利,他不去啊,对吧? ok, 你 就可以去干了,都去闯闯。好吧, 然后也是希望后羿参加体测的都能通过吧,兄弟们加油吧!然后疯子接下来就不用想,其他的就不用多想了,也挺好的, 也能接受。对,那这期视频呢?也差不多就是这样了,大家如果觉得这期视频对大家有帮助的话,一定要给疯子三零关注一波,谢谢兄弟们了,那么就下期视频再见。拜拜。

招两千三百五十六人,三万七千人竞争深圳辅警第十三批,你觉得真的容易吗?体测不过笔试等于白准备,这就是我们现在做全真模拟体测的原因,不是制造焦虑,而是把风险提前告诉你。

全国有很多辅警,但深圳辅警真的不一样,你现在看到的是深圳第十三批辅警专业体测训练现场体测标准,报考公务员标准,每年刷掉一大批人,所以现在大家都在加练,你还觉得容易吗?

深圳第十三批辅警体测的考生你们好,我是公考朱教练,此时此刻我正在深圳市上门指导,在往后的一段时间里,我都会待在深圳市, 提供线下指导。重跳魔高八百一千米,有需要的考生可以联系我,我们培训的地点在深圳市体育中心福田区,关注公安体测通关指导。

深圳辅警体测,很多人还没考试就已经被淘汰了,一半的出局来自没有科学训练的,受伤不热身不拉伸,一上来就顶强度,直接把自己练废,人还没站上考场就已经结束了。

有人嫌辅警工资低,有人嫌身份不好听,但你不知道的是,深圳原额制辅警是很多普通人唯一够得着的稳定赛道,你在嘲笑别人已经在体测场拼命了?

深圳辅警第十三批已出笔试成绩,接下来的体测才是拉开差距的环节。每年被淘汰的人力,有相当一部分不是体能不达标,而是犯规直接出局。比如纵跳摸高 动作不规范,垫步二次起跳直接判犯规。四乘十米折返跑踩线成绩当场作废。八百米一千米,没有科学热身、抽筋摔跤,导致体测不通过。很多人平时训练感觉还可以,但从来没完整走过一次正式体测流程, 到现场一紧张问题就出来了。所以我们接下来会组织考前模拟体测流程规则、判断标准,全部按正式体测来。能不能过,差在哪?值不值得继续冲?提前跑一次,你自己心里有数。